មន្ទីរសម្រាកព្យាបាល ទួលសំបូរណ៍, 11°27'43. 8"N 104°50'41. 2"E 11. 462167, 104. 844778 Street 27, komreng Villag, Sangkat Sak Sapov, Khan Dongkor, PP, Phnom Penh (2026)

17/06/2026

Please take care your healthy

10/06/2026

ការជួយសង្រ្គោះបឋមចំពោះពស់ចឹក!

I. ការណែនាំ
ប្រទេសកម្ពុជាមានពស់ ៨៦ប្រភេទ៖
- ១៧ ប្រភេទមានពិស
- ៦ ប្រភេទ ដែលពិសរបស់វាបណ្តាលឱ្យមានភាពធ្ងន់ធ្ងរបន្ទាប់ពីចឹក
- ៥ ប្រភេទទៀតបណ្តាលអោយស្លាប់បន្ទាប់ពីចឹក

តាមអ្នកជំនាញឯកទេសពស់បានអោយដឹងថា៖ ៨០ % នៃពស់ចឹកកើតឡើងនៅខែវស្សាពីខែមិថុនា កក្កដា សីហា និង ខែកញ្ញា។ នៅប្រទេសកម្ពុជាយើងពីចុងខែឧសភា ដល់ខែសីហា ជាពិសេសនៅតាមបណ្តាខេត្តតាមដងទន្លេមេគង្គ និងទន្លេសាប «ខែទឹកឡើងលិចព្រៃ»។

II. រោគសញ្ញាពស់ចឹក
ក) រោគសញ្ញាទូទៅ៖
- ចង្អោរ ក្អួត ឈឺពោះ
- ឡេះឡះ ខ្សោយ ងងុយដេក

ខ) រោគសញ្ញានៅនឹងកន្លែងចឹក៖
- ស្នាមរបួសមានរន្ធពីរ (ស្នាមចង្កូម២)
- មានហូរឈាមនៅកន្លែងចឹក
- មានការឈឺចាប់ ជាំ ហើម ក្រហម ក្តៅ

III. ការជួយសង្រ្គោះបឋម
១- កំណត់ប្រភេទពស់ (មានសារៈសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំបន្សាប)
២- ផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីកន្លែងពស់ចឹក (សែង)
៣- ចំពោះអ្នកពស់ចឹកតាំងចិត្តនៅអោយស្ងៀមកុំភ័យស្លន់ស្លោ។ កាលណាភ័យស្លន់ស្លោនាំអោយបេះដូងដើរលឿននាំអោយពិសពស់ជ្រាបលឿនបណ្តាលអោយគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ។
៤- ហាមលើកដៃឬជើងកន្លែងពស់ចឹកខ្ពស់ជាងបេះដូង (បេះដូងនៅក្រោមដោះខាងឆ្វេង)
៥- បញ្ជូនអ្នកត្រូវពស់ចឹកទៅមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតអ្នកជាបន្ទាន់
៦- ត្រូវដោះគ្រឿងអលង្ការ ឬ សម្លៀកបំពាក់ដែលតឹងចេញពីកន្លែងពស់ចឹកចេញ
៧- លាងសម្អាតមុខរបួសកន្លែងពស់ចឹកដោយសាប៊ូ និងទឹក ឬ នឹងទឹកថ្នាំសម្លាប់មេរោគ
៨- រុំមុខរបួសដោយបង់ ដោយចាប់ផ្តើមពីក្រោមមុខរបួសឡើងទៅលើ។

IV. វិធានការណ៍ការពារ
- អប់រំប្រជាជនក្នុងសហគមន៍អោយចេះដឹងពីវិធានការណ៍ការពារ និងហានិភ័យពស់ចឹក និង ការសង្គ្រោះបឋមបន្ទាប់ពីពស់ចឹក
- ពាក់ស្បែកជើងកវែងពេលធ្វើដំណើរកាត់ព្រៃ ឬកាត់វាលបឹង (៥០% នៃពស់ចឹកគឺចឹកជើងក្រោមជង្គង់)
- ចំពោះអ្នកនៅជនបទស្រែចំការសំរាន្តលើគ្រែចងមុង
- ហាមសម្រាន្តផ្ទាល់ដី ឬលើស្មៅ
- ធ្វើដំណើរពេលយប់ប្រើភ្លើងពិល
- សម្អាតទីធ្លាជុំវិញផ្ទះកុំអោយមានស្មៅ
- ហាមចាប់ពស់

