心と身体のケアサロン　Kotoko＆【コトコト】

03/07/2026

昨日から、セラピスト養成講座の個人クラスがスタートしました。
今回の生徒さんは、現役看護師のShihoちゃんです。

第一回を終えて、とてもまっすぐな感想をいただきました。

1週間前から緊張してくださっていたとのこと。初日から私の熱が少し入りすぎなかったかなと振り返りつつも、彼女の素直で純粋なエネルギーに触れて、とても嬉しい時間を過ごせました。
ここからまた一人、素晴らしい女神が育っていく予感がしています。

講座でお伝えした、テクニック以上に大切な「無条件の肯定的配慮」や、セラピスト自身が自分を探求し続けることの意味。
私がお客様と向き合う際に一番大切にしている想いが、彼女の言葉を通して必要としている方へ静かに伝わっていく気がします。

いただいたご感想を紹介しますね。

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今日は、スクール初日という事で1週間前から楽しみと共に緊張していました。
私は、看護師の資格と経験を元に更に多方面から学びを深めセラピストととして修行し成長し活躍していきたいと強く願っています。
将来的にリンパケアセラピストとして心身ともに不調をきたした方を癒し安心安楽をあたえられるようになりたいです。

その為には、先ず自分の心と身体に耳を澄ませ自分自身について知ることの大切さ。
90%のワークは、愛によって為され、10%はテクニックによって為される。

自分は、あくまでもサポーターであり、常に自分自身を探求し続ける必要があり、また無条件の肯定的配慮(無条件の愛)をもってクライアントと接することの大切さ等について第一回で学ぶことができました。
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セラピスト自身が心を整え、愛をもって触れること。
そんな優しい循環が広がっていくといいなと思っています。

セラピストスクールの個人レッスンは、いつでも受け付けています。
ご自身のペースで、ゆっくりと学びを深めてみませんか。
詳細などは、お気軽にお問い合わせくださいね。

#セラピスト養成講座 #セラピストスクール #看護師からセラピストへ #心と身体のケア #無条件の肯定 #自己探求 #癒やしの時間 #個人レッスン

26/06/2026

https://kotoko-nakamura.net/kotoko5%e5%91%a8%e5%b9%b4%e3%80%82%e6%84%9f%e8%ac%9d%e3%82%92%e8%be%bc%e3%82%81%e3%81%9f%e7%89%b9%e5%88%a5%e3%81%aa%e3%82%af%e3%83%bc%e3%83%9d%e3%83%b3%e3%81%a8%e3%82%aa%e3%83%aa%e3%82%b8%e3%83%8a/news/

いつもご愛顧、ありがとうございます。気づけばあっという間の5年間。あざみ野のサロン「Kotoko&」も、無事に5周年を迎えることができました。 これもひとえに、いつもあたたかな笑顔を見せてくださる皆様のおかげと、.....

26/06/2026

当日のご予約も可能です。お気軽にお声掛けくださいくださいね。

11/05/2026

- [ ] お休みをありがとうございます。息子と相方と3人で福島〜山形〜蔵王を巡るファミリーツーリングへ行ってきました。
変わりやすいお天気や、新しい相棒（バイク）との山道での奮闘でドキドキする場面もありつつ……。 美味しいお蕎麦や名湯に癒やされ、家族で大笑いして、たっぷり充電してきました。
サロンは本日から元気に営業しています。
旅の珍道中や、30歳になった息子の可愛い（？）番外編エピソードなど、ツーリングの記録をブログにたっぷり書いています。 ご興味のある方は、ぜひプロフィールのリンクから覗いてみてくださいね。

