STUDIO PREMA

富山県高岡市瑞龍寺近くにあるSTUDIO PREMA
スタジオプレーマは少人数制のアットホームなヨガスタジオです。男性、女性年齢問わずどなたでもご参加いただけます。

STUDIO PREMA スタジオプレーマは少人数制のアットホームなヨガスタジオです。
身体と心の健康と幸せを目指し、生活の中にヨガを取り入れることで、より良い生き方を提案します。
PREMAはサンスクリット語で「愛」という意味です。愛に満ちたヨガスタジオです。

08/06/2026

✨スタジオプレーマ 11周年✨

おかげさまでスタジオプレーマは、6月で11周年を迎えることができました

これまで支えてくださった皆さま、一緒に学び続けてくださる皆さまに心より感謝申し上げます

ヨガは単なる運動ではなく、身体を整え、呼吸を深め、心を穏やかにし
より豊かに生きるためのガイドとなります

私はいつもヨガに助けてもらってるな〜と感じています

11年間、たくさんの方々とヨガを通して出会い、共に成長できたことを幸せに思います
これからも皆さまが健やかで豊かな毎日を過ごせるようサポートしてまいります
12年目もどうぞよろしくお願いいたします
感謝を込めて

✨6月限定✨ ＼体験料＆入会金無料キャンペーン／

6月14日まで
＼Bepatch ヨガウエア販売中／

できるようになる
今週もスタジオでお待ちしています♪

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【スケジュール】

6/9（火）
10:15 呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ

6/10（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ
19:30 アイアンガーヨガ

6/11（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

6/12（金）
10:00 アイアンガーヨガ
19:00 リラックスヨガ

6/13（土）
ヨガ音旅

6/14（日）
10:30 ゆったりヨガと瞑想
13:00 やさしいヨガ

6/16（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ

6/17（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ
19:30 アイアンガーヨガ

6/18（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

6/19（金）
10:00 アイアンガーヨガ
19:00 リラックスヨガ

6/20（土）
10:30 ハタヨガ
13:00 ハタヨガ

6/21（日）
10:00 アイアンガーヨガ
13:00 リストラティブヨガ

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◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

◼️ご予約・お問合せ
[email protected]

29/05/2026

新しい自分へ、ヨガで整える

スタジオプレーマは6月で11周年を迎えます 日頃の感謝の気持ちを込めて、 体験料＆入会金無料キャンペーン開催中！  少人数でアットホームな空間だから、 ヨガが初めての方も安心
・ひとりひとり丁寧に指導 ・初心者の方、身体が硬い方も安心 ・男性参加OK ・年齢やレベルに合わせたクラス ・ヨガの本当の効果を実感できる

こんな方におすすめ
・身体の癖や歪みが気になる ・姿勢や骨格を整えたい ・肩こり、腰痛、姿勢の崩れが気になる ・疲れにくい快適な身体と心でいたい ・身体の使い方をしっかり学びたい ・内側からしなやかに健やかになりたい

 正しい身体の使い方やアライメントを丁寧に学びながら、 無理なく身体と心を整えていきます

20代〜70代まで幅広い年代の方が通われています✨
 お好きなタイミングで通えるチケット制なので、 忙しい方でも続けやすいスタジオです

📣キャンペーン詳細 体験料 1,870円 → 0円 入会金 4,400円 → 0円

※体験当日にチケットをご購入の方が対象
 ヨガはじめての方から ヨガを深く学びたい方まで 多くの方にご満足いただいています  \\キャンペーンは６月３０日まで//  ご予約はプロフィールリンクより  ◼️ご予約・お問合せ [email protected]

25/05/2026

✨入会金無料キャンペーン✨

「いつか始めたい」と思っていたヨガ この機会に始めてみませんか？

今なら期間限定で ＼入会金無料キャンペーン実施中／

少人数制だから、初心者の方も安心
ヨガの学びを深めたい方
ヨガインストラクターの方にもオススメ
 一人ひとりに合わせて、
ヨガの本当の効果を丁寧にお伝えしています

ヨガを続けることで…
・体の癖が取れる ・免疫力が高まる ・疲れにくい身体へ ・心が安定しやすくなる ・自分と向き合う時間ができる

身体が硬くても大丈夫です◎ まずはお気軽に体験へお越しください
ご予約・お問い合わせお待ちしております

できるようになる
今週もスタジオでお待ちしています♪

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【スケジュール】

5/26（火）
10:15 呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ

5/27（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ
19:30 アイアンガーヨガ

5/28（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

5/29（金）
10:00 アイアンガーヨガ
19:00 リラックスヨガ

5/30（土）
10:00 アイアンガーヨガ
13:00 やさしいヨガ

5/31（日）
10:30 美脚美尻骨盤ヨガ

6/2（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ

6/3（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ
19:30 アイアンガーヨガ

6/4（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

6/5（金）
10:00 アイアンガーヨガ
19:00 リラックスヨガ

6/6（土）
10:00 アイアンガーヨガ
13:00 やさしいヨガ

6/7（日）
9:00 キレイになるヨガ
10:45 骨盤調整ヨガ

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◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

