巣鴨ホルミス健康館

巣鴨ホルミス健康館 巣鴨ホルミス健康館, 温泉・スパ, 巣鴨2-11-5　巣鴨第一ビル4F, Toshimaの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

話題の“ラドン浴”が都内で体験できます！
秋田・玉川温泉で知られる《ラドン浴》を、当館の《ホルミシスルーム》にて気軽にご体感いただけます。
現代版“湯治”として、自然の力で心と体をリセットしてみませんか？

「疲れが取れない」「体を内側から整えたい」
そんなお悩みをお持ちの方に、癒しの空間をご提供します。

🌿ご利用は週2回が人気です
🌿《無料体験》は毎日受付中！

ご予約はお電話にて承っております。
皆さまのご来館をスタッフ一同、心よりお待ちしております🪷

🌿【中濃度ルームがさらに過ごしやすくなりました】🌿このたび、中濃度ルームの「リクライニングルーム」と「3号室」にスポットクーラーを設置いたしました😊夏の暑い時期でも、お客様に少しでも快適にお過ごしいただけるよう、お部屋の環境を整えています✨...
28/08/2026

🌿【中濃度ルームがさらに過ごしやすくなりました】🌿
このたび、
中濃度ルームの
「リクライニングルーム」と「3号室」に
スポットクーラーを設置いたしました😊
夏の暑い時期でも、
お客様に少しでも快適に
お過ごしいただけるよう、
お部屋の環境を整えています✨
リクライニングルームでは、
ゆったりと体を預けながら、
スポットクーラーの涼しい風を感じて
お過ごしいただけます🌿
また、
3号室にもスポットクーラーを完備し、
お部屋の中でも
より過ごしやすい環境になりました😊
実際にご利用いただいたお客様からも、
「前よりも快適になった」
「涼しくて過ごしやすい」
「これなら暑い時期でも利用しやすい」
など、
多数のお喜びのお言葉をいただいております✨
夏の暑い時期は、
どうしてもお部屋の温度が気になる季節です。
だからこそ、
ホルミシスルームでお過ごしいただく時間を、
少しでもゆったりと、
心地よく感じていただけるように🌿
これからも、
お客様からいただくお声を大切にしながら、
より快適にお過ごしいただける
環境づくりを進めてまいります😊
ぜひ、
さらに過ごしやすくなった
中濃度ルームをご利用ください✨
本日も皆さまのご来館を、
心よりお待ちしております🫶
巣鴨ホルミス健康館
東京都豊島区巣鴨2-11-5 巣鴨第一ビル4Ｆ
TEL：03-5907-5323
WEB：https://k-sugamo.com/
blog：https://ameblo.jp/horumisu/
♢営業時間
　月～土 9：00～20：00（最終受付 19：00）
♢定休日：日・祝・夏季・年末年始
#巣鴨 #ホルミシス #ホルミス健康館
#玉川温泉 #三朝温泉 #湯治 #病気 #ケガ
#ホルミシス効果 #ラドン #ラドン浴
#ラジウム鉱石 #ガイアイオン #低体温 #不眠
#生活習慣 #疲労回復 #自律神経 #コロナ後遺症
#自己免疫力 #免疫力アップ #冷え性 #健康

「健康のために、何から始めればいい？」「食事を見直そう」「運動を始めよう」「睡眠をしっかり取ろう」健康のために何か始めようと思うと、いろいろなことが思い浮かびますよね。もちろん、食事・運動・睡眠はどれも大切です。でも、最初から全部を頑張ろう...
21/08/2026

「健康のために、何から始めればいい？」
「食事を見直そう」
「運動を始めよう」
「睡眠をしっかり取ろう」
健康のために何か始めようと思うと、いろいろなことが思い浮かびますよね。
もちろん、食事・運動・睡眠はどれも大切です。
でも、最初から全部を頑張ろうとすると、なかなか続かないものです。
そこで、まずは　「休む時間をつくる」　ことから始めてみませんか？
忙しい毎日の中では、体を休めているつもりでも、スマートフォンを見たり、仕事のことを考えたりと、意外と何もせずゆっくり過ごす時間は少ないものです。
巣鴨ホルミス健康館では、そんな日常から少し離れて、ホルミシスルームでゆっくり過ごす時間をご提案しています。
何かを頑張る必要はありません。

