PLAYoga

PLAYoga PLAYoga
大阪八尾にある yoga&pilatesスタジオです。
少人数制で居心地の良さを大切に。
「なりたい私」に近づくお手伝いをしています。

年齢や経験も関係なく通えるホットヨガ・ヨガサロン。話題のシルクサスペンションにマスターストレッチ、ピラティスなど美容と健康、ダイエットなど様々な目的にあったクラスが自由に受講出来ます。

八尾店 http://playoga.jp/
所在地：大阪府八尾市東本町3-6-13 ウィンビル2F

藤井寺店　http://playoga-f.com/
所在地：大阪府藤井寺市藤井寺1-8-25　サングレース藤井寺2階

06/08/2026

✨ ついにスタート！マシンピラティス（リフォーマー） ✨

PLAYoga八尾で、マシンピラティス（リフォーマー）のグループレッスンがスタートしました！

「姿勢を整えたい」
「肩こりや腰痛が気になる」
「運動を始めたいけど何から始めればいいか分からない」

そんな方にもおすすめです😊

リフォーマーはマシンが身体の動きをサポートしてくれるため、運動が苦手な方やピラティスが初めての方でも安心してご参加いただけます。

PLAYogaは2013年のオープン以来、少人数制・予約制で、一人ひとりに寄り添ったレッスンを大切にしてきました。ヨガやマットピラティスに加え、新たにリフォーマーレッスンがスタートし、より幅広いニーズにお応えできるスタジオになりました。

📍PLAYoga八尾（近鉄八尾駅すぐ）
🌿 女性専用・少人数制
✨ マシンピラティス体験受付中！

ご予約・お問い合わせはプロフィールのリンクからお気軽にどうぞ😊

#八尾ピラティス
#八尾マシンピラティス
#リフォーマーピラティス
#ピラティス初心者

プレヨガさんと学ぶヨガ哲学🧘‍♀️「なんか不安になる…」そんなとき、ありませんか？実はその不安、まだ起きていない未来を“考えすぎている状態”かもしれません。ヨガではこれを👉 アビニヴェーシャ（恐れ・執着）と考えます。大切なのは「不安をなくす...
21/06/2026

プレヨガさんと学ぶヨガ哲学🧘‍♀️

「なんか不安になる…」
そんなとき、ありませんか？

実はその不安、
まだ起きていない未来を
“考えすぎている状態”かもしれません。

ヨガではこれを
👉 アビニヴェーシャ（恐れ・執着）
と考えます。

大切なのは
「不安をなくすこと」ではなく
「今に戻ること」

✔ 呼吸に意識を向ける
✔ 今の身体を感じる

それだけで
少しラクになることもあります🌿

“未来を心配する”より
“今を感じる”

そんなヨガの考え方を
少しずつ日常に😊

Yoga and Pilates PLAYoga

〒581-0004 大阪府八尾市東本町3丁目6-13
TEL：072-990-0887
URL：https://www.playoga.jp/
LINE：https://lin.ee/tE5NYF6

#ヨガ哲学
#不安との向き合い方
#チッタヴリッティ

ピラティスには、実は“ルーツ”があります🌿ジョセフ・ピラティスが考案したメソッドは、彼が亡くなった後も、弟子たちによって受け継がれてきました。その弟子たちは、「エルダー」と呼ばれています。ロマーナ・クリザノフスカロン・フレッチャーキャシー・...
14/06/2026

ピラティスには、

実は“ルーツ”があります🌿

ジョセフ・ピラティスが考案したメソッドは、

彼が亡くなった後も、

弟子たちによって受け継がれてきました。

その弟子たちは、

「エルダー」

と呼ばれています。

ロマーナ・クリザノフスカ

ロン・フレッチャー

キャシー・グラント

イヴ・ジェントリー

キャロラ・トリアー

メアリー・ボーエン

ブルース・キング

ロリータ・サン・ミゲル

同じジョセフから学んだとしても、

伝え方や考え方には少しずつ違いがあります。

だから今のピラティスには、

✔ クラシカル

✔ コンテンポラリー

✔ リハビリ寄り

✔ フィットネス寄り

など、さまざまなスタイルがあります。

誰が作ったのか。

誰が受け継いだのか。

その背景を知ると、

普段受けているレッスンも

少し違って見えてくるかもしれません🌿

PLAYogaでは、

マットピラティスとマシンピラティスの両方を通して、

身体を整える時間を大切にしています✨

保存して後で見返してみてください😊

━━━━━━━━━━━━

yoga and pilates PLAYoga

大阪・近鉄八尾駅徒歩すぐ

少人数制ヨガ・ピラティススタジオ

体験レッスン受付中🌿

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼「バランスが取れないとダメですか？🌳」木のポーズをすると、✔ グラグラする✔ 足が疲れる✔ 集中できないそんなこともあります😊でも実は、木のポーズで大切なのは“止まること”ではなく、“支えること”🌿足裏で...
07/06/2026

