Олька Панова-Лесина

09/06/2024

02/08/2023

Еще вчера началась Всемирная Неделя Поддержки Грудного Вскармливания, а я сиду чего-то молчу🤣

Эта неделя посвящена поддержке работающих матерей, совместимости грудного вскармливания и работы.

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
И вот что очень важно знать: Кыргызстан это одна из немногих стран, где поддержка кормящих матерей закреплена законодательно.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬
Статья 309. Перерывы для кормления ребенка (Трудового кодекса КР)

Работающим женщинам, имеющим детей в возрасте до полутора лет, предоставляются помимо перерыва для отдыха и питания дополнительные перерывы для кормления ребенка (детей) не реже чем через каждые 3 часа работы продолжительностью не менее 30 минут каждый.

При наличии у работающей женщины двух или более детей в возрасте до полутора лет продолжительность перерыва устанавливается не менее 1 часа.

По заявлению женщины перерывы для кормления ребенка (детей) могут быть присоединены к перерыву для отдыха и питания либо в суммированном виде перенесены как на начало, так и на конец рабочего дня (рабочей смены) с соответствующим его (ее) сокращением.

Перерывы для кормления ребенка (детей) включаются в рабочее время и подлежат оплате в размере среднего заработка.

Сроки и порядок предоставления перерывов устанавливаются работодателем с учетом пожеланий матери.

31/07/2023

К концу недели готовим прямой эфир с на тему выстраивания границ) хоть об этом и говорят из каждого утюга, тема не перестает быть важной и актуальной.

На консультациях с мамами мы часто обсуждаем возможность отлучек из дома, когда маме необходимо уехать без ребенка. Это важная часть консультации – как сделать эти отлучки безопасными для сохранения грудного вскармливания.

Многие мамы (а ещё чаще, не сами мамы, а их родственники) считают, что вправе отлучиться только по жизненной необходимости – к врачу, например. Но я часто проговариваю, что необходимой отлучкой может быть и встреча с подругой, и обычное желание побыть в одиночестве за чашечкой вкусного напитка – в кафе, или в парке – не важно. Ведь это тоже потребность. Наполнить себя энергией и ресурсами.

Материнство – прекрасная часть жизни, полная открытий, работы над собой, и огромной ответственности. И делить это все можно и нужно со всей своей семьёй. Отец – такой же родитель и может взять большое количество обязанностей на себя. И да, папам тоже бывает страшно брать малышей на руки и как-то купать и переодевать. Но они могут.

Иногда маме нужно самой себе напомнить, что у нее есть выбор. Не забывать быть не только мамой, но и живым человеком, который не забывает про свои потребности, в том числе и потребность побыть с собой наедине.

14/04/2023

💚Что самое важное при переходе на полное грудное вскармливание?
🤍🤍🤍Сильное желание мамы, ресурсы, поддержка.

Но, это не значит, что мама, у которой не случилось гв, всегда просто недостаточно замотивирована. Причин может быть много, и они разные.

Что дает маме, докармливающей или кормящей смесью, встреча с консультантом?
1) понимание настоящих причин, степень обоснованности перехода с грудного вскармливания на смешаное и искуственное.

2) в случае успешной релактации - грудное вскармливание как максимально подходящее питание для ребенка, дополнительный контакт, укрепление привязанности с малышом.

3) серьезная экономия денежных средств на смесь. (От $1500 за год)

4) в случае продолжения смешанного кормления - понимание, что причины докорма действительно обоснованы. Это бывает очень важно для моральной поддержки мамы, и восполнения ее психологического ресурса.

И помним, что чем меньше срок не-кормления, тем выше шанс релактации. Чем больше у мамы самомотивации и поддержки со стороны родных - тем выше вероятность успеха.

23/03/2023

🌙Про ГВ и Орозо. Пишите свое мнение, будем разбираться вместе)

📍Знаю, что этот вопрос интересен многим кормящим мамам) С точки зрения консультанта по грудному вскармливанию, могу сказать вот что:

📍Если мама хорошо себя чувствует и лактация уже установилась, и раньше мама держала Орозо, знает, насколько легко она его переносит, то держать пост можно.

📍Главное – в Ифтар (Ооз Ачуу) получить калорий больше 1500ккал, и пить больше воды, до Сухура (Ооз Жабуу). 📍В Ифтар следует избегать жареной, жирной пищи, чтобы не увеличить риск лактостаза📍

📍Если же у мамы есть склонность к лактостазам, или прошло слишком мало времени после родов, лактация не установилась, то пост в это время держать не стоит. Кроме того, длительное воздержание от еды и воды это стресс, что тоже дает высокую вероятность лактостаза, так же как и обезвоживание. Многое зависит от возраста малыша и количества кормлений в сутки.

📍Что касается малышей, то из-за поста не стоит вводить ранний прикорм или искуственно усиливать прикорм, так как это тоже повышает риск лактостаза у мамы и вредит пищеварению ребенка.