本を読んだり、音楽を聴いたり、目を閉じてゆったり過ごしたり。
「健康のために何かをしなければ」と頑張るのではなく、

まずは自分のために、ゆっくりする時間をつくる。
そんなところから、健康習慣を始めてみるのもいいかもしれません。
「最近、ちょっと疲れているな…」

「自分の時間があまり取れていないな…」
そう感じたときは、ぜひ一度、ホルミシスルームでゆっくり過ごしてみてください😊
健康は、頑張ることだけではなく、休むことからも始められます。
皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
巣鴨ホルミス健康館
東京都豊島区巣鴨2-11-5 巣鴨第一ビル4Ｆ
TEL：03-5907-5323
WEB：https://k-sugamo.com/
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♢営業時間
　月～土 9：00～20：00（最終受付 19：00）
♢定休日：日・祝・夏季・年末年始
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📢 お盆休みによる休館日のお知らせ 🌻いつも巣鴨ホルミス健康館をご利用いただき、誠にありがとうございます😊誠に勝手ながら、お盆休みのため下記の期間を休館とさせていただきます。📅 休館期間8月12日（水）～8月15日（土）また、🍀 8月11日...
07/08/2026

📢 お盆休みによる休館日のお知らせ 🌻
いつも巣鴨ホルミス健康館をご利用いただき、誠にありがとうございます😊
誠に勝手ながら、お盆休みのため下記の期間を休館とさせていただきます。
📅 休館期間
8月12日（水）～8月15日（土）
また、
🍀 8月11日（祝）・8月16日（日）は定休日となります。
ご来館や商品のご購入、ご予約のお手続きは、お早めにお願いいたします✨
休館期間中はご不便をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
🌿 8月17日（月）より通常営業いたします。
皆さまが素敵なお盆休みを過ごされますよう、スタッフ一同心よりお祈りしております😊
巣鴨ホルミス健康館
東京都豊島区巣鴨2-11-5 巣鴨第一ビル4Ｆ
TEL：03-5907-5323
WEB：https://k-sugamo.com/
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♢営業時間
　月～土 9：00～20：00（最終受付 19：00）
♢定休日：日・祝・夏季・年末年始
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🌻 夏なのに体がだるい…それ、「冷え」が原因かもしれません。「夏は暑いから冷えとは無縁」と思っていませんか？実は夏は、一年の中でも体が冷えやすい季節です。冷房の効いた室内で長時間過ごしたり、冷たい飲み物やアイスを口にする機会が増えたりするこ...
31/07/2026

🌻 夏なのに体がだるい…それ、
「冷え」が原因かもしれません。
「夏は暑いから冷えとは無縁」と思っていませんか？
実は夏は、一年の中でも体が冷えやすい季節です。
冷房の効いた室内で長時間過ごしたり、冷たい飲み物や
アイスを口にする機会が増えたりすることで、知らないうちに
体の内側まで冷えてしまうことがあります。
体が冷えると血流が悪くなりやすく、疲れが取れにくい、
肩や腰が重い、手足が冷たい、夜ぐっすり眠れないなど、
さまざまな不調につながることがあります。
「シャワーだけで済ませている」という方も多いですが、
夏こそ湯船に浸かったり、体を温める習慣を取り入れたり
することが大切です。
巣鴨ホルミス健康館のホルミシスルームは室温で
ご利用いただけるため、暑い夏でも無理なくゆったりと
お過ごしいただけます。
忙しい毎日の中で、自分の体をいたわる時間を
つくってみませんか？
「最近なんとなく疲れやすいな…」
「冷房の効いた部屋にいると体がだるい…」
そんな方は、ぜひお気軽にお立ち寄りください😊
皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
巣鴨ホルミス健康館
東京都豊島区巣鴨2-11-5 巣鴨第一ビル4Ｆ
TEL：03-5907-5323
WEB：https://k-sugamo.com/
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♢営業時間
　月～土 9：00～20：00（最終受付 19：00）
♢定休日：日・祝・夏季・年末年始
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🧬【私たちの体の中にも「放射性物質」があることをご存知ですか？】．「放射性物質」と聞くと、特別なもののように感じるかもしれません。．ですが実は、私たちの体の中にはもともと👉 「カリウム40」という自然由来の放射性物質が存在しています😊．カリ...
17/07/2026

