Studio 191

Studio 191 Йога студия и пространство для мастер классов в Алматы

Free Motion — это бережные тренировки, созданные с учётом женской физиологии. 👍Без жёстких нагрузок и работы через силу ...
11/06/2026

Free Motion — это бережные тренировки, созданные с учётом женской физиологии. 👍

Без жёстких нагрузок и работы через силу — только мягкое восстановление, осознанное движение и внимание к телу.

На занятиях мы работаем с осанкой, дыханием, подвижностью суставов и мышцами тазового дна.

Практика помогает восстановиться после родов, снять напряжение и почувствовать тело сильным и устойчивым — без перегрузки.

🕐 Тренировки проходят по вторникам и четвергам в 14:00.

📲 Запись по номеру: +7 778 978 4191.

#бережныетренировки #тренировкипослеродов

То, как начинается утро, часто задаёт настроение всему дню. 🌞🧘‍♀️Именно поэтому в Studio 191 занятия Кундалини-йогой нач...
10/06/2026

То, как начинается утро, часто задаёт настроение всему дню. 🌞🧘‍♀️

Именно поэтому в Studio 191 занятия Кундалини-йогой начинаются в 7:00 — в то самое время, когда город только просыпается, а у вас ещё есть возможность побыть наедине с собой до начала привычного ритма дня.

Практика сочетает движения, дыхательные техники, медитацию и работу с концентрацией. 🙏

После занятия многие отмечают ощущение бодрости, внутренней собранности и спокойствия одновременно.

Если хочется начинать день не с суеты, а с контакта с собой, приглашаем на утренние занятия в Studio 191.

#утренниетренировки #кундалинийога #утренняяйога #кундалиниалматы

Большую часть дня мы проводим сидя, в одном положении или в постоянной спешке. Со временем это может приводить к скованн...
09/06/2026

Большую часть дня мы проводим сидя, в одном положении или в постоянной спешке. Со временем это может приводить к скованности мышц, дискомфорту в спине и ощущению усталости в теле.

Занятия Stretching помогают улучшить гибкость, увеличить подвижность суставов и снять накопившееся напряжение. 👍

Движения выполняются плавно и осознанно, поэтому практика подходит людям с разным уровнем подготовки.

После занятия тело становится более свободным, движения — лёгкими, а самочувствие — комфортнее.

Приходите на Stretching в Studio 191 и подарите своему телу время для восстановления. ✨

#стретчингалматы #тренировкидляженщин

Тело умеет подсказывать, когда ему не хватает движения. 🤍Скованность в спине и шее по утрам. Усталость даже после отдыха...
07/06/2026

Тело умеет подсказывать, когда ему не хватает движения. 🤍

Скованность в спине и шее по утрам. Усталость даже после отдыха. Ощущение, что тело стало менее подвижным и лёгким. Всё это часто связано не с возрастом или нагрузкой, а с недостатком движения в повседневной жизни.

Нашему телу важно двигаться регулярно. Не обязательно через интенсивные тренировки — иногда достаточно найти формат, который приносит удовольствие и помогает чувствовать себя лучше. 🔋

Йога, пилатес, танцы или фитнес — в Studio 191 каждый может выбрать направление для себя и постепенно вернуть телу силу, гибкость и лёгкость.

Начните с одного занятия и прислушайтесь к своим ощущениям. ✨

#важностьдвижения #регулярныетренировки

💰🧘‍♀️ Сохранили актуальный прайс Studio 191 в этом посте. У нас действует единый абонемент на все направления студии: йо...
03/06/2026

💰🧘‍♀️ Сохранили актуальный прайс Studio 191 в этом посте.

У нас действует единый абонемент на все направления студии: йогу, пилатес, танцы и фитнес. Вы можете выбрать практику по душе или сочетать разные занятия в рамках своего расписания.

Также в прайсе указана стоимость аренды зала для проведения тренировок, мастер-классов и других мероприятий.

Если вы только знакомитесь со студией, рекомендуем начать с пробного занятия. Его стоимость — 3000 тг. Это отличный способ познакомиться с пространством, преподавателями и выбрать своё направление.

Будем рады встрече в Studio 191. ✨

#стоимостьзанятий #прайс

Путь к желаемой форме не обязательно должен состоять из жёстких диет и тренировок на пределе возможностей.В Studio 191 е...
02/06/2026

Путь к желаемой форме не обязательно должен состоять из жёстких диет и тренировок на пределе возможностей.

