밝은빛 태극권 Taichi Life

22/06/2026

태극권의 궁극; 태극권 수련으로 도달할 수 있는 마지막 경지에 대해서

태극권은 동북아 수행의 극치라 할 수 있습니다.

“진왕정陳王廷은 만년에 태극권을 창시할 뜻을 세운다. 그는 가전의 권술과 다년간 민간무술을 연구한 기초 위에서 대담한 창의를 더하였다. 하도낙서河圖洛書의 태극음양팔괘학설太極陰陽八卦學說을 도인술導引術, 토납술吐納術 그리고 중의中醫의 경락학설經絡學說 등과 결합시키고 자신의 명석한 재능으로 각 파의 장점을 하나로 녹여내어 음양개합陰陽開合, 허실전환虛實轉換, 강유상제剛柔相濟, 쾌만상간快慢相間 하는 특징을 가지고 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 권술拳術을 창시하였다.”

전사경의 발견 이후, 태극권은 백화가 만발하듯 더욱 깊어지고 다양하게 발전하였습니다. 그 흐름 속에서 태극권은 동북아 수행의 궁극을 밝히어 마침내 그 정화에 이르렀고, 무우양 종사가 ‘태극권太極拳’이라는 이름으로 그 뜻을 밝혔습니다.
이후 손록당 종사는 태극권 수련의 궁극이 동북아 수행의 핵심인 도가의 신선술과 다르지 않음을 발견하였습니다. 그는 태극권의 발전 단계에 종지부를 찍으며 이를 ‘태극권학太極拳學’이라 명하였고, 누구나 이 수련을 통해 도가의 요체인 신선술神仙術과 내단술內丹術에 이를 수 있음을 밝혀 그 수련법을 정기신精氣神 체계와 손가태극권으로 정리하였습니다.

“역逆으로 운행하는 도道가 있어서 건곤乾坤을 돌리고 기기氣機를 틀어, 능히 후천後天으로 선천先天에 돌아가게 할 수 있으며, 졸기拙氣 졸력拙力을 화化하여 불을 붙여 근원으로 되돌아 가도록 하고 기氣를 단전丹田에 관주貫注할 수 있다.” - 손록당

“이후에 단도丹道에는 기운이 사그라지는 병폐가 있음을 알고나서 자신의 몸에서 내외의 상태를 살피자 인도人道가 무척 작게 수축하였고 모든 병폐가 사라졌으며 정신은 증강되어 감퇴하는 바가 없었다. 이후에는 정좌 또한 이와 같았고, 권법을 연마함도 이와 같았다. 여기에 이르러서야 비로소 권술拳術과 단도丹道가 하나의 이치임을 알게 되었다.” - 손록당

이번 ‘태극권의 궁극; 태극권 수련으로 도달할 수 있는 마지막 경지에 대해서’ 과정은 밝은빛의 오랜 연구를 통해 정립한 수련 시스템 중에서 처음 공개하는 내용입니다. 각 유파의 태극권을 창시한 종사님들의 뜻을 이어 태극권의 수련을 통해서 도달할 수 있는 마지막 경지는 무엇인지, 태극권이 운동, 무술, 명상의 영역을 넘어 그 다음은 어디까지인지를 살펴보는 특별한 시간이 될 것입니다.

또한 본 과정 이후 태극권을 통한 도가 수련의 핵심 과정을 이어갈 예정입니다. 이에 대해서는 본 과정 이후 별도 공지하겠습니다.

• 일시: 2026년 6월 30일(화) 오전 9:00 ~ 10:30


• 장소: 밝은빛태극권 서울 (서초구 동광로 56-9)

• 수련내용: 수련 당일 공개

• 대상: 깊이 있는 태극권 수련을 희망 하시는 분
태극권 수련으로 본질적인 변화를 희망 하시는 분
자신의 전문 분야에 태극권의 원리를 적용 하실 분
(* 태극권 수련을 시작하시는 분들도 참여 가능합니다)

• 문의: 밝은빛태극권 02-534-9505

https://blog.naver.com/likesui/224318654379

04/05/2026

지난 4월 25-26일 밝은빛태극권협회에서 브레인업타이치 지도자 과정이 있었습니다.
치매를 예방하고 치매 어르신의 운동을 돕는 10분의 새 지도자가 세상으로 배출되었습니다.

태극권은 현재 건강과 명상을 위한 운동법으로 명확히 자리잡고 있습니다.
관절염 타이치, 브레인업(치매)타이치, 항암기공, 보행을 위한 (파킨슨)타이치 등, 태극권의 많은 실용적 적용을 위해 밝은빛태극권의 연구도 계속 진행중입니다.

