15/09/2026
ずっと雨が続いて体に湿度がたまってます。湿度が高いとカビがはえるように、体も湿度がこもると内湿と言い不調が出やすくなります‼️
体が重だるい、いくら寝ても疲れが取れない、頭が重く、胃もたれ、食欲不振、吐き気、手足や顔のむくみ、関節が痛む・腫れる、体が重くてやる気が出ない、思考が鈍くなる
体の中に溜まった余分な水分を外に排出するには、入浴や軽い運動で汗をかき、利尿作用のある食材をとることが効果的です。
砂風呂に入って汗をかいてすっきりしましょう♨️
#三重県 #津市 #榊原温泉 #内湿