東洋堂ことぶき鍼灸

11/09/2026

㊲　天地の年齢は邵堯夫（しょうぎょうふ、邵雍しょうよう、北宋の学者）の説によると１２万９６００年を一元といい、いまの世はもう半分を過ぎたそうである。
まえに六万年あり、あとに六万年ある。

人は万物の霊である。天地人をいっしょにして三才というが、人の命は百年にも及ばない。天地の命の長いのに比べると、千分の一にも足りない。

天は長く地は久しいのに、人の命がなぜこう短いのかと思うと、身にしみる悲しみに涙がこぼれてくる。
こんな短い命を持ちながら、養生の道を行なわないで、短い天寿をいよいよ短くするのは何としたことか。
人の命は至って重い。道にそむいて短くしてはならぬ。

「養生訓」貝原益軒著、松田道雄訳より
養生訓の総論上下を写し、心とからだに刻んでいます。
本当？今それは無理？と思いながらも、先人の知恵から、自分ができることを試しています。
養生に失敗することもあるかもしれませんが
今の自分のからだ(心身)を知るきっかけにしよう！

04/08/2026

https://kotobuki89.wixsite.com/toyodo/post/%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%B6%E3%81%8D%E9%80%9A%E4%BF%A1-144-%E9%AB%98%E9%BD%A2%E8%80%85%E3%81%AE%E4%B8%8D%E7%9C%A0

年齢とともに睡眠時間、中途覚醒が気になり、夕方早々から横になる高齢者。不眠解消には、起床時間を起点にして、就床時間を決める。寝床で過ごす時間を８時間以内にする。例えば５時に起床なら、２２時に就床し、昼...

08/07/2026

㊱　およそ人間には三つの楽しみがある。
第1は道を行なって、自分に間違いがなく、善を楽しむことである。
第２に自分のからだに病気がなく気持ちよく楽しむことである。
第３は長生きしてながく楽しむことである。
富貴（ふうき）であっても、この三つの楽しみがないとほんとうの楽しみはない。だから富貴はこの三楽に入らない。もし心に善を楽しまず、また養生の道を知らないで、からだに病気が多くて、最後に早死にする人は、この三楽を得られない。
人間であるからには、この三楽を手に入れる計画がなくてはならない。この三楽がなかったら、最高に富貴であっても何もならない。

「養生訓」貝原益軒著、松田道雄訳より
養生訓の総論上下を写し、心とからだに刻んでいます。
本当？今それは無理？と思いながらも、先人の知恵から、自分ができることを試しています。
養生に失敗することもあるかもしれませんが
今の自分のからだ(心身)を知るきっかけにしよう！

21/06/2026

㉟　養生の道は元気を保存するのが根本である。元気を保存する道に二つある。
まず元気を害するものをとり去る。もう一つは元気を養うことである。
元気を害するものは内欲と外邪である。元気を害するものをとり去ってしまったら、飲食・立ち居振舞いに用心して、元気を養うことである。
ちょうど田を作るようなものである。まず苗を害する雑草をとり去って後、苗に水をそそいで肥料をやって養う。
養生もこれとおなじである。まず害をとり去って後、よく養うことである。
たとえば悪をとり去って善を行なうようなことにするのである。
これが養生の大事な点である。努力して実行するがいい。

「養生訓」貝原益軒著、松田道雄訳より
養生訓の総論上下を書き写し、心とからだに刻んでいます。
本当？今それは無理？と思いながらも、先人の知恵から、自分ができることを試しています。
養生に失敗することもあるかもしれませんが
今の自分のからだ(心身)を知るきっかけにしよう！

20/06/2026

【府民公開講座 開催のお知らせ】公益社団法人　大阪府鍼灸師会

介護保険って聞いたことはあるけれど…

☑️ いつから利用できるの？
☑️ 手続きはどうするの？
☑️ 誰に相談したらいいの？

そんな疑問を、わかりやすくお伝えします！

さらに、元気に歳を重ねるための日々の養生法についてもご紹介✨

日時
2026年7月5日（日）
9:30〜12:00（受付9:15〜）

会場
3階 多目的ホール
ノバティながの南館
（近鉄・南海「河内長野駅」前）

🎤講座内容
◆テーマ1（9:30〜10:50）
「介護保険が必要になる前に」

◆テーマ2（11:00〜11:20）
「介護保険の利用方法」
日々できる養生法のご紹介

◆質疑応答（11:20〜11:30）
介護や養生について、何でもご質問ください！

💡参加無料
大阪府民の方なら、どなたでもご参加いただけます。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております😊

19/05/2026

5月と言えど、熱中症に
ご注意ください
高齢になると、自分では水分不足に気がつきにくいので、周囲の方のお声がけも大切です。
皆様、お気をつけください

27/04/2026

久しぶりの前回の続き。
㉞　内敵に勝つには、心を強くして忍の字を用いることだ。忍というのはがまんすることである。
飲食・好色などの欲は、心を強くしてがまんし、気ままをしないことである。
心が弱くては内欲に勝てない。内欲に勝つのは猛将が敵をとりひしぐようにすることだ。これが内敵に勝つ兵法である。

外敵に勝つには、畏れの字を用いて早く防ぐことだ。かたく城を守るようにすべきだ。風・寒・暑・湿にあったら、畏れて早く防いで遠ざけねばならなぬ。このときは忍の字を使わない。外敵をがまんしてながく立ちむかってはいけない。古い言葉に「風を防ぐこと、矢を防ぐが如くす」とある。
四気のうち風・寒はもっとも畏るべきである。ながく風と寒とにあたってはいけない。およそこれが外敵を防ぐ兵法である。

内敵に勝つには、勇敢に強く勝つがよい。
外敵を防ぐには、畏れて早く退却するがよい。勇敢なのはよくない。

「養生訓」貝原益軒著、松田道雄訳より
養生訓の総論上下を書き写し、心とからだに刻んでいます。
本当？今それは無理？と思いながらも、先人の知恵から、自分ができることを試しています。
養生に失敗することもあるかもしれませんが
今の自分のからだ(心身)を知るきっかけにしよう！

02/03/2026

加齢とともに、回復力が落ちてきます。
からだを休ませる時間が以前より多く必要です。
今までどおりに回復していれば良いですが、
そうでなければ、生活習慣を変えるとよいでしょう。

からだは、常に変化しています。

29/01/2026

選挙にも、アンケートにも
ご回答ください

富田林市市民の皆様
アンケートにご協力ください。

27/01/2026

寒さで、からだも動かすのが億劫になり、つい暖かい部屋や炬燵でじっと過ごす時間が長くなりがちです。

気血が滞り、心まで鬱々になりやすいです。

そんなとき、からだを少し動かしてみましょう。
動くところだけでも、少し動かしてみましょう。

自分のからだや心、ちょっとしたセルフケア（養生）で健康に❗