지도자 분들의 많은 활동 기대합니다.

11/04/2026

SFM(Still Flow Movement) 프로그램 공개 기념 워크숍 개최 안내

몸과 마음이 고요하게 흐를 때, 비로소 회복이 시작됩니다.

SFM은 밝은빛태극권 30년의 태극권·명상·건강의 연구와 교육 경험을 바탕으로, 한국트라우마스트레스학회 초대회장, 대한명상의학회 초대회장, 재난정신건강위원회 위원장을 역임하신 가톨릭대학교 서울성모병원 채정호 교수님과 공동으로 연구·개발한 프로그램입니다.

심도 있는 논의와 연구 과정을 거쳐 완성된 만큼, 단순한 이완 기법을 넘어 의학적 근거와 수련의 깊이가 함께 담긴 프로그램입니다. 마음의 어려움을 겪고 계신 분들께도, 보다 건강한 삶을 준비하시는 전문가 분들께도 실질적인 도움이 될 수 있도록 설계되었습니다.

이번 워크숍은 SFM의 첫 공개 자리입니다. 이후 체계적인 교육 과정과 지속적인 활동으로 이어질 예정이며, 이번 워크숍은 그 출발점이 됩니다.

📅 일시: 2026년 4월 18일 (토) 오전 9시 30분 ~ 오후 5시
📍 장소: 밝은빛태극권협회 (서울시 서초구 동광로 56-9 3층)
👥 [정원 30명]

05/04/2026

수련의 깊이는 어떤 기준과 방향 위에서 쌓아왔는가에 따라 달라집니다. 원리를 알지 못하면 수련은 흩어지고, 방향이 바로 서지 않으면 몸과 마음의 변화도 본질에 이르기 어렵습니다.

밝은빛 수련 프로그램 ❬기초이론❭ 워크숍은 수련의 중심축이 되는 이론을 체계적으로 세워 태극권과 동북아 수련의 여정을 더욱 분명하고 깊게 열어가는 핵심 이론 교육입니다.

이론은 단지 지식을 더하는 시간이 아니라, 수련의 방향을 바로 세우고 스스로의 밝음을 얻기 위한 기반을 세우는 과정입니다.

• 이번 ❬기초이론❭ 워크숍에서 얻게 되는 것

1. 흩어져 있던 수련의 이론이 하나의 체계로 정리됩니다.
2. 수련의 목표와 방법론이 분명해집니다.
3. 밝은빛 아카데미 일반과정의 필수과목입니다.

• 일정: 2026년 4월 15일(수) / 16일(목) 오후 7:00 ~ 8:30 (총 3시간)
• 장소: 밝은빛태극권 서울 4층 수련실 (서울시 서초구 동광로 56-9)
• 대상: 밝은빛 회원 / 태극권 수련에 관심 있는 분
• 비용: 9만원 (밝은빛 등록 회원 3만원)
• 등록: 밝은빛 서울 센터에서 등록 및 계좌입금 (국민 08820104001657 사)밝은빛태극권협회)
• 문의: 밝은빛태극권 서울 02-534-9505
❊ 온라인(Zoom) 참가를 원하시는 분들께서는 미리 문의해 주시기 바랍니다.

밝은빛 수련 프로그램 ❬기초이론❭ 워크숍 - 온라인(Zoom) 동시 진행 - 수련의 깊이는 어떤 기준과 방향 ...

02/04/2026

[고대로부터 감춰왔던 에너지 운전의 비밀을 말한다. 태극 전사경 원데이 클래스] 등록 신청서 링크 https://forms.gle/vmVkTm1bKxE2XnYX8

• 일시: 2026. 4. 26. (일) 13:00~18:00 (5h)
• 장소: 밝은빛태극권 서울 (서초구 동광로 56-9) 3F
• 수련 내용:
- 전사경의 이해
- 전사경을 통한 에너지 운전의 핵심 익히기
- 순역전사 연습 (9대관절의 유기적 나선회전 움직임)
- 진가태극권 초식을 통한 에너지의 내외 교류
• 비용: 20만원
* 밝은빛 등록 회원 _ 14만원
* 당일 현장 등록 시 _ 24만원
• 등록: 링크의 신청서 작성 후 결제
(https://forms.gle/vmVkTm1bKxE2XnYX8)
• 문의: 02-534-9505

———

이런 분께 권합니다.

