포항시 북구보건소

31/07/2026

지난 7월 29일, 심뇌혈관질환예방관리팀이 대동우방경로당을 찾았습니다! 🏃💨

​어르신들의 건강하고 활기찬 일상을 위해 진행된 이번 방문에서는, 어르신들의 혈압과 혈당을 체크해 드리며 개별 건강 상태를 꼼꼼히 살폈는데요! 🩺✨

​이어서 일상에서 꼭 실천해야 할 **'심뇌혈관질환 예방수칙'**과 소중한 골든타임을 지키는 **'뇌졸중 예방 및 응급 증상 교육'**도 함께 진행되었습니다.

​💡 심뇌혈관질환 예방을 위한 작은 실천!
​싱겁게 먹고 채소·생선 충분히 섭취하기 🥗
​매일 30분 이상 적당한 운동하기 👟
​정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측정하기 📊

​앞으로도 포항시 북구 보건소는 주민 여러분의 건강한 삶을 위해 지역곳곳으로 찾아가겠습니다.

​ #포항시북구보건소 #심뇌혈관질환예방 #대동우방경로당 #혈압혈당체크 #뇌졸중예방

30/07/2026

#포항트라우마센터 는 지난 28일 발생한 장길리 보릿돌교 교량 일부 붕괴 사고와 관련해 고립 사고 피해자와 목격자, 지역 주민들의 심리적 안정을 위해 사고 당일 긴급 투입되어 심리지원을 진행하고 있습니다
갑작스러운 사고 목격으로 불안, 불면, 반복적 회상 등의 스트레스 반응이 나타날 수 있는 점을 감안해 현장에 ‘찾아가는 마음안심버스’를 긴급 투입했습니다

이번 붕괴사고로 인해 심리적 어려움이 있는분들에 대한 상담 안내 드립니다

☑️ 포항트라우마센터 ☎️ 054)270-4747
24시간 정신건강상담전화 ☎️ 1577-0199

29/07/2026

🚭3차 흡연, 내아이의 건강을 해친다!

3차 간접흡연은 흡연자의 몸이나 옷, 쇼파, 커튼, 실내벽과 먼지에 달라 붙은 담배유해성분을 호흡을 통해 맡는것을 말한다.
특히 니코틴은 21일이 지나도 처음의 40%가 남이 있다.
이런 환경에 지속적으로 노출 되는 흡연자 가정의 아이들은
자신도 모르는 사이에 조금씩 강제 흡연을 당하게 되고 우리는 이것으 3차 간접흡연이라 한다.

흡연자 자신과 사랑하는 가족을 위해서 지금 바로 금연 결심 해보세요.
북구보건소 금연클리닉이 함께 하겠습니다.

문의 전화 270-4180.4181.4182

Call now to connect with business.

28/07/2026

➡️ 포항트라우마센터
장길리 보릿돌교 붕괴사고 심리지원 상담 안내

(주중) ☎️ 054) 270-4747
(24시간) ☎️ 1577-0199

27/07/2026

♥포항중독관리통합지원센터♥

🔍 [나도 혹시 음주 습관 위험군?]

​포항중독관리통합지원센터 X 절주서포터즈 '주[酒]인공'이 전하는 올바른 음주 습관 만들기 캠페인!
​주말이나 저녁 약속 전, 딱 1분만 투자해서 나의 음주 패턴을 체크해보세요.

​📌 음주 패턴 진단 CHECK LIST
• 최근 2주간 음주 횟수
• 1회 평균 음주량
• 술을 찾는 진짜 이유

​📌 오늘부터 시작하는 절주 실천
​건강검진 수치 확인하기
​한 달 술값 계산해보기
​이번 주 작은 목표 세우기 ("이번 주는 딱 한 번만!")

​혼자서 절주를 실천하기 힘들 때는 언제든 포항중독관리통합지원센터의 문을 두드려주세요! 🤝

#포항중독관리통합지원센터 #절주캠페인 #절주서포터즈주인공 #포항대학교간호학과 #절주하자

27/07/2026

📢 당뇨병, 예방할 수 있는 골든타임이 있다?!