◼️ご予約・お問合せ
[email protected]

17/05/2026

ヨガは年齢や性別を問わず すべての人に良いです

身体が変わる 呼吸が深まる メンタルが安定する 巡りが良くなり、免疫力も高まりやすくなる

続けていくことで、 たくさんの嬉しい変化が少しずつ起こっていきます

そしてヨガの面白さのひとつは、 「できなかったことが、ある日できるようになる」こと

何年も届かなかった手が届いた 足が伸びた 苦手だったポーズが安定した

その瞬間の喜びは、本当に大きいです

大人になると、新しいことができるようになる！体験はなかなか味わえないので
自信にもつながります✨

でもそれは、ただ身体が柔らかくなったからではなく 積み重ねてきた時間や、自分と向き合ってきた過程があるから

今のヨガで自分と向き合う時間を続けながら 少しずつ積み重ねていきましょう🕊️

今週もスタジオでお待ちしています♪

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【スケジュール】

5/19（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ

5/20（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ
19:30 アイアンガーヨガ

5/21（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

5/22（金）
10:00 アイアンガーヨガ
19:00 リラックスヨガ

5/23（土）
10:30 やさしいヨガ

5/24（日）
9:00 骨盤調整ヨガ
10:45 キレイになるヨガ

5/26（火）
10:15 呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ

5/27（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ
19:30 アイアンガーヨガ

5/28（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

5/29（金）
10:00 アイアンガーヨガ
19:00 リラックスヨガ

5/30（土）
10:00 アイアンガーヨガ
13:00 やさしいヨガ

5/31（日）
10:30 美脚美尻骨盤ヨガ

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◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

◼️ご予約・お問合せ
[email protected]

16/05/2026

屋久島は、私にとって特別な場所
訪れるたびに、この島の魅力をもっと好きになっています

大自然のパワフルなエネルギーに包まれると
不思議なくらい心も体も元気になる！

私は昔から、水がきれいな土地にいると心地よく
自然体の自分でいられます

そんな屋久島の自然の中で過ごす
3泊４日のリトリート

屋久島リトリート2026

〜自然の中で、自分に還る旅〜

神々が宿る島・屋久島 森、山、海、川—— 圧倒的な自然の中に身を置くと 不思議と心と体がゆるみ 自分らしさを思い出していきます

美しい太平洋を望む朝ヨガ 星空の下での瞑想 自然の中での呼吸法やヨガ

日常から少し離れ 深く呼吸し、自分と静かにつながる4日間

少人数だからこそ味わえる 特別な時間を一緒に過ごしましょう

【日程】 2026.10/23(金)〜26(月)

詳細はプロフィールリンクより🌿

10/05/2026

新緑が美しく
心地良い季節ですね〜
ヨガにも最適です

なんとなく疲れている
やる気が出ない

そんな時は、頑張らずに
まずは整えていきましょう！

アライメント（正しい姿勢）を取ることで
呼吸や内臓の機能も高まり
頭もスッキリ

今週もスタジオでお待ちしています♪

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【スケジュール】

5/12（火）
10:15 呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ

5/13（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ
19:30 アイアンガーヨガ

5/14（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

5/15（金）
10:00 アイアンガーヨガ
19:00 リラックスヨガ

5/16（土）
10:00 ハタヨガ
13:00 美脚美尻骨盤ヨガ

5/17（日）
10:30 ゆったりヨガと瞑想
13:00 リストラティブヨガ

5/19（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ

5/20（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ
19:30 アイアンガーヨガ

5/21（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

5/22（金）
10:00 アイアンガーヨガ
19:00 リラックスヨガ

5/23（土）
10:30 やさしいヨガ

5/24（日）
9:00 骨盤調整ヨガ
10:45 キレイになるヨガ

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◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

◼️ご予約・お問合せ
[email protected]

