ちゅ楽 (整体＆フィトアロマテラピー)

ちゅ楽 (整体＆フィトアロマテラピー) ちゅ楽では、お悩みに合わせて
ボディケア・アロマテラピー・リリース整体・インディバ・フェイシャル

青葉区、「青葉台駅」から徒歩5分の、整体＆フィトアロマテラピーのリラクゼーション空間「ちゅ楽」。

ちゅ楽では、お悩みの症状に合わせた整体メニューやアロマトリートメントをメインに施術を行っていきます。
整体とアロマトリートメントを組み合わせたメニュー（フィトコンディショニング）が一番の人気。

コリをほぐしながら骨格と筋肉のバランスを調整し、さらにアロマトリートメントで筋肉をほぐすことで、関節や筋肉の柔軟性がよりアップし、全身のリンパの流れもスムーズにしていきます。

心からリラックスしていただけるように、『和』の雰囲気を取り入れ落ち着いた癒しの空間の店内で、本来の元気な身体に近づけるお手伝いをさせていただきます。

29/08/2026

「人に見られていると、身体の動きが変わる。」

これ、意識していなくても起こります。

人は「自分がどう見られているか」を意識すると、身体の姿勢や動作にも注意が向きやすくなります。

例えば、

・人前だと姿勢を良くしようとする
・初対面の人の前では身体が少し硬くなる
・仕事中は肩に力が入る
・人と話すときだけ呼吸が浅くなる

など。

ここで面白いのは、

「身体の状態は、自分の内側だけで決まっているわけではない」

ということ。

心理学では、自分が他人からどう見られているかを意識することを「自己意識」として扱います。

そして、人との関係や周囲の状況によって、注意の向け方や身体の使い方が変わることがあります。

だから、

「肩が凝っている」
「姿勢が悪い」
「身体が硬い」

という結果だけを見るのではなく、

「いつ、どんな場面で身体が変わるのか？」

を見ることも大切です。

例えば、

家では楽なのに、仕事になると肩が凝る。

人と会うと身体に力が入る。

人前では自然に呼吸できない。

そんな場合は、身体だけを見ても原因が見つからないことがあります。

もちろん、すべての不調が心理的なものという意味ではありません。

身体の状態、運動習慣、睡眠、環境など、さまざまな要因が関係します。

だからこそ、

「自分の身体は、どんなときに変化するのか？」

を知っておく。

それだけでも、自分の身体との付き合い方が変わります。

ちゅ楽では、痛い場所だけをほぐすのではなく、

筋肉の緊張
関節の動き
姿勢
身体の使い方
呼吸
左右差

などを確認しながら、その人の身体を見ていきます

そして、

「なぜ、ここがつらくなっているんだろう？」

を一緒に考える。

リリース整体で身体の動きや�

28/08/2026

「まだ触っていないのに、身体に力が入っている」

施術前のお客様を見ていると、
そんなことがあります。

肩が上がっている。
手に力が入っている。
呼吸が浅い。
身体全体が少しこわばっている。

でも、施術が始まってしばらくすると、

「さっきより力が抜けていますね」

という状態になることがあります。

これは、単に「気持ちいいから」だけではありません。

身体は、実際に起きていることだけでなく、
「これから何が起こるのか」という予測にも影響されます。

初めて行く場所。

どんな人が施術するのか分からない。

痛くないかな？

ちゃんと話を聞いてくれるかな？

こうした不確実さがあると、身体は防御的になり、筋緊張が高まりやすくなります。

反対に、

「ここなら大丈夫」

「この人に任せても大丈夫」

と感じられるようになると、警戒が少しずつ下がっていく。

すると、

呼吸が深くなる。
肩の力が抜ける。
筋肉の緊張がゆるむ。

そんな変化が起こることがあります。

ここで大切なのは、

「緊張している＝悪い」ではないということ。

初めての場所で緊張するのは、身体が自分を守ろうとしている自然な反応でもあります。

だから、無理に力を抜こうとしなくてもいい。

安心できる時間が積み重なることで、自然に力が抜けていく。

ちゅ楽では、施術の技術だけでなく、
お客様が安心して身体を預けられることも大切にしています。

痛みや身体の状態を確認しながら、
その日の身体に合わせて施術を行います。

リリース整体、ボディケア、アロマなど、
目的や状態に合わせて方法を選ぶこともできます。

「マッサージに行っても、なかなか力が抜けない」

「人に身体を触られると緊張する」

「ずっと身体がこわばって�

27/08/2026

「まっすぐ寝ているつもりなのに、斜めになっている。」

施術をしていると、意外とよくあります。

では、なぜ自分では気づけないのでしょう？

ポイントのひとつが、「固有感覚」です。

固有感覚とは、
筋肉・腱・関節などから送られる情報をもとに、

「手足がどこにあるのか」
「関節がどのくらい動いているのか」
「身体がどう傾いているのか」

など、自分の身体の位置や動きを感じ取る感覚です。

私たちは鏡を見ながら動いているわけではありません。