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

「バランスが取れないと
ダメですか？🌳」

木のポーズをすると、

✔ グラグラする
✔ 足が疲れる
✔ 集中できない

そんなこともあります😊

でも実は、

木のポーズで大切なのは

“止まること”

ではなく、

“支えること”🌿

足裏で床を感じる。

呼吸を感じる。

今の身体の状態を感じる。

その繰り返しが、

姿勢や身体の使い方にも
つながっていきます✨

ふらついても大丈夫😊

何度でも立て直しながら、

少しずつ自分の身体と
向き合っていきましょう🌿

PLAYogaでは、

身体が硬い方や
運動が久しぶりの方でも、

安心して参加できる
レッスンを大切にしています☺️

お気軽にご相談ください✨

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

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Yoga and Pilates PLAYoga

〒581-0004 大阪府八尾市東本町3丁目6-13
TEL: 072-990-0887
URL: [https://www.playoga.jp/](https://www.playoga.jp/)
LINE : [https://lin.ee/tE5NYF6](https://lin.ee/tE5NYF6)

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#八尾ヨガ
#八尾ピラティス
#ヨガ初心者
#木のポーズ

🪐・・・・・・・・・・・・・・プレヨガさんと学ぶヨガ哲学“考えすぎてしまう理由”・・・・・・・・・・・・・・🌏「ずっと考えてしまう…」「これで大丈夫かな…」そんな風に、頭の中が止まらなくなることありませんか？実はそれ、性格ではなく👉“心の使...
04/06/2026

🪐・・・・・・・・・・・・・・

プレヨガさんと学ぶヨガ哲学

“考えすぎてしまう理由”

・・・・・・・・・・・・・・🌏

「ずっと考えてしまう…」
「これで大丈夫かな…」

そんな風に、
頭の中が止まらなくなること
ありませんか？

実はそれ、
性格ではなく

👉“心の使いすぎ”
かもしれません。

ヨガではこれを
👉チッタ・ヴリッティ
（心の働き）と呼びます。

考えること自体は悪くないですが、
使いすぎると

・疲れる
・不安になる
・今に集中できない

という状態になりやすくなります。

だから大切なのは
「考えないようにする」ではなく

・呼吸に意識を向ける
・今の身体を感じる

少し“今に戻ること”。

それだけでも、
心は少しずつ落ち着いていきます。

「考える」より
「感じる」

そんな時間を
少し作ってみませんか？

続きはプロフィールからご覧いただけます

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Yoga and Pilates PLAYoga

〒581-0004 大阪府八尾市東本町3丁目6-13
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#ヨガ哲学
#チッタヴリッティ
#考えすぎ
#マインドフルネス

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今回の投稿に合わせるなら、PLAYogaらしく「頑張る」より「整える」に寄せたキャプションがおすすめです。【ピラティスの原則とは？🌿】ピラティスは、ただ身体を動かすだけのエクササイズではありません。実は、✔ 呼吸✔ 集中✔ コントロール✔ ...
31/05/2026

今回の投稿に合わせるなら、PLAYogaらしく「頑張る」より「整える」に寄せたキャプションがおすすめです。

【ピラティスの原則とは？🌿】

ピラティスは、

ただ身体を動かすだけの
エクササイズではありません。

実は、

✔ 呼吸
✔ 集中
✔ コントロール
✔ センタリング
✔ 正確性
✔ Flow（流れるような動き）

という考え方を大切にしています。

同じ動きをしていても、

何となく動くのか。

身体を感じながら動くのか。

それだけでも、
身体への影響は変わってきます🌿

ピラティスは、

筋トレでもなく、

ストレッチだけでもなく、

「身体の使い方を学ぶ時間」

とも言えるかもしれません😊

身体が硬くても大丈夫。

運動が久しぶりでも大丈夫。

まずは今の身体を感じるところから
始めてみませんか？🌿

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yoga and pilates PLAYoga

✔ 少人数レッスン
✔ マットピラティス
✔ マシンピラティス
✔ 初心者歓迎

体験レッスン受付中✨
プロフィール・LINEよりお気軽にどうぞ🌿


#八尾ピラティス
#八尾ヨガ
#マシンピラティス
#ピラティス初心者

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼「戦士のポーズって、何のためにするの？🌿」ヨガでよく出てくる戦士のポーズ。名前は強そうですが、実は、✔ 足裏で支える✔ 下半身を安定させる✔ 呼吸を深めることを感じやすいポーズです😊最初は、✔ 脚がしんど...
30/05/2026

