Re・Fine 八尾 志紀

Re・Fine 八尾 志紀 大阪府八尾市 JR志紀駅徒歩数秒！
駅前で通いやすいスタジオ♡

ヨガ、ピラティス、フラダンス、キッズダンス、ベビーヨガなど

ベテラン講師陣が
あなたの人生がポジティブになるお手伝いをします。

🌱🦔コロナ禍から続いているオンラインレッスン♡火曜日はストレッチポールを使用して凝り固まった部分をほぐします。左右差がないか？どこに効いているか？ストレッチしながら観察していくと日頃の身体の使い方やクセが見えてきます。オンラインレッスンはと...
18/08/2026

🌱🦔

コロナ禍から続いているオンラインレッスン♡
火曜日はストレッチポールを使用して
凝り固まった部分をほぐします。

左右差がないか？
どこに効いているか？

ストレッチしながら観察していくと
日頃の身体の使い方やクセが見えてきます。

オンラインレッスンは
とにかく出席率がとても高い✨
みなさん週3回、ほぼ休まずにご参加されます❣️

直接触っての補助はできませんが
上達されていてすごい👏✨
いつもとてもうれしいです🥰
ありがとうございます💕

◯火曜日22:00
◯水曜日21:30
◯金曜日22:00

あっという間の30分！
お仕事で疲れた身体
浅くなった呼吸をリセットできる
ちょうどいいゆるさの内容です😊🍀

#オンラインレッスン

#柏原市ヨガ
#八尾市ヨガ
#志紀ヨガ

17/08/2026

🌻🦔

🌙 9月スタート！

うたたねヨガ

ほぼ寝ているだけ。

がんばらないから、深くゆるむ。

重力に身をゆだねて、
身体と心をゆっくり休ませる90分。

うたたねヨガは、こうして整います

重力に身をゆだねる
　↓
身体の力が抜ける
　↓
呼吸が深くなる
　↓
身体が整う
　↓

心まで、ふっと休まる

「頑張って整える」のではなく、
力を抜くことで整えていくヨガです。

⸻

🌿 こんな方におすすめ

☑ 肩や腰がいつもこわばっている
☑ 寝ても疲れが取れない
☑ 食いしばりや無意識の力みがある
☑ 呼吸が浅いと感じる
☑ 身体が硬く、運動が苦手
☑ 更年期世代の心身の変化を感じている
☑ とにかく、ゆっくり休みたい

肩の力、抜けていますか？
忙しい毎日に
うたたねするような
深いリラックス習慣を取り入れてみませんか🌙

⸻

うたたねヨガ

第2・第4 金曜日｜20:15〜21:45（90分）

ご体験　1,800円（税込）

持ち物：フェイスタオル2枚・動きやすい服装
（ヨガマット・ブロック等はスタジオでご用意します）

ご予約・お問い合わせ

公式LINE またはホームページから

Fine Yoga
八尾市志紀町3丁目19-1
松井志紀駅ビル2階205


#柏原市ヨガ
#八尾市ヨガ
#志紀ヨガ
#丹田呼吸

🍉🦔うたたねヨガを始めるきっかけ指導歴22年目。これまでたくさんの方の身体を見てきて今、強く感じることがあります。それは…常に肩に力が入っている方が、本当に多いということ。……実は、私自身も含めて。そしてもうひとつ。自分が緊張していることに...
16/08/2026

