Oum.kg

Oum.kg Страничка посвящена йоге и здоровому образу жизни. При

Дорогие друзья! Важное объявление!С 1-го октября в студии “Oum“ сменяется руководство и отныне наше пространство называе...
01/10/2022

Дорогие друзья! Важное объявление!

С 1-го октября в студии “Oum“ сменяется руководство и отныне наше пространство называется .kg ✨

Обязательно подписывайтесь на нашу новую страницу и следите за обновлениями🤍

Тело • энергия • баланс • душа • разум — как 5 камней, лежащих и балансирующих друг на друге

Баланс этих составляющих раскрывает концепцию нашего нового пространства, где обретается гармония.

И ТОЛЬКО ДО 7-го октября вы можете приобрести абонемент за 2800 сом вместо 3000💌

ॐ Йога оздоравливает всё тело – делает его крепким, гибким, выносливым 💫Если вы думаете, что для начала нужно понять, чт...
05/07/2022

ॐ Йога оздоравливает всё тело – делает его крепким, гибким, выносливым 💫

Если вы думаете, что для начала нужно понять, что это такое ЙОГА, то просто начните ей заниматься, она сама всё сделает 😄🙌🏼

Поэтому ждём вас на коврике в нашем уютном зале 🧘🏼‍♂️

🕉5 мкр., 19/3 д.
↓ 💬 W/A
+996 550 977 743

o u m

ॐ Для ранних пташек у нас в студии появились занятия Анастасии по утрам 🌞• пн-ср-пт• 7:30 – 8:30🧘🏻‍♀️«В йогу я пришла че...
29/06/2022

ॐ Для ранних пташек у нас в студии появились занятия Анастасии по утрам 🌞

• пн-ср-пт
• 7:30 – 8:30

🧘🏻‍♀️

«В йогу я пришла через мантры и медитативные практики. Изучая философию йоги поняла, что здоровое тело - неотъемлемая часть гармоничной составляющей человека. ☯️

Сначала занималась сама, потом пошла в студию, а затем решила обучиться на йога-тренера. Закончила академию йоги здесь в Бишкеке (Гепаризы Калиевой). Я веду классическую хатха-йогу. Принцип моих занятий - бережное отношение к себе и телу.

На занятиях мы постоянно прислушиваемся к телу, что оно нам говорит, что просит в данный момент. Учимся расслабляться…🙏🏼»

Ждём вас на коврике 💜

🕉5 мкр., 19/3 д.
↓ 💬 W/A
+996 550 977 743

ॐ Позволь себе побыть наедине с собой хотя бы 30 минут в день. Отпусти все мысли и тревоги, сконцентрируйся на своём тел...
21/06/2022

ॐ Позволь себе побыть наедине с собой хотя бы 30 минут в день. Отпусти все мысли и тревоги, сконцентрируйся на своём теле и на своих ощущениях. Смотри, как ростки изменений прорастают в твою жизнь 🌱 Как новая прекрасная жизнь расцветает пышным цветом 🌸

А сколько времени в день вы уделяете себе?

Встретимся на коврике 🙏🏼🤍

🕉5 мкр., 19/3 д.
↓ 💬 W/A
+996 550 977 743

o u m

ॐ Развенчиваем их! 🧘🏼📌МИФ №1. Йоги – религиозные сектанты. Йога – не религия! Йога –древнее учение о познании и развитии...
17/06/2022

ॐ Развенчиваем их! 🧘🏼

📌МИФ №1. Йоги – религиозные сектанты.
Йога – не религия! Йога –древнее учение о познании и развитии себя во всех аспектах: тело, психика, дух. Это самопознание происходит через работу с телом, которое постепенно выводит вас на другие, более высокие и тонкие уровни. С помощью йоги можно научиться контролировать непрерывный поток мыслей, расслаблять психику и развиваться духовно.

📌МИФ №2. Все йоги – буддисты. 🪷
Быть атеистом или принадлежать к какой-либо религиозной конфессии – личное дело каждого йога-практика.

📌МИФ №3. Йоги спят на гвоздях. 👣
Этим занимаются факиры, то есть фактически цирковые артисты, зарабатывающие таким способом деньги. В йоге есть практики для укрепления тела и духа. Однако нет практики сна на гвоздях.

📌МИФ №4. Йогой могут заниматься только гибкие люди. 🐈
Это не так. Йога как раз развивает гибкость при помощи специальных упражнений - асан. Чем дольше занимаешься йогой, тем более гибким становится тело.