🧬【私たちの体の中にも「放射性物質」があることをご存知ですか？】
．
「放射性物質」と聞くと、
特別なもののように感じるかもしれません。
．
ですが実は、
私たちの体の中にはもともと
👉 「カリウム40」
という自然由来の放射性物質が存在しています😊
．
カリウムは、
💪筋肉を動かす
❤️心臓を動かす
🧠神経の信号を伝える
💧細胞の水分バランスを保つ
など、
生きていくために欠かせない大切なミネラルです🌿
．
そして自然界のカリウムの約0.012％は、
「カリウム40」という放射性のカリウムです✨
．
つまり、
🍎食べ物の中にも
👤私たちの体の中にも
自然の放射性物質は存在しています😊
．
🌎また私たちが1年間に受ける自然放射線は、
世界平均で約2.4mSv。
．
私たちは生まれた瞬間から、
自然放射線とともに生きています🌿
．
大切なのは、
✨正しく知り、正しく向き合うこと。
．
本日も皆さまのご来館を、
心よりお待ちしております🫶
．
巣鴨ホルミス健康館
東京都豊島区巣鴨2-11-5 巣鴨第一ビル4Ｆ
TEL：03-5907-5323
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　月～土 9：00～20：00（最終受付 19：00）
♢定休日：日・祝・夏季・年末年始
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🧬【最近注目されている「インターバル速歩」をご存知ですか？】．近年、健康づくりの方法として注目されているのが👉 インターバル速歩 です😊．やり方はとてもシンプル✨「早歩き3分」と「普通歩き3分」を交互に繰り返すだけ。．これを1日30分、週4...
10/07/2026

🧬【最近注目されている「インターバル速歩」をご存知ですか？】
．
近年、健康づくりの方法として注目されているのが
👉 インターバル速歩 です😊
．
やり方はとてもシンプル✨
「早歩き3分」と「普通歩き3分」を交互に繰り返すだけ。
．
これを1日30分、週4日程度行うことが推奨されています🌿
．
研究では、
・体力の向上
・筋力の維持
・血圧の改善
・生活習慣病予防
などとの関係が報告されています✨
．
🟢【ポイントは「適度な刺激」】
．
少し頑張る時間と休む時間を繰り返すことで、
私たちの体が本来持つ「適応する力」が働くと考えられています😊
．
実はこの「適度な刺激に体が応える」という考え方は、
ホルミシスの考え方にも通じる部分があります🌿
．
健康づくりは毎日の小さな積み重ねから✨
ぜひ、日々のウォーキングに取り入れてみてはいかがでしょうか？😊
．
本日も皆さまのご来館を、
心よりお待ちしております🫶
．
巣鴨ホルミス健康館
東京都豊島区巣鴨2-11-5 巣鴨第一ビル4Ｆ
TEL：03-5907-5323
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♢営業時間
　月～土 9：00～20：00（最終受付 19：00）
♢定休日：日・祝・夏季・年末年始
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【お客様から嬉しいお声をいただきました😊】．関節の違和感が気になり、ご来館いただいているお客様のお話です🌿．現在、Pトライアルチケットの2回目をご利用いただいております😊．「関節については、今のところ大きな変化はまだ感じていません。」とお話...
03/07/2026

