亀澤生健所

06/02/2026

🌿今日の施術風景から少しご紹介✨
デスクワークで肩こりがつらい方、
鍼とマッサージでしっかり血流を整えました☺️
「軽くなった〜！」とのお声も♪

🟩羽曳野富田林喜志駅近くの鍼灸マッサージ整体院『亀澤生健所』肩こりマッサージが好評です!
お役立ち情報
https://seikensyo.com/contents/archives/category/infomation

22/01/2026

花粉症対策の鼻うがいは　鼻詰まりを解消

🟩花粉の症や風邪を引いたときに鼻が詰まると、頭がぼ～っとするように、鼻の周りには感覚を感知する機能がたくさんあります。鼻づまりによる脳の酸素不足に陥ったり、顔周辺が凝り固まってしまい頭痛を招いたり、不調になりがち。それらを軽減させ、とてもスッキリした状態になる鼻洗浄。

鼻うがいは、「痛そう」「怖い」といったイメージが先行し、試したことがない人も多いのではないでしょうか。しかし、生理食塩水を使えば、全く痛みを感じることなく、花粉の症をも和らげることが可能です。
これは、片方の鼻の穴から温めた生理食塩水を入れ、もう反対の鼻の穴から出して、鼻腔から上咽頭にかけて洗浄するものです。

鼻うがいという言葉を聞いたことこそあっても、「痛そう」「怖い」といったイメージが先行し、試したことがない人も多いのではないでしょうか。初めての方は鼻の途中まで入れて戻すことでお試し下さい。

早めの対策が大事です。さっそく試してみましょう ！
【簡単な生理食塩水の作り方】500mlのペットボトルに塩小さじ1杯弱

🟩羽曳野市富田林市喜志駅近くの鍼灸マッサージ整体院『亀澤生健所』の確かな施術もお試し下さい。

31/12/2025

本年も皆さまの健康を全力でサポートいたします

心と身体が整う一年になりますように

新しい一年もどうぞよろしくお願いいたします

🟩写真は令和七年末に撮影🎠羽曳野市にある誉田（こんだ）八幡宮の神馬（しんめ）の銅像には、『日本書紀』にも記された「赤馬（あかうま）伝説」があります。

源頼朝も神馬を奉納し、馬は武運の象徴でもあったため、誉田八幡宮で大切にされてきました。

羽曳野富田林喜志駅近くの鍼灸マッサージ整体院『亀澤生健所』

🌅新しい年が健やかな一年となりますようお祈り申し上げます

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15/11/2025

🟩ふくらはぎの筋トレは“健康の近道”です

「ふくらはぎの筋トレって必要？」
そう思われる方は意外と多いですが、実はふくらはぎは “第二の心臓” と呼ばれるほど、全身の健康に深く関係する重要な部位です。

富田林市・喜志駅近くの
亀澤生健所（鍼灸マッサージ整体） でも、ふくらはぎケアを取り入れることで
「足が軽くなった」「疲れにくくなった」と実感される方がとても多いです。

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🟩ふくらはぎを鍛えるとこんな良いことが！

✔ 血流が良くなる
✔ むくみがスッキリ
✔ 冷えの改善
✔ 代謝アップでダイエットにも◎
✔ 足のラインが整い、美脚効果
✔ スポーツ・日常生活のパフォーマンス向上

特に
・デスクワークで座りっぱなしの方
・長時間立ち仕事の方
は、ふくらはぎが硬くなり血流が滞りやすいので要注意です。

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🟩今日からできる簡単エクササイズ

《かかと上げ運動（カーフレイズ）》

1. 壁やイスに手を添えながら立つ

2. ゆっくりとかかとを上げる

3. ゆっくり下ろす

4. 10〜15回 × 2〜3セット

ポイントは、
👉 反動を使わず“ゆっくり”動かすこと。
これだけでも十分効果があります！

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🟩ふくらはぎを整えると全身が変わる

ふくらはぎは、血流・代謝・バランス・疲労感など多くに関わる重要パーツ。
毎日のちょっとした習慣で、体が驚くほど変わります。

富田林市で
「足が重い・むくみやすい・冷えやすい」
という方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。

亀澤生健所 富田林喜志本店
地域の皆さまの健康をサポートしています。

29/07/2025

https://youtu.be/GoIWDKgs1Vw?si=WTJRD36ESNEAKGCH

🟩疲れ眼をそのままにしておくと、頭痛や肩こりの原因にもパソコンやスマートフォンなどの画面を見る機会が多い現代では、目に対する負担の増加や筋肉の緊張により、疲れた目がショボショボする、かすむ、乾く、見.....

25/04/2025

羽曳野市富田林喜志駅近くの鍼灸マッサージ整体院『亀澤生健所』はGWもopen

02/02/2025

節分👹です
季節の変わり目
皆さん 体調を崩さずに

美具久留御魂神社にて節分献灯祈願祭(２月２日)

25/01/2025

疲れをそのままにしておくと、頭痛や肩こりの原因にも
スマートフォンなどの画面を見る機会が多い今は、目に対する負担の増加や筋肉の緊張により、疲れた目がショボショボする、かすむ、乾く、見えにくいなどの症状が現れます。
この疲れが慢性化すると、常に目の痛みを感じ、頭痛や肩こりにもつながる眼精疲労となる恐れがあるので、早めに解消するようにしましょう。
🟩羽曳野富田林喜志駅近くの鍼灸マッサージ整体院『亀澤生健所』の確かな施術もお試しください

24/10/2024

🔷 長生きの秘訣は

🔷 足裏の刺激

🟩富田林 鍼灸マッサージ整体院『亀澤生健所』は土日祝もopenしています

人生100年時代、命の終わりを迎えるその日まで、自分の足で歩けるということはとても大事です。足は心と体を映す鏡。年齢以上に、その人の健康状態を表しています。あなたの足は、今、どんな状態でしょうか？　30万人....