ほぐしの達人　池袋東口店

26/08/2026

最近、朝のコーヒーに「セイロンシナモン」を少し振りかけるのが、ちょっとした習慣になっています☕️✨

シナモンには、抗酸化作用をもつ成分が含まれているほか、血糖値や血中脂質などへの影響についても研究されています。ただし、健康への効果についてはまだ研究途中で、特定の病気の予防や改善を目的に摂るものではありません😊

私がセイロンシナモンを選んでいる理由のひとつが「クマリン」という成分。

シナモンには大きく分けてセイロンシナモンとカシアシナモンがあり、カシアのほうがクマリンを多く含む傾向があります。クマリンを長期間、大量に摂り続けることは肝臓への負担につながる可能性があるため、日常的にたくさん使うなら、クマリンの含有量が少ないセイロンシナモンを選ぶのもひとつの方法です🌿

とはいえ、基本は「適量をおいしく楽しむ」ことが大切。

私は朝のコーヒーにほんの少し振りかけています☕️
ふわっとシナモンの香りが広がって、いつものコーヒーがちょっと特別な一杯に。

「身体に良いことをしよう！」と頑張りすぎるより、毎日の生活に無理なく取り入れられて、おいしく続けられることが嬉しいですね☺️

スタッフさんや母にもプレゼントして、みんなで楽しんでいます🎁

※妊娠中・授乳中の方、大量摂取を考えている方、持病がある方やお薬を服用中の方は、自己判断で多量に摂取せず、医師や薬剤師にご相談ください。

皆さんも「無理なく続けられる小さな健康習慣」、何かありますか？🌿

19/08/2026

お盆休みが終わって、少しずついつもの生活に戻ってきた頃ですね🌿

楽しかったお休みの疲れが、今になってドッと出てきていませんか？

旅行や帰省、家族との時間、いつもと違う生活リズムなどで、思っている以上に身体は頑張っています。

「寝たはずなのにスッキリしない」
「なんとなく身体が重い…」
「肩や首がガチガチ」
「休み明けから疲れが抜けない」

そんな方は、そろそろ身体をリセットするタイミングかもしれません😌✨

特にお盆明けの週半ばは、気持ちは通常モードに戻りつつある一方で、身体の疲れが残りやすい時期。

ここで無理を重ねてしまうと、週末までずっと疲れを引きずってしまうこともあります。

そんなときは、ほんの少し自分の身体をいたわる時間を作ってあげましょう🌸

リラクゼーションサロンでは、ゆったりとした時間の中で、日頃頑張っている身体をケアするお手伝いをしています。

「まだ頑張れるから大丈夫」ではなく、
「疲れたから休もう」と思ったときに、自分を整える。

それも、忙しい毎日を心地よく過ごすための大切な習慣です☺️

お盆休みの疲れを週の後半に持ち越さないためにも、今日は少しだけ深呼吸。

そして、頑張った自分にリラックスタイムをプレゼントしてあげませんか？🌿

ご来店の際は、どうぞゆっくりお過ごしください。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております✨

23/07/2026

🎉**おかげさまで、当店は14年目を迎えることができました。**🎉

いつも当店をご利用いただいている皆さま、本当にありがとうございます😊

この節目を迎えられたのは、ご来店くださるお客様、そしてこれまで当店に携わってくれたすべてのスタッフのおかげです。

毎週のように足を運んでくださる常連のお客様。
「初めて来ました」と勇気を出してご来店くださったお客様。
そして、これまで一緒にお店を支え、成長させてくれたスタッフの皆さん。

皆さまとの出会いの一つひとつが、今日までの14年間をつくってくださいました。
心より感謝申し上げます✨

リラクゼーションは、肩こりや疲れをほぐすだけのものではないと私は考えています。

嬉しいことがあった日も😊
思うようにいかず気持ちが落ち込んだ日も😌

ここへ来ると自然と深呼吸ができて、少しだけ心が軽くなる。
そんな時間を過ごしていただける場所でありたい。

悩みそのものを解決することはできなくても、皆さまがほっと一息つき、明日へ向かう気持ちを整えられる場所——そんな**「サードプレイス」**を、これからも目指してまいります🍀