【お客様から嬉しいお声をいただきました😊】
．
関節の違和感が気になり、ご来館いただいているお客様のお話です🌿
．
現在、Pトライアルチケットの2回目をご利用いただいております😊
．
「関節については、今のところ大きな変化はまだ感じていません。」とお話しされていました。
．
その一方で、先日受けられた眼科での検査について、
「思いがけない結果があり、自分でも驚きました。」
とお聞かせくださいました✨
．
また、
「トライアル終了後も続けて利用してみたいです。」
という嬉しいお言葉もいただいております😊
．
「ここが変わると思っていたら、別のところで変化を感じました。」
そんなお声をいただくこともあります🌿
．
体の感じ方は、お一人おひとり異なります。
焦らず、ご自身のペースで健康づくりを続けていただくことが大切だと、私たちは考えています😊
．
本日も皆さまのご来館を、心よりお待ちしております✨
．
巣鴨ホルミス健康館
東京都豊島区巣鴨2-11-5 巣鴨第一ビル4Ｆ
TEL：03-5907-5323
WEB：https://k-sugamo.com/
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♢営業時間
　月～土 9：00～20：00（最終受付 19：00）
♢定休日：日・祝・夏季・年末年始
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♨【名湯のラドン浴を、都内で気軽に】．秋田県の玉川温泉は、希少な北投石で知られる日本有数の湯治場です😊．また、鳥取県の三朝温泉は、世界有数のラドン濃度を誇るラドン温泉として知られています🌿．このような名湯は、「健康づくり」や「湯治」を目的に...
27/06/2026

♨【名湯のラドン浴を、都内で気軽に】
．
秋田県の玉川温泉は、希少な北投石で知られる日本有数の湯治場です😊
．
また、鳥取県の三朝温泉は、世界有数のラドン濃度を誇るラドン温泉として知られています🌿
．
このような名湯は、「健康づくり」や「湯治」を目的に、全国から多くの方が訪れる温泉地です。
．
当館では、そのような湯治場へ足を運ばなくても、都内で気軽にラドン浴をご利用いただけます✨
．
「遠方まで行く時間がない…」
「定期的にラドン浴を続けたい」
そんな方にも、日常の健康づくりの一環としてご利用いただいております😊
．
ラドン浴やホルミシスに関する研究は現在も続けられており、健康づくりの一環として取り入れている方もいらっしゃいます🌿
．
体調管理や健康づくりについて気になることがございましたら、お気軽にご相談ください😊
．
皆さまの健やかな毎日を応援しております🫶
．
本日も皆さまのご来館を、心よりお待ちしております😊✨
．
巣鴨ホルミス健康館
東京都豊島区巣鴨2-11-5 巣鴨第一ビル4Ｆ
TEL：03-5907-5323
WEB：https://k-sugamo.com/
blog：https://ameblo.jp/horumisu/
♢営業時間
　月～土 9：00～20：00（最終受付 19：00）
♢定休日：日・祝・夏季・年末年始
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#玉川温泉 #三朝温泉 #湯治 #病気 #ケガ
#ホルミシス効果 #ラドン #ラドン浴
#ラジウム鉱石 #ガイアイオン #低体温 #不眠
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🌀【気圧の変化と腰の不調の関係をご存じですか？】．「雨が降る前になると腰が重い…」「台風が近づくと古傷が痛む…」そんな経験はありませんか？😊．近年では、気圧の変化と体調の関係についても研究が進められています🧬．気圧が低下すると、自律神経のバ...
20/06/2026