📌МИФ №5. Йоги худые и слабые. 💪🏼
Практикующие йогу люди действительно выглядят поджаро – без искусственно раздутых стероидами мышц, но и без лишнего веса. Но при этом йоги довольно сильные и выносливые люди, ведь эта замечательная практика прекрасно развивает силу мышц.

📌МИФ №6. Йогой занимаются для похудения. 👙
Основная цель йоги – здоровые тело и дух. Однако, тела постоянно практикующих йогу людей, со временем действительно становятся стройными без излишеств.

📌МИФ №7. Все йоги вегетарианцы. 🥬
По основному канону йоги (Ахимса – ненасилие) действительно следует употреблять только растительную пищу, чтобы не причинять вреда живым существам. Некоторые йоги-новички еще могут есть мясо. Но со временем практически все люди, идущие по пути йоги, осознанно приходит к вегетарианству.

Продолжение в комментариях ⬇️

ॐ Хатха-йога с Насибой 🦋🧘🏻‍♀️ Намасте, друзья! Меня зовут Насиба.Я являюсь инструктором традиционной хатха-йоги с 2022 г...
10/06/2022

ॐ Хатха-йога с Насибой 🦋

🧘🏻‍♀️ Намасте, друзья!
Меня зовут Насиба.
Я являюсь инструктором традиционной хатха-йоги с 2022 года. Всю свою сознательную жизнь я интересовалась спортом, различными его видами. Это были скоростно-силовые дисциплины, такие как лёгкая атлетика и бадминтон, китайское боевое искусство ушу.

Но в один момент я открыла для себя йогу и остановилась на ней. Считаю это лучшим решением в своей жизни, потому что йога удивительным образом раскрывает все возможности нашего тела 🪬

На моих занятиях можно в равной степени укрепить мышцы тела, развить гибкость, а также восстановить здоровье и добиться внутреннего спокойствия. Мы будем уделять особое внимание правильным проработкам асан. Для этого я буду применять индивидуальный подход к каждому из Вас.

Личностный подход в любом начинании является для меня ключом к успеху. Жду всех Вас на своих занятиях 🙏🏼

🕔 вт-чт
17:00-18:30

☯️5 мкр., 19/3 д.
↓ 💬 W/A
+996 550 977 743

o u m

ॐ ВАШ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ КОМФОРТ❤️ Откройте свое сердце: отвлекитесь от установок «я не смогу», «у меня не получится», «это с...
01/06/2022

ॐ ВАШ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ КОМФОРТ

❤️ Откройте свое сердце: отвлекитесь от установок «я не смогу», «у меня не получится», «это слишком просто/сложно», «это не для меня» и т. п.

🌿 Знайте: ваша гибкость не является «пропуском» в йогу
«Я деревянная…» — Мы вас поздравляем — йога ждет именно вас! Забудьте о своих заблуждениях. На йоге мы учимся принимать себя, свое тело, как стартовую точку для движения вперед.

💭 Не расстраивайтесь, разглядывая сложные асаны в соцсетях.
Всему свое время. И йога не про «глубже», «дальше» или «сложнее».

🦋 Не беспокойтесь о том, как выглядят ваши асаны со стороны.
На коврике у каждого своя жизнь, свои задачи. На йоге мы учимся смотреть не по сторонам, а внутрь себя. Все, что происходит в 20 см от вас, — другой мир.

💪🏼 Занимайтесь в группе СВОЕГО уровня.
Будет меньше поводов для огорчения и больше возможностей для прогресса.

🌀 Занимайтесь для себя.
Не отвлекайтесь на других, не соревнуйтесь, не сравнивайте.

🤍

☯️5 мкр., 19/3 д.
↓ 💬 W/A
+996 550 977 743

o u m

ॐ Спешим сообщить приятные новости! Первая - через пять дней лето, которое мы так ждали 🌞 Вторая - не менее приятная, от...
28/05/2022

ॐ Спешим сообщить приятные новости! Первая - через пять дней лето, которое мы так ждали 🌞 Вторая - не менее приятная, открывается новая группа Хатха йоги с Насибой 🧘🏻‍♀️

Про нее мы расскажем подробнее в другом посте, а пока наслаждайтесь выходными, милые йоги, и не забывайте разминаться 🐍💫

☯️5 мкр., 19/3 д.
↓ 💬 W/A
+996 550 977 743

o u m

ॐ Правильная подготовка, настрой и поведение на первой (и не только) практике, если о них знать заранее, помогут создать...
24/05/2022

ॐ Правильная подготовка, настрой и поведение на первой (и не только) практике, если о них знать заранее, помогут создать правильное впечатление и принять обдуманное решение.