08/06/2026

សរីរៈសរីរាង្គកាយវិទ្យា មនុស្សស្រី ស្រ្តី ៗ
👩‍⚕️🌸 ស្គាល់សរីរាង្គបន្តពូជស្ត្រី ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពឱ្យបានល្អ ៖

រូបភាពនេះបង្ហាញពី សរីរាង្គបន្តពូជស្ត្រីខាងក្នុង ដែលមានតួនាទីសំខាន់ចាប់ពីការមករដូវ ការបង្កកំណើត រហូតដល់ការមានផ្ទៃពោះ និងសម្រាលកូន។

📌 ១. ស្បូន (Uterus)

🏠 ជា “ផ្ទះរបស់ទារក” ៖

* ជាកន្លែងដែលទារកលូតលាស់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
* រៀងរាល់ខែ ស្រទាប់ខាងក្នុងស្បូននឹងក្រាស់ឡើងដើម្បីរង់ចាំការបង្កកំណើត។
* បើមិនមានការបង្កកំណើត ស្រទាប់នេះនឹងធ្លាក់ចេញជារដូវ។

📌 ២. បំពង់ដៃស្បូន (Fallopian Tubes)

🛣️ ជា “ផ្លូវជួបគ្នា”

* តភ្ជាប់ពីអូវែទៅស្បូន។
* ជាកន្លែងដែលមេជីវិតឈ្មោល និងស៊ុតជួបគ្នាបង្កកំណើតភាគច្រើន។
* បន្ទាប់ពីបង្កកំណើត អំប្រ៊ីយ៉ុងនឹងធ្វើដំណើរទៅកាន់ស្បូន។

📌 ៣. អូវែ (Ovaries)

🥚 ជា “រោងចក្រផលិតស៊ុត”

* ផលិតស៊ុតរៀងរាល់ខែ។
* ផលិតអរម៉ូនស្ត្រីសំខាន់ៗ ដូចជា Estrogen និង Progesterone។
* គ្រប់គ្រងការមករដូវ និងសុខភាពបន្តពូជ។

📌 ៤. ស្រទាប់ខាងក្នុងស្បូន (Endometrium)

🌱 ជា “ដីសម្រាប់កូនចាក់ឫស”

* ជាស្រទាប់ទន់នៅក្នុងស្បូន។
* ទទួលអំប្រ៊ីយ៉ុងឱ្យភ្ជាប់ និងលូតលាស់។
* ជាស្រទាប់ដែលធ្លាក់ចេញពេលមករដូវ។

📌 ៥. មាត់ស្បូន (Cervix)

🚪 ជា “ទ្វារចូលស្បូន”

* ភ្ជាប់ស្បូនទៅទ្វារមាស។
* បើកធំឡើងពេលសម្រាលកូន។
* ជាទីតាំងដែលគ្រូពេទ្យធ្វើ Pap Smear ដើម្បីស្វែងរកមហារីកមាត់ស្បូន។

📌 ៦. ទ្វារមាស (Va**na)

🌺 ជា “ផ្លូវកំណើត”

* ជាផ្លូវចេញនៃរដូវ។
* ជាផ្លូវសម្រាលកូនធម្មជាតិ។
* ជាផ្លូវដែលមេជីវិតឈ្មោលចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធបន្តពូជ។

🌸 ងាយចាំតាមរូបមន្ត

🥚 អូវែ = ផលិតស៊ុត
🛣️ បំពង់ដៃស្បូន = ផ្លូវដឹកស៊ុត
🏠 ស្បូន = ផ្ទះរបស់ទារក
🌱 ស្រទាប់ស្បូន = កន្លែងទារកភ្ជាប់ខ្លួន
🚪 មាត់ស្បូន = ទ្វារចូលផ្ទះ
🌺 ទ្វារមាស = ផ្លូវចេញចូល

