02/06/2026
【腰痛・肩こり、いつまで「もみほぐし」でごまかしますか】
仕事も育児もがんばりたいのに、
夕方になると腰や肩が重くて休みたい、、
そんなお悩み、諦めていませんか?
実は、医療の最前線でも「腰痛にはマッサージより運動療法が有効」というデータ(エビデンス)がはっきり出ているんです。
痛みの本当の原因は、日頃の「間違った体の動かし方」。
だからこそ、ただほぐすだけじゃなくて、
「正しい動かし方を体に覚え込ませる」ことが必要です!
とはいえ、自己流で腹筋や背筋をやるのは逆効果になるため、本当に危険です。YouTube見て筋トレしてます、という方の大半は狙った筋肉を効かせられてないのが実際です。
山口つむぎ整体院では、理学療法士の知見をベースに、
あなたに合わせた運動療法で根本から体を変えていきます!
「何歳になっても、自分の足で力強く歩き続けられる体に。」
本気で体を良くしたい、パフォーマンスを上げたいって思われた方は、
まずはDMからお悩みを聞かせてください!
#山口つむぎ整体院 #理学療法士 #運動療法 #山口市 #腰痛改善