「腰痛施術の匠」橋爪接骨院

「腰痛施術の匠」橋爪接骨院 ☆三重県四日市市の「腰痛施術の匠」橋爪接骨院
☆ダイレクトストレッチでぎっくり腰を改善させる腰痛専門の整体・整骨院
☆腰痛・坐骨神経痛・足に特化して10年以上
☆整骨範士／柔道5段／ブラジリアン柔術茶帯
☆整形外科専門病院にて10年間修業
☆子供の内股歩き矯正
☆うまいこと返す.comを運営

三重県四日市市に「腰痛施術の匠」橋爪接骨院を開院しました。腰痛の施術に絶対的な自信を持っています!国家資格保持者である院長の整形外科勤務10年の豊富な経験による施術と最新の治療機器を駆使して行う治療は必ずあなたの希望となるでしょう。地域の皆様が末長く健康でお過ごしいただけるように、誰よりも真正面から症状に向き合い治療に専念させて頂きます。あなたの無限の可能性を最大限に活かし、生涯現役の体を維持するお手伝いをさせて頂きます。予約制で丁寧な施術を行いますので、お気軽にご連絡ください。
また、交通事故によるムチウチや腰痛、足のトラブルに対するインソールや巻き爪に対する施術も行っています。
痛みがとれたら何がしたいですか？痛みのない生活でよりよい人生を送りましょう！

19/09/2026

実は腰痛や坐骨神経痛に正座が効く！

足先を少し重ねる正しい正座。

体重でふくらはぎの深部が柔らかくなる。

膝が元気な方はやってみてね。

腰痛や坐骨神経痛、ふくらはぎのつっぱり感におすすめです。

#腰痛 #坐骨神経痛 #正座

【プロフィール】

橋爪 良太（づめ）

三重県四日市市の「腰痛施術の匠」橋爪接骨院
ダイレクトストレッチでぎっくり腰を改善させる腰痛専門の整体・整骨院です。

柔道整復師（国家資格）/ 整骨範士/柔道5段・指導員・審判員/ブラジリアン柔術茶帯

☆腰痛・坐骨神経痛・足を専門に10年以上
☆整形外科専門病院で10年間修業
☆子供の時に発症する内股歩きが将来の身体に起こる不調の原因だと確信。未来のために最善を尽くします。

【注意事項】

・ご紹介している内容は医療や治療行為ではなく筋骨格系に対してのエクササイズです。
・確実な治療効果や治癒を保証するものではありません。
・痛みが出現する可能性がありますので自己責任のもとで実施してください。
・過度な痛みや違和感を感じた場合は直ちに医療機関を受診してください。

15/09/2026

実は骨盤がトイレでゆがんでいる

おしりを後ろから拭くタイプの人は要注意です。

体はこんなにゆがんでいます。

腰は反対側に曲がる。

体は傾いて、骨盤がねじれる。

勇気を出して反対の手でも拭きましょう！

#トイレ #骨盤 #側彎症

【プロフィール】

橋爪 良太（づめ）

三重県四日市市の「腰痛施術の匠」橋爪接骨院
ダイレクトストレッチでぎっくり腰を改善させる腰痛専門の整体・整骨院です。

柔道整復師（国家資格）/ 整骨範士/柔道5段・指導員・審判員/ブラジリアン柔術茶帯

☆腰痛・坐骨神経痛・足を専門に10年以上
☆整形外科専門病院で10年間修業
☆子供の時に発症する内股歩きが将来の身体に起こる不調の原因だと確信。未来のために最善を尽くします。

【注意事項】

・ご紹介している内容は医療や治療行為ではなく筋骨格系に対してのエクササイズです。
・確実な治療効果や治癒を保証するものではありません。
・痛みが出現する可能性がありますので自己責任のもとで実施してください。
・過度な痛みや違和感を感じた場合は直ちに医療機関を受診してください。

13/09/2026

おでこのダイレクトストレッチで前屈を即効改善！

前屈が硬い腰痛患者さんめっちゃ多い。

おでこのダイレクトストレッチが効きます！

おでこのあちこちを1分間圧迫！

効果を信じてしっかりほぐしてね。

腰痛や坐骨神経痛、体が硬い人におすすめです。

#腰痛 #前屈 #ダイレクトストレッチ

【プロフィール】

橋爪 良太（づめ）

三重県四日市市の「腰痛施術の匠」橋爪接骨院
ダイレクトストレッチでぎっくり腰を改善させる腰痛専門の整体・整骨院です。

柔道整復師（国家資格）/ 整骨範士/柔道5段・指導員・審判員/ブラジリアン柔術茶帯

☆腰痛・坐骨神経痛・足を専門に10年以上
☆整形外科専門病院で10年間修業
☆子供の時に発症する内股歩きが将来の身体に起こる不調の原因だと確信。未来のために最善を尽くします。