📍В общем, самое важное – прислушиваться к своему телу и продолжать пост при хорошем самочувствии и не бояться его остановить, если начались проблемы📍

17/03/2023

Завтра встреча💜

На встрече вы узнаете:
- до какого возраста можно и нужно кормить малышей грудным молоком;
- как определить готовность к отлучению мамы и ребенка;
- с чего начинать при сокращении кормлений;
- техники мягкого завершения ГВ;
- что делать, если передумали и хотите продолжать кормить;
- как снизить стресс при вынужденном резком завершении ГВ.

Оплата: донейшн
Записаться на встречу можно в директ💚

13/03/2023

10 марта прошел вебинар по мягкому отлучению💜

Разобрали вопросы мам, получили инструкцию по плавному завершению кормления.

📍Запись на вебинар доступна в телеграм канале
📍Стоимость записи 700 сом

Для записи на консультацию и вебинар: +996555791770

09/03/2023

Снова поднимается вопрос о кормлении младенцев в общественных местах.

Мнения разные, но право ребенка на грудное вскармливание однозначно.

Представляю вашему вниманию инструкцию, что делать, если вы встретились в общественном месте с кормящимся младенцем 💜

❤️убедитесь, что маме и малышу комфоритно;

❤️не смущайте диаду своим вниманием, отойдите или отвернитесь

❤️если кто-то возмущен, что младенец кушает, а вы в достаточном ресурсе, можно напомнить человеку, что заглядывать в рот другим людям, особенно когда они едят – неприлично

09/03/2023

...о нагрубании...

📍Часто путают с лактостазом. Но. Нагрубание - это сильный отек, ощущение переполненности всей груди.

📍Чаще всего это состояние приходит через 3-5 дней после родов. Особенно, если в родах и после родов активно используют окситоцин. Нормой не является.

📍Первое,что хочется сделать,это максимально сцедить грудь. Но отекшую грудь сцедить практически невозможно. Зато очень легко повредить отекший сосок неправильным прикладыванием, а ребенку хорошо взять отекшую ореолу очень трудно.

📍Поэтому первое, что делаем - мягко, руками, приводим грудь в плавное движение.
Затем делаем лимфодренажный массаж от соска ВВЕРХ, к лимфоузлам.
Затем давлением пальчиков помогаем уйти отеку от ореолы.
Затем прикладываем прохладу.

И вот когда лишняя лимфа уйдет из груди и отек перестанет пережимать протоки, можно уже хорошо приложить ребенка или сцедить небольшое количество молока.

💜И всегда можно обратиться консультанту по Грудному вскармливанию, например, ко мне) +996555791770 вотсап

Чего не надо делать:
🛑Ограничивать питье. Если мы прекращаем пить воду, организм начнет ее накапливать, отек усилится.

🛑 Болевое расцеживание, глубокий, сильный массаж. Можно повредить железистую ткань и повысить риск лактостаза и возникновения кист.

🛑 Сцеживать молокоотсосом отекшую грудь. Велик риск повредить соски и усилить отек по ореоле.

🛑 Греть. Можно усилить воспаление.

🛑 Мазать камфорой, спиртом.
Это опасно и для мамы, и для ребенка.

09/03/2023

...о нагрубании...

Часто путают с лактостазом. Но. Нагрубание - это сильный отек, ощущение переполненности всей груди.

Чаще всего это состояние приходит через 3-5 дней после родов. Особенно, если в родах и после родов активно используют окситоцин. Нормой не является.

Первое,что хочется сделать,это максимально сцедить грудь. Но отекшую грудь сцедить практически невозможно. Зато очень легко повредить отекший сосок неправильным прикладыванием, а ребенку хорошо взять отекшую ореолу очень трудно.

Поэтому первое, что делаем - мягко, руками, приводим грудь в плавное движение.
Затем делаем лимфодренажный массаж от соска ВВЕРХ, к лимфоузлам.
Затем давлением пальчиков помогаем уйти отеку от ореолы.
Затем прикладываем прохладу.

И вот когда лишняя лимфа уйдет из груди и отек перестанет пережимать протоки, можно уже хорошо приложить ребенка или сцедить небольшое количество молока.

И всегда можно обратиться консультанту по Грудному вскармливанию, например, ко мне) +996555791770 вотсап

Чего не надо делать:
🛑Ограничивать питье. Если мы прекращаем пить воду, организм начнет ее накапливать, отек усилится.

🛑 Болевое расцеживание, глубокий, сильный массаж. Можно повредить железистую ткань и повысить риск лактостаза и возникновения кист.

🛑 Сцеживать молокоотсосом отекшую грудь. Велик риск повредить соски и усилить отек по ореоле.

🛑 Греть. Можно усилить воспаление.

🛑 Мазать камфорой, спиртом.
Это опасно и для мамы, и для ребенка.