25/08/2026
💛9月のピラティスレッスン💛
☑︎「ゆがみ改善②」(初級🌟🌟)…基本的な動作がメインとなり、全身のトータルケア・姿勢改善が期待できます。ピラティス初心者さんにオススメ☆上級者さんも参加することで身体について新たな感覚や意識に気付けるかも⁈
☑︎「コアの強化④」(中級🌟🌟🌟)…体幹部(パワーハウス)の安定を保ちながら股関節や肩関節を動かしていきます。体幹が安定すると日常動作の楽さもUP♪身体が動かしやすくなります！
☑︎「骨盤＆股関節ケア②(旧：骨盤の安定②)」(中級🌟🌟🌟🌟)…少し複雑な動きにも挑戦していきます。横向きのNPの意識や片脚ずつ違う動きをしたり、よりコントロールが難しいエクササイズも出てきます！ぜひチャレンジしてみてください♬
☑︎「コア&脂肪燃焼④」(上級🌟🌟🌟🌟🌟)…ジャンプボードを使用します。運動量が多く、脂肪燃焼、ボディメイク効果も高いのも魅力です♪仰向けだけでなく横向きや四つ這い姿勢など床と身体の触れている面積が狭い姿勢も〇体幹の安定が必須です😀
🔰はじめてのピラティス【兼体験レッスン】(初級🌟)
レッスンで使用する器具の使い方の説明から、実際にスタジオで使用しているコリオ動画を使ったピラティスを体験できます(^^♪
ピラティスが初めての方も安心してレッスンに参加できるようインストラクターがサポートいたします✌️
※ピラティスレッスンは定員8名(はじめてのピラティスは4名)完全予約制となります。
※ピラティスレッスンの受講には、はじめてのピラティスへの参加が必須となります。
最近は雨が多く湿度も高いのでどんよりしがちな気持ちをピラティスで明るく切り替えていきましょう❕
呼吸を深めることで自律神経を整え、心も体もスッキリ(^^)/
見学・体験随時受付中❕
ご予約はHPまたはお電話にてお受けいたします。
お気軽にお問い合わせください💁♀️💁♂️✨
#ピラティス #マシンピラティス #プラットピラティス #プラットフィット24 #土浦 #茨城 #土浦ピラティス #ピラティス初心者 #運動不足解消 #姿勢改善 #肩こり #腰痛
