12/08/2026
★9月スケジュールのご案内★
夏の疲れがでやすい8月後半。
冷たいビールで肝臓に負担がかかっていたり、冷たい食べ物で胃腸が弱っていたり・・・・
そんな時「しじみ汁」なんてどうでしょう？
「しじみ」は甘味・涼性に分類されます。
アーユルヴェーダ的にも「しじみ汁」は、夏の終わりに乱れやすいピッタ（火）とヴァータ（風）のエネルギーを鎮めるのに優れた養生食だと個人的に思います。
肝臓に良いとされるオルニチンも多く含まれています。
あたたかいお味噌汁でいただくことで夏の疲れを癒やしてくれるのでは？？？
・・・・・INFORMATION・・・・・
□季節のヨガ□
～夏の余韻を手放し、秋へ～
アーユルヴェーダの知恵とヨガを取り入れながら、夏の疲れをやさしく癒やし、秋を心地よく迎える準備をしていきましょう。
●9月13日（日）
●10:30～12:00
●お寺対面＆オンライン
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
□クオリティofアーサナ□
ヨガクラスでよく登場する代表的なポーズのひとつ「戦士のポーズⅡ」。戦士のポーズⅠとは骨盤の向きが変わってきます。ポーズの完成系ではなく本質を味わえるように自分に寄り添いながら練習していきましょう。
●9月19日（土）
●10:30～12:00
●お寺対面＆オンライン
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
□中秋の名月ヨガ□
～感謝と手放しのムーンフロー～
満月を目前に、月のエネルギーが高まる中秋の名月に「Moon Flow Yoga」今あるもの・これまでの実りに感謝し、役目を終えた感情や思考をやさしく手放す。自分に意識を寄り添わせ呼吸や動きで感謝と手放しを体現していくフローヨガ。
●9月25日（金）
●20:00～21:00
●お寺対面＆オンライン
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
□□第12回チャリティヨガ奈良□□
貧困のため教育をうけることができないインドの子ども達への教育支援を目的としたチャリティヨガ。
寄付を集めることだけでなく、参加者全員が笑顔になり、心と体が喜ぶ時間を過ごしていただくことも大切にしています。
●9月20日（日）
●14:00～16:00
●天理市立山田公民館
●1,000円～の寄付制度（全額寄付）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
こんなクラスあったらいいのにな？？
そんなお声を大切に、新しいクラスを作っています。
おひとり様、お友達と一緒に、ヨガ時間を過ごしにいらしてください
＃ヨガ ＃天理 ＃ヨガ講師 ＃生活習慣病予防アドバイザー
＃アーユルヴェーダライフケアアドバイザー