14年という時間の中で、たくさんのご縁に恵まれました。
そのご縁への感謝を忘れず、リラクゼーションを通じて地域や社会に少しでも貢献できる存在でありたいと思っています。

これからも技術だけでなく、安心して過ごせる空間づくりと、心を込めたおもてなしを大切にしながら、一日一日を積み重ねてまいります。

15年目も、皆さまに「ここに来てよかった」と思っていただけるお店でいられるよう、スタッフ一同努めてまいります✨

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

ほぐしの達人池袋東口店　店主

16/07/2026

おはようございます😊🌿

今日も朝から暑くなりそうですね🌞💦
外出される方はもちろん、お家で過ごす方もこまめな水分補給を忘れずにお過ごしください🥤✨

昨日は、お店のスタッフへ毎年恒例の「塩分チャージタブレッツ」を差し入れしてきました🍬😊
この時期になると毎年用意しているのですが、「助かる！」「これがあると安心♪」とスタッフにも大好評なんです✨

暑い季節は、外にいる時だけでなく室内でも熱中症や脱水症状に注意が必要です⚠️
特にセラピストは施術中に身体を動かすことが多く、想像以上に汗をかいています💆‍♀️💦
そのため、水分補給だけでなく塩分もしっかり補給しながら、体調管理を大切にしています😊

ご来店いただくお客様に心からリラックスしていただくためには、まずスタッフ自身が元気で笑顔でいることも大切だと考えています🌿✨

店内は快適な温度管理を心がけ、皆さまが心地よく過ごせる空間づくりはもちろん、スタッフにとっても安心して働ける環境づくりを大切にしています🍀

暑さが厳しい日が続きますが、どうぞ無理をせず、お身体を第一にお過ごしください😊💕
疲れがたまった時は、ぜひ心と身体をゆるめにいらしてくださいね✨

本日も皆さまにとって、笑顔あふれる素敵な一日になりますように🌸

ほぐしの達人池袋東口店

03/07/2026

今週も一週間、本当にお疲れ様でした😊🍀

サッカーワールドカップでは、日本代表は惜しくも強豪ブラジルに敗れてしまいましたね⚽💦
結果は残念でしたが、世界トップクラスの相手に最後まで互角に戦う姿は、多くの人に感動を与えてくれました✨

世界最高レベルの舞台では、ほんのわずかな差が勝敗を分けることを改めて感じさせられましたね。

メッシ選手やクリスティアーノ・ロナウド選手をはじめとする世界屈指のトップアスリートは、日々のトレーニングだけでなく、睡眠や食事、身体のケアなど、生活習慣にも徹底して気を配っていると言われています🌿

もちろん、私たちが同じような生活を送るのは簡単ではありませんが、「しっかり眠る」「疲れを溜め込まない」「身体を労わる」といった小さな積み重ねは、毎日を元気に過ごすための大切なポイントですね😊

最近は気温差や気圧の変化も大きく、なんとなく疲れが抜けなかったり、身体が重だるく感じたりする方も多い時期です🍃
そんな時こそ無理をせず、ゆっくりお風呂に浸かったり、ストレッチをしたり、リラクゼーションで心と身体をリセットする時間を作ってみてください✨

疲れを翌週まで持ち越さず、心も身体も軽やかな状態で新しい一週間を迎えられるよう、自分自身をいたわる時間を大切にしてくださいね😊🌸

それでは、素敵な週末をお過ごしください🍀✨

ほぐしの達人池袋東口店

30/06/2026

27/06/2026

こんにちは😊

今週末も雨が続きそうですね☔
自宅では洗濯物がどんどん溜まってきているので、そろそろ気持ちよく晴れてほしいところです🌞💦
ちなみに、自宅の湿度はなんと70％超え…！先日お話しした自宅の紫陽花は、そんな環境でも元気に咲いてくれています🌸

この時期は気温や湿度の変化が大きいため、当店でもスタッフ同士で室温や湿度をこまめに確認し、皆さまに快適にお過ごしいただけるよう心掛けています✨

施術中に「少し暑いな…」「もう少し暖かい方がいいな」などございましたら、どうぞ遠慮なく担当セラピストまでお声掛けください😊
可能な限り快適な空間でお過ごしいただけるよう対応させていただきます♪

