Chihiro Health Coach

Chihiro Health Coach 「Be YOU, Do YOU, For YOU」を大切に、呼吸とともに心と体をつなぐヨガをお伝えしています🌿
RYT-500認定ヨガインストラクター|栄養士 Health Coach CHIHIRO

26/08/2026

走り続けることだけが、成長じゃない。

ときには立ち止まって、
ここまで歩いてきた道を振り返る。

何もせず、その場に立ち、
静けさを感じる時間も大切。

立ち止まることは、前に進むことをやめることじゃない。
自分を見つめ直し、次に進むための時間。

Sometimes, growth means slowing down.

Not always running forward,
but pausing to look back at how far you’ve come.

There is something beautiful about simply stopping,
being still, and allowing yourself to feel the quiet.

Pausing doesn’t mean you’ve stopped growing.
Sometimes, stillness is exactly what we need
to find our next step. 🌿

#自分磨き
#セルフケア

🌿 オンラインヨガ、毎月開催しています🧘🏻‍♀️「運動したいけど、スタジオに通う時間がない」「その日の体調や予定に合わせて、無理なくヨガをしたい」そんな方におすすめの、少人数制オンラインヨガです🌿毎月約20本のライブレッスンを開催📅朝と夜の...
21/08/2026

🌿 オンラインヨガ、毎月開催しています🧘🏻‍♀️

「運動したいけど、スタジオに通う時間がない」
「その日の体調や予定に合わせて、無理なくヨガをしたい」
そんな方におすすめの、少人数制オンラインヨガです🌿

毎月約20本のライブレッスンを開催📅

朝と夜の時間帯のレッスン
一日の始まりにも、1日の終わりにも🧘🏻‍♀️
そして、ライブレッスンだけでなく
アーカイブ動画も見放題✨

リアルタイムで参加できない日も、お好きな時間におうちでヨガを楽しんでいただけます♡

🌿 毎月約20本のオンラインレッスン
🌿 朝・夜のレッスン
🌿 アーカイブ視聴し放題
🌿 少人数制でじっくり身体と向き合える
🌿 毎月1週目は「無料体験期間」✨

まずは気軽に体験してみませんか?

「最近、身体が重い」
「肩や腰がこりやすい」
「運動不足を感じている」
「自分のための時間をつくりたい」
そんな方にもおすすめです🌱

毎日の中に、少しだけ身体を動かす時間を。
身体が整うと、心も少し軽くなる。

毎月1週目の無料体験期間、ぜひこの機会にご参加ください☺️

詳細・お申し込みはプロフィールのリンクから🌿

#オンラインヨガ
#ヨガ
#健康
#おうちヨガ
#姿勢改善

🌿オンラインヨガ🧘🏻‍♀️9月のスケジュール🌿9月も少人数制のオンラインヨガレッスンを開催します✨夏の疲れが出やすく、季節の変わり目でもある9月。なんとなく体が重い、疲れが抜けない、気持ちが落ち着かない…そんな時こそ、おうちで心と体を整える...
19/08/2026

🌿オンラインヨガ🧘🏻‍♀️9月のスケジュール🌿

9月も少人数制のオンラインヨガレッスンを開催します✨

夏の疲れが出やすく、季節の変わり目でもある9月。
なんとなく体が重い、疲れが抜けない、気持ちが落ち着かない…
そんな時こそ、おうちで心と体を整える時間を🌿

「最近、体が重だるい…」
「肩や腰をスッキリさせたい」
「運動不足を解消したい」
「自分のための時間を作りたい」

そんな方におすすめです☺️

🧘🏻‍♀️ オンライングループレッスン
・朝 7:10〜
・夜 20:00〜
・月20回開催
・アーカイブ見放題

少人数制なので、お一人おひとりの体調やお悩みに合わせてお声掛けしながら進めています✨

「今日は肩まわりをほぐしたい」
「腰や股関節をゆっくり動かしたい」
「しっかり動いてスッキリしたい」
「今日はリラックスしたい」

その日の体調や気分に合わせて、無理なくご参加ください🌿

参加できない日はアーカイブで何度でも視聴OK◎
忙しい日も、ご自身のペースで続けていただけます☺️

そして毎月1日〜1週間は
【無料トライアル期間】✨

期間中はレッスン受け放題!

入会の縛りもなく、いつでも解約できます🙆🏻‍♀️

「ちょっと気になる」という方も、まずは気軽に体験してみてください🫶🏼

9月も一緒に、夏の疲れをリセットして、
心と体を心地よく整えていきましょう🌿

ご参加お待ちしています🧘🏻‍♀️


#オンラインヨガ
#ヨガレッスン
#セルフケア
#姿勢改善

10/08/2026

🌿オンラインヨガ🧘🏻‍♀️8月のスケジュール🌿

8月も少人数制のオンラインヨガレッスンを開催しております☺️

暑くて外に出るのがおっくうになりやすい夏こそ、おうちで心と体を整える時間を🌿
「最近、体が重だるい…」
「肩や腰をスッキリさせたい」
「運動不足を解消したい」
「自分のための時間を作りたい」
そんな方におすすめです☺️

🧘🏻‍♀️ オンライングループレッスン
・朝 7:10〜
・夜 20:00〜
・月20回開催
・アーカイブ見放題

少人数制なので、お一人おひとりの体調やお悩みに合わせてお声掛けしながら進めています✨

「今日は肩まわりをほぐしたい」
「腰を伸ばしたい」
「ゆっくりリラックスしたい」など、
その日の体調や気分に合わせてご参加ください🌿

参加できない日はアーカイブで何度でも視聴OK◎
無理なく、ご自身のペースで続けていただけます☺️

そして毎月1日〜1週間は
【無料トライアル期間】✨
期間中はレッスン受け放題!