【注意事項】

・ご紹介している内容は医療や治療行為ではなく筋骨格系に対してのエクササイズです。
・確実な治療効果や治癒を保証するものではありません。
・痛みが出現する可能性がありますので自己責任のもとで実施してください。
・過度な痛みや違和感を感じた場合は直ちに医療機関を受診してください。

09/09/2026

坐骨神経痛によるふくらはぎ外側の症状に簡単に効くエクササイズをご紹介

①膝を立ててふくらはぎの外側を膝に当てる

②硬いところを探す

③よく効くところはしっかり当てる

坐骨神経痛や足外側のシビレ、ふくらはぎのつっぱり感におすすめです。

#坐骨神経痛 #ふくらはぎのシビレ #エクササイズ

【プロフィール】

橋爪 良太（づめ）

三重県四日市市の「腰痛施術の匠」橋爪接骨院
ダイレクトストレッチでぎっくり腰を改善させる腰痛専門の整体・整骨院です。

柔道整復師（国家資格）/ 整骨範士/柔道5段・指導員・審判員/ブラジリアン柔術茶帯

☆腰痛・坐骨神経痛・足を専門に10年以上
☆整形外科専門病院で10年間修業
☆子供の時に発症する内股歩きが将来の身体に起こる不調の原因だと確信。未来のために最善を尽くします。

【注意事項】

・ご紹介している内容は医療や治療行為ではなく筋骨格系に対してのエクササイズです。
・確実な治療効果や治癒を保証するものではありません。
・痛みが出現する可能性がありますので自己責任のもとで実施してください。
・過度な痛みや違和感を感じた場合は直ちに医療機関を受診してください。

08/09/2026

坐骨神経痛に効く小臀筋ダイレクトストレッチをご紹介

①痛い方を上にして足を組む

②ボールをおしりの上の方に当てる

③筋肉の硬いところを探す

④よく効くところで30秒間圧迫

坐骨神経痛や骨盤の開き、脚のシビレ、内股歩きにおすすめです。

#坐骨神経痛 #脚のシビレ #ダイレクトストレッチ

【プロフィール】

橋爪 良太（づめ）

三重県四日市市の「腰痛施術の匠」橋爪接骨院
ダイレクトストレッチでぎっくり腰を改善させる腰痛専門の整体・整骨院です。

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☆腰痛・坐骨神経痛・足を専門に10年以上
☆整形外科専門病院で10年間修業
☆子供の時に発症する内股歩きが将来の身体に起こる不調の原因だと確信。未来のために最善を尽くします。

【注意事項】

・ご紹介している内容は医療や治療行為ではなく筋骨格系に対してのエクササイズです。
・確実な治療効果や治癒を保証するものではありません。
・痛みが出現する可能性がありますので自己責任のもとで実施してください。
・過度な痛みや違和感を感じた場合は直ちに医療機関を受診してください。

02/09/2026

子供の内股歩きに試してもらいたいボールの簡単エクササイズをご紹介

①ボールを壁に向かってインサイドキック

②まっすぐ転がるように股関節を外に捻った状態でキック

③優しく蹴る

④内股がつよい側の脚はたくさんしましょう

ボールを使うと子供は喜んでやってくれます。

エクササイズに集中できない子供さんにおすすめです。

#内股歩き #インサイドキック #子供

【プロフィール】

橋爪 良太（づめ）

三重県四日市市の「腰痛施術の匠」橋爪接骨院
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☆子供の時に発症する内股歩きが将来の身体に起こる不調の原因だと確信。未来のために最善を尽くします。

【注意事項】

・ご紹介している内容は医療や治療行為ではなく筋骨格系に対してのエクササイズです。
・確実な治療効果や治癒を保証するものではありません。
・痛みが出現する可能性がありますので自己責任のもとで実施してください。
・過度な痛みや違和感を感じた場合は直ちに医療機関を受診してください。

