Mental Library

Mental Library "Our mission is to raise awareness of mental health disorders, challenge the associated stigma, and foster a culture of empathy and understanding."
(2)

15/08/2026

ហេតុអ្វីបានជាការរត់គេចពីភាពឈឺចាប់ ធ្វើឲ្យយើងកាន់តែឈឺចាប់? កញ្ញា សេង លក្ខិណា Clinical Psychologist.
https://youtu.be/vScP1T4ce5k
ភាពឈឺចាប់គឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិត ដែលយើងមិនអាចចៀសផុតបានឡើយ។ ការព្យាយាមរត់គេច ឬបដិសេធវា មានតែធ្វើឲ្យចិត្តរបស់យើងកាន់តែហត់នឿយ។ ការរៀន «ទទួលយកភាពឈឺចាប់» មិនមែនជាការចុះចាញ់នោះទេ ប៉ុន្តែវាជាជំហានដំបូងក្នុងការយល់ពីខ្លួនឯង និងបង្កើតលំហផ្លូវចិត្តដើម្បីព្យាបាលរបួសខាងក្នុង។
#ការទទួលយកភាពឈឺចាប់ #សុខភាពផ្លូវចិត្ត #ការព្យាបាលចិត្ត

07/08/2026

What is Secondary Traumatic Stress? | Protecting Your Mental Well-being with Ms. Sao Solynet, Clinical Psychologist

07/08/2026

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំតែម្យ៉ាង ដើម្បីព្យាបាលផ្លូវចិត្តមិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។

04/08/2026

លោកស្រី ហាន វុទ្ធី អ្នកជំនាញផ្នែកប្រឹក្សាយោបល់ផ្លូវចិត្ត "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យផ្ទះក្លាយជាកន្លែងដែលកក់ក្តៅ?"👨‍👩‍👧‍👦💫 #សុភមង្គលគ្រួសារ

watch full https://www.youtube.com/watch?v=n2a2SCI2dbs

01/08/2026
31/07/2026

What is Secondary Traumatic Stress? | Protecting Mental Well-being with Ms. Sao Solynet, Clinical Psychologist

24/07/2026

លោកស្រី ហាន វុទ្ធី អ្នកជំនាញផ្នែកប្រឹក្សាយោបល់ផ្លូវចិត្ត "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យផ្ទះក្លាយជាកន្លែងដែលកក់ក្តៅ?"👨‍👩‍👧‍👦💫 #សុភមង្គលគ្រួសារ
watch full https://www.youtube.com/watch?v=n2a2SCI2dbs

19/07/2026

#ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង

23/06/2026

ជំងឺភ្លេចភ្លាំងឬ ជំងឺវង្វេង (Dementia)
គ្រប់ជំងឺភ្លេចភ្លាំង​ឬជំងឺវង្វេង មិនមែនសុទ្ធតែបាត់ការចងចាំទេ។ ខាងក្រោមនេះជាប្រភេទផ្សេងៗនៃជំងឺវង្វេង ហើយរោគសញ្ញាវាគឺអាស្រ័យទៅលើតំបន់នៃខួរក្បាលដែលរងការប៉ះពាល់៖ វាអាចទាក់ទងនិងការបាត់បង់ការចងចាំ (memory problems) ការផ្លាស់ប្តូរអត្តចរិត (personality changes) ការឮសម្លេងដែលគ្មានប្រភព​ (hallucination) ការគិតយឺត (slowed thinking) និងបញ្ហាទាក់ទងនិងការមើល (visual processing problems)។ ជំងឺវង្វេង ឬ ភ្លេចភ្លាំង មាន ៥ ប្រភេទ៖
1. ជំងឺអាល់ហ្សៃមើ (Alzheimers’ Disease)៖ អ្នកជំងឺតែងនិយាយថា “ខ្ញុំបាត់ការចងចាំហើយ ឬ ខ្ញុំអត់ចាំអីទេ” ករណីនេះសញ្ញារបស់គាត់គឺទាក់ទងនិងការចងចាំ។ រោគសញ្ញាគឺមាន អ្នកជំងឺសួរសំណួរដដែលៗ ភ្លេចកន្លែងដាក់របស់របរ វង្វេងទីកន្លែងដែលធ្លាប់ស្គាល់ពីមុន ពិបាកនិងរៀនអ្វីថ្មីៗ។ តំបន់ខួរក្បាលដែលប៉ះពាល់គឺតំបន់ហ៊ីប៉ូខាំពុស (hippocampus)។