В Studio 191 есть направления, которые помогают расходовать калории, укреплять мышцы и постепенно менять тело — без перегрузок и изматывающего режима:

🔥 Body Slim Sculpt — интенсивная работа над всем телом, которая помогает укрепить мышцы, повысить выносливость и поддерживать процесс снижения веса.

🤍 Slim & Stretch — сочетание нагрузки и растяжки для тех, кто хочет двигаться, работать над фигурой и при этом сохранять лёгкость в теле.

✨ Mat Pilates — тренировки, которые укрепляют глубокие мышцы, улучшают осанку и помогают сделать тело более подтянутым и сильным.

Выберите направление, которое приносит удовольствие, и результат станет естественным продолжением процесса: +7 778 978 4191.

#фигурабезстресса #красивоетело #работанадфигурой

Айенгар йога — это искусство слышать своё тело. 🧘‍♀️Каждое движение выверено, каждая поза выстроена так, чтобы работать ...
30/05/2026

Айенгар йога — это искусство слышать своё тело. 🧘‍♀️

Каждое движение выверено, каждая поза выстроена так, чтобы работать именно с вами — в вашем темпе, с вашими возможностями. ✨

Пропсы — блоки, ремни, болстеры — помогут войти в позу правильно, даже если вы занимаетесь первый раз.

Подходит для любого уровня подготовки: новичков, тех, кто восстанавливается после травмы, и опытных практиков, которые хотят идти глубже.

🗓 Расписание:
Пн, Ср, Пт, Сб — 09:00
Вт, Чт — 20:00

#айенгарйога #йогадляначинающих #студияйоги #осознанностьтела

Когда клиент приходит по рекомендации — и остаётся на 1,5 года...Это и есть лучшая оценка нашей работы. 💜Татьяна ведёт А...
29/05/2026

Когда клиент приходит по рекомендации — и остаётся на 1,5 года...

Это и есть лучшая оценка нашей работы. 💜

Татьяна ведёт Айенгар йогу с особым вниманием к каждому — здесь нет случайных движений, только осознанная работа с телом под чутким руководством тренера.

Именно поэтому после каждого занятия хочется возвращаться снова. 🧘‍♀️✨

Хотите так же? Записывайтесь по номеру: +7 778 978 4191.

#айенгарйога #студияйоги #тренерпойоге

На занятиях «Здоровая спина» особое внимание мы уделяем стопам. Потому что именно они являются фундаментом всего тела. 👣...
27/05/2026

На занятиях «Здоровая спина» особое внимание мы уделяем стопам. Потому что именно они являются фундаментом всего тела. 👣

Когда мышцы стопы слабые, нагрузка начинает распределяться неправильно: страдают колени, таз, осанка и поясница. А тело постоянно пытается это компенсировать напряжением.

На тренировках мы:
✔ укрепляем мышцы стопы
✔ улучшаем баланс и устойчивость
✔ работаем с осанкой и походкой
✔ снимаем лишнее напряжение со спины и суставов

«Здоровая спина» — это мягкая, грамотная работа с телом, после которой появляется ощущение лёгкости и свободы движения. ✨

Записаться на тренировку можно по номеру: +7 778 978 4191.

#работасостопой #тренировкидляспины #укреплениемышцстопы #работасосанкой

ЭНЕРГИЯ ≠ КОФЕ ☕️✨Движение — это топливо. 🔋 Когда тело работает, запускается кровообращение, выбрасывается дофамин, сниж...
25/05/2026

ЭНЕРГИЯ ≠ КОФЕ ☕️✨

Движение — это топливо. 🔋 Когда тело работает, запускается кровообращение, выбрасывается дофамин, снижается уровень кортизола. Вы начинаете думать яснее, чувствовать себя живее — без единой чашки.

🧘‍♀️ Один час йоги с утра — и тело просыпается мягко и спокойно.

💪 Пилатес днём — отличная перезагрузка посреди рабочего ритма.

💃 Танцы вечером — и стресс уходит вместе с музыкой.

Мы не против кофе. Но пусть он будет удовольствием, а не единственным источником энергии.

Приходите к нам в Studio 191 — найдём ваш формат: йога, пилатес, танцы или фитнес.

Стоимость пробного — 3000 тг.

#тренировкиалматы #пользадвижения #энергия #йогаалматы

Address

Абиша Кекилбайулы 191
Almaty
050016

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Studio 191 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category