H24 fit club

Call Directions Website

H24 fit club Telegram: 081 988 838 សំរាប់សួរពត៏មានលឿន

30/09/2026

📍ព្រែកព្នៅ… ហ្គ្រែនភ្នំពេញ… ក្រសួងដែនដី…ស្វាយប៉ាក..ផ្លូវហាន់ណយ… ណាគេខ្លះនៅម្តុំនឹង?

29/09/2026

⏰បងៗអូនៗដែរអត់មានពេលក៏ខ្ញុំឃើញគាត់ឆ្លៀតពេលមកហាត់ប្រាណ(ផ្លាស់ប្តូរសុខភាព&រូបរាង)

👉មិនមានអ្នកណាមានពេលលើស24ម៉ោងនោះទេ(គ្រាន់តែយើងនឹងចាយពេលទៅលើររឿងដែរយើងគិតថាសំខាន់)

💰បងៗអូនៗដែរគាត់មិនសូវមានថវិការក៏ខ្ញុំឃើញគាត់សន្សំលុយបន្តិចបន្តួចដកមកហាត់ប្រាណ(ផ្លាស់ប្តូរសុខភាព&រូបរាង)

👉មិនចាំបាច់ទាល់តែសល់លុយច្រើនមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងទើបត្រូវថែរសុខភាពនោះទេប្រសិនជាយើងទុក”លុយជាលេខ1 សុខភាពជាលេខ2”
🏥ទៅថ្ងៃអនាគតយើងត្រូវ”យកលេខ1ដែរជាលុយនឹងមកបំពេញអោយលេខ2ដែរជាសុខភាពទាំងស្រុង”ព្រោះគ្មានសុខភាពគ្រប់យ៉ាងគឺ(ចប់)…

❤️ចង់ចែករំលែកថា (ទោះខំប្រឹងយ៉ាងណាកុំភ្លេចមើលថែរសុខភាពនឹងស្រលាញ់ខ្លួនឯងផង🫶🏻)សូមកុំផ្តល់តម្លៃអោយសុខភាពនៅពេលដែរបាត់បង់ហើយទើបមកថែរតាមក្រោយ….

#សុខភាពល្អផ្ដេីមចេញពីអ្នក #ស្រលាញ់ខ្លួនឯងអោយច្រើនៗ #ថែរក្សាសុខភាព #ក្លឹបហាត់ប្រាណ #ហាត់ប្រាណដើម្បីសុខភាព

29/09/2026

ចាំសិនចាំសិនជិត 2027 ហើយ..មោះ
មកស្អាតមុនដាច់ឆ្នាំ2026👌🏻

🎉 Free Class ឥតគិតថ្លៃ សម្រាប់សប្តាហ៍ដំបូង!
📍ត្រៀមខ្លួនចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរថ្មីជាមួយ Club ទីតាំងថ្មីដែរនៅជិតបងៗ 🫶🏻

H24 fit club

📩 ចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ៖ ផ្ញើសារតាម Inbox (081 988 838)
https://t.me/Coach_elinh
រឺ comment "Yes" ដើម្បីកក់កន្លែងរបស់អ្នក។ កន្លែងមានកំណត់!

29/09/2026

🔎 សម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណដែល តែងតែគិតតែរឿង “គីឡូ” គួរយល់បែបនេះ៖

⚖️ គីឡូ មិនមែនរឿងរ៉ាវទាំងអស់អំពីរាងកាយរបស់អ្នកទេ

មនុស្សជាច្រើនចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណ ហើយគោលដៅដំបូងគឺ៖
“ខ្ញុំចង់ឲ្យគីឡូចុះឲ្យលឿន”

ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីហាត់បានមួយរយៈ ពេលឡើងជញ្ជីងឃើញគីឡូមិនសូវចុះ ក៏គិតថា ហាត់មិនបានផល​ តែជាក់ស្តែង វាអាចជាសញ្ញាថា Body Composition របស់អ្នកកំពុងប្រសើរឡើង។

