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오랜만의 수업 기록.모두의 체력이 눈에 띄게 늘었다.
한 시간의 수업 안에서만 빛나는 힘이 아니라,
삶이 가장 필요로 하는 순간마다 조용한 저력으로 발휘되길.🧡
03/07/2026

오랜만의 수업 기록.
모두의 체력이 눈에 띄게 늘었다.
한 시간의 수업 안에서만 빛나는 힘이 아니라,
삶이 가장 필요로 하는 순간마다 조용한 저력으로 발휘되길.

🧡

겸허해진다.할말은 많지만 하지 않게된다🙂
14/05/2026

겸허해진다.
할말은 많지만 하지 않게된다🙂

요즘 취미 #비건쿠킹 3회차아유르베다에서 가장 큰 질병은 집착이라고 한다.소화력을 가장 중요하게 여기는 인도전통의학에서는 그만큼 집착과 스트레스를 다스리는 것이 소화력에 영향을 끼치고 처방이 음식, 음식이 바로 약...
10/05/2026

요즘 취미 #비건쿠킹 3회차

아유르베다에서 가장 큰 질병은 집착이라고 한다.
소화력을 가장 중요하게 여기는 인도전통의학에서는 그만큼 집착과 스트레스를 다스리는 것이 소화력에 영향을 끼치고 처방이 음식, 음식이 바로 약이다💚

날씨도 좋고, 음식도 좋고,
긍정의 선생님을 만나뵙고 오면 만물을 보는 시선과 언행에
잠시나마 새살이 살살 오른다🍀

#비건쿠킹클래스 #가야트리요가 #가야트리요가명상

1) 콜리플라워 부추수프
2) 허브를 품은 버섯과 야채퀴노아 샐러드
3) 흰콩과 국화과채소 크로켓
4) 매콤한 두부와 야채를 곁들인 파스타
5) 딸기크리스피
5)향신료에 구운병아리콩


트리앙무코타는 어제 처음으로 선생님 도움없이 발목캐칭 하였는데 어제만큼 깊은 느낌은 아니었지만오늘 이만큼 되서 기분 째진다🍀조용히 기뻐하려다앞서 힘들게 길을 간 선배님이자 스승님이 있어 항상 요가원을 운영하는데 수월...
07/05/2026

트리앙무코타는 어제 처음으로 선생님 도움없이
발목캐칭 하였는데 어제만큼 깊은 느낌은 아니었지만
오늘 이만큼 되서 기분 째진다🍀

조용히 기뻐하려다
앞서 힘들게 길을 간 선배님이자 스승님이 있어 항상 요가원을 운영하는데 수월하다는 생각을 해본다(항상 생각하고 있긴 합니다만)

선생님께 찾아간지 4년째
이번 생엔 못하겠지? 생각했던 아사나들이
놀랍게도 한해 하나씩 나에게 온다
매지컬 누아선생님 감사랑합니다💕
선생밈.. 다음 진도는 천천히 주세용🌝

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5/5 어린이날 요가원 쉽니다.세상 모든 어린이들이 행복하기를😊💕
04/05/2026

5/5 어린이날 요가원 쉽니다.
세상 모든 어린이들이 행복하기를😊💕

#누아하타심화반에서 매주 만나는 선생님들과 수련끝나고 든든히 채우기🌿날이 참 좋았다 장면마다 선명하게 흐르기🧡 @
02/05/2026

#누아하타심화반에서 매주 만나는 선생님들과
수련끝나고 든든히 채우기🌿
날이 참 좋았다 장면마다 선명하게 흐르기🧡


@

오늘은 또 어디까지 갈 수 있으려나 그냥 시작해🌸 준비되지 않았던 여기저기 신체부위들이 마지못해 따라오다가 결국 힘껏 따라와준다
30/04/2026

오늘은 또 어디까지 갈 수 있으려나 그냥 시작해🌸
준비되지 않았던 여기저기 신체부위들이
마지못해 따라오다가 결국 힘껏 따라와준다

오늘 목후굴 없이 요가하기4/28🌿
28/04/2026

오늘 목후굴 없이 요가하기
4/28🌿

오늘 선생님이 단단해졌다며 남겨주신 사진💛✌️작년 여름에 체력을 잘 다듬어 두어서 다행이라 생각한다.올해 여름엔 겨울에 쉬지 않아서 다행이라 생각하겠지. #누아요가 #운양동요가 #하타요가 #에카파다카포타사나
28/01/2026

오늘 선생님이 단단해졌다며 남겨주신 사진💛✌️
작년 여름에 체력을 잘 다듬어 두어서 다행이라 생각한다.
올해 여름엔 겨울에 쉬지 않아서 다행이라 생각하겠지.

#누아요가 #운양동요가 #하타요가 #에카파다카포타사나

11/29 차크라명상 120분아주 오랜만에 선생님의 수업을 들었다. 일주일 전부터 설레는 마음으로 준비해, 아무도 모르게 춘천에 도착했지만 선생님은 미리 명단을 받아 이미 눈치채고 계신 듯했다. 그마저도 귀엽고 따...
02/12/2025

11/29 차크라명상 120분

아주 오랜만에 선생님의 수업을 들었다.
일주일 전부터 설레는 마음으로 준비해, 아무도 모르게 춘천에 도착했지만 선생님은 미리 명단을 받아 이미 눈치채고 계신 듯했다. 그마저도 귀엽고 따스했다.

수업 준비를 돕고, 선생님 곁에 머물 수 있다는 것만으로도 오랜만에 마음이 포근해졌다. 이런 연결은 대체 어디서부터 시작된 걸까.
오늘을 빌려, 부담되지 않도록 살포시 마음을 얹어본다.

두 시간 동안 7개의 차크라를 온전히 느끼는 명상은 그간의 꾸준한 연습과 내적 투자가 아니면 만날 수 없는 여정이었다. 선생님의 화사한 오라는 오늘 하루 종일 빛을 품고 있었고, 나는 언젠가 나만의 오라를 찾아낼 것이다. 선명하고, 맑고 반짝이는 오라를.

#춘천요가 #헤세드요가 #차크라명상
# 고양시요가 #화정역요가 #요가다운 #명상

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