What are the opening hours?

Monday 13:00 - 19:00 Tuesday 13:00 - 19:00 Wednesday 13:00 - 19:00 Thursday 13:00 - 19:00 Friday 13:00 - 19:00 Saturday 13:00 - 19:00 Sunday 13:00 - 19:00

https://www.facebook.com/105731785342828/

Dr. Khoun Lida, #49 E1, Street 368 & 95, Sangkat Boeung Kengkang III, Khan Boeung kengkang, Phnom Penh (2026)

Welcome to my page, where I aim to share real stories of women who courageously continue their life journeys, using inner strength and confidence in their abilities to bring positive impact to society.

09/09/2025

👉ក្នុងពេលតែមួយ តើស្ដ្រីពិតជាអាចធ្វើរឿងបានច្រើនយ៉ាងមែនឬ?

គំនិតដែលថាស្ដ្រីអាចធ្វើរឿងបានច្រើនយ៉ាងក្នុងពេលតែមួយ ត្រូវបានគេលើកឡើង និងជជែកវែកញែកយ៉ាងទូលំទូលាយ។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្ដី ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រ និងអ្នកជំនាញជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការធ្វើកិច្ចការច្រើនក្នុងពេលតែមួយ (multitasking) អាចនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពដូចការគិតនោះទេ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាទស្សនៈមួយចំនួនទាក់ទងនឹងប្រធានបទនេះ៖

ទស្សនៈដែលគាំទ្រ៖

សមត្ថភាពសម្របខ្លួន៖ មនុស្សស្រីជាច្រើន ជាពិសេសម្ដាយដែលមានកូន បានហ្វឹកហាត់ខ្លួនឯងឱ្យមានសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាផ្សេងៗក្នុងពេលតែមួយ ដូចជា ការចម្អិនអាហារ ការមើលថែទាំកូន និងការធ្វើកិច្ចការផ្ទះជាដើម។ នេះអាចធ្វើឱ្យពួកគេមានការសម្របខ្លួនបានល្អទៅនឹងស្ថានភាពជាក់ស្ដែង។

ការប្រើប្រាស់ខួរក្បាល៖ អ្នកជំនាញមួយចំនួនបានលើកឡើងថា ខួរក្បាលរបស់បុរស និងស្រ្តីមានលក្ខណៈខុសគ្នា ហើយខួរក្បាលរបស់ស្រ្តីមានសមត្ថភាពក្នុងការផ្ដោតអារម្មណ៍លើកិច្ចការច្រើនក្នុងពេលតែមួយបានល្អជាង។

ទស្សនៈដែលជំទាស់៖

ប្រសិទ្ធភាពទាប៖ អ្នកជំនាញជាច្រើនបានលើកឡើងថា ការធ្វើកិច្ចការច្រើនក្នុងពេលតែមួយ គឺមិនមែនជាការធ្វើកិច្ចការពីរឬបីក្នុងពេលតែមួយពិតប្រាកដនោះទេ។ វាជាការផ្លាស់ប្ដូរការផ្ដោតអារម្មណ៍ពីកិច្ចការមួយទៅកិច្ចការមួយទៀតយ៉ាងលឿន។ ដំណើរការនេះ អាចធ្វើឱ្យការងារនីមួយៗមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាព ព្រោះខួរក្បាលត្រូវចំណាយថាមពលបន្ថែមដើម្បីប្ដូរការផ្ដោតអារម្មណ៍។

អាចបង្កឱ្យមានស្ត្រេស៖ ការព្យាយាមធ្វើកិច្ចការច្រើនក្នុងពេលតែមួយ អាចបង្កឱ្យមានភាពតានតឹង (stress) និងនឿយហត់ផ្លូវចិត្ត។

កំហុសឆ្គង៖ ឱកាសនៃការធ្វើកំហុសឆ្គងកើនឡើង នៅពេលដែលយើងព្យាយាមធ្វើការងារច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ព្រោះយើងមិនបានផ្ដោតអារម្មណ៍ពេញលេញលើកិច្ចការណាមួយនោះទេ។

សរុបមក ការធ្វើកិច្ចការច្រើនក្នុងពេលតែមួយ (multitasking) មិនមែនជាសមត្ថភាពដ៏អស្ចារ្យរបស់មនុស្សស្រីនោះទេ ប៉ុន្តែជាជំនាញដែលកើតឡើងពីការបត់បែន និងការសម្របខ្លួនទៅនឹងកាលៈទេសៈជាក់ស្ដែង។ ជំនួសឱ្យការធ្វើកិច្ចការច្រើនក្នុងពេលតែមួយ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យយើង ផ្ដោតលើការងារម្ដងមួយ (monotasking) ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព និងកាត់បន្ថយកំហុសឆ្គង។

09/09/2025

👉ការចាប់ផ្ដើមធ្វើអ្វីមួយ មិនថាជាការងារថ្មី មុខរបរថ្មី គម្រោងថ្មី ឬទម្លាប់ថ្មី វាតែងតែមានបញ្ហាប្រឈមមួយចំនួន ដែលយើងជួបប្រទះស្ទើរតែគ្រប់គ្នា។ បញ្ហាទាំងនោះអាចបែងចែកជាពីរផ្នែកធំៗ គឺបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន និងបញ្ហាខាងក្រៅ។

បញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន

បញ្ហាទាំងនេះកើតចេញពីខ្លួនយើងផ្ទាល់ ដែលអាចជាឧបសគ្គផ្លូវចិត្ត និងគំនិត៖

ភាពភ័យខ្លាច និងភាពស្ទាក់ស្ទើរ: នេះជាបញ្ហាធំបំផុត។ មនុស្សជាច្រើនខ្លាចបរាជ័យ ខ្លាចធ្វើខុស ឬខ្លាចមិនអាចធ្វើបានល្អដូចការរំពឹងទុក។ ភាពភ័យខ្លាចនេះអាចធ្វើឱ្យយើងមិនហ៊ានចាប់ផ្ដើម ឬធ្វើឱ្យយើងបោះបង់ចោលនៅពាក់កណ្ដាលផ្លូវ។

ខ្វះភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង: នៅពេលដែលយើងចាប់ផ្ដើមអ្វីដែលថ្មី យើងតែងតែសង្ស័យលើសមត្ថភាពខ្លួនឯង ថាតើមានចំណេះដឹង ឬជំនាញគ្រប់គ្រាន់ដែរឬទេ?

ខ្វះភាពច្បាស់លាស់ និងផែនការ: យើងអាចមានគំនិតល្អៗជាច្រើន ប៉ុន្តែមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្ដើមពីចំណុចណា ធ្វើអ្វីមុន ធ្វើអ្វីក្រោយ។ ការខ្វះផែនការច្បាស់លាស់ ធ្វើឱ្យយើងដើរខុសទិស និងអាចចំណាយពេលឥតប្រយោជន៍។

ការចង់បានភាពល្អឥតខ្ចោះ (Perfectionism): មនុស្សខ្លះចង់ឱ្យអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ មុននឹងចាប់ផ្ដើម។ ការគិតបែបនេះ ធ្វើឱ្យយើងមិនអាចបោះជំហានទៅមុខបាន ព្រោះយើងគិតច្រើនពេក។

បញ្ហាខាងក្រៅ

បញ្ហាទាំងនេះកើតចេញពីកត្តានានា ដែលនៅជុំវិញខ្លួនយើង៖

ខ្វះខាតធនធាន: នេះអាចជាបញ្ហាលុយកាក់ ពេលវេលា កម្លាំងពលកម្ម ឬសម្ភារៈឧបករណ៍។ ឧទាហរណ៍៖ ការចាប់ផ្ដើមអាជីវកម្មថ្មី អាចត្រូវការទុនច្រើន ប៉ុន្តែយើងមានត្រឹមតែតិចតួច។

ការប្រកួតប្រជែង: មិនថាចាប់ផ្ដើមការងារអ្វីក៏ដោយ តែងតែមានអ្នកផ្សេងទៀតដែលកំពុងធ្វើស្រដៀងគ្នា។ ការចាប់ផ្ដើមថ្មី ត្រូវប្រឈមមុខនឹងការប្រកួតប្រជែងជាមួយអ្នកដែលមានបទពិសោធន៍ និងកេរ្តិ៍ឈ្មោះស្រាប់។

ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា: ការចាប់ផ្ដើមអ្វីដែលថ្មី ទាមទារការបែងចែកពេលវេលាបានត្រឹមត្រូវ។ យើងអាចនឹងជួបការលំបាកក្នុងការរៀបចំផែនការ និងធ្វើកិច្ចការងារផ្សេងៗឱ្យទាន់ពេលវេលាកំណត់។

ការរិះគន់ពីអ្នកដទៃ: ពេលខ្លះ ការចាប់ផ្ដើមធ្វើអ្វីដែលថ្មី អាចត្រូវបានគេរិះគន់ ឬមើលងាយពីសំណាក់មិត្តភក្ដិ ឬក្រុមគ្រួសារ។ នេះអាចធ្វើឱ្យយើងបាក់ទឹកចិត្តបានយ៉ាងងាយ។

ទោះបីជាការចាប់ផ្ដើមតែងតែមានបញ្ហាប្រឈមក៏ដោយ តែឧបសគ្គទាំងនេះ ក៏ជាឱកាសដើម្បីរៀនសូត្រ និងអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងដែរ។ អ្វីដែលសំខាន់ គឺត្រូវកំណត់គោលដៅឱ្យច្បាស់លាស់ ចាប់ផ្ដើមពីចំណុចតូចៗ និងរៀនសូត្រពីកំហុស នោះយើងនឹងអាចបោះជំហានទៅមុខបាន។

Address

#49 E1, Street 368 & 95, Sangkat Boeung Kengkang III, Khan Boeung Kengkang
Phnom Penh
12304

Opening Hours

Monday	13:00 - 19:00
Tuesday	13:00 - 19:00
Wednesday	13:00 - 19:00
Thursday	13:00 - 19:00
Friday	13:00 - 19:00
Saturday	13:00 - 19:00
Sunday	13:00 - 19:00

Telephone

+85595959111

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Khoun Lida posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Khoun Lida:

Dr. Khoun Lida

09/09/2025

09/09/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Listing takedown request