💡 សារអប់រំសម្រាប់ម៉ាក់ៗ

✅ មករដូវទៀងទាត់ ជាសញ្ញាថាប្រព័ន្ធអរម៉ូនកំពុងដំណើរការល្អ។
✅ ពិនិត្យ ANC ទៀងទាត់ពេលមានផ្ទៃពោះ។
✅ ធ្វើ Pap Smear តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។
✅ បើមានឈឺអាងត្រគាកខ្លាំង ឈាមចេញមិនប្រក្រតី ឬពិបាកមានកូន គួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស។

🌷 «ស្គាល់រាងកាយខ្លួនឯង = ស្គាល់សុខភាពខ្លួនឯង។
ការយល់ដឹងមុន គឺជាការការពារល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រី និងក្រុមគ្រួសារ»។

02/06/2026

តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច បើមានជំងឺរលាកថ្លើមពេលមានផ្ទៃពោះ?

16/12/2024

🎈យល់ដឹងពី វីតាមីន A B1 B2 B5 B6 B12 C D E &K🎈
1. អត្ថប្រយោជន៍
2. ប្រភពនៃវីតាមីន
3. តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ

09/12/2024

ចំណេះដឹងខ្លីៗ ពីជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ និងកត្តាតំណពូជ!

១) អ្វីទៅជាជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ?
ជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ គឺជាជំងឺមួយដែលគេតែងតែជួបប្រទះជាញឹកញាប់ទៅលើមនុស្សដែលមាន អាយុលើសពី៥០ឆ្នាំ។
កត្តាជាច្រើនដែលបង្កអោយមានជំងឺមហារីកពោះវៀនធំរួមមាន៖
- ការបរិភោគសាច់ច្រើន
- អាយុលើសពី៥០ឆ្នាំ
- ផឹកស្រា
- ជក់បារី
- និងការប្រែប្រួលនៃហ្សែន

ជំងឺមហារីកពោះវៀនធំដែលបង្កមកពីការប្រែប្រួលនៃហ្សែន គឺអាចចំលងទៅអោយសមាជិកជំនាន់ក្រោយ ដែលធ្វើអោយជំងឺនេះក្លាយជាជំងឺតំណពូជ។

២) តើធ្វើយ៉ាងណាទើបដឹងថាអ្នកជំងឺមានជំងឺមហារីកពោះវៀនធំដោយសារហ្សែន?
ជាទូទៅ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ គឺគេធ្វើការវិភាគរកបម្រែបម្រួលរបស់ហ្សែន។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់ករណីទាំងអស់នៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំត្រូវតែធ្វើការវិភាគទៅលើហ្សែនទាំងអស់នោះទេ។ កត្តាមួយចំនួនអាចអោយយើងសង្ស័យថាអ្នកជំងឺមហារីកពោះវៀនដែលបណ្តាលមកពីបម្រែបម្រួលហ្សែន ដែលកត្តានោះរួមមាន៖
- អ្នកជំងឺមានបងប្អូន ឬឳពុកម្តាយបង្កើតមានមហារីកពោះវៀនធំ (យ៉ាងតិច២នាក់)
- អ្នកជំងឺមានអាយុតិចជាង ៦០ឆ្នាំ
- ការឆ្លុះពោះវៀនឃើញថាអ្នកជំងឺមានចំនួនដុំសាច់ (ប៉ូលីព) ច្រើនជាង ១០០ ក្នុងពេលឆ្លុះពោះវៀន។

៣) នៅពេលដែលជំងឺមហារីកពោះវៀនដែលបង្កមកពីហ្សែនត្រូវបានរកឃើញ តើកត្តាអ្វីខ្លះដែលគ្រួសារអ្នកជំងឺចាំបាច់ត្រូវធ្វើ?
យើងដឹងហើយថា ជំងឺមហារីកពោះវៀនធំដែលបណ្តាលមកពីហ្សែន គឺជាជំងឺតំណពូជ ដូចនេះនៅពេលដែលរោគវិនិច្ឆ័យបានបញ្ជាក់ថាហ្សែនជាមូលហេតុបង្កអោយមានជំងឺមហារីក គ្រួសារអ្នកជំងឺចាំបាច់ត្រូវតែធ្វើការតាមដាន និងបង្ការដើម្បីរកអោយឃើញជំងឺនេះ នៅដំណាក់កាលដំបូងដើម្បីអោយការព្យាបាលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។