入会の縛りもなく、いつでも解約できます🙆🏻‍♀️
「ちょっと気になる」という方も、まずは気軽に体験してみてください🫶🏼

8月も一緒に、暑さに負けない心と体を整えていきましょう🌈

ご参加お待ちしています🧘🏻‍♀️


 #オンラインヨガ
 #ヨガレッスン
 #セルフケア
 #姿勢改善

24/07/2026

最近見つけたお気に入り🫶🏼

【Soy Protein|Kinako Sake & Chai Flavor】🌿

植物性プロテインって、ちょっと飲みにくいイメージがあったけど…
これはとにかく美味しくてびっくり😳‼️

きなこ、酒、チャイのフレーバーを選べて、
珍しいフレーバーで飽きない😚🙌🏼

ジムやヨガ、運動の後の栄養補給にも◎
「プロテインを飲みたいけど、味も妥協したくない!」という方におすすめです♡

罪悪感なく美味しく飲めるから、
忙しい毎日の自分の身体をいたわる習慣にも🌿

植物性プロテインを探している女性に、
ぜひ一度試してみてほしいアイテムです☺️🌈🌈

#健康ダイアリー #ソイプロテイン #プロテイン

24/07/2026

仕事の合間の、ちょっとしたリフレッシュタイム☕️🌿

パソコンに向かって集中していると、
気づいたら「なんかお腹すいた〜!」ってことありませんか?😂

そんなときの私の最近のお気に入りが【snaq.me(スナックミー)】🍪✨

素材やおいしさにこだわったおやつがいろいろ入っていて、その日の気分に合わせて選べるのが嬉しい♡

甘いものが食べたい日も、
ちょっと塩気のあるものが欲しい日も、
仕事の合間、レッスンの移動中にひと息つきながら楽しんでいます😋✨

「おやつ=我慢」じゃなくて、
身体にも気持ちにも嬉しいものを選ぶこと🌿

忙しい毎日だからこそ、
おいしく食べて、ほっと一息つく時間も大切にしたい♡

みなさんは仕事の合間に何を食べていますか?☺️おすすめのお菓子やスナック教えてください♡
me


#おやつ時間 #ヘルシー
#健康おやつ

🌿6月版🌿🌿 1週間お試しオンラインヨガ カレンダー(6月)🌿ただ今、公式LINEにてご予約受付中☺️🫶🏼6月は、気温や湿度の変化でなんとなく体も心も重だるくなりやすい季節☁️そんな時こそ、少し立ち止まって呼吸と一緒に、心と体をやさしく整え...
19/06/2026

🌿6月版🌿

🌿 1週間お試しオンラインヨガ カレンダー(6月)🌿
ただ今、公式LINEにてご予約受付中☺️🫶🏼

6月は、気温や湿度の変化で
なんとなく体も心も重だるくなりやすい季節☁️

そんな時こそ、少し立ち止まって
呼吸と一緒に、心と体をやさしく整えていきましょう🕊️

✔ 朝の目覚めをスッキリ整えるヨガ
✔ 梅雨のだるさをリセットするリフレッシュヨガ
✔ 自律神経を整える深い呼吸とやさしい動き

初心者の方も安心してご参加いただけます☺️
まずは1週間、自分の変化を感じてみてください🌙

ご予約はLINE【プロフィールのリンク】からどうぞ💁🏻‍♀️
CHIHIRO Yoga & Health Coach

🌱 継続したい方へのご案内🌱
オンラインサロン「整える習慣」もおすすめ🌿
🌻 週5回 30分ヨガ・月20回レッスン✨
🌻 朝・夜ヨガ+録画見放題で心と体を整える習慣づくり🧘‍♀️

#オンラインヨガ #自律神経 #姿勢改善 #ヘルス

25/05/2026

内腿をしっかり使って、下半身を安定させるトレーニング🌿
普段あまり使わない内腿を意識することで、姿勢改善や脚の安定感アップにもつながります✨

呼吸を大切にしながら、無理なくコツコツと🕊️
身体の内側から整えていきましょう🤍

【オンラインヨガ開催中】🧘🏻‍♀️✨

マンスリーサブスクでは、
🌿 月20回のライブレッスン
🌿 アーカイブ動画見放題

おうちから気軽に、自分のペースでヨガ習慣☺️🙌🏼

そして…✨
【毎月1週目は無料トライアル期間】👏🏼🎉🎉
今ならお得なキャンペーンも実施中🉐

「ちょっと気になる」「試してみたい」方は、ぜひお気軽にDMください♡

プロフィールリンクからLINE登録もお願いします☺️🌈🌈

#ヨガ #内転筋 #脚痩せ #下半身強化 #体幹トレ

24/05/2026

スクワットで下半身をしっかり使いながら、深い呼吸で心もリセット🌿

呼吸と動きを合わせることで、身体の内側からエネルギーを巡らせていきます✨

脚力・体幹を鍛えながら、安定感のある身体づくりへ🕊️
無理せず、自分のペースで◎

【オンラインヨガ開催中】🧘🏻‍♀️✨

マンスリーサブスクでは、
🌿 月20回のライブレッスン
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おうちから気軽に、自分のペースでヨガ習慣☺️🙌🏼

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#ヨガ #スクワット #深呼吸
#下半身強化
#体幹トレ

22/05/2026

深い呼吸とともに、ゆっくり身体を伸ばしてリラックス🌿
呼吸を整えながら、脇腹や背中を心地よく伸ばしていきます。
忙しい毎日の中で、自分をゆるめる時間を大切に🕊️✨

Deep breath & side stretches for relaxation 🤍

#ヨガ
#リラックス
#ストレッチ
#深呼吸

住所

Uruma-shi, Okinawa

アラート

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