08/06/2026
가족 안에서 유독 내가 힘든 이유가 있을 수 있어요.
가족치료에서는 두 사람 사이의 불안과 긴장이 높아질 때,
그 긴장을 낮추기 위해 제3자를 관계 안으로 끌어들이는 역동을
삼각관계(Triangulation) 라고 합니다.
가족 체계 이론을 정립한 보웬(Bowen)은
삼각관계를 가장 작은 안정적 관계 단위로 보았어요.
두 사람만으로는 감당하기 어려운 긴장이 생길 때,
자연스럽게 제3자를 끌어들여 균형을 유지하려 한다는 거예요.
문제는 그 제3자의 자리가 대부분 자녀라는 점입니다.
부모의 갈등이 해결되지 않은 채 반복되면 자녀는
자신도 모르게 중재자, 동맹, 혹은 희생양의 역할을 맡게 됩니다.
늘 눈치를 보고, 누구 편을 들어야 할지 모르고,
말 한마디가 조심스러운 상태가 일상이 되는 거예요.
삼각관계는 단기적으로는 가족의 긴장을 낮추는 데 도움이 되지만, 장기적으로는 갈등을 고착시키고
제3자에게 감정적 부담을 남깁니다.
근본적인 두 사람의 문제는 해결되지 않은 채로요.
가족상담에서는 이 패턴을 인식하고,
관계의 경계를 다시 세우며 직접 대화할 수 있는 힘을
키우는 방향으로 접근합니다.
📍 햇살한스푼 가족상담센터
경기 부천시 원미구 석천로178번길 27 3층
부천시청역 7호선 1번 출구 도보 5분
📞 032-656-0359
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