LUCE,

LUCE, 睡眠と脳疲労に特化したドライヘッドスパ専門サロン、ルーチェ（オーナー大出真理）
睡眠の質を向上させて脳疲労を改善→日中のパフォーマンス爆上がり❣️
友達申請の際にはメッセージくださいませ🌸

27/08/2026

毎朝スッキリ起きられてますか？

朝からスッキリ！

そんな日が増えたら、
毎日はどんなふうに変わるでしょう？

夜ぐっすり眠れると、
眠っている間に脳や身体がしっかり休まり、
翌日のための回復時間をつくることができます。

朝から身体が重い…
頭がぼーっとする…
なんとなくやる気が出ない…

そんな状態が気になる方、
LUCE,のヘッドスパを受けてみてください。

睡眠は、ただ疲れを取るためだけのものではありません。

心と身体を整えて、
明日の自分をつくる大切な時間です。

だから広瀬式が目指しているのは、
施術中に眠っていただくことだけではなく、

その日の夜、そして毎日の睡眠の質を
底上げすること。

ご予約・お問い合わせは
プロフィールのリンク、またはDMからどうぞ。

#広瀬式
#脳疲労
#睡眠
#頭痛改善
#自律神経

26/08/2026

「五感を整える習慣」
残りの3つはこちら👇

③ 嗅覚
寝る前は、好きな香りでリラックス。
アロマなど、ほっとできる香りを取り入れてみてください。

④ 触覚
肌ざわりの良い寝具やパジャマなど、
「心地いい」と感じるものに触れることも大切。

⑤ 味覚
寝る直前の食事やカフェイン・アルコールは控えめに。
身体を少しずつ休息モードへ。

眠る前は、一日中たくさんの刺激を受けた
脳を休ませるための大切な時間。

そして、自分ではなかなかOFFにできない頭を
ゆるめてあげるのがドライヘッドスパです。

その場で眠るためだけではなく、
毎日の睡眠を、もっと心地よいものへ。

毎日ぐっすり眠りたい方、
毎日の不調が気になる方、
お気軽にご相談ください😊

📩ご予約・お問い合わせはプロフィールのリンクから

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#脳疲労
#睡眠
#自律神経
#五感が喜ぶ

19/08/2026

ぐっすり眠るために、今日からできること。

リールでご紹介した3つに加えて、
残りの2つはこちら👇

④ ゆっくり深呼吸する
深い呼吸を意識することで、心と体をリラックスモードへ。

⑤ 寝る時間をなるべく一定にする
毎日のリズムを整えることも、心地よい眠りにつながります。

そしてもうひとつ。

「体は疲れているのに、頭の中がずっと動いている」
そんな時は、頭をゆるめてあげることも大切です。

ドライヘッドスパで頭の緊張をゆるめ、深いリラックスへ。

毎日の睡眠を、もっと心地よいものに😌

📩ご予約・お問い合わせはプロフィールのリンクからお待ちしております。

#広瀬式
#脳疲労
#睡眠
#広瀬式認定校宇都宮校
#自律神経

14/08/2026

眠っている間、私たちの脳と体は
それぞれ大切な「休息と回復」をしています。

ただ長く眠ればいいのではなく、
大切なのは睡眠の質。

「寝ても疲れが取れない」
「朝から頭がスッキリしない」
そんな時は、脳や体が十分に休めていないのかもしれません。

ドライヘッドスパで頭をゆるめ、
心も体も深く休める睡眠へ。

毎日の睡眠を、もっと心地よいものに。

📩ご予約・お問い合わせはプロフィールのリンクからお待ちしております。

#広瀬式
#脳疲労
#睡眠
#ノンレム睡眠
#広瀬式認定校宇都宮校

11/08/2026

しっかり寝たはずなのに、疲れが取れない…

そんな時は、睡眠時間だけでなく
『睡眠の質』を見直してみましょう。

身体は休んでいるつもりでも、
考え事やストレスで頭の中が休めていないことも。

ドライヘッドスパで頭をゆるめ、
頑張り続けている脳にも休息の時間を。

「朝スッキリ起きられない」
「寝ても疲れが残る」
「頭がいつも忙しい」

そんな方はぜひ一度ご相談ください😊

📩ご予約・お問い合わせはプロフィールのリンクからお待ちしております。

#広瀬式
#脳疲労
#睡眠
#広瀬式認定校宇都宮校
#ストレス

08/08/2026

「最近、代謝が落ちた気がする…」

そんな時は、食事や運動だけでなく
睡眠の質にも目を向けてみてください👀

