마음편히 심리상담클리닉

마음편히 심리상담클리닉 매순간 당신의 삶이 마음편히 흘러갈 수 있기를 희망합니다 ☘️

12년만에 다시 찾은 오쇼 명상 센터에서🧘‍♀️막혀있던 오감을 회복하는데 이번에는 꼬박 5일, 꽤 오랜 시간이 걸렸어.시끄럽던 마음이 잔잔해지자 몸의 감각들이 서서히 회복되며 자연의 에너지를 온전히 흡수하고 또 흘려...
26/08/2025

12년만에 다시 찾은 오쇼 명상 센터에서🧘‍♀️

막혀있던 오감을 회복하는데 이번에는 꼬박 5일, 꽤 오랜 시간이 걸렸어.
시끄럽던 마음이 잔잔해지자 몸의 감각들이 서서히 회복되며 자연의 에너지를 온전히 흡수하고 또 흘려보내는 통로가 되었지.
삶이란 경험 그 자체이며, 나는 지금 이 순간이 아니면 어디에도 존재할 수 없음을 다시금 깨달았어.

어둠 속에 피어나는 밤내음을 음미할 수 없다면, 비온 뒤 들이마시는 공기의 청량함에 기뻐할 수 없다면, 물가에 작은 파문에도 마음이 일렁이지 않는다면, 아마도 우린 너무 오래 경직되고 굳어있었던 것일거야.
삶이라는 귀한 티켓을 손에 쥐고도
허공에 흩날리는 시간이 많았을테지.

사람들이 누군가에게 선물을 할 때 가장 바라는 것은, 그 사람이 진심으로 행복한 모습일거야.
우리 삶도 이와 마찬가지야. 세상이 우리에게 소중한 생명을 선물로 주었다면, 우리가 할 수 있는 유일한 보답은 이 귀한 선물을 가장 충만하고 행복하게 누리며 살아내는 것이 아닐까 🔮

"착해야 한다, 강해야 한다, 실망시켜선 안 된다."이런 신념은 스스로를 지키기 위해 만든 마음의 방어막이지만,시간이 흐르면 나를 가두는 내면의 감옥이 되기도 합니다.프로이트는 이것을 ‘초자아의 목소리’라 불렀고,하...
03/06/2025

"착해야 한다, 강해야 한다, 실망시켜선 안 된다."

이런 신념은 스스로를 지키기 위해 만든 마음의 방어막이지만,
시간이 흐르면 나를 가두는 내면의 감옥이 되기도 합니다.

프로이트는 이것을 ‘초자아의 목소리’라 불렀고,
하인즈 코헛은 ‘타인의 거울 속에서 살아가는 자아’라고 했지요.

감정을 억누르고, 나를 잊은 채 타인의 기대에 맞추는 삶.
하지만 진정한 회복은
그 신념이 어디에서 왔는지,
그리고 지금의 나에게 여전히 필요한 것인지
살펴보는 데서 시작됩니다.

오늘 감수성 훈련에서는
그 조용한 감옥의 문을 함께 두드렸습니다.
그 감옥의 문을 열 수 있는 사람은 결국
‘나’ 자신뿐이기에.

잠시 내 마음 깊은 곳에서
조용히 들려오는 목소리에 귀기울여보세요.

“이제, 내 감정에도 자리를 내어줘야 하지 않을까.”

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프랑스에서 경험한 정신분석 그리고 청소년 상담 이야기“자신을 아는 데는 시간이 필요해요”프랑스 파리에서 심리치료를 공부하던 어느 일요일,집주인 부부와 함께 차를 마시며 이런 대화를 나눈 적이 있었습니다.“당신이 파리...
13/04/2025

프랑스에서 경험한 정신분석 그리고 청소년 상담 이야기

“자신을 아는 데는 시간이 필요해요”

프랑스 파리에서 심리치료를 공부하던 어느 일요일,
집주인 부부와 함께 차를 마시며 이런 대화를 나눈 적이 있었습니다.

“당신이 파리에서 심리치료를 공부한다면,
반드시 정신분석을 경험해보세요.
여기서는 많은 사람들이 10대 시절부터 시작해
짧게는 2~3년, 길게는 10년 동안
매주 정해진 시간에 자신의 분석가를 만나죠.
치과를 정기적으로 다니듯,
마음을 정기적으로 돌보는 것이
여기서는 아주 자연스러운 문화예요.”

