31/07/2026
យោគនិទ្ទ្រា (Yoga Nidra) គឺជាវិធីសាស្ត្រសម្រួលអារម្មណ៍ និងផ្លូវចិត្តយ៉ាងជ្រាលជ្រៅតាមបែបបុរាណ ដែលជួយឱ្យរាងកាយ និងខួរក្បាលបានសម្រាក ក្នុងដំណេកដែលមានស្មារតីតាមដឹងទាន់តាមការណែនាំរបស់គ្រូអំពីផ្នែកនីិមួយនៃរាងកាយក្នុងពេលអនុវត្ត។
ផលប្រយោជន៍សំខាន់ៗនៃការអនុវត្តយោគ:និទ្ទ្រារួមមាន៖
✅សម្រួលអារម្មណ៍ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង
✅កាត់បន្ថយអ័រម៉ូនស្ត្រេស
✅ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់
✅ជួយឱ្យគេងលក់ស្រួល និងមានគុណភាព
✅បង្កើនការផ្ដោតអារម្មណ៍ និងការចងចាំ
✅ជួយពង្រឹងស្មារតី និងការភ្ញាក់ដឹងខ្លួន
✅ព្យាបាល និងសម្រួលរបួសផ្លូវចិត្ត (Emotional Healing)
✅ជួយដោះលែងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលកប់ទុកក្នុងចិត្ត ដូចជា កំហឹង កង្វល់ ឬវិប្បដិសារី។
សូមអនុវត្តតាម link ខាងក្រោម
Primary Benefits Nervous System Regulation: Downregulates chronic...