2. ជំងឺវង្វេងដែលទាក់ទងតំបន់ថ្ងាស និងសៀតផ្កានៃខួរក្បាល (Frontotemporal Dementia): អ្នកជំងឺគឺផ្លាស់ប្តូរទៅជាមនុស្សផ្សេង អាចជាការផ្លាស់ប្តូរអត្តចរិត ឬ ភាសារនិយា។ រោគសញ្ញាគឺមាន បាត់បង់នូវការយល់ចិត្ត (loss of empathy) មានអកប្បកិរិយាចម្លែក ពិបាករកនឹកពាក្យនិយាយ ឬ មិនយល់នូវភាសារដែលធ្លាប់ស្តាប់ពីមុន និងជួនកាលញ៉ាំអ្វីច្រើនគំហុក​ឬបន់ស្រន់ច្រើនខុសធម្មតា។ តំបន់ខួរក្បាលដែលខូចខាតគឺតំបន់ថ្ងាស (frontal lobes) និងតំបន់ សៀតផ្កា (temporal lobes)។

3. ជំងឺវង្វេងទាក់ទងនិងជាតិប្រ៉ូតេអ៉ីនម្យាងឈ្មោះ អង្គ លូវី (demential with Lewy bodies): សភាពអ្នកជំងឺគឺប្រែលប្រួលសឹងតែរាល់ថ្ងៃ។ សញ្ញារបស់គាត់គឺការគិតឡើងចុះ ម្តងល្អ ម្តងអាក្រក់ និង មើលឃើញនូវអ្វីដែលយើងមិនអាចមើលឃើញ (visual hallucination)។ អ្នកជំងឺអាចមើលឃើញជាសត្វ ឬ មនុស្សដែលមិនមាននរណាអាចមើលឃើញ គាត់អាចមានសញ្ញាដូចជាជំងឺប៉ាគីនសុន ដូចជាញ័រ ឬ​យឺត គាត់គេងមមើច្រើន (REM sleep behaviour disorder)។ តំបន់ខួរក្បាលដែលប៉ះពាល់គឺលាតសន្ធឹងនៅតំបន់ជាច្រើននៃខួរក្បាល។

4. ជំងឺវង្វេងទាក់ទងនិងសសៃឈាម (Vascular dementia): សញ្ញាដែលចំណាំគឺអ្នកជំងឺមានសភាពយឺត និងលែងមានរបៀបរៀបរយ។ ជាទូទៅអ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមពីការគិតយឺត និងការវិភាគយឺត (executive dysfunction)។ រោគសញ្ញារួមមាន ពិបាកនឹងគិត វិភាគ ឬ រៀបចំផែនការ មិនអាចធ្វើការងារច្រើនមុខក្នុងពេលតែមួយ និងមានបញ្ហាទាក់ទងនិងដំណើរ (gait problems)។ តំបន់ខួរក្បាលដែលប៉ះពាល់គឺវានៅតំបន់ដែលប៉ះពាល់ដោយស្ត្រូក ឬ តំបន់ដែលមានជំងឺទាក់ទងសសៃឈាម។

5. ជំងឺវង្វេងទាក់ទងនិងការស្វិតខួរក្បាលផ្នែកខាងក្រោយ (posterior cortical atrophy - visual variant): អ្នកជំងឺអាចនិយាយថា ខ្ញុំអាចមើលឃើញ តែខ្ញុំមិនអាចបកស្រាយឬពន្យល់ថាអ្វីដែលខ្ញុំឃើញនោះជាអ្វី? ជាទូទៅអ្នកជំងឺប្រភេទនេះ គាត់មានបញ្ហាទាក់ទងនិងការចក្ខុ មិនទាក់ទងនិងការចងចាំទេ។ រោគសញ្ញានៃអ្នកជំងឺរួមមាន ពិបាកក្នុងការអាន (អានមិនដាច់) ពិបាកកំណត់ចំងាយ ឬ​គំលាត វង្វេងទីកន្លែងទោះបីជាមើលឃើញច្បាស់ក៏ដោយ និង ពិបាកនិងចំណាំវត្ថុផ្សេងៗ។ តំបន់ខួរក្បាលដែលប៉ះពាល់គឺនៅតំបន់ចំហៀង និងតំបន់ខាងក្រោយ (parietal and occipital lobes).
(Ref: Dr Riaz, Neurologist, Cleverland Clinic)

20/06/2026

តើត្រូវមានលុយដល់កម្រិតណា ទើបជីវិតមានក្តីសុខ? | Mental Library | កញ្ញា សេង លក្ខិណាមនុស្សជាច្រើនតែងពោលថា "លុយមិនអាចទិញសុភមង្គលបានទេ" ប៉ុន្តែនៅក្នុងពិភពពិត ការខ្វះខាតលុយកាក់ ក៏អាចជាដើមហេតុនៃទុក្ខសោក និងភាពតានតឹងក្នុងជីវិតស្ទើរតែគ្រប់រឿងដែរ។

Address

Phnom Penh

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mental Library posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mental Library:

Shortcuts

Share