Sori

12/05/2025

라이프 블라썸

11/05/2025

《취향가옥: Art in Life, Life in Art》
일상에 스며든 예술

디뮤지엄 개관 10주년 기념 전시

아이와 함께 다녀온,
예술이 일상이 되는 공간.
걷고, 머무르고, 바라보는 모든 순간이
그 자체로 하나의 감상이었어요.

일상 속 작은 취향들이
예술이 되는 집,
그 속에서 우리도 예술처럼 머물다 갑니다.

#취향가옥 #디뮤지엄
#성수전시 #전시추천 #아이와전시 #일상예술
#감성산책 #숲의그림자 #살고싶은집

10/05/2025

오늘도,
모든 것을 내려놓고
소리 위에 몸을 실었습니다.

행드럼의 한 울림이 지나갈 때마다
숨이 고르고,
몸의 굳은 결이 풀려나갑니다.

조금 전까지만 해도 무거웠던 마음은
파동을 따라
천천히 가벼워지는 걸 느꼈습니다.

소리목욕으로
보듬어주고, 닦아줘야 하는 나.
그렇게 나는 다시 살아납니다.

이게 바로,
쉼이라는 것을
또 한 번 배운 순간입니다.

다이나믹을 조절하고
몸과 마음을 다스릴수록
더 깊은 파동이 나오더군요.

가끔은 엉뚱한 주제로
내가 하고 싶은 소리를 내어보기도 합니다.
고요 속에서도,
혼란 속에서도
나는 나를 만납니다.

울림 안에서 살아나는 감각들 덕분에,
이런들 저런들,
하루하루
또 살아가야죠.

아이 덕분에,
부모님 덕분에,
형제들 덕분에,
사랑하는 사람들 덕분에,
찾아주는 사람들 덕분에,

그리고 무엇보다
잘 버텨온 나에게.

오늘은,
나에게 수고했다고 말해주고 싶습니다.

그대도 평안하시기를요.

#숲의그림자
#공사운드배스
#소리명상
#사운드힐링
#수련이최고의쉼이지
#몸과마음의쉼
#웰니스명상
#명상후기
#공명으로치유하기

09/05/2025

〈나를 위한 쉼, 국악명상〉

국악과 함께 하루를 시작하는 고요한 아침

깊은 숨 한 번.
몸을 가볍게 흔들어 내리고,
눈을 감고,
소리에 귀를 기울입니다.

달무리 같은 가야금 선율,
차향처럼 번지는 아로마,
그리고 고요히 퍼지는 당신의 숨결.

국립민속국악원이 준비한
특별한 아침 명상 프로그램,
〈나를 위한 쉼, 국악명상〉에
당신을 초대합니다.

매주 수요일,
국악과 함께 숨 쉬는 아침.
나의 감각이 깨어나고,
몸과 마음이 하나 되는 시간.

국악, 요가, 태극권, 차명상, 사운드배스까지—
매 회차마다 깊이 다른 울림을 준비했어요.

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[일정]
2025년 5월 21일 ~ 6월 11일
매주 수요일 오전 7시 ~ 9시

국립민속국악원 2층 흥부마루
(선착순 무료 접수 / 회차별 20명)

[참여 신청]
국립민속국악원 누리집 로그인
→ 교육체험 → 교육프로그램
→ 〈2025 나를 위한 쉼, 국악명상〉 신청
※ 원하는 날짜 선택

[문의] 063-620-2319

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차 한 잔의 온기처럼,
소리 한 자락의 여운처럼,
이 아침이 당신에게 부드러운 쉼이 되기를.

#국악명상 #국립민속국악원 #아침쉼
#소리요가 #몸의쉼 #마음챙김 #웰니스국악
#달무리 #달항아리 #정중동 #쉼이있는수요일

08/05/2025

[요가니드라와 공배스 | MINDFUL DAY]

깊은 이완의 파도 위에 몸을 맡기는 시간.
잠든 듯 깨어 있는 명상, 요가니드라.
그리고 전신을 감싸는 공의 진동.

조용한 오후,
고요한 울림 속으로 함께 떠나볼까요?
• 일시: 5월 10일(토) 오후 4시 ~ 5시 (1시간)
• 장소: 숲의그림자 요가명상 스튜디오
• 진행: 소리숲 박설아

잠재의식 깊숙이 다가가는 요가니드라와
소리와 침묵 사이를 흐르는 공의 진동은
몸과 마음에 깊은 휴식을 선사합니다.

이 시간은
잠든 감정과 긴장을 회복하고,
스스로에게 가장 먼저 친절해지는 여정이 될 거예요.

선착순 마감 / 신청 및 문의 DM 또는 숲의그림자 프로필 링크

#요가니드라 #공사운드배스 #숲의그림자 #마인드풀데이 #사운드힐링 #이완명상 #요가명상 #의식의여행

29/04/2025

Everything I am.
아이의 웃음,
온전한 바람,
그 바람을 향해 애쓰는 마음들.

모든 순간이
지나고 나면
나를 이루고,
나를 깊어지게 합니다.

서툴러도, 애써도, 흔들려도,
그 모든 것이
나라는 작은 우주를 완성해갑니다.


#나를위한쉼 #애쓰는마음 #아이의웃음 #자연과함께 #명상하는삶 #숲의그림자

28/04/2025

아무것도 이루지 않아도 괜찮은 하루,
그저 존재하는 것만으로 충분한 시간 속으로
우리가 함께 했으면 해.