視覚だけでなく、こうした身体内部からの情報を使って、

「自分は今、まっすぐだ」

と判断しています。

ところが、この感覚と実際の身体の位置が、必ずしも完全に一致するとは限りません。

だから、

「自分ではまっすぐ」
なのに
「実際には少し斜め」

ということが起こります。

ここで大切なのは、

「身体が歪んでいる！」と決めつけることではありません。

大切なのは、

「自分が感じている身体」と「実際の身体」は、違うことがある

と知っておくこと。

例えば、

「いつも同じ側だけ疲れる」

「片方の肩だけ凝る」

「姿勢を直しているのに、なぜかしっくりこない」

そんなときも、単純に「姿勢が悪い」で終わらせず

身体の動きや感覚そのものを確認してみる。

そんな視点が大切です。

ちゅ楽のリリース整体では、
「ここが歪んでいます」と決めつけるのではなく、

関節の動き、筋肉の緊張、左右差、姿勢、動作などを確認しながら、

その人の身体が今どうなっているのかを見ていきます。

そして、施術前と施術後で、

「動きやすい」
「立ちやすい」
「身体が軽い」

など、自分自身で変化を感じてもらうことも大切に�

26/08/2026

「嫌なことがあると、身体まで固くなる。」

これは、気のせいではありません。

心理的なストレスを感じると、身体は交感神経系が働きやすい「警戒モード」になります。

すると、

・心拍数が上がる

・呼吸が浅くなりやすい

・肩や首などの筋緊張が高まる

・身体がこわばる

といった反応が起こります。

これは、身体が危険に備えるための自然な反応です

でも、問題はそれが長く続くこと。

ストレス
↓
筋肉が緊張する
↓
呼吸が浅くなる
↓
身体が「緊張している状態」になる
↓
さらにリラックスしにくくなる

という循環が起こることがあります。

つまり、

「心 → 身体」だけではありません。

身体の状態も、私たちの感情やストレスの感じ方に影響します。

だから、

「気持ちを切り替えなきゃ」

と頑張っても難しいときは、

まず身体から緊張をゆるめる。

これも一つの方法です。

例えば、深く息を吐く。

肩をストンと下ろす。

顎の力を抜く。

数分間、ゆっくり身体を動かす。

それだけでも、「今、自分は緊張しているんだ」と気づくきっかけになります。

そして、もう一つ大切なのが、

「自分の身体の緊張に気づくこと」。

慢性的なストレスがある人ほど、肩・首・顎などに力が入っていることを「いつものこと」と感じてしまうことがあります。

ちゅ楽では、単に硬くなった筋肉をほぐすだけではなく、

「なぜ、この身体がこんなに緊張しているのか」

という視点も大切にしています。

リリース整体で身体の動きや緊張を整える。

ボディケアで、張りつめた身体をゆるめる。

アロマで、香りとタッチの中でゆっくり呼吸する時間をつくる。

その日の状態に合わせて、必要な方法を選びます。

「最近ずっと身体に力が入っている」

「休んでも、なんとなく緊張が抜けない」

�

25/08/2026

「痛い＝そこが壊れている」

私たちは、ついそう考えてしまいます。

でも、痛みはそんなに単純ではありません。

痛みは、身体から送られてくる情報だけで決まるわけではなく、

脳が「今、この身体は危険なのか？」を総合的に判断して生まれる感覚です。

例えば脳は、

・身体からの感覚情報
・過去の痛みの経験
・睡眠不足
・ストレス
・不安や恐怖
・そのときの環境

など、さまざまな情報を組み合わせています。

だから、

同じような身体の状態でも、痛みの感じ方が変わることがあります。

逆に、

「検査では大きな異常がないのに、痛い」

ということもあります。

これは、

「気のせい」ではありません。

痛みは本当に感じています。

ただ、その痛みを作り出す仕組みには、身体だけではなく脳や神経系も関わっているということです。

ここを知っておくことには、大きな意味があります

例えば、

「痛いから、もっと動かさないようにしよう」

「痛いから、身体が壊れている」

と考え続けると、恐怖や不安から身体を動かさなくなり、さらに身体が硬くなってしまうことがあります。

だから、

「痛みがある＝壊れている」

と決めつけないこと。

もちろん、急激な強い痛みや、しびれ・麻痺などを伴う場合は、医療機関で適切な評価を受けることが大切です。

そのうえで、

「なぜ痛みが続いているのか？」

を身体全体から考えていく。


痛みをただ消そうとするのではなく、

自分の身体を「怖いもの」から「理解できるもの」へ変えていく。

それも、身体を整えるうえで大切なことだと考えています。

「どこに行っても痛みが繰り返

営業時間変更のお知らせ いつも「ちゅ楽」をご利用いただきありがとうございます。 このたび、諸事情により営業時間を見直すこととなり、これまで行っていた平日の深夜営業をいったん終了させていただくこととなりました。 今後は、これまでどおり平...
25/08/2026