​"검진 결과에서 '당뇨병 전단계'라는데... 아직 당뇨는 아니니까 괜찮겠죠?"
"약 안 먹고 식단이랑 운동만으로 진짜 돌아갈 수 있나요?"
​혹시 이런 고민 해보신 적 있으신가요? 🤔

​ 심뇌혈관질환 예방관리팀에서 여러분의 궁금증을 싹~ 해결해 드리기 위해 **실제 사례 기반 카드뉴스(동영상)**를 준비했습니다! 🎥✨

​💡 당뇨병 전단계, 왜 중요할까요?
​당뇨병 전단계는 정상 혈당보다는 높지만 아직 당뇨병 진단 기준에는 미치지 않은 상태를 말합니다.
​이 시기는 **'경고 신호'**이자, 정상 혈당으로 돌아갈 수 있는 **'최후의 골든타임'**입니다! ⏳

​혈당 조절 불균형: 방치할 경우 당뇨병으로 진행될 확률이 급격히 높아집니다.
​합병증 위험: 당뇨병 진단 전이라도 심뇌혈관질환 위험 노출도가 증가할 수 있습니다.
​생활습관 개선의 힘: 식습관 변화와 적절한 운동만으로도 정상 상태 복귀가 충분히 가능합니다!

​👇 지금 바로 아래 동영상을 재생해 혈당 건강의 대반전을 확인해보세요! 👇

​🏥 포항시북구보건소 심뇌혈관예방관리팀이 함께합니다!
​
​ #포항시북구보건소 #심뇌혈관질환예방 #당뇨병전단계 #혈당관리 #건강정보 #혈당골든타임

27/07/2026

😊포항트라우마센터

아로마 테라피 프로그램 [2026년 마음의 여유, 향을 듣다.]을 진행합니다.
아로마 테라피 프로그램은 향기를 매개로 한 심리적 개입방법으로 불안이나 슬픔 등의 감정조절을 돕고 스트레스 감소 및 우울감, 무기력 완화로 심리안정을 도모하고자 합니다.

#포항북구보건소 #포항트라우마센터 #트라우마센터 #정신건강 #아로마테라피

23/07/2026

😀 호흡기 감염병시대 금연은 선택이 아닌 필수입니다.

담배속 수천여가지 유해물질은 기관지를 자극하여 기관지 염증을 일으키고 기도가 좁아져 호흡하기가 불편해지기도 하고 폐세포를 손상시킬뿐만 아니라 흡연기간이 길수록 이러한 화학물질들이 누적되어 폐활량 감소까지 야기 시킵니다.
결국은 기침이나 가래오 인해 만성폐쇄성폐질환으로 발전할 가능성도 엄청 높습니다.
또한 인체 면연력을 감소시켜 대표적으로 코로나19처럼 호흡기질환에도 쉽게 노출될수 있습니다.
주변흡연자분들에게 금연은 선택이 아닌 필수라고
꼭 금연 독려해 주세요!!!

☎ 금연상담문의
270-4180~4182,4146

22/07/2026

안녕하세요! 포항시북구보건소 심뇌혈관질환예방관리팀입니다.

"갑자기 한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나 말문이 막힌다면?"

뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터져서 발생하는 대표적인 심뇌혈관질환으로, 치료 골든타임(발병 후 3~4.5시간 이내)을 놓칠 경우 사망에 이르거나 심각한 후유장애를 남길 수 있어 초기 증상을 빠르게 인지하는 것이 무엇보다 중요합니다.

​💡 이것만은 꼭 기억하세요!
1️⃣ 한쪽 마비 2️⃣ 언어 장애 3️⃣ 극심한 두통/어지럼증
👉 증상이 보이면 망설이지 말고 바로 119로 전화하세요!

#포항시 #포항시북구보건소 #심뇌혈관예방관리팀 #뇌졸중 #조기증상 #혈관건강 #자기혈관나이알기

22/07/2026

🚭

담배를 끊기 힘들게 만드는 주범인 니코틴은 중독성이 매우 강한 물질인데 흡연연령이 낮을수록 더 많이 중독되어 성인이 되면 금연 하기가 훨씬 힘들어 집니다.
니코틴에 중독 되지 않으려면
애초에 한개비도 시작 하지 않는것이 가장 좋습니다.

아직 신체적으로 성장이 다 이뤄지지 않은 청소년들은 흡연으로 인내 성장에도 악영향을 미칩니다.

혹시 흡연하는 청소년들은 하루라도 빨리 금연을 해야 하며 스스로 하기 힘들때는 금연클리닉으로 문의 주시길 바랍니다.

문의전화 270-4180~2