31/08/2026

デスクワークやパソコンゲームで硬くなる円回内筋と方形回内筋のダイレクトストレッチをご紹介

①前腕を上向きに捻って30秒間ストレッチ

②方形回内筋を探してダイレクトストレッチ

③神経が近くにあるので優しく圧迫

④円回内筋を探してダイレクトストレッチ

マウス操作では手の平が下向きになっています。

これが肩コリや巻き肩の原因になります。

回内筋症候群や手のだるさ、巻き肩、猫背におすすめのエクササイズです。

#円回内筋 #方形回内筋 #ダイレクトストレッチ

【プロフィール】

橋爪 良太（づめ）

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☆子供の時に発症する内股歩きが将来の身体に起こる不調の原因だと確信。未来のために最善を尽くします。

【注意事項】

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・痛みが出現する可能性がありますので自己責任のもとで実施してください。
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29/08/2026

坐骨神経痛をペットボトルで改善するダイレクトストレッチをご紹介

①ペットボトルをふくらはぎの外側に当てる

②ゴロゴロ転がす

③反対の足を乗せるとよく効きます

おしりの痛みや股関節の痛み、ふくらはぎの痛みにおすすめです。

#坐骨神経痛 #ふくらはぎの痛み #ダイレクトストレッチ

【プロフィール】

橋爪 良太（づめ）

三重県四日市市の「腰痛施術の匠」橋爪接骨院
ダイレクトストレッチでぎっくり腰を改善させる腰痛専門の整体・整骨院です。

柔道整復師（国家資格）/ 整骨範士/柔道5段・指導員・審判員/ブラジリアン柔術茶帯

☆腰痛・坐骨神経痛・足を専門に10年以上
☆整形外科専門病院で10年間修業
☆子供の時に発症する内股歩きが将来の身体に起こる不調の原因だと確信。未来のために最善を尽くします。

【注意事項】

・ご紹介している内容は医療や治療行為ではなく筋骨格系に対してのエクササイズです。
・確実な治療効果や治癒を保証するものではありません。
・痛みが出現する可能性がありますので自己責任のもとで実施してください。
・過度な痛みや違和感を感じた場合は直ちに医療機関を受診してください。

27/08/2026

ばね指におすすめな前腕屈筋群のダイレクトストレッチをご紹介

①前腕の筋肉を圧迫する

②ばね指になっている指が曲がる筋肉を探す

③見つけたら反対の肘で30秒間圧迫！

④指が曲がらないように指にオモリを置くとよく効きます

痛みやシビレが出ない心地よい強さで圧迫しましょう。

ばね指や指の変形、軽度の腕上がり、スマホの使いすぎにおすすめです。

#ばね指 #前腕屈筋 #ダイレクトストレッチ

【プロフィール】

橋爪 良太（づめ）

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☆腰痛・坐骨神経痛・足を専門に10年以上
☆整形外科専門病院で10年間修業
☆子供の時に発症する内股歩きが将来の身体に起こる不調の原因だと確信。未来のために最善を尽くします。

【注意事項】

・ご紹介している内容は医療や治療行為ではなく筋骨格系に対してのエクササイズです。
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・痛みが出現する可能性がありますので自己責任のもとで実施してください。
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21/08/2026

内股歩きの原因Ｎｏ.1の座り方はこれ！おすすめの座り方もご紹介します

内股歩きの原因になる座り方はおねぇさん座り、ぺったんこ座り、アヒル座り、M字座りです。

つま先が外向きの座り方はもっとやばいので絶対やめてください。

横座りも内股歩きの原因になります。

正座は大腿と下腿を必ず重ねてください。

短時間の正しい正座はおすすめです。

短時間のあぐらもおすすめです。

#内股歩き #座り方 #正座

【プロフィール】

橋爪 良太（づめ）

三重県四日市市の「腰痛施術の匠」橋爪接骨院
ダイレクトストレッチでぎっくり腰を改善させる腰痛専門の整体・整骨院です。

柔道整復師（国家資格）/ 整骨範士/柔道5段・指導員・審判員/ブラジリアン柔術茶帯

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【注意事項】

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・確実な治療効果や治癒を保証するものではありません。
・痛みが出現する可能性がありますので自己責任のもとで実施してください。
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住所

鵜の森1丁目8-15タウンライフ堀川1B
Yokkaichi-shi, Mie
510-0074

営業時間

月曜日 09:00 - 19:30
水曜日 09:00 - 19:30
木曜日 09:00 - 19:30
金曜日 09:00 - 19:30
土曜日 09:00 - 19:30
日曜日 09:00 - 19:30

電話番号

+81593366950

ウェブサイト

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