Guna cafe’ base グナ・カフェベース

21/08/2026

🌿 GUNA 9月スケジュールのご案内 🌿

🧘‍♀️ YOGA
木・金・土・日曜日に開催します。
詳しいクラス・時間はスケジュール画像をご確認ください🌿
【お申込み.】プロフィール欄リンク🔗ヨガご予約•お問合せLINEでご予約ください。

☕️ CAFE
木曜日はご予約のお客様のみ、
金・土・日曜日は通常営業です。

9/21（月・敬老の日）〜9/23（水・秋分の日）は
3連休特別営業！

さらに、
**9/22（火・国民の休日）は「GUNA 4周年イベント」**を開催します🎉

この夏、GUNAのテラス席もリニューアル🌿✨
4周年とあわせて、新しくなったテラス席スペース🎵
心地よい風が感じられるお席です🏖️✨

イベントは15:00〜19:00✨
特別メニューやお酒のご提供も予定しています🍷

🌙 トトノイマンデー

9月からいよいよ本スタートする
オンライン音のヨガと瞑想講座
「トトノイマンデー」🌿

毎週月曜日の夜、
呼吸・瞑想・ジャーナリングなどを通して
週に一度、自分に還る時間をつくります。

8月中にお申込みいただいた方は、
創設メンバー価格 月額3,300円✨
こちらの価格での募集は、今回が最後となります。

9月以降は通常価格 月額4,400円 となります。

おまとめ払い(12ヶ月分)も可能です。ご希望の方はご連絡ください

『トトノイマンデー』は１年を目処に開催します。
(2027年8月終了予定)

1年という期限があるからこそ、その期間に集中できる。
そして、成果も体感しやすいです。
音のヨガ、瞑想のある日々を1年送ったら、、
どんな毎日が待っていると思う？🤭🤗
一年後を楽しみに
音のヨガ，瞑想がある毎日を一緒に過ごしませんか？