🍉🦔

うたたねヨガを始めるきっかけ

指導歴22年目。

これまでたくさんの方の身体を見てきて
今、強く感じることがあります。

それは…
常に肩に力が入っている方が、本当に多いということ。

……実は、私自身も含めて。

そしてもうひとつ。

自分が緊張していることに
気づいていない方もとても多いのです。

赤ちゃんの頃は、誰もが身も心もお母さんに委ねて、安心して力を抜いていました。

自分のすべてを受け止めてくれる存在を信頼し
守られている安心感の中で
完全に身体を委ねる。

では、私たちはいつから
こんなに力が入るようになったのでしょう。

仕事、家事、子育て、人間関係…
何十年という時間の中で
知らず知らずのうちに身についた緊張感。

でも、それはきっと、
これまで一生懸命に生きてきた証でもある✨

そう思うと、長年身体に染みついた「力み」さえも、少し愛おしく感じます🥰

……とはいえ。

肩こりの原因、これじゃない？💦

肩に力が入ったままだと
姿勢もポーズも整いません。

上半身が力んでいると
下半身にも力が入りにくくなります。

だからまずは、
「あ、今、肩に力が入っている」
と気づくこと。

そして、気づいたら力を抜く。

それを日常の中で
何度も何度も繰り返していくことで
身体は少しずつ
「力を抜くこと」を覚えていきます。

Fine Yogaでは
ポーズをきれいに取ることだけを
目的にはしていません。

レッスンの中で自分の身体を見つめ直し
日常生活の中でも
自分自身で身体を整えていけるようになることを大切にしています。

だから時には、
「ヨガスタジオなのに、今日はほとんどポーズしてへんやん💦」
というレッスンになることもあります。

それでも、ポーズよりも大切にしたいことがある。

不調の根本を見つめること。
年齢を重ねるほど
基本的な身体の使い方が大切になること。

そんな指導を続ける中で
どうしても毎回ぶつかるのが、

長年積もり積もった
「肩の力み・身体のこわばり」

「どうしたら肩の力が抜けるねん！！！」😂

そこから生まれたのが、
脱力に特化したクラス
「うたたねヨガ」です🌙

頑張ることを覚えた身体に、
もう一度、「力を抜く」ことを思い出してもらう🌿

ただ休むだけではなく、
自分の身体の緊張に気づき、
必要のない力を手放していく。

そしてレッスンが終わったとき、

「あぁ、私、こんなに力が入っていたんだ」

そんな小さな気づきが生まれたら。

それが、日常の身体の使い方を変える
最初の一歩になる。

そんな想いから、
「うたたねヨガ」を始めます。

16/08/2026

🌻🦔

人気のクラス✨
空きが出ています❣️

①火曜日19:00〜20:00
②火曜日20:15〜21:15
初心者さん向け やさしいヨガクラス

③土曜日11:15〜12:15
ベーシックヨガ

④土曜日19:15〜20:15
ピラティス

⑤金曜日20:15〜21:45
新講座　うたたねヨガ

ご体験お申込みは
DM、LINE、WEBサイトにて
お気軽にお声かけください🥰

現在12クラス
おかげさまでほぼ満席です。

他の時間帯のクラスをご希望の方
複数人での体験ご希望の方は

ハイライト「予約」から
体験レッスン空き待ちLINEにご登録ください。
空きが出ましたら順にご案内いたします。

💠ご予約についての詳細は
トップ投稿「お知らせ」
をご覧ください。


#八尾市ヨガ
#柏原市ヨガ
#ファインヨガ
#丹田呼吸

16/08/2026

🌻🦔

🌙 9月スタート！

うたたねヨガ

ほぼ寝ているだけ。

がんばらないから、深くゆるむ。

重力に身をゆだねて、
身体と心をゆっくり休ませる90分。

🌿うたたねヨガは、こうして整います

重力に身をゆだねる
　↓
身体の力が抜ける
　↓
呼吸が深くなる
　↓
身体が整う
　↓

心まで、ふっと休まる

「頑張って整える」のではなく、
力を抜くことで整えていくヨガです。

⸻

🌿 こんな方におすすめ

☑ 肩や腰がいつもこわばっている
☑ 寝ても疲れが取れない
☑ 食いしばりや無意識の力みがある
☑ 呼吸が浅いと感じる
☑ 身体が硬く、運動が苦手
☑ 更年期世代の心身の変化を感じている
☑ とにかく、ゆっくり休みたい

肩の力、抜けていますか？

忙しい毎日に
うたたねするような
深いリラックス習慣を作ってみませんか？

⸻

うたたねヨガ
特別体験会

◯9/4
◯9/25

金曜日｜20:15〜21:45（90分）

ご体験　1,800円（税込）

持ち物：フェイスタオル2枚・動きやすい服装
（ヨガマット・ブロック等はスタジオでご用意します）

ご予約・お問い合わせ

DM、公式LINE またはホームページから

Fine Yoga
八尾市志紀町3丁目19-1
松井志紀駅ビル2階205


#柏原市ヨガ
#八尾市ヨガ
#志紀ヨガ
#丹田呼吸

🌻🦔お盆休みのお知らせ◯スタジオ8/11(火)〜8/16(日)までお休み◯オンラインレッスン8/11(火)休み8/12(水)22:00〜22:308/14(金)22:00〜22:30🍉スタジオレッスンのお振替分でオンラインレッスンに参加可能...
11/08/2026

🌻🦔

お盆休みのお知らせ

◯スタジオ
8/11(火)〜8/16(日)までお休み

◯オンラインレッスン
8/11(火)休み
8/12(水)22:00〜22:30
8/14(金)22:00〜22:30

🍉スタジオレッスンのお振替分で
オンラインレッスンに参加可能です。

お休み明けから、またどうぞよろしくお願いします😊
楽しい連休をお過ごしくださいね💕

30/07/2026

🌱🦔

今週はペアワーク
お尻〜腰〜背中〜肩をほぐしました。

生徒さんが奇数のクラスは
私も仲間入り🥰

お尻をほぐすと股関節が楽になります。
before afterにみなさん驚いておられました。

翌日、私は何度もトイレへ。
普段から便秘というほどでもないのですが
めっちゃ快腸✨✨

翌朝体重計に乗ったら
1日で1.15kgも減っていた👀‼️

お手当ての効果ってすごいなぁ😍
身をもって実感できました✨
ペアを組んでくださった生徒さん
ありがとうございました💕💕


#八尾市ヨガ
#柏原市ヨガ
#丹田呼吸
#便秘解消

🌱🦔fine yoga大和川青空ヨガ☀️🧘‍♀️🧘◯6/21(日)8時から◯参加費500円国際ヨガDAYに合わせて開催します🧡🌈✨世界がヨガでつながる日🌏そして、一年で1番太陽のパワーが強い夏至の日☀️一緒に太陽に感謝をしましょう✨参加費は...
07/06/2026