🌀【気圧の変化と腰の不調の関係をご存じですか？】
．
「雨が降る前になると腰が重い…」
「台風が近づくと古傷が痛む…」
そんな経験はありませんか？😊
．
近年では、気圧の変化と体調の関係についても研究が進められています🧬
．
気圧が低下すると、自律神経のバランスが乱れやすくなり、血流や筋肉の状態に影響を与えることがあるといわれています。
．
そのため、
・腰が重だるい
・肩や首がこる
・頭痛が起こる
・関節が痛む
．
といった不調を感じる方もいらっしゃいます🌿
．
また、「特に重い物を持ったわけではないのに、ぎっくり腰になった」というケースも少なくありません。
．
実際には、
・疲労の蓄積
・睡眠不足
・ストレス
・長時間の同じ姿勢
・気圧の変化
．
など、さまざまな要因が重なった状態で、
．
・靴下を履こうとした時
・顔を洗おうと前かがみになった時
・くしゃみをした時
．
などの何気ない動作がきっかけとなり、腰に強い痛みが現れることがあります⚠️
．
当館にも、
・腰の違和感が続いている方
・体の冷えが気になる方
・疲れが抜けにくい方
・健康維持を意識されている方
．
など、多くのお客様にご利用いただいております😊
．
ラドン浴やホルミシスに関する研究は現在も続けられており、健康づくりの一環として取り入れている方もいらっしゃいます🌿
．
日頃から十分な睡眠や適度な運動、ストレスケアを心がけながら、ご自身の体と向き合う時間を大切にしてみませんか✨
．
体調管理や健康づくりについて気になることがございましたら、お気軽にご相談ください😊
．
皆さまの健やかな毎日を応援しております🫶
．
本日も皆さまのご来館を、心よりお待ちしております😊✨
．
巣鴨ホルミス健康館
東京都豊島区巣鴨2-11-5 巣鴨第一ビル4Ｆ
TEL：03-5907-5323
WEB：https://k-sugamo.com/
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　月～土 9：00～20：00（最終受付 19：00）
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🧬【免疫の見張り役「NK細胞」をご存じですか？】．私たちの体には、健康を守るためにさまざまな免疫細胞が働いています😊．その中でも「NK細胞（ナチュラルキラー細胞）」は、生まれつき備わっている免疫機能のひとつとして知られています。．NK細胞は...
13/06/2026

🧬【免疫の見張り役「NK細胞」をご存じですか？】
．
私たちの体には、健康を守るためにさまざまな免疫細胞が働いています😊
．
その中でも「NK細胞（ナチュラルキラー細胞）」は、生まれつき備わっている免疫機能のひとつとして知られています。
．
NK細胞は体内を巡回しながら、異常な細胞などを見つける役割を担っているといわれています✨
．
近年は免疫に関する研究が進み、NK細胞についても多くの研究が行われています🧬
．
一方で、免疫の働きは非常に複雑で、ひとつの要素だけで健康状態が決まるわけではありません。
．
日々の健康維持には、十分な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動、ストレスケアなどが大切とされています🌿
．
当館にも、健康維持や体調管理を目的としてご来館される方が多くいらっしゃいます😊
．
また、
・疲れやすさが気になる方
・健康づくりを意識している方
・将来に向けて体調管理をしたい方
・生活習慣を見直したい方
．
など、さまざまな目的でご利用いただいております✨
．
ラドン浴やホルミシスに関する研究は現在も続けられており、健康づくりの一環として取り入れられている方もいらっしゃいます🌿
．
ご自身の体と向き合う時間を大切にしながら、毎日の健康づくりに取り組んでみませんか😊
．
健康に関するお悩みやご不安がございましたら、お気軽にご相談ください✨
．
皆さまの健やかな毎日を応援しております🫶
．
本日も皆さまのご来館を、心よりお待ちしております😊✨
．
巣鴨ホルミス健康館
東京都豊島区巣鴨2-11-5 巣鴨第一ビル4Ｆ
TEL：03-5907-5323
WEB：https://k-sugamo.com/
blog：https://ameblo.jp/horumisu/
♢営業時間
　月～土 9：00～20：00（最終受付 19：00）
♢定休日：日・祝・夏季・年末年始
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住所

巣鴨2-11-5　巣鴨第一ビル4F
Toshima, Tokyo
170-0002

営業時間

月曜日 09:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 20:00

電話番号

+81359075323

ウェブサイト

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