៤) តើការតាមដានត្រូវធ្វើឡើងតាមវិធីណា?
វិធីតែមួយគត់ដែលអាចធ្វើអោយយើងអាចរកឃើញជំងឺមហារីកពោះវៀនធំនៅដំណាក់កាលដំបូង និងបង្ការជំងឺនេះបានគឺការឆ្លុះពោះវៀន។ ដោយសារការប្រឈមមុខខ្ពស់ទៅនឹងការកើតមហារីកពោះវៀន ដូចនេះគ្រួសាររបស់អ្នកជំងឺទាំងអស់ ត្រូវតម្រូវអោយធ្វើការឆ្លុះពោះវៀន ១ទៅ២ឆ្នាំម្តង នៅពេលដែលពួកគេមានអាយុចាប់ពី២០ឆ្នាំឡើងទៅ អ្នកជំងឺអាចតម្រូវអោយមានការឆ្លុះក្រពះ និងការតាមដានជំងឺមហារីកស្បូនបន្ថែមក្នុងករណីចាំបាច់។ បើមិនមានការតាមដានអោយបានដិតដល់នោះទេ អ្នកជំងឺអាចនឹងប្រឈមមុខក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយឺតយ៉ាវដែលអាចធ្វើអោយការព្យាបាល គ្មានប្រសិទ្ធភាព (មិនអាចជាសះស្បើយ)។

៥) តើការព្យាបាលជំងឺមហារីកពោះវៀនដែលបណ្តាលមកពីហ្សែន គេធ្វើដូចម្តេច?
ជាទូទៅរបៀបនៃការព្យាបាលជំងឺមហារីកពោះវៀន គេធ្វើដូចគ្នាទៅនឹងជំងឺមហារីកពោះវៀន ដែលបណ្តាលមកពីមូលហេតុផ្សេងទៀតៈ
- ការវះកាត់ជាវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងករណីជំងឺនេះមិនទាន់មានការរីករាលដាល
- ក្នុងករណីជំងឺមានការរីករាលដាលទៅសរីរាង្គផ្សេងទៀត គឺគេត្រូវព្យាបាលដោយថ្នាំគីមី។ ក្នុងករណីនេះការព្យាបាលមិនអាចជាសះស្បើយឡើយ។
- ការឆ្លុះពោះវៀនជាវិធីសាស្ត្រមួយដែលអាចព្យាបាល និងបង្ការជំងឺមហារីកពោះវៀនបាន។ ការឆ្លុះពោះវៀនអាចអោយយើងកាត់យកចេញនូវដុំសាច់តូចៗដែលបម្រុង និងក្លាយជាជំងឺមហារីក បើដុំសាច់តូចៗទាំងអស់ត្រូវបានយកចេញអ្នកជំងឺអាចជៀសផុតពីជំងឺមហារីកពោះវៀនបាន។

ដូចនេះបើលោកអ្នកមានបងប្អូន និងគ្រួសារមានជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ សូមបងប្អូនមកពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសផ្នែកថ្លើម ក្រពះ ពោះវៀននៃមន្ទីរពេទ្យកាល់ម៉ែត ដើម្បីធ្វើការពិគ្រោះ និងស្វែងរកវិធីការពារកុំអោយមានការយឺតយ៉ាវក្នុងការព្យាបាលដែលអាចអោយមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត។

03/04/2024

មេឃក្តៅខ្លាំង បារម្ភសុខភាព! នេះជាវិធីសាស្រ្ត៥ ដើម្បីរក្សាខ្លួននិងសុខភាពឱ្យត្រជាក់ នៅរដូវក្តៅ