В этом посте расскажем про физический комфорт 🧘🏽‍♀️

🥑 Еда.
На практику нужно приходить «налегке» (после последнего приема пищи должно пройти от 1 до 3 часов, в зависимости от ее количества и качества). ❗️Но не на голодный желудок! Иначе чувство голода помешает сосредоточиться на практике, и просто не хватит сил.

👚 Одежда.
Удобная (не сковывающая движений), надежная (не требующая постоянного контроля), комфортная (приятная телу, дышащая).

👱🏽‍♀️ Прическа.
Волосы ниже плеч следует собирать, но не в сложную прическу, которая грозит развалиться при любом повороте головы.

💍 Украшения.
Лучше воздержаться от цепочек и браслетов и, возможно, даже часов (цепочки падают на лицо при наклонах, а браслеты и часы задевают за коврик, мешая правильной и устойчивой постановке рук).

😷 Самочувствие.
При любых недомоганиях останьтесь дома. Вам может показаться, что на практике вам лучше, но это лишь адреналин. На самом деле организм будет тратить силы на что угодно, только не на выздоровление, и это вы поймете на следующий день.

Полезно? Ставьте ➕ плюсики в комментариях, если хотите продолжения 🙌🏼

Спойлер: про эмоциональный комфорт и травмобезопасность 🌿

Желаем вам приятного самочувствия и ждем вас на коврике ☺️

☯️5 мкр., 19/3 д.
↓ 💬 W/A
+996 550 977 743

o u m

У меня прекрасная новость для подписчиков из Кыргызстана 🤩13 и 16 июня я буду проводить два мастер-класса в г.Бишкек! Эт...
21/05/2022

У меня прекрасная новость для подписчиков из Кыргызстана 🤩
13 и 16 июня я буду проводить два мастер-класса в г.Бишкек! Это ваша уникальная возможность запустить процесс исцеления ♥️

Там же вы сможете познакомиться со мной лично, узнать самые последние тренды в области практической психосоматики и попробовать техники на себе. На мастер-классе я буду показывать демо-разборы ваших ситуаций, а желающие смогут попасть ко мне на личный приём. Совершенно не важно - новичок ли вы в этой теме или уже опытный исследователь. Каждый найдет для себя на этой встрече что-то полезное и трогательное 🤗

Обычно болезнь рассматривают как некую поломку в организме. Какой-то орган или часть тела даёт сбой. И на этой парадигме строится всё современное лечение. Однако человек – это не просто набор органов. Наше тело неразрывно связано с психикой (а психика с душой 😉) – нашим восприятием окружающего мира. И к тому же каждый орган управляется нашим мозгом.

Поэтому общепринятое лечение, не учитывающее целостность, имеет однобокий подход. И именно поэтому есть огромное количество болезней, которые медицина вылечить не способна.

Исцеление осознанием даёт возможность охватить сразу 3 уровня: психику, мозг и орган. Такой подход позволяет быстро определить точную причину заболевания, найти решение и пройти этап исцеления за счёт ресурсов организма, изначально заложенных в нас Природой.

Цель этого мастер-класса - показать участникам взаимосвязь души и тела, поделиться своим опытом исцеления и опытом других людей.

Всего 30 мест - регистрация по ссылке в шапке профиля! Не упустите эту возможность и до встречи 🙏

О ЧЕМ РАЗГОВАРИВАЕТ С НАМИ НАШЕ ТЕЛО? 🤔Все мы рождены для счастья и любви, но порой так заигрываемся в свои роли, что з...
20/05/2022

О ЧЕМ РАЗГОВАРИВАЕТ С НАМИ НАШЕ ТЕЛО? 🤔

Все мы рождены для счастья и любви, но порой так заигрываемся в свои роли, что забываем об этом. Мы много сил тратим, чтоб стать успешными, кому-то доказать, что мы достойны уважения и любви, или погружаемся с головой в заботу и воспитание детей, или в попытку изменить своего близкого человека. Мы увлечены всем чем угодно, кроме самих себя … мы бежим от себя, потому что где-то глубоко внутри мы подсознательно чувствуем боль 😨

Наше тело за нас, оно хочет, чтоб мы были здоровы и счастливы. Тело повторяет нам простую фразу – хватит обманывать себя! Зачем ты говоришь себе, что счастлива, когда ходишь на нелюбимую работу, когда в глубине души считаешь себя плохой матерью, когда отношения с партнером разваливаются или наоборот ты не можешь войти в долгосрочные отношения, боясь повторения прошлого неудачного опыта. Мы бы хотели не видеть эти аспекты нашей жизни и чтоб о них никто не знал 🤫

