01/07/2026
🔖«Мы хотим, чтобы и наши пациенты перестали скрывать заболевание, вели полноценную жизнь, активно участвовали в общественной жизни и приносили пользу себе и окружающим», - главный врач Эндокринологического центра Н.Добрынина Наталья Добрынина
📍Центр анализа политики здравоохранения запускает серию интервью, посвященную роли физической активности в жизни людей с сахарным диабетом. В рамках информационной кампании эксперты и люди с диабетом расскажут, почему регулярные физические нагрузки являются важной частью контроля заболевания, как безопасно заниматься спортом и какие преимущества активный образ жизни дает для здоровья и качества жизни.
Первое интервью - с главным врачом Эндокринологического центра и главным внештатным эндокринологом Министерства здравоохранения Кыргызстана Натальей Добрыниной.
- Почему людям с диабетом важно регулярно заниматься физической активностью?
- Физические нагрузки улучшают контроль углеводного обмена. Кроме того, человек с диабетом должен чувствовать себя так же полноценно, как и человек без этого заболевания. Физическая активность способствует социальной адаптации, улучшает качество жизни, общее самочувствие и настроение.
При этом важно помнить о самоконтроле уровня глюкозы в крови, чтобы избежать осложнений, связанных как с повышенным, так и с пониженным уровнем сахара.
– Какие меры предосторожности необходимо соблюдать перед тренировками и спортивными соревнованиями?
Прежде всего необходимо обязательно контролировать уровень глюкозы в крови. Сегодня это легко сделать как с помощью глюкометра, так и с помощью систем непрерывного мониторинга – сенсоров.
Также важно убедиться, что у человека нет острого воспалительного процесса и нет склонности к тяжелой гипогликемии. Перед тренировкой или соревнованиями, как я уже отметила, необходимо измерить уровень сахара или посмотреть показатели сенсора. При необходимости следует сделать дополнительный перекус, после чего можно приступать к занятиям.
Если уровень глюкозы превышает 14 ммоль/л, участвовать в соревнованиях не рекомендуется. Однако тренировки возможны при условии, что пациент скорректировал дозу инсулина и снизил уровень сахара примерно до 10 ммоль/л или ниже.
- Какие положительные изменения в состоянии здоровья дают регулярные занятия спортом?
- Регулярная физическая активность улучшает самочувствие, укрепляет мышечную систему, положительно влияет на обмен веществ и помогает поддерживать оптимальный уровень глюкозы. Кроме того, спорт приносит положительные эмоции, делает досуг более активным и способствует формированию здорового образа жизни.
- Существуют ли виды физической активности, которые особенно рекомендуются людям с диабетом?
Пациентам с диабетом подходит большинство видов физической активности. Мы больше говорим не о том, что рекомендуется, а о том, чего следует избегать.
Например, человеку с диабетом нежелательно одному отправляться в горы, заниматься парашютным спортом или дайвингом без соответствующего сопровождения.
Во всех остальных случаях заниматься спортом можно. Главное, чтобы тренер и члены команды знали о диагнозе и умели оказать первую помощь в случае экстренной ситуации.
- Как подобные спортивные мероприятия влияют не только на физическое, но и на психологическое состояние пациентов?
- Такие мероприятия помогают людям лучше адаптироваться в обществе, легче общаться со сверстниками и чувствовать себя увереннее. Многие наши пациенты уже занимаются различными видами спорта, но часто скрывают, что живут с диабетом.
Наша задача – показать, что сахарный диабет не является препятствием для активной жизни. Многие известные спортсмены с сахарным диабетом открыто говорили о своем диагнозе и своим примером доказывали, что при правильном контроле заболевания можно добиваться высоких результатов.
Мы хотим, чтобы и наши пациенты перестали скрывать заболевание, вели полноценную жизнь, активно участвовали в общественной жизни и приносили пользу себе и окружающим.
- Почему важно проводить такие мероприятия?
- Прежде всего такие мероприятия объединяют людей. Это возможность познакомиться, пообщаться в неформальной обстановке и почувствовать поддержку друг друга. Здесь встречаются врачи, пациенты и их родственники. Такие встречи помогают понять, что мы – одна команда. Мы не разделяемся на врачей и пациентов, а вместе работаем над тем, чтобы люди с диабетом жили полноценной жизнью. Вместе можно заниматься спортом, поддерживать друг друга и показывать, что активный образ жизни доступен каждому.