ក្នុងអំឡុងពេលរដូវក្តៅ ខណៈនៅកម្ពុជាហៅថាខែចេត្រឬរដូវប្រាំងដែលចាប់ផ្តើមពីអំឡុងខែមេសា ដល់ខែឧសភានេះ អាកាសធាតុតែងតែក្តៅខ្លាំង។ ក្នុងនោះបើតាមអង្គការសុខភាពបានបង្ហាញថាអាកាសធាតុក្តៅខ្លាំងនឹងអាចពាល់ដល់ស្ថានភាពសុខភាពមនុស្ស ជាពិសេសអ្នកដែលងាយរងគ្រោះ ដូចជាកុមារតូចៗនិងមនុស្សចាស់។

យ៉ាងណាមិញបើយោងតាមកាកបាទក្រហមរបស់ចក្រភពអង់គ្លេសបានបង្ហាញពីវិធីសាស្រ្តចំនួន៥យ៉ាងដើម្បីរក្សាខ្លួននិងសុខភាពឱ្យមានសីតុណ្ហភាពសមល្មមត្រជាក់ នៅពេលមេឃក្តៅខ្លាំង។

១. កាត់បន្ថយជាតិអាកុល ទទួលទានទឹកគ្រប់គ្រាន់៖ ដើម្បីរក្សាសីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួនឱ្យនៅត្រជាក់ ត្រូវទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើនគ្រប់គ្រាន់ កុំរង់ចាំដល់ស្រេកទើបផឹក កាត់បន្ថយជាតិតែ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងជាតិអាកុល ដោយជំនួសមកវិញនូវការទទួលទានទឹកធម្មតាឬទឹកដែលត្រជាក់ល្មម។

២. ស្លៀកពាក់រលុងៗ និងប្រើពណ៍ស្រាល៖ ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្តៅ ការស្លៀកពាក់ក៏បានរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ដល់សីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួនដែរ ដូច្នេះនៅពេលចេញទៅខាងក្រៅចូរស្លៀកពាក់សម្លៀកបំពាក់ពណ៌ស្រាល និងរលុងៗ ដើម្បីជៀសវាងការស្រូបកម្តៅពេលស្លៀកពាក់ពណ៌ខ្មៅឬពណ៌ដិតៗ និងភាពស្អុះស្អាប់ពេលស្លៀកពាក់ខោអាវតឹងៗ។

៣. ទទួលទានផ្លែឈើសម្បូរជាតិទឹក៖ ដើម្បីជួយបង្កើនភាពត្រជាក់ដល់ក្នុងខ្លួននិងជួយដល់សុខភាព ពេលរដូវក្តៅ កាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិហិរខ្លាំង ខ្លាញ់ច្រើន ដោយជំនួសមកវិញដោយការទទួលទានផ្លែឈើដែលសម្បូរទៅដោយជាតិទឹក ដូចជាផ្លែត្រសក់ ផ្លែឪឡឹក ផ្លែដូង ផ្លែត្រសក់ស្រូវ និងផ្លែម្នាស់ជាដើម ដែលទាំងនេះសុទ្ធសឹងតែជាផ្លែឈើដែលផ្ទុកជាតិទឹកជិត៩០%ឯណោះ។

៤. រក្សាសីតុណ្ហភាពក្នុងផ្ទះ៖ ប្រសិនបើផ្ទះខ្លះមិនមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ក្នុងផ្ទះ គឺពិតជាពិបាកក្នុងការរក្សាសីតុណ្ហភាពក្នុងផ្ទះ ប៉ុន្តែបងប្អូនអាចកាត់កម្តៅក្នុងផ្ទះបាន តាមវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនដូចជា ការកាត់បន្ថយការចម្អិនម្ហូបដោយប្រើប្រាស់ភ្លើងនៅពេលម៉ោងថ្ងៃក្តៅខ្លាំង ប្រើវាំងននដែលមានពណ៌ស្រាល បិទបង្អួចពេលនៅខាងក្រៅថ្ងៃក្តៅ និងបើកបង្អួចពេលល្ងាចត្រជាក់។

បិទនិងដកដុយឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចដែលមិនប្រើប្រាស់ និងញុំាទឹកមួយកែវមុនគេងពេលយប់ដើម្បីរក្សាសីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួន ហើយប្រសិនបើពិបាកក្នុងការរក្សាភាពត្រជាក់នៅក្នុងផ្ទះ បងប្អូនអាចធ្វើការទៅលេងកន្លែងសាធារណៈដូចជាផ្សារទំនើបនិងហាងកាហ្វេ នៅពេលថ្ងៃក្តៅខ្លាំងផងដែរ។

៥. កុំប៉ះពាល់ជាមួយកម្តៅថ្ងៃ៖ សម្រាប់បងប្អូនដែលធ្វើការនៅក្រោមកម្តៅថ្ងៃច្រើន សូមកុំនៅក្រោមកម្តៅថ្ងៃយូរពេក ឧស្សាហ៍ទៅជ្រកក្នុងម្លប់ ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃការពារមុខនិងស្បែក ស្លៀកពាក់ជិតៗ និងពាក់មួកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ សម្រាកឱ្យបានទៀងទាត់នៅកន្លែងត្រជាក់ ដើម្បីជៀសវាងការហត់នឿយខ្លាំង ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ទន្ទឹមនឹងនេះនាយកដ្ឋានសុខភាពអាមេរិកនៃរដ្ឋ Illinois ក៏បានបញ្ជាក់ថាប្រសិនបើអាកាសធាតុក្តៅខ្លាំងពេកនោះនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយមនុស្សចុះខ្សោយខ្លាំង ប៉ះពាល់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល និងប៉ះពាល់ដល់បេះដូង។

បន្ថែមពីនោះបើតាមការស្រាវជ្រាវនៅទីក្រុងឌូបៃ បានឱ្យដឹងផងដែរថា ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជាង ៣៨ អង្សាសេ យើងមិនគួរនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យចន្លោះម៉ោង ៩:០០ ព្រឹកដល់ម៉ោង ៣:០០ រសៀល។

ជាការពិតណាស់ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្តៅពិភពលោកអង្គការសហប្រជាជាតិតែងអំពាវនាវឱ្យ មនុស្សជាតិគួរចូលរួមដាំដើមឈើឱ្យបានច្រើន រក្សាប្រភពទឹក ប្រើប្រាស់អគ្គិសនីដែលបំប្លែងពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ (ថាមពលសូឡា) ចូលរួមកាត់បន្ថយផ្សែងពុល ការប្រើប្រាស់ផ្លាសិ្ទច និងការប្រើប្រាស់មធ្យាបាយធ្វើដំណើរ ដែលជាមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យផែនដីឡើងកម្តៅដោយប្រយោល៕

ត្ថបទដោយ៖ ពីង ជូអេង

13/12/2023

សុទ្ធតែជាទំពាំងស្នងឬស្សី សសរទ្រូងប្រទេសជាតិ

ម្តេចមិនអោយចូលរៀនតែម្តងទៅ មានទៅខាតអ្វី បេីប្រទេសជាតិយេីងមានអ្នកឯកទេសច្រេីននោះ?

04/12/2023

Osteopenia (ជំងឺ ខ្វះកំហាប់ឆ្អឹង)
និយមន័យ

១- អ្វីជាជំងឺខ្វះកំហាប់ឆ្អឹង?

កង្វះកំហាប់ឆ្អឹង សំដៅលើស្ថានភាពឆ្អឹងធ្លាក់ចុះដង់ស៊ីតេ ធ្វើឲ្យឆ្អឹងចុះខ្សោយ គ្មានសមត្ថភាពបំពេញមុខងារបាន ហើយបើមិនបានព្យាបាលត្រឹមត្រូវ យូរទៅនឹងវិវត្តជាជំងឺពុកឆ្អឹង។ ជាទូទៅដង់ស៊ីតេឆ្អឹង ឡើងដល់ចំណុចកំពូលនៅពេលយើងឈានដល់វ័យ ៣៥ ឆ្នាំ។

២- កើតឡើងញឹកញាប់ដែរទេ?