걷다가 지치면 조용한 나무 그늘 아래 앉아
천천히 숨을 쉬고,
아무런 계획도 없이 마음이 이끄는 대로
눈을 감고 머물고 싶어

마음에 고요가 깃드는 그 순간,
세상에 맞추려 애쓰던 모든 힘을 거두고,
다시 나에게로 돌아오는 길을 발견하게 되겠지.

세상의 속도에서 잠시 내려와,
천천히 숨 쉬고, 가만히 나를 안아주는 시간

아무것도 하지 않아도 괜찮은,
존재만으로 충분한 하루를 선물해주기

마음이 이끌리지 않아도 괜찮아
귀 기울여주고
그 마음을 가만히 지지해 주자.

#명상록

10/04/2025

The spirit of spring dances in quiet grace.
You are as soft as petals, as radiant and beautiful as light.
I will tune the vibrations of sorrow and joy, peace and happiness
so that a gentle resonance may reach your heart.

Rest in peace🙏🏻🌸

봄의 정령이 조용히 춤추고 있어요.
당신은 꽃잎처럼 부드럽고, 빛처럼 따스하게 아름다웠지요.
이제 나는 슬픔과 기쁨, 평화와 행복의 진동을 조심스레 조율할게요.
당신의 마음에 잔잔한 울림으로 닿을 수 있도록.

당신이 머무는 그곳이
언제나 꽃이 피고 바람이 살랑이는
고요한 봄이길 바라요.

이제 편히 쉬어요🙏🏻

05/04/2025

고요한 울림, 진동의 여행이 시작되는 자리
소리와 파동, 향기와 빛, 그리고 따뜻한 존재들이 함께한 시간

방짜유기 싱잉볼, 크리스탈 볼, 핸드팬, 바디드럼, 차임벨…
저마다의 파장을 지닌 소리들이 한데 어우러져
몸과 마음을 감싸고, 깊은 내면으로 이끕니다.

오늘, 해슬리 햄릿에서
저마다 자신만의 마음 공간을 내어주신 모든 분들
진심 어린 호흡과
눈빛, 진솔한 마음에 감사합니다.

당신의 하루가
더욱 평온한 파동으로 채워지길 기도하며

ps. 지브리시 풍 선물 감사합니다🙇

#숲의그림자
#마인드풀스테이 #명상안내자소리숲박설아

29/03/2025

11/03/2025

태양의 빛처럼 밝게, 방짜유기 싱잉볼의 울림처럼 자유롭게

성공, 행복, 명확함을 상징하는 밝게 빛나는 태양처럼,
한국 방짜유기 싱잉볼의 소리는 자유롭고 맑은 울림을 가지고 있습니다.

싱잉볼의 깊고 따뜻한 소리는
아이의 순수하고 즐거운 에너지를 닮아,
우리 마음 속 새로운 시작을 부드럽게 일깨워 줍니다.

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오늘의 추천 명상: “내면의 빛을 깨우는 싱잉볼 명상”

명상 방법:
1. 편안하게 앉아 눈을 감습니다.
2. 코로 깊이 숨을 들이마시고, 천천히 내쉬며 온몸을 이완합니다.
3. 따뜻한 태양빛이 머리 위로 부드럽게 내리쬐는 모습을 상상해 보세요.
4. 그 빛이 마음 속 깊이 스며들어, 내면의 빛을 하나하나 밝혀주는 느낌을 느껴봅니다.
5. 싱잉볼의 맑은 울림에 맞추어, 마음 속으로 “나는 내 안의 빛을 믿습니다.” 라는
긍정의 확언(Affirmation)을 반복하며, 빛과 소리의 진동을 온전히 느껴보세요.

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방짜유기 싱잉볼의 울림은
당신의 내면에 평화와 희망의 씨앗을 심어줍니다.

오늘, 태양의 따뜻한 에너지를 품고
내 안에 숨어있는 밝은 빛을 깨우는 시간을 가져보세요.

Bright as the Sun, Free as the Sound of Bangjja Yugi Singing Bowl

Just like the shining sun that symbolizes success, happiness, and clarity,
the sound of the Korean Bangjja Yugi Singing Bowl carries a free and pure resonance.

The deep and warm tones of the singing bowl echo the
innocence and joy of a child’s energy,
gently awakening a new beginning within our hearts.

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Today’s Recommended Meditation: “Awakening Your Inner Light”

Meditation Steps:
1. Sit comfortably and close your eyes.
2. Take a deep breath in through your nose, and slowly exhale, allowing your body to relax completely.
3. Imagine a warm sunlight softly shining down above your head.
4. Visualize this light gently flowing into your heart, illuminating every corner of your inner world.
5. As you listen to the clear resonance of the singing bowl, silently repeat the affirmation:
“I trust the light within me.”
Let the sound and light harmonize within, bringing a sense of peace and clarity.

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The resonance of the Bangjja Yugi Singing Bowl
plants seeds of peace and hope deep within your soul.

Today, embrace the warm energy of the sun,
and take a moment to awaken the bright light within you.


#숲의그림자 #소리숲명상 #방짜유기싱잉볼 #내면의빛 #명상 #자유로운울림 #긍정명상 #국제웰니스하모닉협회