「整えること」を特別なことではなく、
日々の習慣に。

一緒に始めてみたい方、
気になっていた方は、ぜひこの機会にご参加ください☺️🌿

9月もGUNAで、
皆さまにお会いできるのを楽しみにしています

#ヨガ #カフェ #横須賀ヨガ #オンライン瞑想 #瞑想習慣

31/07/2026

📅 いよいよ明日、8/1（金）トトノイマンデーのお申し込みスタート！🌿

8月中にお申し込みいただくと、
創設メンバー価格やプレ講座などの特典をご用意しています。

まずは8月のプレ講座から、一緒に「整える習慣」を始めてみませんか？

━━━━━━━━━━━━━━━

4月から3か月間、「トトノイビト」という音のヨガの集中講座で、みなさんと一緒に歩む中で感じたことがあります。

「整うことは、特別なイベントではなく、日々の習慣になることで人生が変わっていく。」

それをみなさんと一緒に体感できたのが、
先日の 7/18 Into Summer Stillness でした。

日々の積み重ねが生み出す心地よさを、みんなで味わう時間。

そして、その心地よさを日常へとつないでいきたい。

そんな想いから生まれたのが、
トトノイマンデーです。

毎週月曜日の夜。

呼吸を整え、
音に耳を澄ませ、
静かに自分と向き合う。

瞑想を日常の習慣にすることで、
少しずつ心が整い、
毎日がより心地よく、豊かになっていく。

そんな変化を、みなさんと一緒に育てていけたら嬉しいです。🌿

━━━━━━━━━━━━━━━

🌙 トトノイマンデー

毎週月曜日
22:00〜
（内容により22:30開始の場合があります）

オンライン瞑想クラス
9月スタート

🌿 クラス内容

・呼吸法
・音の瞑想（トーニング・マントラ）
・ガイド瞑想
・ジャーナリング
・心を整えるミニワーク

その日のテーマに合わせて、
心と身体を整えながら、
一週間を心地よくスタートする時間です。

🌿 こんな方におすすめ

✓ 瞑想を習慣にしたい方

✓ 一人ではなかなか続けられない方

✓ 忙しい毎日の中で、自分と向き合う時間がほしい方

✓ 心を整えながら、希望に向かって一歩ずつ進んでいきたい方

✓ イベントだけで終わらせず、「整う」を日常の習慣にしたい方

✓ 穏やかなコミュニティの中で、一緒に続けていきたい方

━━━━━━━━━━━━━━━

🌿 8月中のお申し込み限定

✨ 創設メンバー価格 月額3,300円 のまま継続
（※9月以降のお申し込みは 月額4,400円）

✨ 8/17・24・31開催 プレ講座（全3回）付き

🌿 メンバー特典

✨ マントラ伝授オンライン講座など、対象講座をメンバー価格で受講いただけます。

✨ 今後もイベントや講座など、メンバー向けの特典を順次ご用意していきます。

━━━━━━━━━━━━━━━

プロフィールのリンクより、詳細・お申し込みをご覧ください。
＊8/1にカートオープンします。

皆さんと一緒に、「整える習慣」を育てていけることを心より楽しみにしています。☺️🌿

#瞑想 #瞑想習慣 #マインドフルネス #音の瞑想 #トーニング

24/07/2026

【本日より募集スタート‼️】

🌊 8/23 SUP Yoga & Cruise 🌊

毎年恒例のSUP Yogaイベント✨

今年はこの1日だけ！
限定7名様で開催します😊

海の上でゆったり呼吸を感じながらSUPヨガ。

そのあとは、SUPで海をのんびりクルージング🏄‍♀️🌿

夏の海を全身で感じながら、
心も身体も軽くなっていく時間です。

ランチを楽しんだ後は…

クリスタルボウルの音色に包まれる
Sound Healing。

波の音、風の音、音の響きに身をゆだねながら、
思わず眠ってしまうほどの心地よい時間を過ごします😌✨

動いて、ゆるんで、癒される。

夏を思いきり楽しみながら、
心まで満たされる一日をご一緒しませんか？🌊💙

📅 8/23（日）　8:30スタート予定
👥 限定7名様
※天候により内容が変更となる場合があります。
【参加費】¥13000
サップレンタル/ライフジャケット/ランチ/サップヨガ講習/サップ講習/soundヒーリング　全て込み。

【詳細・お申し込み・お問合せ】
インスタDM または、プロフィール欄ヨガ予約リンクへ

定員になり次第受付終了します。

みなさまのご参加お待ちしています✨

#ヨガ #横須賀ヨガ #夏イベント #8月イベント

23/07/2026

03/06/2026

6月スケジュール公開しました🌿

木曜・金曜は、
身体をゆっくりほぐすヨガ。

土日は、
フロースタイルヨガを開催しています◎

🩵英語ヨガ・英会話クラスも開催中✨

日本語も話せるバイリンガルの先生によるクラスなので、
英語が初めての方も安心してご参加いただけます🌿

ヨガクラス・英語ヨガ・英会話クラスは、
共通チケットでご参加いただけます◎

💚スタジオレンタル講師によるレッスン

▫️Mat Pilates
ピラティスのみ ¥1,000
コーヒー付き ¥1,660

▫️コンテンポラリー風水講座
参加費 ¥3,000

各スケジュール・内容は、
リッチメニューの「ヨガスケジュール」からご覧いただけます◎

─────────────────

そして7/18は、

🌊 Into Summer Stillness
― 海と音にほどける、初夏のリトリート ―

海を眺めながら、
呼吸し、
身体を感じ、
音に耳を澄ます。

ただ心地よさを味わう時間。

みなさんと一緒に、
喜びや豊かさを分かち合う1日になったら嬉しいです🌿

詳細は改めてご案内します🕊️✨

#横須賀ヨガ
#コンテンポラリー風水

#英会話
#マットピラティス

03/06/2026

🥖6/5金　AM5:00〜8:00☕
喜びから始まる✨
豊かさあふれる朝活パン作り会を開催します🥖💓
(現地開催&Zoom開催)

