ថែចិត្ត-thè chet

07/06/2026

https://www.facebook.com/share/p/1CvYoytqVx/?mibextid=wwXIfr

Stress can cause:

❤️‍🩹 headaches
❤️‍🩹 neck and shoulder pain
❤️‍🩹 lack of appetite
❤️‍🩹 back pain
❤️‍🩹 a heavy chest
❤️‍🩹 tight muscles
❤️‍🩹 an upset stomach

Pausing, breathing, and reflecting through slow breathing techniques can help to reduce stress

01/06/2026

Every 40 seconds, someone dies by su***de, but every conversation can be a chance to save a life. 💬

Pay attention to sudden changes in mood, behavior, or sleep. Notice when someone starts withdrawing or using substances more often. These may be signs that they are struggling silently.

Check in. Ask how they are doing. Listen without judgment. Your concern could be the lifeline they need.

If you or someone you know needs help, you can reach the NCMH Crisis Hotline:

NCMH Crisis Hotline:
📞 1553 | 📱 0917 899 8727 or 0919 057 1553 | ☎️ 1800-1888-1553

BARMM Crisis Helpline:
📱 0995 193 2476 | 0962 683 2476

14/04/2026

22/02/2026

កាលពីថ្ងៃសុក្រទី20 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ2026នេះ
ថែចិត្ត បានសហការជាមួយមជ្ឈមណ្ឌលថែទាំ និងស្រាវជ្រាវ ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តនៅកម្ពុជា (CTRO) បានរៀបចំសិក្ខាសាលាអំពីប្រធានបទស្តីពី “សុខមាលភាពផ្លូវចិត្តក្នុងបរិបទការងារ, Staff’s Wellbeing at Work “ តាមរយៈ Zoom online ជូនដល់អ្នកចូលរួម មកពីស្ថាប័នឯកជន និងអង្គការក្រៅរដ្ឋាភិបាលចំនួន25នាក់ ដោយជោគជ័យ 😊
យើងខ្ញុំក៏សូមថ្លែងអំណរគុណដល់លោក លោកស្រី អ្នកនាងកញ្ញាទាំងអស់ដែលបានចំណាយពេលវេលាដ៏មានតំលៃក្នុងការចូលរួមក្នុងវគ្គសិក្ខាសាលានេះផងដែរ

29/01/2026

ម៉ោះៗចូលរួមវគ្គសិក្ខាសាលាស្តីពី “សុខមាលភាពផ្លូវចិត្តក្នុងបរិបទការងារ, Mental Wellbeing at work“ ថ្ងៃទី20 កុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៦ នេះ ទាំងអស់គ្នាណា៎ 😊

25/12/2025

របៀបក្នុងការថែទាំ និងគាំទ្រផ្លូវចិត្តក្នុងគ្រាអាសន្ន
How to Provide Psychosocial Care and Support in time of Crisis

05/12/2025

របៀបជួយកុមារ និងឪពុកម្តាយយល់ដឹងពីការបង្ការ និងជៀសផុតពីការបោកបញ្ឆោត និងកេងប្រវ័ញ្ចផ្លូវភេទ។
ឧបត្ថម្ភពី #ថែចិត្ត