パーソナルジム×スポーツマッサージ MARKS

30/05/2026

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MARKSは副都心線雑司ヶ谷駅3番出口
目の前です！

23/05/2026

66才アスリート
次のレースに向けて
作戦会議

04/04/2026

26/03/2026

14/12/2025

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体力を全面的に高めると競技能力も高まります。

これを全面性の原則と言います。
トップ競技者の競技力向上においても一般的体力を総合的に高める事は極めて重要な意味を持つとされています。
また、全身の筋肉、特に体幹部に正しく刺激を与えることで障害予防にもつながります。
それぞれのスポーツで要求される専門的体力は一般的体力という土台の上に元づくものであり、土台が強固なものであればあるほど、専門的体力を高めることも容易になります。そしてそれぞれのスポーツに求められる効率の良い技術は、土台となる体力水準が高ければ高いほど習得しやすくなるとも言われています。
ここで問題なのが、ただ闇雲にネットや本の情報だけで自己流のトレーニングをしてしまうと故障の原因や成長痛の誘発になる可能性があります。専門の知識をもった指導者が確認しながら行える環境が大切と考えます。

11/12/2025

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【　MARKS 15周年　】

2025年12月12日
MARKSは15周年を迎えることが出来ました。
皆様に御礼申し上げます。ありがとうございます。
16年目の明日からもどうぞよろしくお願い致します。

代表　　中里 賢一