🌱🦔

fine yoga大和川青空ヨガ☀️🧘‍♀️🧘

◯6/21(日)8時から
◯参加費500円

国際ヨガDAYに合わせて開催します🧡🌈✨

世界がヨガでつながる日🌏
そして、一年で1番太陽のパワーが強い夏至の日☀️

一緒に太陽に感謝をしましょう✨

参加費は全て寄付させていただきます。
どなたでもご参加できます。


#大和川青空ヨガ
#柏原市ヨガ
#大和川ヨガ
#国際ヨガデー

🌱🦔フォームローラー新調しました✨以前のものはへこんで楕円形になりました。みなさんのがんばりの証ですね☺️このフォームローラーでコロコロしてほぐすのではなく乗って姿勢をキープしてバランス力を鍛えたりするために使用しています。正しい身体の使い...
15/05/2026

🌱🦔

フォームローラー新調しました✨
以前のものはへこんで楕円形になりました。
みなさんのがんばりの証ですね☺️

このフォームローラーで
コロコロしてほぐすのではなく
乗って姿勢をキープして
バランス力を鍛えたりするために使用しています。

正しい身体の使い方ができていると
ローラー上でも安定してポーズができます。
とっても良い仕事をしてくれるんですよ✨

毎週火曜日22時から30分間の
オンラインレッスンでは
おうちでローラーを使用した
簡単ストレッチやトレーニングを配信しています。
スタジオ会員さまはどなたでもご参加いただけます🙆‍♀️

おうちでも時間がある時にスタジオで行ったことを
遊びながら積極的にやってみることで身体が覚えこんでいきます。
スタジオでの数回では中々難しいです。
身体が覚え込む機会を何度も与えてあげてください🌱

場所も取らないし、購入してみるといいと思います😊


#ファインヨガ
#志紀ヨガ
#八尾市ヨガ
#柏原市ヨガ

🌱🦔いつもありございます♡今後の体験レッスンにつきまして変更点のお知らせです。当スタジオは定員数6名の超少人数制。どのクラスもセミパーソナルレッスンです。レッスン内容はヨガのポーズというよりも日常生活が楽になるお手伝いをしています。◯座って...
04/05/2026

🌱🦔

いつもありございます♡

今後の体験レッスンにつきまして
変更点のお知らせです。

当スタジオは
定員数6名の超少人数制。
どのクラスもセミパーソナルレッスンです。

レッスン内容は
ヨガのポーズというよりも
日常生活が楽になるお手伝いをしています。

◯座っているとき
安定した姿勢で長時間座っていられる？

◯歩いているとき
気持ちよく呼吸をしながら歩けている？
長距離も不安なくお出かけができる？

「このままで大丈夫かなぁ」
というお気持ちが少し出てきた方向け。
おひとりずつ、身体の使い方のヒントをお伝えしています。

これからの人生をより軽やかにするために
長年のくせに気づき、整える。

これがとても難しくて💦
気心の知れたメンバーさん同士で
ワイワイ楽しく気づきの多いひとときを重ねています。

・

当スタジオは
「続けたことが自信になる場所」
でありたいと願っています。

「こんなに長く続けているのは人生でヨガだけ！」
とおっしゃる生徒さんとっても多い💕

いつの間にか20年近くのお付き合いに🥰
ほとんどの生徒さんの継続年数が、年単位になりました✨

無理に頑張るのではなく
それぞれのペースでゆっくり、確実に。

気づけばできることがいくつも増えて
「あの時やっていてよかった」
と思える身体と心になっている🌈✨

そんな時間を大切にしています。

だから超少人数で一人ひとりに目を向けながら、
安心して続けられる環境作りを大切にしています。

・

おかげさまで
現在、ほぼ満席となりました。

既存会員様を優先しているため
新規のご案内は限らせていただきます。

・

◯変わること◯

📅予約システム経由の空き枠選択予約を廃止

↓

💠公式LINE
【体験レッスン空き待ち空き待ち登録】
にご登録いただきます。
空きが出ましたら順にご案内いたします。

💠既存会員様のご紹介を優先とします。

💠ご質問等はインスタDMにていつでもどうぞ😊

体験レッスンは、真剣に入会をご検討されている方向けに設けています。
ご入会の意思が全くない方、同業者の方のご受講は
ご遠慮いただいております。

大切な会員様の貴重なお時間を最優先といたします。

何卒ご理解のほど、よろしくお願いします。


#八尾市ヨガ
#柏原市ヨガ
#志紀ヨガ
#ファインヨガ

住所

志紀町3丁目19-1 松井志紀駅ビル 205
Yao-shi, Osaka
581-0031

電話番号

+815036924636

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