🔥 ខ្លាញ់ និងសាច់ដុំទម្ងន់ដូចគ្នា ប៉ុន្តែទំហំមិនដូចគ្នា
សាច់ដុំមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់ជាង ដូច្នេះវាតូច និងរឹងជាងខ្លាញ់ ខ្លាញ់វិញមានដង់ស៊ីតេទាបជាង ដូច្នេះវាត្រូវការកន្លែងច្រើនជាង នេះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកអាចមាន ទម្ងន់ 70kg ដដែល ប៉ុន្តែរាងតូចជាងមុន ចង្កេះតូច សាច់ដុំច្បាស់ និងរាងកាយ Fit ជាងមុន។

- ឧទាហរណ៍៖ អ្នកបាត់ខ្លាញ់ 2kg ហើយកើនសាច់ដុំ 2kg → ជញ្ជីងអាចបង្ហាញទម្ងន់ដដែល​ ប៉ុន្តែ រាងកាយអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរច្រើន។

ហើយគីឡូអាចឡើងចុះប្រចាំថ្ងៃដោយសារ ទឹកក្នុងខ្លួន អាហារ អំបិល កាបូអ៊ីដ្រាត និង glycogen ដូច្នេះកុំឲ្យលេខលើជញ្ជីងមួយថ្ងៃ បំផ្លាញទឹកចិត្តអ្នក។

👉 ពេលហាត់ប្រាណ កុំតាមដានតែ Weight​ ត្រូវមើលផងដែរ៖ ចង្កេះតូចឬអត់, % ខ្លាញ់ចុះឬអត់, សាច់ដុំកើនឬអត់, កម្លាំងកើនឬអត់, សម្លៀកបំពាក់សមស្អាតជាងមុនឬអត់ និងរូបថត Before/After។

ចងចាំ៖

“គោលដៅមិនមែនត្រឹមតែឲ្យគីឡូចុះទេ​ គោលដៅគឺ បាត់ខ្លាញ់ រក្សា/បង្កើនសាច់ដុំ និងធ្វើឲ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អជាងមុន” 💪

កុំឲ្យលេខលើជញ្ជីងកំណត់ភាពជោគជ័យរបស់អ្នក មើលការផ្លាស់ប្តូររបស់រាងកាយទាំងមូល។

Https://link.me/longdyfitness

18/09/2026

លទ្ធផលរយះពេល 2 ខែ ...

ពេលខ្លះមនុស្សយើងអាចអោយពេលរឿងគ្រប់យ៉ាង មនស្សគ្រប់គ្នាលើកលេងតែខ្លួនឯង..

_មានកំលាំងធ្វើការម្ងៃ 6-7 ម៉ោង / មិនមានពេល1ម៉ោងសំរាប់ខ្លួនឯង

_មានពេលមើលថែររក្សាប្តីកូនបាយម្ហូបកូនទៅរៀនម្ងៃពេញ/អត់មានត្រឹម1ម៉ោងដើម្បីសុខភាពផ្លូវកាយផ្លូវចិត្តខ្លួនឯង

_ហ៊ានចំណាយគ្រប់យ៉ាងលើរមនុស្សជុំវិញខ្លួន/លើកលេងតែខ្លួនឯង
❤️អាចពេលងាកមកស្រលាញ់ខ្លួនឯងដើម្បីកូនយើង(because your kid Deserved to Have Confidence mom and healthy mom)🤟🏻

#ក្លឹបហាត់ប្រាណ #ហាត់ប្រាណ #សម្រកក្បាលពោះ #សម្រកខ្លាញ់ #ស្រលាញ់សុខភាព #សុខភាពល្អផ្ដេីមចេញពីអ្នក

Elinh Eling

14/09/2026

មកហាត់ប្រាណ❌
មកយាយគ្នា✅
😩😩😩 mention Fri មក🤣

#ក្លឹបហាត់ប្រាណ #ហាត់ប្រាណ #សម្រកគីឡូ

Address

PREK PNOV
Phnom Penh
121101

Telephone

081988838

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when H24 fit club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category