朝5時。

まだ世界が静かな時間に集まり、
パンをこねる朝。

これは、パン作りを上達するためのパン教室ではありません。

パンを作る時間を通して、
今ここを味わい、
呼吸を感じ、
自分の中にある喜びや豊かさに触れていく朝の時間です。

生地をこねながら、

「今日どんな私でいたい？」

「何を感じたい？」

「どんな1日を創造したい？」

そんなことを感じてみる。

喜び。
希望。
愛。
豊かさ。

その意図を、
やわらかな生地の中に包み込んでいきます。

発酵を待つ時間は、
ただ待つ時間ではありません。

コーヒーを飲みながら、
香りや空気、
朝の静けさを味わう。

私たちは普段、
何かを得るために急いでしまいがちです。

でも本当は、

今この瞬間を丁寧に味わうことそのものが、
豊かさなのかもしれません。

焼き上がったパンを手にしたとき、

きっとパンだけではなく、
その日の自分自身も少しふっくらと整っている。

ヨガマットの上だけがヨガではなく、

パンをこねることも、
コーヒーを味わうことも、
今この瞬間を感じることも、
ひとつのヨガ。

呼吸と音を通して
「自分に還る時間」をお伝えしているGunaが開催する、

食を通して豊かさを味わう朝の時間です。

パン作り初心者さんも大歓迎◎

一緒に、
喜びから1日を始めませんか？🥖☕️✨

【Zoom参加の方へ】

参加費:3000円
プロフィールリンクよりお申込みください✨

【現地参加をご希望の方へ】

現地参加をご希望の方は、LINEまたはDMよりお申し込みください。

参加費：4,500円
（材料費・コーヒー付き）

定員：2名

場所：Guna cafe base

焼きたてのパンとコーヒーを味わいながら、豊かな朝の時間を一緒に過ごしましょう🥖☕️✨

#横須賀朝活　 #横須賀パン作り　 #横須賀カフェ
#横須賀パン教室　 #横須賀モーニング

24/05/2026

カラダやわらかい🙌
ありがとうございました🧘‍♀️✨

#ホリケン #ヨガ #横須賀カフェ #横須賀ヨガ

16/05/2026

＼7/18(土)リトリート開催決定🎉／

🏝️Into Summer Stillness🌊
〜海と音にほどける初夏のリトリート〜

​波の音、澄み渡るクリスタルボウルの響き。
初夏のきらめく海を眺めながら、
ただ呼吸に身をゆだねる。

そんな特別なリトリートイベントの開催が
決定いたしました！✨

​今回のリトリートでは
心地よい風を感じる空間で
呼吸を整える「やさしいヨガ」と、
クリスタルボウル、コシチャイム、ハルモニウムといった
特別な音の波に包まれる

「音のヨガ（サウンドヒーリング）」をお届けします。

​さらに、音に癒やされた後は、
会場自慢の「天然温泉SPA＆岩盤浴」へ♨️

海を望む極上のロケーションで
身も心も完全にほどける
極上のリラックスタイムをお楽しみいただけます。

​日常のスピードを少しだけ緩めて、
海と空に溶け込むような
特別なひとときを一緒に過ごしませんか？✨
　

​「ヨガは初めて」
「体が硬くて心配…」
という方もどうぞご安心ください。

初心者の方はもちろん、男性も、
お子様からお年寄りまで大歓迎です✨

年齢や経験を問わず、
どなたでも心地よく過ごしていただける
温かい空間をご用意してお待ちしております☺️

​お一人おひとりと丁寧に向き合えるよう、
【限定での募集】となります！

🌅日程:2026年7月18日（土）
​場所:ラビスタ横須賀観音崎テラス
（天然温泉SPA＆岩盤浴付き）​

​📢 お申し込み・詳細について

タイムスケジュールや
参加費、お申し込み方法などの詳細については、
後日改めてお知らせ致します💓

​まずはぜひ、7月18日（土）のスケジュールを
空けて楽しみにお待ちくださいね。

皆さまと心地よい時間を共有できることを
心から楽しみにしています。

#横須賀ヨガ　 #ヨガリトリート　 #サウンドヒーリング
#神奈川ヨガ　 #温泉リトリート

02/05/2026

世界でも希少で高価といわれる
じゃこうねこコーヒーをご存知ですか？☕️

今回、なんと！！
特別に28杯のみご用意できました☺️🙌🙌

ほっと一息つきたい日に
自分を満たすための特別な一杯を
お届けします✨

やさしく広がる香りと、
深くて濃い味わい。

ただのコーヒーじゃなくて、
「心をほどく時間」になる一杯です😌☕

こちらのじゃこうねこコーヒーは
管理された環境ではなく、
自然の中で生きる
野生のじゃこうねこから生まれたもの。

しかも、インドネシアで直接契約し、
偽物も多い中で出会えた「本物」だけを
丁寧にお届けしています✨

1粒でも入っていたら
じゃこうねこコーヒーと
売ってるところもありますが

混ざりもののない
100%じゃこうねこコーヒーを
ぜひお楽しみください✨

品質チェックも行っており、
波動計測の観点でも
非常に高い数値が出ている、
自然エネルギーの高いコーヒーです。

一口飲んだ瞬間に感じる、
澄んだ感覚と深い余韻。

忙しい毎日の中で、
少しだけ立ち止まって
自分を大切にする時間を。

都内では一杯6000円ほどの希少な一杯を、
今回だけ3000円でご用意しました☺️✨

ゴールデンウィーク限定
28杯のみ💓💓

静かに、自分を満たす体験をしにきてください☕️

※ご予約も承っております
DMにてご来店日時をご記入のうえ、
お気軽にご連絡ください✨

#じゃこうねこコーヒー
#横須賀カフェ
#横須賀ランチ
#横須賀グルメ

26/04/2026

🌿5月スケジュールのお知らせ🌿

海のそばで、
呼吸と音に戻る時間を✨🕊️

5月も
ヨガ・英語クラスなど
少人数でゆったりとした空間の中で、
お楽しみください✨　

はじめての方も安心してご参加いただけます🌿

単発でのご参加も大歓迎です◎
その日の気分に合わせて、無理なくお越しいただけます🌿
（少人数・完全予約制）

⸻

🧘‍♀️ヨガクラス
やさしく身体を動かしながら
呼吸とつながり、内側の静けさへ

🌍English / 英語クラスあり
日本語・英語どちらの方もご参加いただけます

⸻

🌿マットピラティス（日曜）※スタジオレンタルクラス
音楽に合わせて動く45分
初心者の方も安心してご参加いただけます◎

料金：
¥2,500（コーヒー付き）
¥1,840（コーヒーなし）
マットレンタル ¥220

※こちらはチケット対象外クラスとなります

⸻

初めての方も大歓迎です
ご予約・お問い合わせはDMまたはプロフィールリンクから

⸻

#横須賀ヨガ #海の見えるスタジオ #ヨガのある暮らし
#マインドフルネス