しっかり眠ることは、身体を整えるための大切な時間。

でも、
「寝ても疲れが取れない」
「夜中に目が覚める」
「頭の中がずっと忙しい」

そんな方は、頭がうまく休めていないのかもしれません。

ドライヘッドスパで頭をゆるめ、
心地よく眠れる身体づくりをサポートします😌✨

毎日の睡眠を、もっと心地よく。

📩ご予約・お問い合わせはプロフィールのリンクからお待ちしております。

#広瀬式
#脳疲労
#睡眠
#代謝
#広瀬式認定校宇都宮校

07/08/2026

夏になると、なんとなく体調を崩しやすい…

そんな方は、睡眠の質を見直してみませんか？

睡眠中は、身体と脳を回復させる大切な時間です。

寝ても疲れが取れない、
朝からだるい、
日中眠くなる…

そんな状態が続く方は、睡眠の「時間」だけでなく、「質」が関係しているかもしれません。

当サロンでは、ドライヘッドスパで頭をゆるめ、深いリラックスへ導くことで、質の良い睡眠づくりをサポートしています。

「最近ぐっすり眠れていないな…」

そんな方は、お気軽にご相談ください😊

📩 ご予約・お問い合わせはプロフィールのリンクからお待ちしております。

#広瀬式
#脳疲労
#睡眠
#免疫力
#広瀬式認定校宇都宮校

05/08/2026

「最近、疲れが取れない…」
「寝てもスッキリしない…」

そんなお悩みはありませんか？

体は眠っている間に、
・ 細胞の修復
・ 疲労回復
・ 美容と健康のメンテナンス
を行っています。

そのためには、メラトニンがしっかり分泌されることが大切です☺️

・ 朝日を浴びる
・ タンパク質をしっかりとる
・ 寝る前はスマホを控える

この小さな習慣の積み重ねが、質の良い睡眠につながります🌙

そして、眠りの質をさらに高めたい方には、ドライヘッドスパもおすすめです✨

頭の緊張をゆるめてリラックスすることで、心地よい眠りをサポートします。

睡眠のお悩みがある方は、お気軽にご相談ください😊

📩 ご予約・お問い合わせはプロフィールのリンクからお待ちしております✨

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#脳疲労
#睡眠
#広瀬式認定校宇都宮校
#若返り

04/08/2026

「寝ても疲れが取れない…」

そんな方は、夜だけではなく
朝の過ごし方も見直してみませんか？

朝日を浴びること。
軽く体を動かすこと。

この小さな習慣が体内時計を整え、
夜の深い眠りにつながっていきます。

そして、
睡眠の質をさらに高めたい方には
ドライヘッドスパもおすすめです🤲

頭の緊張をゆるめ、
リラックスした状態へ導くことで、
心地よい眠りをサポートします。

「朝スッキリ起きられない」
「眠りが浅い」
「疲れが抜けない」

そんなお悩みがありましたら、
お気軽にご相談ください😊

📩 ご予約・お問い合わせは
プロフィールのリンクからお待ちしております。

#広瀬式
#脳疲労
#睡眠
#広瀬式認定校宇都宮校
#寝ても疲れが取れない

02/08/2026

朝はコーヒーを飲まないと目が覚めない…

そんな方も多いですよね。

実は、コーヒーは飲むタイミングを少し意識するだけで、より効果を感じやすくなると言われています。

毎日の小さな習慣の積み重ねが、
睡眠の質や日中のパフォーマンスにもつながっていきます。

「寝ても疲れが取れない」
「ぐっすり眠れない」

そんな方は、生活習慣の見直しに加えて、頭をゆるめるケアもおすすめです😊

当店のドライヘッドスパは、頭や自律神経をやさしく整え、質の良い睡眠をサポートします。

📩 ご予約・お問い合わせはプロフィールのリンクからお気軽にどうぞ😊

#広瀬式
#脳疲労
#睡眠
#コーヒー
#広瀬式認定校宇都宮校

住所

Utsunomiya-shi, Tochigi
3200065

営業時間

月曜日 10:00 - 21:00
火曜日 10:00 - 21:00
水曜日 10:00 - 21:00
木曜日 10:00 - 21:00
金曜日 10:00 - 21:00
土曜日 10:00 - 21:00
日曜日 10:00 - 21:00

電話番号

+819071736655

ウェブサイト

アラート

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