営業時間変更のお知らせ

いつも「ちゅ楽」をご利用いただきありがとうございます。

このたび、諸事情により営業時間を見直すこととなり、これまで行っていた平日の深夜営業をいったん終了させていただくこととなりました。

今後は、これまでどおり平日21:00までの通常営業とさせていただきます。

これまで遅い時間にご利用いただいていたお客様には、ご不便をおかけすることとなり申し訳ございません。

深夜の時間帯をご利用くださっていた皆さまには、これまでご来店いただき本当にありがとうございました。

営業時間は変更となりますが、これからも一人ひとりのお客様のお身体としっかり向き合い、安心して通っていただける「ちゅ楽」であり続けられるよう努めてまいります。

何卒ご理解いただけますよう、よろしくお願いいたします。

今後とも「ちゅ楽」をよろしくお願いいたします。

24/08/2026

「ちゃんと休んでいるのに、なぜか疲れが取れない。」

そんなときは、身体だけではなく、
「脳が緊張したままになっていないか」にも目を向けてみてください。

私たちの身体は、ストレスや緊張を感じると、交感神経が優位になりやすくなります。

すると、

・呼吸が浅くなる
・心拍数が上がる
・筋肉に力が入りやすくなる
・周囲の刺激に敏感になる

など、身体が「活動モード」に傾きます。

問題なのは、仕事が終わっても、家に帰っても、ベッドに入っても、その状態が続いてしまうこと。

スマホを見ながら休む。

明日の予定を考える。

仕事のことを反省する。

「早く寝なきゃ」と焦る。

身体は横になっていても、脳や神経系は完全に休息モードへ切り替わっていないことがあります。

ただし、

「疲れが取れない＝自律神経が乱れている」

と単純に決めつけることはできません。

睡眠時間、睡眠の質、ストレス、運動量、生活リズムなど、さまざまな要因が関係します。

だから大切なのは、

「自分はちゃんと休めているかな？」

と気づくこと。

今日からできることなら、

スマホを置いて、

照明を少し落として、

ゆっくり息を吐く。

そして5分だけ、
「何もしない時間」を作ってみてください。

それだけでも、自分の緊張状態に気づくきっかけになります。

それでも、

「身体の力が抜けない」

「いつも肩や首に力が入っている」

「頭がずっと動いている」

「休んでもスッキリしない」

という方は、�

22/08/2026

「腰が痛い＝腰が原因」

本当にそうでしょうか？

身体は一部分だけで動いているわけではありません。

足部
↓
足関節
↓
膝
↓
股関節
↓
骨盤
↓
脊柱

このように全身が連動して動きます。

特に重要なのが、足首の背屈。

足首が十分に動かないと、身体はその不足分を別の場所で補おうとします。

これが代償動作です。

例えば、

足首が動かない
↓
膝・股関節の動きが変わる
↓
骨盤や脊柱にも影響する
↓
結果として腰に負担が集中する

ということがあります。

もちろん、

「足首が硬い＝腰痛の原因」

と単純に言えるわけではありません。

大切なのは、

「なぜ腰に負担が集中しているのか？」

を見ることです。

ちゅ楽のリリース整体では、

・関節の可動域
・筋肉の緊張
・筋膜の滑走性
・左右差
・身体の連動性
・動作時の代償

などを確認しながら、身体全体を見ていきます。

腰がつらいからといって、
腰だけを見るとは限りません。

痛い場所と、負担を作っている場所は違うかもしれない。

「腰をほぐしても、またつらくなる」

そんな方は、一度身体全体の動きを見直してみませんか？

身体の“原因を探す”ことから始める。

それが、ちゅ楽のリリース整体です。

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はいさい！
横浜・青葉台で、
サロンジプシーさんが最後に辿り着く場所。
⁡
ココロとカラダのかかりつけサロン
