khalfadhlii

khalfadhlii Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from khalfadhlii, Doctor, الكويت, Kuwait City.

10/06/2026

صراحة ما شاء تلله عليها .. تحربتها مع علاج الإلتهاب المزمن و الحساسية المزمنة لازم نشاركها

09/06/2026

الكلام شوي طويل لكن فيه معلومات غزيرة .. إحفظ البوست اذا ما عندك وقت تقراه 👍🏻

CRP (C-Reactive Protein) ليس مرضاً
هو إنذار مبكر من الجسم:

"هناك التهاب مزمن منخفض الدرجة
يعمل في الخفاء ويؤسس لأمراض مستقبلية"

CRP 1–3 mg/L = الأخطر على المدى البعيد
لأنه لا يُؤلم ولا يُلاحَظ
بينما يبني جسراً نحو:
أمراض القلب، السكري، السرطان،
الزهايمر، والأمراض المناعية الذاتية

⛔️
CRP لا يرتفع من فراغ… ابحث عن الجذر الحقيقي

1. الغذاء الالتهابي

* السكر والدقيق الأبيض
* الزيوت النباتية المكررة
* الأطعمة المصنعة
* ارتفاع أوميغا-6 مع نقص أوميغا-3

2. خلل الميكروبيوم ونفاذية الأمعاء

* دخول السموم البكتيرية (LPS) للدم
* تحفيز IL-6 وTNF-α

3. الدهون الحشوية (دهون البطن)

* تفرز مواد التهابية بشكل مستمر
* ترتبط بارتفاع CRP ومقاومة الإنسولين

4. الإجهاد المزمن والكورتيزول

* يرفع الالتهاب مع الوقت
* يخل بتنظيم المناعة

5. نقص النوم

* أقل من 6 ساعات يزيد الالتهاب
* النوم مرحلة إصلاح وتجديد للجسم

6. نقص فيتامين D

* من أهم منظمات المناعة
* يرتبط بارتفاع CRP

7. نقص أوميغا-3

* اختلال نسبة أوميغا-6 إلى أوميغا-3
* يزيد إنتاج المركبات الالتهابية

8. التدخين

* يرفع الإجهاد التأكسدي والالتهاب
* كل سيجارة تساهم في رفع CRP

9. أمراض اللثة والأسنان

* سبب شائع ومهمل للالتهاب المزمن
* قد ترفع CRP لسنوات دون أعراض واضحة

10. انقطاع النفس أثناء النوم

* نقص أكسجين متكرر أثناء النوم
* يرفع

انجاز جديد بالنسبة لي .. اسجله في قائمة انجازاتي و احفظه بين ملفاتي داخل ادراجي الحمد لله وحده على فضله علي و اسأل الله ...
07/06/2026

انجاز جديد بالنسبة لي .. اسجله في قائمة انجازاتي و احفظه بين ملفاتي داخل ادراجي

الحمد لله وحده على فضله علي و اسأل الله ان يجعل عملي شفيع لي يوم القيامة و شفيع لـ والدي الي ربوني و تعبوا علي لأصل لهذه المنزلة

٣٠٪ خسارة وزن هذا الرقم غيّر كل ما نعرفه عن علاج السمنة.ريتاتروتايد في تجربة TRIUMPH-1:— ٢٣٣٩ مشارك— ٨٠ أسبوع— ثلاثي الا...
05/06/2026

٣٠٪ خسارة وزن

هذا الرقم غيّر كل ما نعرفه عن علاج السمنة.

ريتاتروتايد في تجربة TRIUMPH-1:
— ٢٣٣٩ مشارك
— ٨٠ أسبوع
— ثلاثي الاستهداف: GLP-1 + GIP + Glucagon

٤٥٪ من المشاركين خسروا أكثر من ٣٠٪ من وزنهم.
٦٥٪ وصلوا لـ BMI أقل من ٣٠.

الدواء ليلحين تحت التحقيق لكن الأرقام حقيقية

05/06/2026

مجرد انك تختاك اكل قبل التمرين يفرق وياك بشكل مرعععب !!

في أطعمة تساعدك بأداء أفضل في اي رياضة تحتاج تحمل ومو كل الأكل مناسب قبل السباق!

واحدة من أكثر الأغلاط اللي أشوفها قبل التمرين هي إن الشخص يتمرن أشهر طويلة، لكن يخرب كل شي بآخر 24 ساعة بسبب اختياراته الغذائية.

الأكل قبل التمرين مو هدفه يكون “صحي” فقط.

