いわた接骨院　整体院

いわた接骨院　整体院 接骨院

05/09/2026

産後の下腹が凹まない人キツイ腹筋がんばってませんか？

楽に下腹凹ませる方法をご紹介

下腹のお肉が取れないのは
股関節の前がガチガチに固まって骨盤が前に倒れているから

ココを治さないと
一生ぽっこりお腹確定🥲

これから紹介する
ストレッチをやると
下腹を凹ませるだけでなく
✅骨盤の歪み
✅腰の痛み
✅股関節の詰まり
も良くなるよ

保存して毎日やってみてね

いわた接骨院　整体院
三重県四日市市久保田2-15-7
TEL059-353-0018

#産後骨盤矯正
#下腹ぽっこり
#股関節の硬さ

28/08/2026

【産後の腰痛】
原因は股関節の硬さかも‼️

産後ママは
股関節がガチガチになってる人が多い…

この状態か続くと
腰に負担が集中して
腰が痛くなりやすいんです。

でも大丈夫👌

このストレッチで
ガチガチの股関節をほぐしていきましょう！

産後の腰痛に悩んでるママは
保存して一緒にやってみよう▶️

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三重県四日市市久保田2-15-7
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#産後骨盤矯正
#産後腰痛
#股関節

21/08/2026

3ヶ月以上続く
【四十肩で腕が上がらない】

肩を揉んだり
マッサージいったりしても
全然良くならない

それハッキリ言って効果ないかも⁉️

真の原因の
ねこ背、巻き肩
を治さないといつまでも治らない😭

続けてやっていくと
姿勢から変わっていける
30秒ストレッチを紹介

保存して毎日やってみてね

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三重県四日市市久保田2-15-7
TEL059-353-0018

#巻き肩
#四十肩
#ねこ背

15/08/2026

【頭痛がつらい人】
薬を飲む前にまず、コレやって💊

実はその頭痛
首の横の筋肉が
ガチガチに硬くなっている事が
原因の1つかも知れません😭

安心してください！
このストレッチで首周りの筋肉を緩めて

頭痛を楽にしていきましょう！

頭痛で悩んでいる人は
保存して毎日やってみよう✨

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三重県四日市市久保田2-15-7
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#頭痛
#ストレートネック
#整体

05/08/2026

頑固なスマホ首の人
寝る前たったの１分ストレッチで
スマホ首とおさらば👋

・デスクワークで画面を覗き込む人
・携帯を寝る前見てる人
要注意‼️

スマホ首の原因は
２つ
・骨盤の歪み
・首の歪み
　
反り腰からねこ背からストレートネックを
整えていきたいですね🙏

寝る前たったの１分で出来るストレッチなので
保存して毎日やってみてね😊

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三重県四日市市久保田2-15-7
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#四日市整体
#スマホ首
#首の歪み

01/08/2026

肩が前にねじれて
【巻き肩】になる人
これで肩が開きます✨

胸を張っても
元に戻っちゃう😢
そんな人は肩だけが原因じゃないかもしれません

実は胸の筋肉が硬くなると腕の骨が内側に捻れて
肩が前に入りやすくなります

肩を回すより
まずはこの動きで肩を外に回しましょう💪

10回やるだけで
肩が開きやすくなります！

今すぐ保存してやってみよう▶️

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#肩が捻じれる
#巻き肩
#四日市整体

26/07/2026

つい足を組んじゃう人の
【骨盤の歪み】
寝る前１分でリセットできます‼️

股関節の前後の筋肉が硬くなると
股関節の動きが悪くなるだけでなく
【骨盤が歪んで】姿勢が崩れます😢

今からやる
簡単ストレッチでほくせば
歪みがどんどん
整っていきます✨

今すぐ【保存して】
一緒にスタート▶️

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三重県四日市市久保田2-15-7
TEL059-353-0018

#四日市整体
#骨盤の歪み
#骨盤矯正

19/07/2026

【ヘルニアの方へ】

腰だけを揉んでも改善しない
そんな経験ありませんか？

実は原因が
・股関節の硬さ
・ねこ背
・反り腰
・スマホ首
かも⁉️

コレらを整える事で
腰への負担が軽くなるケースがあります

自宅で簡単ケアをご紹介
保存してやってみてね✨

#四日市整体
#ヘルニア
#腰痛改善

13/07/2026

頑固な坐骨神経神経痛
１分で変える

何回揉んでもダメな人
【絶対やって！】

ほぐし不足じゃなくて
お尻の奥のインナーマッスルが
サボっているから❗️

揉むより、このストレッチをやって
サボり筋を動かすのが
圧倒的近道🎯

布団の上で今すぐ出来るから
忘れない様に保存して
毎晩やってみよう😙

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三重県四日市市久保田2-15-7
TEL059-353-0018

#腰痛
#坐骨神経痛
#四日市整体

03/07/2026

朝起きて腰痛い人
全員コレやって‼️

痛いけど
激変します🔥

原因は腰じゃなく
デスクワークで凝り固まった
お腹の奥の筋肉

寝る前にココを30秒
動かすだけで
寝ている間の腰への負担が0になります✨

明日、ラクに起きたい人は
【保存】して布団の上で
やってみよう👍

いわた接骨院　整体院
三重県四日市市久保田2-15-7
TEL059-353-0018

#腰痛
#反り腰
#四日市整体

住所

久保田2-15/7
Yokkaichi-shi, Mie
5100821

営業時間

月曜日 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 12:00
木曜日 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 13:00

電話番号

+81593530018

ウェブサイト

アラート

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