『ちゅ楽』 を主宰しています。
癒人(いやしんちゅ）佐久眞です。
⁡
当サロンは、
“ただの癒し”ではなく、“変�

21/08/2026

「最近、ため息が増えた気がする。」

そんなことありませんか？

「ため息＝疲れている」
「ため息＝ネガティブ」

そんなイメージがありますよね。

でも、ため息そのものが悪いわけではありません。

むしろ、ため息には呼吸を整える役割があります。

緊張やストレスが続くと、無意識に呼吸が浅くなりやすくなります。

特に、

・胸や肩に力が入っている
・長時間パソコンやスマホを使う
・緊張する時間が長い
・疲労が溜まっている

こんな状態では、呼吸に関わる筋肉も緊張しやすくなります。

そこで身体が、

「もっと空気を入れ替えたい」

というように、自然に大きな呼吸をする。

それが、

「ふぅーーー」

というため息になることがあります。

つまり、ため息は
身体が自分で呼吸をリセットしようとしている反応のひとつとも考えられます。

ただし、

「ため息が増えた＝自律神経が乱れている」

と単純に判断することはできません。

睡眠不足、疲労、ストレス、環境など、さまざまな要因が関係します。

だからこそ大切なのは、

「最近、ちゃんと深く呼吸できているかな？」

と自分の身体に意識を向けてみること。

一度、今の呼吸を確認してみてください。

鼻からゆっくり吸う。

そして、

吐くことを少し長めにする。

それだけでも、呼吸に意識を向けるきっかけになります。

そして、もうひとつ。

香りを使って、意識的にリラックスする時間をつくること。

香りは嗅覚を通して脳へ伝わり、香りの情報は感情や記憶に関わる脳領域とも密接に

18/08/2026

「この香り、好き。」

いつもならそう思う香りなのに、

「今日は、なんだか苦手。」

そんな経験はありませんか？

実は、香りの感じ方は、
いつでも同じとは限りません。

香りは鼻から入ると、
嗅覚を通じて脳へ伝わります。

嗅覚は、
大脳辺縁系と呼ばれる、
感情や記憶などに関わる領域と密接に関係しています。

だから香りを嗅いだ瞬間、

「なんだか落ち着く」

「懐かしい」

「これは苦手」

と、理屈より先に感情が動くことがあります。

さらに、
疲労やストレス、睡眠不足などによって、
香りの感じ方が変わることもあります。

ただし、

「苦手な香り＝今の体調が悪い」

という単純なものではありません。

香りの好みには、
その人の記憶や経験、環境なども関係します。

だから、ちゅ楽のアロマトリートメントでは、

「この香りが人気だから」

「この症状にはこの精油」

と一方的に決めるのではなく、

その日のあなたが心地よいと感じる香り

を大切にしています。

香りを選ぶ。

香りを感じる。

ゆっくり呼吸する。

そして、
オールハンドのトリートメントで身体の緊張をゆるめていく。

アロマは、
単に「いい香りを楽しむ時間」ではありません。

忙しい毎日の中で、
自分の感覚に意識を向ける時間でもあります。

「最近、ずっと気が張っている。」

「何をしてもリラックスできない。」

「身体だけでなく、頭も疲れている。」

そんな時こそ、
一度立ち止まって、

「今日の自分は、どんな香りを心地よいと感じるんだろう？」

と、自分に聞いて�

住所

青葉区つつじが丘23-14　アルファ青葉台ﾋﾞﾙ2F
Yokohama, Kanagawa
227-0055

営業時間

月曜日 11:00 - 21:00
火曜日 11:00 - 21:00
水曜日 11:00 - 21:00
木曜日 11:00 - 21:00
金曜日 11:00 - 21:00
土曜日 10:00 - 19:00
日曜日 10:00 - 19:00

電話番号

+81455091888

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