最後に、ご自宅でも簡単にできる湿度対策をご紹介します🌿

✔️ エアコンの「除湿（ドライ）」機能を活用する
✔️ 換気は雨が弱いタイミングや短時間でもOK！
✔️ サーキュレーターや扇風機で空気を循環させる
✔️ クローゼットや洗面所には除湿剤を置く
✔️ 部屋干しの際は除湿機や扇風機を併用すると乾きやすくなります✨

湿度が高いと身体も重だるく感じやすくなります😌
そんな時はぜひ、心も身体もリフレッシュしにいらしてください🍀
皆さまのご来店を心よりお待ちしております😊

11/06/2026

🌞こんにちは🌿

今日は久しぶりに朝から軽めのランニングをしてきました🏃✨

朝の澄んだ空気を吸いながら、鳥のさえずりを聞いていると、自然と心も身体もリセットされるような感覚になります😊
忙しい毎日の中で、こうして少しだけ自分と向き合う時間を作ることの大切さを改めて感じました。

そして、運動のあとの朝食は格別🍽️✨
美味しくご飯をいただくことでエネルギーも満たされ、その後のお仕事もとてもスムーズに進みました💪

「朝から走るのは少しハードルが高いな…😅」という方は、まずはお散歩から始めてみるのもおすすめです🚶‍♀️🌸
外の景色を眺めたり、季節の香りを感じたりするだけでも、五感が刺激されて気分転換になります。

健康づくりは、頑張りすぎることよりも、無理なく続けることが大切🍀
小さな習慣の積み重ねが、心と身体のリフレッシュにつながっていきます。

皆さまも、ぜひ朝の時間を少しだけ自分のために使ってみてくださいね✨

本日も心穏やかに、素敵な一日をお過ごしください🌷

ほぐしの達人池袋東口店

10/06/2026

今週は曇りや雨の日が多く、なんとなく体も気分もスッキリしない日が続いていますね☁️☔

実は私も今週は少し体調を崩してしまい、胃腸の不調や軽い頭痛、さらに関節の痛みもあったため、無理をせずゆっくり過ごしていました😌

そんな時に特に意識したのが「食事」と「睡眠」です✨

食事では、炎症を抑える働きが期待されているゼラチンを使ったゼリーを取り入れたり、胃腸にやさしい大根おろしや納豆を食べたりして、体に負担をかけないよう心がけました🍀

そして、何より大切だと感じたのが睡眠です🌙
普段よりもしっかり8時間睡眠をとるようにしたところ、おかげさまで今朝はだいぶ体が軽くなり、スッキリとした目覚めを迎えることができました😊

もちろん、つらい症状が続く場合は病院で診てもらうことも大切ですが、できる範囲で生活習慣を整えながら、自然な回復力も大切にしたいですね✨

一番の予防は、日頃から無理をしすぎないこと。そして、食生活や睡眠を少し意識することだと思います🌿

「まだ大丈夫」と頑張りすぎてしまう前に、お体をゆるめてリフレッシュする時間を作ってみませんか？💆‍♀️✨

お疲れがたまる前のメンテナンスにも、ぜひ当店をご利用ください😊
皆さまのご来店を心よりお待ちしております(^^)/

21/05/2026

今日はあいにくの雨ですね☔
でも、久しぶりの雨なので植物や自然にとっては“恵みの雨”でもありますね🌿✨

ただ、雨の日は気圧の変化や湿度の影響で、なんとなく体が重かったり、頭がスッキリしなかったり…そんな不調を感じる方も多いのではないでしょうか？😌

実は私も、昔の古傷が少し痛んだり、「今日はなんだか頭が重いな…」と感じることがあります💦

そんな雨の日の不調対策として、今日は簡単にできるセルフケアをいくつかご紹介します✨

🌼 温かい飲み物で体を冷やさない
🌼 ゆっくり湯船につかる
🌼 首・肩まわりを軽く回して血流を良くする
🌼 深呼吸をして自律神経を整える
🌼 無理をせず、少し早めに休む

気圧の変化で不調が出るのは、決して珍しいことではありません😊
「なんとなく不調…」という時こそ、ご自身のお身体を優しく労わってあげてくださいね🍀

当サロンでも、雨の日の重だるさや疲れを少しでも軽くできるよう、心を込めて施術しております✨

みなさまが少しでも快適に過ごせますように☺️