#ファミリーツーリング #秘湯を守る会 #50代からの生き方 #あざみ野サロン

17/04/2026

4月も半ばを過ぎましたね。
あたたかい陽気に心が弾む反面、新しい環境や日々の変化の中で、知らず知らずのうちに心と体に力が入っていませんか。
「なんとなく疲れが取れない」「身体がガチガチに凝っている」
そんな時は、言葉で語るよりも先に、身体を優しく解き放してあげることが必要なのかもしれません。
当サロンでは、手から伝わる温もりで心身の緊張を緩める「タッチケア」を大切にしています。
ただじっと身を委ね、優しい手当てに守られる時間。
そうすることで、身体の奥底から力が抜け、本来のご自身の健やかさが取り戻されていきます。
年齢を重ねる中での身体の変化や、日々の忙しさに疲れたとき。
どうぞ、そのお疲れをそのままに、サロンへお持ちください。
美味しいお茶をご用意して、あなたの心と身体がほっと安らぐ時間をご用意してお待ちしております。
#あざみ野サロン #タッチケア #ボディケア #心身のリラックス #更年期の悩み

09/04/2026

今日は、腰椎骨折を終わらせる日。

最後の受診だ。

主治医との話し合いで症状固定となりました。

これ以上、変わらない。

まぁ、そもそもリハビリも治療もないからね。

症状固定となったからと言って、何事もなくなったかと言えばそうじゃない。

骨折した骨は育ったものの、潰れたままだ。これ以上育つこともない。

後弯してしまった腰も治らない。

かと言って、生活や仕事に不自由があるかと言えば、大したことはない。

うーん、多少の痛みや疲れやすさなどはあるけど。。。

なので、これからはより一層、身体と仲良く生きていく。

なにより覚悟をもっと持ちたい。

ちょっと壊れた身体と共に生きる覚悟。

こう書いても悲しさや悔しさは湧いてこいな。

ここ数ヶ月、中村天風の本を読んだからか？！（笑

単純で良いよね。シンプルで良いのよ。

とにかく、もう入院はイヤ〜

健康第一！

保険の手続きはこれかららしいけど、そんなことはどーでも良いよ。

生きてるし、歩けるし、仕事できるし、笑えるし。

バイクだって乗れるんだもの！！

コトコは今年、58歳になるらしい。

あと何年仕事できるか分からないけど、今まで学んだこと、経験したこと、いっぱいの気づきを使って、必要な方のサポートを使命として生きていく。

そして、いっぱい生きるを遊ぶ！！（笑

生きるチカラを育てるの得意です！！

身体の痛みも、心の痛みも、無理になかったことにしなくて大丈夫。一緒に抱えながら、自分らしく笑って生きていく方法は必ず見つかるから。あなたの生きるチカラをサポートします！！

#身体と仲良く
#生きるチカラ
#人生を遊ぶ
#50代からの生き方
#あざみ野サロン

04/04/2026

泣いて、笑って、腑に落ちる。言葉にならない思いを解放する実践的メンタルワーク

05/03/2026

【フライング納車！！】

今日は、最上の吉日である天赦日に、大安、一粒万倍日、寅の日がすべて重なる、2026年屈指の最強開運日！　
なので、どーしても3/5この日に納車をしたかった。
今後、安全に乗るためにも。
長く楽しむためにも。

まだあと2週間くらいは乗れないけど(^◇^;)

本日は、説明を受けて、調整してもらって。
相方に乗って帰ってもらう。。。

憧れてたトライアンフ〜♪
scrambler900をずっと乗りたいって思ってたけど、scramblerに400ccがあると知り。
軽い方がいいので、scrambler400Xに決定。
XCとも悩んだけど、このマットカーキグリーンに惚れて決めた！

シート高835はちょっと不安な高さだが、自前のガエルネブーツを厚底加工してみた。（和靴工房さんにて）
凶とでるのか、吉とでるのか。
慣れてしまえば、いままでのブーツでいけると思うのだ。

知らなかったけど、KTMの390シリーズとトライアンフのscrambler400シリーズは、インドのバジャージ・オート（Bajaj Auto）で作ってるらしく、従姉妹じゃん？！（笑）
なんかそれも嬉しい感じ。

あぁ〜、早く自分で運転したいぞ〜！！

ちなみに、今朝通院で主治医から、次回（3/24）で終わりだなって。
仕事もバイクも身体と相談しながら好きにしていいって。骨の強度も問題ないって♪
温泉はあと3週間おあずけだけど。
まだ傷は痛いので、あと1週間は大人しくする〜╰(*´︶`*)╯♡