•태극권 수련에 관심이 있는 분
•몸과 마음의 연결을 더 깊이 이해하고 싶은 분
•움직임을 통해 내부 감각과 에너지의 흐름을 체험하고 싶은 분
•움직임 명상의 깊이를 더하고 싶은 분
•단순한 운동이나 테크닉을 넘어 본질적인 수련을 찾고 있는 분
•하루 안에 하나의 완결된 수련법을 배우고 싶은 분

왜 이번 태극 전사경 원데이 클래스인가

1. 깊이 있는 내용을 배웁니다.
전사경을 단순한 동작이나 기술이 아니라, 몸과 에너지 내외연결의 원리라는 차원에서 다룹니다.

2. 운기(運氣), 추상적이지 않습니다.
쉽게 말로 설명되지 않았던 에너지 운전의 세계를 몸으로 직접 느끼고 확인할 수 있도록 안내합니다.

3. 하루 안에 완결된 수련법을 배웁니다.
한 번 체험하고 끝나는 것이 아니라, 이후에도 혼자 이어갈 수 있는 하나의 완결된 수련 흐름을 전합니다.

[본 과정 상세 설명]

몸과 마음을 깊이 다뤄본 사람일수록 마침내 이런 질문에 닿게 됩니다.
어떤 움직임을 행해야 몸과 마음의 진정한 통합을 이룰 수 있는가.
어떤 수련을 통해야 생명의 비밀을 밝히고, 의식과 에너지를 조절하는 단계로 나아갈 수 있는가.

오랜 수행과 명상의 전통에서 전해진 수많은 방법들처럼 나라는 존재를 깊이 다루어 온 사람들에게 이 질문은 결국 하나의 문으로 이어집니다.

몸의 안과 밖은 어떻게 연결되는가.
내부의 변화는 어떻게 움직임으로 드러나는가.
외부의 조건과 환경은 다시 내부를 어떻게 바꾸는가.
내부와 외부가 연결된 자에게는 어떠한 능력이 생겨나는가.

이번 밝은빛태극권 원데이 클래스는 바로 이 연결의 원리를 다루는 수련법, ‘태극 전사경(纏絲勁)’을 깊이 있게 만나는 시간입니다.
많은 사람들이 전사경을 단순한 비틀림이나 기술적 움직임으로 이해하지만, 그것은 전사경의 한 단면만 본 관점입니다.
전사경은 인체의 내외를 완전하게 하나로 잇고, 내기(內氣)의 작용이 외형으로 드러나며 외부의 조건이 다시 내부에 변화를 촉발하는 내외 소통의 원리를 밝히는 태극권의 핵심 수련입니다.
이는 진가태극권 16대 진흠 선생님께서 이미 언급했듯 경락의 실재와 조절 가능성에 접근하게 하며, 감정과 생각, 몸과 에너지, 언행과 삶이 어떻게 서로 영향을 주고받으며 작동하는지를 직접 체험하고 이 경지를 발전시켜나가는 공부이기도 합니다.
즉, 전사경은 단순이 몸을 비트는 기술이 아니라, 몸의 내부와 외부, 감각과 의식, 움직임과 에너지가 어떻게 하나의 질서 속에서 이어지고 교류하는지를 실제로 열어가는 수련입니다.

이번 원데이 클래스에서는 고대로부터 쉽게 드러나지 않았던 에너지 운전의 깊은 원리를 실제 수련을 바탕으로 함께 나눕니다. 이 클래스는 개념을 듣고 끝나는 강의가 아닙니다. 신비로운 이야기를 접하고 지나가는 체험 수업도 아닙니다. 하루의 집중된 시간 안에서 전사경의 핵심 원리를 이해하고, 직접 몸으로 확인하며, 이후에도 스스로 이어갈 수 있는 완결된 형태의 수련법까지 배우게 됩니다.
몸과 에너지, 내면과 외부의 연결을 전사경이라는 고대로부터 전해온 지혜의 움직임을 통해 자신의 몸 안에서 실제로 열어보는 시간입니다.

10/03/2026

항암기공 기초과정 워크숍(전북 전주)이 열립니다. 26년 3월 28일(토) am9-pm6.
암환자와 항암, 암 예방을 위한 가장 적합한 운동 프로그램이라 말할 수 있습니다.

● 항암기공(곽림 신기공) 기본과정 1. 내용 : 몸풀기/ 호흡법/ 자연행공/ 정보공/ 스틱 운기 2. 일정 : 26...