옆에서 조용히 듣고 계시던 아주머니도 덧붙이셨습니다.
“저 역시 어릴적부터 경험했고
우리 딸도 청소년기부터 지금까지
꾸준히 정신분석을 받고 있어요.
정신분석은 자신을 건강하게 지키는 가장 좋은 방법이죠.”

그때 두 분의 권유 덕분에 저는 운이 좋게도
프랑스에서 전통이 깊은 정신분석가를 만나게 되었고,
그 이후 지금까지도 정신분석의 길을 걷고 있습니다.

"아이들은 지금도 혼자 울고 있습니다."

청소년들을 상담하며 자주 느끼는 것이 있습니다.
생각보다 훨씬 많은 아이들이,
정말 오래전부터 외롭고 힘들었고,
그 마음을 어떻게 표현해야 할지 몰라서
몸이 아프거나, 말이 사라지거나,
혹은 갑자기 분노나 무기력으로 표출되고 있다는 사실입니다.

부모님들은 “왜 갑자기 저러는 걸까?”라고 말씀하시지만,
사실 아이 마음 안에서는 오래전부터 신호가 켜져 있었습니다.

아이의 성적이 떨어지기 시작했을 때,
잠을 자지 못하거나 식욕이 사라졌을 때,
자해나 무기력, 거짓말, 분노가 반복되기 시작했을 때,

그제야 상담을 떠올리게 되면
이미 깊어진 내면의 갈등을 다루는 데에는
더욱 많은 시간과 에너지가 필요할 수 있습니다.

(이어서)

글자수 제한으로 글을 모두 올릴 수 없는점 양해부탁드립니다.

글의 전문은
마음편히 심리상담클리닉 블로그에서 보실 수 있습니다.

https://blog.naver.com/joo227_/223831503853

마음편히 심리상담클리닉 봄 · 마음봄 모임 안내 ☘️ 2월 중순부터 시작하는 다음과 같은 오프라인 모임을 안내드립니다.1. 프랑스 육아의 대모, 프랑수와즈 돌토의 책을 함께 읽고 나누는 모임19세기에 이미 오늘날 프...
22/01/2025

마음편히 심리상담클리닉
봄 · 마음봄 모임 안내 ☘️

2월 중순부터 시작하는 다음과 같은 오프라인 모임을 안내드립니다.

1. 프랑스 육아의 대모, 프랑수와즈 돌토의 책을 함께 읽고 나누는 모임

19세기에 이미 오늘날 프랑스 육아의 이론적 근간을 이룩했던 프랑스의 오은영 박사, Françoise Dolto의 보석같은 문장들을 함께 읽고 나누며, 아이들의 언어에 새겨진 말과 환상, 무의식적 정서에 대해 깊이 생각해 보는 시간을 가집니다.

아직 한국어 번역본이 없기에 제가 모두 해석하고 그 의미를 함께 나누는 방식으로 진행될 예정이며, 육아를 고민하는 많은 부모님들에게 꼭 필요한 도움이 될 것이라 생각합니다.

2. 아이들의 감정 알기 모임

마음이 아픈 아동을 위한 책 시리즈 중 감정에 초점을 맞추어, 심리치료적 이론 및 연습을 바탕으로 아이와 어른이 감정과 관련한 문제로 겪는 어려움을 함께 생각해보고 부모의 이해 및 지원을 도울 수 있도록 합니다.

3. 집단 감수성 훈련

자신과 타인에 대한 이해를 넓히고 건강한 자기 통합을 이루기 위하여 함께 성장하는 교육의 장으로,
1시간 30분동안 참가자들에게 적합한 다양한 정서 인지 프로그램 및 싱잉볼 명상이 이루어집니다.

각 모임에 대하여 다음과 같은 사항은 동일합니다.
- 기간 : 주 1회씩 총 12주
- 소요 시간 : 약 1시간 30분
- 요일 : 참가자들에 의해 정해집니다.

* 모든 모임은 밀도 있는 진행을 위하여 최대 4명의 소수 정예로 이루어지며, 매회기 책에 대한 강해 시간 + 힐링 명상이 함께 진행됩니다.

마음편히 심리상담클리닉에서는 성인과 아동의 심리 상담 외에도 개인의 변화와 성장을 위하여 다양한 모임들이 진행되고 있습니다.

자녀와 양육, 또는 자신에 대하여 더욱 깊이 알고자 하는 분들의 참여를 기다립니다 ☘️

Address

마음편히 심리상담클리닉
Seoul
07801

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Tuesday 14:00 - 20:00
Wednesday 22:00 - 18:00
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