Вместо того, чтобы признаться себе, что мне не хватило в детстве любви своей мамы или защиты отца – мы, став взрослыми, съедаем еще одну пироженку или становимся одержимыми идей успешности. А все ради чего? Просто для того, чтобы заслужить любовь к себе. Для нас это естественно, ведь наша мама на 1000 раз повторяла разными способами, что «я буду любить тебя, если …» ⛅️

Исцеление осознанием – это про внутреннюю честность, про доверие к себе, про понимание своих истинных потребностей. Осознав причину возникновения того или иного симптома, проговорив переживания на уровне чувств и изменив свое мировоззрение – мы исцеляемся. Мы поднялись еще на одну ступеньку выше, это похоже на волшебство. Есть один маленький секрет – сделать этот шаг нам помогает тот, кто уже стоит чуть выше и протягивает нам руку ☀️

Видеть - означает быть свободным!

А вы честны перед собой? 😉

ॐ Друзья, едем в йога тур на Иссык-Куль, южное побережье с нами с 27 по 29 мая3 дня и две ночи 🌞🌙⠀📍Перезагрузись от свое...
18/05/2022

ॐ Друзья, едем в йога тур на Иссык-Куль, южное побережье с нами с 27 по 29 мая
3 дня и две ночи 🌞🌙

📍Перезагрузись от своей суеты в прекрасном месте силы в пос. Каджисай, вблизи красивейших скал
В июне на 20% дороже
В июле на 50%
✅Успей с нами в мае, когда еще мало людей👍🏻🤗

Вас ждет
🪬йога и медитации,
🪬стояние на гвоздях
🪬поездки к св.источникам Манжылы-Ата,
🪬св.камень Тамга-Таш,
🪬горячие источники,
🪬по желанию баня,
🪬раннее открытие купального сезона в озере и нежный загар

Йога с индивидуальным подходом подойдет для новичков и опытных практиков

🧘🏼Инструктор и организатор Юрмашева Наиля. В йоге с 2011 г
-веду йогатерапию, хатха йогу, йогу для беременных, медитации
Обучалась в Москве и Санкт-Петербурге
Организую йогатуры, ретриты. Строим ретритный центр на южном берегу Иссык-Куля, пос.Каджи-Сай

🥗 Питание 3-х разовое, вегетарианское

🌸Стоимость йогатура до 23 мая 4670 сом
🌸После стоимость 5200 сом

🌼СЛЕДУЮЩИЙ Йога тур С 3-5 июня по цене 4900 сом

✅Можно со своей палаткой и питанием, на счет цены пишите в директ или WhatsApp

Предоплата 3000 сом на:
9417 4988 9162 4052 элькарт оптима
9417 0188 9312 0428 элькарт kicb
4446 7320 0034 1604 VIZA kicb
0555977872 Эльсом

Включено:
✅Проживание
✅Питание
✅Йога
✅Медитации

Не включено:
🌸Дорога от Бишкека (примерно 500-700 сом в один конец)
🌸Поездка в Тамгу туда-обр 450 сом
🌸Горячие источники 250 сом
🌸Баня на дровах по желанию 1000 сом за 2 часа 3-4 чел
🌸Перекус в дороге

Стоимость за дорогу будет зависеть от количества чел и транспорта соответственно
Личный транспорт приветствуется! 🚗

Все заработанные средства пойдут на строительство ретритного центра 🏡
Поучаствуем вместе в благом деле 🙏🏻

🔉Внимание
Мини випассана
🌼на 5 дней с 7-12 июня, с практикой молчания, йоги и медитации (max 10 чел).
Стоимость 9750 сом
🌼след. с 21-26 июня, по цене 11500 сом ..В июле еще дороже и людно)

✅Можно со своей палаткой и питанием, цена в личку

✅Не пропустите первые туры и випассаны по выгодной цене

📱Запись в директ или WhatsApp 0555977872

Поддержи лайком 💖 или оповести близких, поделившись постом в сторис 🙏🏻

Address

5 мкр, 19/3, 1 подъезд
Bishkek

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Tuesday 08:30 - 17:00
18:00 - 19:00
Wednesday 08:30 - 11:00
18:00 - 20:00
Thursday 08:30 - 10:00
18:00 - 20:00
Friday 08:30 - 10:00
18:00 - 20:00

Telephone

0555977872

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Oum.kg posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Oum.kg:

Share

Category