هدفه يكون:
✅ سهل الهضم
✅ يعطيك طاقة سريعة ومستقرة
✅ ما يسبب انتفاخ أو مغص
✅ يحافظ على مستوى الأداء من البداية للنهاية

شنو تقدر تاكل قبل السباق؟

🥣 الشوفان
يعطيك كربوهيدرات تنطلق بشكل تدريجي وتوفر طاقة ثابتة بدون ارتفاع وهبوط حاد بالسكر.

🍌 الموز
من أفضل الخيارات قبل المنافسة.
يوفر كربوهيدرات سهلة الهضم بالإضافة إلى البوتاسيوم اللي يساعد العضلات أثناء الجهد.

☕ القهوة السوداء
إذا جسمك متعود عليها، ممكن تحسن التركيز والأداء والتحمل بشكل ملحوظ.

🍚 الأرز الأبيض
سهل الهضم وقليل الألياف، لذلك يعتبر من أفضل مصادر الكربوهيدرات قبل السباقات.

🍯 العسل
مصدر سريع للطاقة وسهل الامتصاص، خصوصاً قبل التمرين أو السباق بوقت قصير.

💧 الإلكتروليتات
من أكثر الأشياء اللي الناس تستهين فيها.
الجفاف البسيط ممكن يخفض الأداء بشكل واضح حتى لو لياقتك ممتازة.

⛔️
أما شنو الأفضل تتجنبه قبل التمرين ؟

🥛 الألبان (إذا كنت حساس لها)
ممكن تسبب انتفاخ أو ثقل بالمعدة عند بعض الأشخاص.

🥜 الأطعمة العالية بالألياف
مو وقتها قب�

04/06/2026

مدخن و تعاني من السمنة ؟! 🚬

هالكلام لك

04/06/2026

ممكن نشوفه مرة وحدة بالشهر ..

شرايكم ؟

🚨 هل ممكن كريم للصدفية بدون كورتيزون يغير قواعد اللعبة؟VTAMA (Tapinarof) يعتبر من أحدث العلاجات الموضعية للصدفية، ويمتاز...
03/06/2026

🚨 هل ممكن كريم للصدفية بدون كورتيزون يغير قواعد اللعبة؟

VTAMA (Tapinarof) يعتبر من أحدث العلاجات الموضعية للصدفية، ويمتاز بأنه:

✅ لا يحتوي على كورتيزون
✅ لا يسبب ترقق الجلد
✅ مناسب للوجه والثنيات والمناطق الحساسة
✅ أظهر نتائج ممتازة في الدراسات السريرية

لكن…

إذا كنت تعاني من الصدفية، فالكريم وحده قد لا يكون كافياً دائماً.

من منظور الطب الوظيفي، الصدفية ليست مجرد مشكلة جلدية، بل مرض التهابي مناعي قد يتأثر بعدة عوامل داخل الجسم.

🔍 عوامل تستحق التقييم:

• السمنة وزيادة الدهون الحشوية
• مقاومة الإنسولين
• التدخين
• التوتر المزمن
• اضطرابات النوم
• نقص فيتامين د
• الإفراط في الأطعمة فائقة التصنيع
• ارتفاع الالتهاب المزمن

💡 ماذا نفعل عادة بجانب العلاج الدوائي؟

✔️ تحسين جودة النوم
✔️ خسارة الوزن إذا كان هناك زيادة
✔️ رفع النشاط البدني وتمارين المقاومة
✔️ تحسين النظام الغذائي وتقليل الأطعمة فائقة التصنيع و الجلوتين
✔️ تصحيح نقص فيتامين د عند وجوده
✔️ إدارة التوتر بطرق عملية ومستدامة

الهدف ليس فقط تهدئة الجلد…

بل تقليل البيئة الالتهابية التي قد تساهم في استمرار المرض.

⚠️ ملاحظة مهمة:
الطب الوظيفي لا يُغني عن العلاجات الطبية المعتمدة، ولكنه قد يساعد بعض المرضى كجزء من خطة علاجية متكاملة.

هل سبق وجربت VTAMA أو أي علاج جديد للصدفية؟

مو كل تساقط شعر نقص حديد .. 📍
02/06/2026

مو كل تساقط شعر نقص حديد .. 📍

15/02/2026

الي بسويه عشان احسن عمري البيولوجي و اخسر دهوني و ما اتعب بالأكل مثل كل سنة اثناء رمضان 🌙

Address

الكويت
Kuwait City
45786

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when khalfadhlii posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category