あけの鍼灸整骨院

あけの鍼灸整骨院 高槻市のあけの鍼灸整骨院です。
患者様から愛され続けて40年。

肩・腰・膝の痛みはお任せください。

あけの鍼灸整骨院では
身体に良いプチ情報を発信しています。
少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです。
フォローよろしくお願いいたします。

院長の高畑です。初めて有給休暇を取って家族旅行へ行って来ました。東京・横浜・湘南などずっと家族で行動して楽しく良い思い出になりました😊助けてくれたスタッフありがとうございました😭 #家族旅行 #高槻市 #整骨院
13/03/2026

院長の高畑です。

初めて有給休暇を取って家族旅行へ行って来ました。
東京・横浜・湘南などずっと家族で行動して楽しく良い思い出になりました😊

助けてくれたスタッフありがとうございました😭
#家族旅行
#高槻市
#整骨院

院長の高畑です。みなさん最近の天気、気温の変化がありすぎて体調が悪くなってませんか？気温の寒暖差が大きいことにより、身体を調節する自律神経が働きすぎ、エネルギーを消費しすぎて疲れてしまう状態を「寒暖差疲労」と言うようで若年齢層でも関係なくお...
07/03/2026

院長の高畑です。

みなさん最近の天気、気温の変化がありすぎて体調が悪くなってませんか？

気温の寒暖差が大きいことにより、身体を調節する自律神経が働きすぎ、エネルギーを消費しすぎて疲れてしまう状態を「寒暖差疲労」と言うようで若年齢層でも関係なくおこります。

症状は頭痛・めまい・倦怠感・下痢などさまざまな身体の不調を起こしてしまうようで、1日の寒暖差や前日との寒暖差が7度以上あると症状が出やすいようです。

予防は自律神経を整え日常生活のリズムをつくる事が大切です。

朝の起床から太陽を浴びて、バランスの良い食事をし、適度な運動を心がけ、ゆっくりお風呂に浸かって、質の良い睡眠が取れるようにコントロールしていきましょう！

#寒暖差
#整骨院
#高槻市

院長の高畑です。高槻プロレス､初開催❗️また4月に開催されるそうです。一中・八中出身者がいてました。みんな頑張ってます。応援してあげてくださいよー❗️ #高槻市 #整骨院 #プロレス
16/02/2026

院長の高畑です。

高槻プロレス､初開催❗️
また4月に開催されるそうです。
一中・八中出身者がいてました。みんな頑張ってます。応援してあげてくださいよー❗️

#高槻市
#整骨院
#プロレス

お久しぶりです、院長の高畑です。寒い日が続きます､ヒートショックの予防を心がけてくださいね。大切なのは血圧が乱高下しないように部屋の温度差をなるべくなくすよう心がけましょう。入浴時は脱衣所と浴室を温める､暖房器具を置いたり、蓋を開けたままお...
21/01/2026

お久しぶりです、院長の高畑です。

寒い日が続きます､ヒートショックの予防を心がけてくださいね。

大切なのは血圧が乱高下しないように部屋の温度差をなるべくなくすよう心がけましょう。

入浴時は脱衣所と浴室を温める､暖房器具を置いたり、蓋を開けたままお湯を張ったりしてください。

お風呂の設定温度を低めにする､38度から40度の入浴が勧められています。

ゆっくりとお風呂から出る､血管が弛緩して血圧が低下しているため急に立ち上がるとめまいや失神することがあるためです。

高齢者がいる家庭では入浴中に時々様子を見に行くことをお勧めします。トイレも浴室と同様にヒートショックを起こす危険がありますので注意してくださいね。

#高槻市
#整骨院
#ヒートショック

院長の高畑です。「足がよくつる」患者様から訴えがありました。最近の朝晩の冷え込みで足が冷えてしまい、足がつるのだと思います。最も原因は「冷え」「疲労」だと思います。寝ていて体位を変える時になど筋肉が収縮する時に痙攣を起こしてしまいます。寝て...
31/10/2025

院長の高畑です。

「足がよくつる」患者様から訴えがありました。

最近の朝晩の冷え込みで足が冷えてしまい、足がつるのだと思います。
最も原因は「冷え」「疲労」だと思います。

寝ていて体位を変える時になど筋肉が収縮する時に痙攣を起こしてしまいます。

寝ている時は血液循環が悪くなっているので、筋肉も痙攣を起こしやすい状況です、その状況がしばらく続いて朝方につる人が多いのだと思います。

予防のため､1日の終わりにゆっくりお風呂に浸かり､ふくらはぎの筋肉をグニャグニャマッサージしてリフレッシュしてみて下さい。
#高槻市
#整骨院
#冷え性

院長の高畑です。世界陸上観戦に来ています❗️マラソン観戦中､横にはテレビ・上にはマイク､JAPANのタオルまで貰いました。今晩は初国立競技場❗️ちょっと興奮します。初体験のカプセルホテル､まさかのボヤ騒ぎもありました。初体験ばっかりです！ ...
14/09/2025