ប្រមាណ ៥០ភាគរយ នៃពលរដ្ឋអាមេរិកចាស់ៗ គឺមានកើតជំងឺឆ្អឹងប្រភេទនេះ ដោយក្នុងនោះភាគច្រើនជាស្ត្រី។

រោគសញ្ញា

៣- រោគសញ្ញាមានអ្វីខ្លះ?

ដោយសារតែការថយចុះកំហាប់ឆ្អឹងមិនបណ្ដាលឲ្យមានការឈឺចាប់ ហេតុនេះមិនមានរោគសញ្ញាគួរឲ្យកត់សម្គាល់ទេ។

៤- ពេលណាគួរទៅជួបពេទ្យ?

យ៉ាងណា បើមានចម្ងល់ ឬសំណួរណាមួយពាក់ព័ន្ធជំងឺកង្វះកំហាប់ឆ្អឹង គួរប្រឹក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ។

មូលហេតុបង្ក

៥- មូលហេតុបង្កមានអ្វីខ្លះ?

ជាធម្មតា ឆ្អឹងមានយន្តការផលិតឥតឈប់ឈរតាមល្បឿនថេរមួយ មានតុល្យភាពរវាងការកកើតឆ្អឹងថ្មី និងជម្រុះឆ្អឹងចាស់ចោល។ ដំណើរការនេះ ប្រែប្រួលហើយកំហាប់ឆ្អឹងថយចុះ នឹងបង្កជាបញ្ហាផុយស្រួយឆ្អឹង ធ្វើឲ្យឆ្អឹងចុះខ្សោយ។ លើសពីនេះ ថ្នាំមួយចំនួនអាចបង្កឲ្យមានពុកឆ្អឹងដែរ។

កត្តាប្រឈម

៦- កត្តាប្រឈមមានអ្វីខ្លះ?

កត្តាប្រឈមជំងឺឆ្អឹងប្រភេទនេះមានដូចជា៖

– ស្ត្រីជនជាតិអាស៊ី

– ប្រវត្តិគ្រួសារមានកំហាប់ឆ្អឹងទាប

– អាយុច្រើនជាង ៥០ឆ្នាំ

– អស់រដូវមុនអាយុ ៤៥ឆ្នាំ

– មានជំងឺត្រូវវះកាត់អូវែចេញទាំងវ័យក្មេង

– មិនសូវហាត់ប្រាណ

– របបអាហារខ្វះជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D

– ជក់បារី និងផឹកស្រា

– ញ៉ាំសារធាតុកាហ្វេអ៊ីនច្រើនលើសកម្រិត

– ប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត

– កើតជំងឺមិនឃ្លានអាហារ

– វិបត្តិក្នុងការញ៉ាំអាហារ

– វិបត្តិទីរ៉ូអ៊ីត

– វិបត្តិក្រពេញប៉ារ៉ាទីរ៉ូអ៊ីត

– ជំងឺ Cushing ដែលបង្កដោយការប្រើថ្នាំប្រឆាំងរលាកលើសកម្រិត។

រោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាល

ព័ត៌មាននេះមិនអាចយកទៅប្រើប្រាស់គ្រប់ប្រភេទជំងឺទេ។ គួរពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម។

៧- គួរធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយវិធីណា?

គ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយវាស់កំហាប់ឆ្អឹង។ មូលនិធិជាតិសម្រាប់ជំងឺពុកឆ្អឹង នៅអាមេរិក (National Osteoporosis Foundation) បានណែនាំឲ្យធ្វើតេស្តមួយប្រភេទ គឺថតកាំរស្មីអ៊ិច DXA ជាទូទៅស្គាល់ថា DEXA ភាគច្រើនធ្វើលើឆ្អឹងត្រគាក កដៃ និងខ្នង ជាកន្លែងងាយមានគ្រោះថ្នាក់ជាងគេ។