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大人バイク
バイクのある風景
新しい相棒
ガエルネブーツ
#和靴工房
最強開運日
天赦日
一粒万倍日
納車
50代からの挑戦
人生を切り拓く
日々の楽しみ

27/02/2026

入院4日目。

昨日は術後で、痛みや麻酔の影響もあって色々とやる気になれなかったな。

今日は至って元気！！

とはいえ……やることがなさすぎて、ちょっとテンションが下がり気味なのですよ。

前回は、術後でも毎日何かしらのチャレンジがあったんだよね。車椅子に乗れるようになること、一人でトイレに行けるようになること。

今回は、基本何でもできちゃう。

昨日の午前中までは車椅子移動だったけれど、歩くチェックを受けてOKをもらい、夜には点滴もはずれて、もう治療的なものはないみたい。

リハビリがないのも、なんだか手持ち無沙汰かな。

今は傷を治すことが最優先で、筋トレもストレッチもお休みした方が良いみたいだから。全くやらないのもなんなので、痛くない程度に体を動かすくらい。

退院は明々後日の月曜日。明日、明後日……なにして過ごそうかな。

「何もしない」って、案外難しいものですね。

それでも時間は過ぎて行くから、病室の窓から流れる雲を眺めて、ただボーッとする時間。きっと、今の私にはこの空白が大事なんだろうな。

ただ、同じ体勢が辛かったり、背中に何かが当たるのも痛かったり。すっきりしない気分も同居していて。

そんな時、ふと思う。傷が落ち着いたら、またトリートメントを受けたいわぁ、って。

今、私が一番欲しているのは「ふれる」ことなんだなと実感しています。

痛みを庇ってこわばった身体を、優しくふれられたい。

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言葉のない「ふれる」ケアが、どれほど心と身体をホッとさせるか。自分がお客様の立場になって、ベッドの上で改めてそのパワフルさを味わっているところです。

早く治して、私も皆さんに優しいタッチをお届けしたいな。

まずは、この「何もしない時間」を、焦らずすごそう。

24/02/2026

やっと背中の違和感から解放される〜！！はず。昨年8月の事故の時からあっという間の半年。この日を待ってました（笑）
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本日がオペ日。昨日すでに入院し、色々説明を受け、ランチと夕食をいただき、あとは動画を見たりしてダラダラ過ごす。

今日のオペ時間が夕方くらいらしい。それまで暇。なので、やっとブログを書く気になった。前回は興奮してたんだろうなぁ。。。。毎日書いてたものね💦

今回は、心の準備もできてたし、特に心配なこともないし、気持ちは退院後の仕事やバイクや遊びのことばかり考えている。

3/2退院。3/10からサロン再開予定です。それより早まることは難しそうなので、どうぞ3月2週目からご利用くださいませ。

昨夜は、リンパドレナージュの動画を見て学んだりして、より理解が深まり、早く「ふれたい！！」って思っています。自分の身体ケアにも有効だもの。まずは自分実験して、効果を体感するわ。

Kotoko＆でおこなわれているボディケアやフェイシャルケアには、リンパドレナージュが組み合わさっています。とっても優しいタッチでゆっくりゆっくり、解剖生理学の流れに合わせて流していきます。

クリアな肌になる・ハリが出て若見え・何よりドロドロに溜まっていた老廃物や必要のないものが流れるので身体が軽くなる〜

こうやって書いてるだけでもウキウキしてくるぞ。あぁ、やっぱりサロンはコトコの元気の素だわ。

焦っても仕方ないので、まずは自分ケアをしっかりやって、元気に皆様にお会いできる準備をいたします。

ということで、どうだろう、明日からまたブログを書くのか書かないのか？！気まぐれに進めていきますね。

それにしても、まだ朝の8時。6時間以上暇だなぁ。。。。

そそ。オペ前って食べちゃダメじゃない。これが微妙にストレスなのね。プチ断食だ！って喜んでいたけど、食べるなと言われると、余計に気になるものだ。

退院したら何を食べようかなぁ。強制禁酒にもなって、身体全部を綺麗にするぞ。