院長の高畑です。

世界陸上観戦に来ています❗️
マラソン観戦中､横にはテレビ・上にはマイク､JAPANのタオルまで貰いました。

今晩は初国立競技場❗️
ちょっと興奮します。

初体験のカプセルホテル､まさかのボヤ騒ぎもありました。
初体験ばっかりです！

#世界陸上
#高槻市
#整骨院

院長の高畑です。「強い骨をつくる習慣」が雑誌に書いてあったので抜粋して紹介します。1️⃣適度な日光浴紫外線を浴びるとビタミンDが生成され骨が強化されます。2️⃣適度な運動スクワットなど筋トレは骨の血流を改善して骨密度を向上させます。3️⃣バ...
19/08/2025

院長の高畑です。

「強い骨をつくる習慣」が雑誌に書いてあったので抜粋して紹介します。

1️⃣適度な日光浴
紫外線を浴びるとビタミンDが生成され骨が強化されます。
2️⃣適度な運動
スクワットなど筋トレは骨の血流を改善して骨密度を向上させます。
3️⃣バランスのいい食事
必要な栄養素､カルシウムやタンパク質などの摂取で骨密度を維持。
4️⃣ウォーキング
歩くと骨への刺激になります。圧迫力を加える事で骨が強くなろうとし骨密度が向上します。
5️⃣睡眠
睡眠中に分泌されるホルモンによって骨の修復がされ、骨密度が維持されます。
6️⃣ジャンプ
骨へ圧迫力を加え予防。1日5回〜10回思いきり跳ぶ必要はなく、軽いジャンプでも充分効果があります。
7️⃣かかとおとし
かかとへの衝撃により骨からオステオカルシンというホルモンが分泌され､骨芽細胞が活性化されます。

運動が大切です💪刺激がないと骨は弱くなります。
注意⚠️すでに骨が弱いと診断を受けている人はジャンプのやり過ぎに注意してください。

#整骨院
#高槻市
#骨

院長の高畑です。最近の暑さは危険❗️朝の8時にはもうすでに暑くなっています。日傘など色々なグッズを使用して熱中症に気をつけて行動してください。気分が悪くなったり、頭がぼーっとする時はクーラーの効いている涼しい建物に避難してください。以前にも...
16/07/2025

院長の高畑です。

最近の暑さは危険❗️
朝の8時にはもうすでに暑くなっています。

日傘など色々なグッズを使用して熱中症に気をつけて行動してください。

気分が悪くなったり、頭がぼーっとする時はクーラーの効いている涼しい建物に避難してください。

以前にも書きましたが朝食、水分補給、睡眠が大切です。生活リズムを大切にしてください。

水分補給にアルコールやコーヒーはダメですよ‼️

まだまだ続くと思うので十分に注意してください。家にいても熱中症にはなります、クーラー扇風機を使い快適に過ごせる環境を作ることも大切ですよ❗️

#高槻市
#整骨院
#熱中症

院長の高畑です。めちゃくちゃ暑いです。皆さん大丈夫ですか？水分補給など気をつけていますか？熱中症対策の飲み物について‼️スポーツドリンク運動時の水分補給に最適な飲み物、ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどが含まれるため、汗で失われたミネラ...
10/07/2025

院長の高畑です。

めちゃくちゃ暑いです。皆さん大丈夫ですか？水分補給など気をつけていますか？
熱中症対策の飲み物について‼️

スポーツドリンク
運動時の水分補給に最適な飲み物、ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどが含まれるため、汗で失われたミネラルを補給できます。ただし、糖分を多く含むので、飲み過ぎには注意です。

経口補水液
熱中症予防に非常に効果的な飲み物、高齢者の水分補給として推奨されているそうです。水分に加え、ナトリウムやグルコースなどの成分がバランスよく配合されています。スポーツドリンクよりも体内への吸収が速やかで消耗した体に素早く水分補給ができます。

水分補給には適さない飲み物。
お酒(アルコール)、コーヒー、緑茶、ウーロン茶。アルコールやカフェインを含む飲み物には、利尿作用があり、飲み過ぎると脱水症状を引き起こす場合があり、水分を補給には適さないとされています。

水分補給は1度にたくさん飲むのではなく、身体に残るように､こまめに飲むことを心がけましょう。

#高槻市
#整骨院
#熱中症

院長の高畑です。先日、土曜日の昼から日曜日、日本海に釣りに出かけました🎣夜釣りはまったくダメ（ガシラ１匹）でしたが､早朝はキスが１５匹ほど釣れてくれて､昼前に終了して帰しました。楽しく釣りができ、気分もリフレッシュできましたので良かったと思...
02/07/2025

院長の高畑です。

先日、土曜日の昼から日曜日、日本海に釣りに出かけました🎣

夜釣りはまったくダメ（ガシラ１匹）でしたが､早朝はキスが１５匹ほど釣れてくれて､昼前に終了して帰しました。

楽しく釣りができ、気分もリフレッシュできましたので良かったと思います。

車中泊で疲れもありましたが､また頑張って行きたいと思います。

#高槻市
#整骨院
#釣り

住所

Takatsuki-shi, Osaka
569-0082

営業時間

月曜日 08:30 - 12:00
15:00 - 19:00
火曜日 08:30 - 12:00
15:00 - 19:00
水曜日 08:30 - 12:00
15:00 - 19:00
木曜日 08:30 - 12:00
15:00 - 19:00
金曜日 08:30 - 12:00
15:00 - 19:00
土曜日 08:30 - 13:00

ウェブサイト

アラート

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