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

「戦士のポーズって、
何のためにするの？🌿」

ヨガでよく出てくる
戦士のポーズ。

名前は強そうですが、

実は、

✔ 足裏で支える
✔ 下半身を安定させる
✔ 呼吸を深める

ことを感じやすいポーズです😊

最初は、

✔ 脚がしんどい
✔ グラグラする
✔ 肩に力が入る

そんな状態でも大丈夫🌿

PLAYogaでは、

“深く曲げること”

より、

“心地よく支えること”

を大切にしています☺️

無理に頑張るのではなく、

今の身体に合った形で
少しずつ整えていきましょう✨

身体が硬くても、
ヨガが初めてでも大丈夫😊

お気軽にご相談ください🌿

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

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#八尾ヨガ
#八尾ピラティス
#ヨガ初心者
#戦士のポーズ

🪐・・・・・・・・・・・・・・プレヨガさんと学ぶヨガ哲学“頑張りすぎてしまう理由”・・・・・・・・・・・・・・🌏「まだいける」「ちゃんとやらなあかん」気づいたら、めっちゃ疲れてる…そんなことありませんか？実はそれ、悪いことではなくて👉“頑張...
29/05/2026

🪐・・・・・・・・・・・・・・

プレヨガさんと学ぶヨガ哲学

“頑張りすぎてしまう理由”

・・・・・・・・・・・・・・🌏

「まだいける」
「ちゃんとやらなあかん」

気づいたら、
めっちゃ疲れてる…

そんなことありませんか？

実はそれ、
悪いことではなくて

👉“頑張りすぎているサイン”
かもしれません。

ヨガではこれを
👉「ラーガ（執着）」
と考えます。

・こうしなきゃ
・もっとやらなきゃ

そんな思いが強くなりすぎて、
自分をしんどくしている状態。

だから大切なのは
「もっと頑張る」ことではなく

・今日はここまでにする
・できている自分を認める

少しゆるめてあげること。

それだけでも、
身体も心も変わっていきます。

「頑張る」より
「整える」

そんな時間を
少しずつ作ってみませんか？

続きはプロフィールからご覧いただけます

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#ヨガ哲学
#ラーガ
#頑張りすぎ
#自分を整える

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✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼「ダウンドッグって、何するポーズ？🌿」ヨガでよく出てくる“ダウンドッグ”。でも最初は、✔ かかとがつかない✔ 腕がしんどい✔ 首に力が入るそんな方も多いです😊PLAYogaでは、“形を頑張る”より、✔ 背...
25/05/2026

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

「ダウンドッグって、
何するポーズ？🌿」

ヨガでよく出てくる
“ダウンドッグ”。

でも最初は、

✔ かかとがつかない
✔ 腕がしんどい
✔ 首に力が入る

そんな方も多いです😊

PLAYogaでは、

“形を頑張る”

より、

✔ 背中を広げる
✔ 呼吸を止めない
✔ 心地よく動く

感覚を大切にしています🌿

実は、

かかとは浮いていてもOK☺️

少し膝を曲げながら、

“今の身体”

に合う形を
見つけていきましょう✨

ダウンドッグは、

呼吸を深めたり、
肩や背中を広げる感覚づくりにもつながります🫧

デスクワークで
力みやすい方にもおすすめです😊

身体が硬くても、
ヨガが初めてでも大丈夫🌿

少しずつ、
呼吸しやすい身体を
一緒につくっていきましょう✨

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

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#八尾ピラティス
#ヨガ初心者
#ダウンドッグ

🪐・・・・・・・・・・・・・・プレヨガさんと学ぶヨガ哲学“比べてしまう理由”・・・・・・・・・・・・・・🌏比べてしまってなんだか気分が落ちること、ありませんか？・あの人すごいな・それに比べて自分は…そんなふうに感じてしまうのは実はとても自然...
24/05/2026

🪐・・・・・・・・・・・・・・

プレヨガさんと学ぶヨガ哲学

“比べてしまう理由”

・・・・・・・・・・・・・・🌏

比べてしまって
なんだか気分が落ちること、ありませんか？

・あの人すごいな
・それに比べて自分は…

そんなふうに感じてしまうのは
実はとても自然な反応です。

ヨガではこれを
👉「アビディア（無知）」
と考えます。

本当は比べる必要がないのに
無意識に比べてしまう状態。

だからこそ大切なのは
「何かを増やす」ことではなく

・今の自分を見る
・できていることを見る

そんなシンプルなこと。

少し視点を変えるだけでも
心はふっと軽くなります。

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〒581-0004 大阪府八尾市東本町3丁目6-13
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#ヨガ哲学
#アビディア
#心の使い方

住所

東本町3-6-13 WINビル2F
Yao-shi, Osaka
581-0004

営業時間

月曜日 10:00 - 21:00
火曜日 10:00 - 21:00
木曜日 10:00 - 21:00
金曜日 10:00 - 21:00
土曜日 10:00 - 21:00
日曜日 10:00 - 21:00

ウェブサイト

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