06/05/2026

GW 最終日

アクティブに動いた方も
ゆっくり過ごした方も
どんな過ごし方でも自分が心地よければOK

明日からの日常が軽やかになりますように
ヨガでリセットしませんか？

はじめてのヨガ歓迎🧘‍♀️
体験レッスン受付中✨

今週もスタジオでお待ちしています♪

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【スケジュール】

5/7（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

5/8（金）
10:00 アイアンガーヨガ
19:00 リラックスヨガ

5/9（土）
10:00 ゆらぎを整えるヨガ
13:00 アシュタンガヴィンヤサヨガ

5/10（日）
10:30美脚美尻骨盤ヨガ

5/12（火）
10:15 呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ

5/13（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ
19:30 アイアンガーヨガ

5/14（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

5/15（金）
10:00 アイアンガーヨガ
19:00 リラックスヨガ

5/16（土）
10:00 ハタヨガ
13:00 美脚美尻骨盤ヨガ

5/17（日）
10:30 ゆったりヨガと瞑想
13:00 リストラティブヨガ

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◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

◼️ご予約・お問合せ
[email protected]

27/04/2026

爽やかな新緑の季節🌿
心地良いですね

体を動かすのにも最適な季節です
ぜひヨガを始めてみませんか？
＼新規会員様募集中／

ヨガは年齢性別関係なく
どなたでも行えます

・ヨガ初めて、体がカタイ
・体の歪みや猫背を改善したい
・ヨガをしっかり学びたい
・腰痛、肩こりなど慢性的な不調がある

こんな方におすすめです⤴️

ぜひお気軽にご予約ください
少人数制なので安心してご参加できます

GWお休みのみなさま
今週もスタジオでお待ちしています♪

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【スケジュール】

4/28（火）
10:15 呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ ②

4/29（水）
10:00 アイアンガーヨガ①

4/30（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

5/1（金）
10:00 アイアンガーヨガ
19:00 リラックスヨガ

5/2（土）
10:00 ハタヨガ
13:00 美脚美尻骨盤ヨガ

5/3（日）
10:00 アイアンガーヨガ

5/5（火）
13:30 やさしいヨガ

5/6（水）

5/7（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

5/8（金）
10:00 アイアンガーヨガ
19:00 リラックスヨガ

5/9（土）
10:00 ゆらぎを整えるヨガ
13:00 アシュタンガヴィンヤサヨガ

5/10（日）
10:30美脚美尻骨盤ヨガ

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

◼️ご予約・お問合せ
[email protected]

07/04/2026

ゆらぎを整えるヨガ

更年期を快適に過ごすためのアイアンガーヨガ

前回は更年期に女性ホルモンが減少することで起こる体や心の変化について
皆さんのお話も聞きながら
更年期に良いポーズを行いました

体に個人差があるように更年期の症状も様々
更年期の閉経前、閉経後、更年期以降と
色んなステージがあります

更年期を快適に過ごすためのアイアンガーヨガ

みなさまが心地良い時を過ごせますように✨

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女性の一生には、さまざまなステージがあります

更年期とは、閉経前後の約10年間を指し、 女性ホルモンの分泌が大きく変化する時期です

女性ホルモンの減少は、体温、自律神経を司る脳の視床下部に影響を与え これまで保たれていたバランスが揺らぎやすくなります その結果、ほてりや冷え、疲れやすさ、睡眠の質の低下、気分の変動に加え、 肩や股関節の痛み、関節のこわばりなど、心とからだの両面にさまざまな変化があらわれます

これらの変化は異常ではなく、 からだと脳が次のステージへ移行していく自然なプロセスのひとつです

アイアンガーヨガでは、椅子・ボルスター・ベルトなどのプロップスを使うことで、 体力や柔軟性、体調に関わらず、どなたでも安全に練習することができます
 自分の状態を知り、「ゆらぎ」の時期を快適に過ごすためのヨガ
更年期という変化の時期を、 穏やかに、しなやかに、自分らしく過ごすためのヒントとなります

【こんな方におすすめです】
・ヨガで更年期ケアを行いたい方
・更年期を快適に過ごしたい方
・閉経前後の変化により、心やからだのゆらぎを感じている方 ・女性ホルモンの変化に伴う不調や違和感が気になる方 ・ほてり、冷え、疲れやすさ、眠りの質の変化を感じている方 ・関節のこわばり、違和感を感じることがある方 ・骨の健康や、これからのからだの変化を大切に考えたい方 ・気分の揺れや不安感を、やさしく整えていきたい方 
【日時】　2026年5月9日（土）10:00-12:30
【会場】　STUDIO PREMA
【定員】　６名
【参加費】　5,500円orスタジオチケット２回分
【お申込】　[email protected]

住所

東上関２６３ 1F
Takaoka-shi, Toyama
933-0878

ウェブサイト

http://www.studioprema.com/

アラート

STUDIO PREMAがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

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