តេស្តកាំរស្មីអ៊ិចប្រភេទនេះ នឹងចេញជាលទ្ធផល ២ គឺ T score និង Z score ដើម្បីប្រៀបធៀបកំហាប់មធ្យមរបស់អ្នកជំងឺ ទៅតាមភេទ និងអាយុ។ T score សម្រាប់វាស់ជាមួយគ្នាយើងមានសុខភាពល្អ និងភេទដូចគ្នានៅវ័យ ៣០ ឆ្នាំ។ តេស្តផ្សេងទៀតដូចជាការថតកាំរស្មីអ៊ិច QCT pQCT QUS ក៏អាចវាស់កំហាប់ឆ្អឹងបានដូចគ្នា ហើយលទ្ធផលគឺអាស្រ័យនៅលើការវិធីសាស្ត្រធ្វើតេស្តនីមួយៗ។

ពេលខ្លះការថតកាំរស្មីអ៊ិច ចាំបាច់នៅកន្លែងជាក់លាក់ដូចជាឆ្អឹងខ្នងជាដើម។ ករណីខ្លះ ការរលាកជុំវិញសន្លាក់ អាចធ្វើឲ្យកំហាប់ឆ្អឹងចុះទាប តែមិនមែនមានន័យថាជារោគកំហាប់ឆ្អឹងចុះទាបនេះទេដូចនេះការទាមទារថតកាំរស្មីអ៊ិក DXA ជារឿងចាំបាច់រកមើលជំងឺប្រភេទនេះ។

៨- ព្យាបាលដោយវិធីណា?

គោលបំណងព្យាបាលជំងឺនេះ ធ្វើយ៉ាងណាកុំឲ្យវាវិវត្តទៅជាជំងឺពុកឆ្អឹង ដោយជំហានដំបូង គឺរបបអាហារ និងហាត់ប្រាណ អាចជួយបន្ថយហានិភ័យក្នុងការបាក់ឆ្អឹងបាន។ លុះត្រាតែកំហាប់ឆ្អឹងចុះទាបខ្លាំង ទើបគ្រូពេទ្យចេញថ្នាំឲ្យប្រើប្រាស់។ អាចពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសពីកម្រិតកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D ត្រូវប្រើ។

ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់រស់នៅ

៩- ទម្លាប់រស់នៅ

ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់រស់នៅ និងវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះ អាចជួយបង្ការ និងគ្រប់គ្រងស្ថានភាពជំងឺបាន ដូចជា៖

– របបអាហារត្រូវសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D ដូចជា ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប ទឹកដោះគោរជូរ ទឹកក្រូចច្របាច់ នំប៉័ង ធញ្ញជាតិ សណ្ដែកក្រៀម ផ្កាខាត់ណាបៃតង សាច់ត្រីសាល់ម៉ុន និងស្ពៃពួយឡេង ជាដើម។ គោលបំណង ដើម្បីឲ្យរាងកាយទទួលបានកាល់ស្យូម ១២០០មិល្លីក្រាម និងវីតាមីន D ៨០០អាយយូ (IU) ក្នុងមួយថ្ងៃ។

– ហាត់ប្រាណ ដូចជាដើរ លោត រត់ ៣០នាទី ដើម្បីបង្កើនថាមពលឆ្អឹង។ ទោះយើងមានជំងឺ ក៏យើងអាចហែលទឹក និងលើកទម្ងន់បាន ធ្វើយ៉ាងណាឲ្យកំហាប់ឆ្អឹងកើនឡើង ដើម្បីកាត់បន្ថយការបាក់ឆ្អឹងទៅថ្ងៃក្រោយ។ ទោះជាយ៉ាងណា ហាត់ប្រាណមានការលំបាកពេលអាយុយើងកាន់តែចាស់ តែធាក់កង់ ឬរត់តិចៗ និងហែលទឹក នៅតែអាចជួយបាន។

– ហាត់បន្តឹងថាមពលត្រគាក ហាត់បន្តឹងសាច់គូទ និងចង្កេះ សុទ្ធតែជាវិធីជួយឲ្យឆ្អឹងរឹងមាំ។ បើមានចម្ងល់ពាក់ព័ន្ធការហាត់ប្រាណ ត្រូវសាកសួរដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានល្អៗពីអ្នកជំនាញជំងឺ

មន្ទីរសម្រាកព្យាបាល ទួលសំបូរណ៍

17/06/2026

10/06/2026

08/06/2026

02/06/2026

16/12/2024

09/12/2024

03/04/2024

13/12/2023

04/12/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request