09/03/2026

고식(古式) 화타오금희 지도자 (3급) (민간지도자 자격 제2015-000739호)

• 대 상 : 고식화타오금희 입문투로 수료자 / 수료예정자
• 일 시 : 26년 3월 21일 (토) 시작 (총 7회 - 21h)
pm 2:30~5:30 (일정은 시작 후 의견 수렴하여 조정)
• 내 용 : 도인 이론, 오금희 심화, 단락별 주제 및 구성 이해 등
• 문 의 : 도인법 연구회/ 02-533-6090
※ 기존 지도자의 재수강(할인률 적용)도 가능합니다.

---------------------------------
고식화타오금희 3급 지도자 과정(입문투로)을 개설합니다. 화타오금희를 통해 도인(導引)의 정통적인 수련법을 심화하고, 세상에 바르게 보급하며 보람을 얻으실 분들의 참여 바랍니다.(신청자는 개설 전 미리 신청해 주세요.)

동아시아의 가장 오래 된 수련법이자 건강법인 오금희는 삼국지의 명의 화타(華陀) 만든 운동 양생법입니다. 유구한 역사와 빠른 건강 효과로 대중의 사랑과 관심을 받으며 1,800여년 전승되었습니다. 특히 도인법연구회가 전승받은 고식화타오금희는 현재 대부분 교습되는 단순 동작 반복의 기타 오금희에 비해 정교한 자세 규정, 동작을 통한 운기, 각 동작별 효과가 잘 전승되어 완성도가 매우 높습니다.

도인체조의 원리와 오금희의 운기 특성을 이해하지 못하고 동작만 가르치는 지도자가 대부분입니다. 이런 경우 단순 반복을 벗어나지 못해 깊이 있는 수련으로 발전하지 못하고, 본래 구비된 큰 효과를 보지 못합니다.

고식화타오금희는 온전하게 도인체조의 진수와 효능을 체득할 수 있게 구성되어 있습니다. 이는 자세를 통한 운기와 내장 자극 효과를 교육받을 수 있기 때문입니다. 고식화타오금희 지도자 과정을 통해 전체 도인체조의 원리를 보다 깊이 이해하고 동작의 정밀함을 얻을 수 있으며, 이를 통해 깊은 심신건강 효과가 있는 진정한 동북아 전통 수련법을 체득하고 보급하실 수 있습니다.

25/02/2026

브레인업 타이치 지도자 과정 입니다.
4월 25-26일 진행 예정요

1. 과 목 : 치매예방태극권(브레인업 타이치). 2. 내 용 : 브레인업 워밍업 / 브레인업 타이치 / 협응운동 ...

04/02/2026

26년도 봄이 오고 있습니다.

2월 4일 오늘이 입춘입니다.

올해도 최지훈 회원님께서

입춘대길 입춘첩을 주셔서

입구 문에 붙여 놓았습니다.

감사 인사 드리며,

밝은빛과 인연 있는 모든 분들의

건강, 풍요, 행복 기원합니다.

01/02/2026

밝은빛 태극권 입문식 진행(26. 1. 31)

지난 토요일, 밝은빛태극권 서울 본원에서 경사가 있었습니다. 새로운 세 분의 식구를 맞아들이는 입문의식을 진행했습니다.

밝은빛태극권 전주의 청석 황태연 사부님과 광주의 금척 이경원 사부님께서 세분의 수련생을 공동 제자로 받아들이셨습니다. 성연 김석영, 묵철 송인종, 담해 한강의 세 입문자분들은 이미 다년간 밝은빛태극권과 전통선과 명상을 수련한 분들로, 이번에 밝은빛 공부의 전승자가 되기로 결심하시고 두 분 사부님들께 제자의 연을 맺게 되었습니다.

세 분 신입 사부님들은 청석, 금척 사부님들께 열심히 수련 받으시고, 주로 호남에 계시지만, 지역 상관없이 자주 만나고 공부를 서로 닦아 나가고 친교를 이루는 기회 자주 만들어 나가길 기대합니다.

밝은빛 박종구 교육원장님께서 왕배생 노사 문하에 입문하실 때, 왕배생 선생께서 ‘공부는 인연이다!’라고 말씀하셨다고 했습니다. 이번에 좋은 인연을 맺고, 나아가 이후 세상 사람들에게 좋은 인연 널리 펴셔서, 밝은 빛을 널리 환하게 밝혀주시길 기원합니다.

두 분 사부님들, 그리고 세 분의 입문자 분들게 다시 한번 축하의 말씀 드립니다.