Йога в Алматы. Кундалини йога и антиэйдж с Алией Мусиной, Карасай батыра, 88Б, Almaty (2026)

Q: What is the address?

Карасай батыра, 88Б

16/09/2026

КУЛЬТИВАЦИЯ УСИЛИЯ
⠀
Мы стремительно теряем способность прилагать усилие.
⠀
Нам хочется, чтобы было просто, быстро, интересно, без преодоления и боли травмированного эго. Стало трудно – тут же бросаем, заскучали — отвлекаемся на скроллинг, не получается сделать сразу на уровне профи – делаем вывод, что не наше и отправляемся на поиски другого «предназначения».
⠀
Во всех сферах личной и общественной жизни приоритетное значение получают комфорт и легкость. А точнее их иллюзия, которая с треском разваливается, как только дают о себе знать последствия эти легких решений.
⠀
Ибо действительно ценное требует многого времени и титанических усилий.
⠀
Будь то сильное, здоровое и гармоничное тело, глубокое, интегрированное, а потому действенное знание, высокое мастерство, закаленный характер – все это нарабатывается десятилетиями непрестанного труда.
⠀
А труд этот всегда сопряжен с дискомфортом: любое развитие требует напряжения, а потому вызывает сопротивление. Развиваться – значит нещадно отбрасывать старые убеждения, привычки, любимые амплуа и паттерны. И шаг за шагом прокладывать новые внутренние и внешние магистрали.
⠀
Это крайне энергозатратный процесс, который наш древний мозг всеми силами старается прервать, поскольку в его устаревшей кроманьонской картине мира мы живем в тотальном дефиците ресурсов.
⠀
Поэтому правильное, конструктивное, отношение к усилию не возникает само собой: его нужно формировать осознанно и целенаправленно. И грамотная йогическая практика в этом отношении может здорово помочь.
⠀
Йогические инструменты – необычное дыхание, длительного выполняемые позы и медитации – дают понимание того, что «трудно» не равно «плохо». Мы учимся отличать болевые ощущения тела, усталость, скуку, раздражение, гнев, нетерпение и разочарование от страданий по их поводу. И в концов концов обнаруживаем ни с чем не сравнимое, глубочайшее удовлетворение от созидательных усилий, несмотря на сопровождающий их дискомфорт и сопротивление.
⠀
Мы больше не боимся потратить силы, время и себя самих, потому что только созидая и отдавая мы можем чувствовать себя живыми, реализованными и счастливыми.
⠀
📝Детали и запись на йогу по ссылке yoga-antiage.kz/september ✅️

11/09/2026

МЫШЦЫ – НЕ УКРАШЕНИЕ, А ИНСТРУМЕНТ
⠀
На фоне повального увлечения гипертрофией ради гипертрофии, причем как среди мужчин, так и среди женщин, я никак не могу взять в толк: зачем?
⠀
Для чего нам эти гиперобъемы, если вместе с ними не растет, а зачастую даже снижается подвижность, координация, выносливость, скорость?
⠀
Да, помимо обеспечения движения, скелетные мышцы удерживают тело в равновесии, регулируют чувствительность к инсулину и усвоение глюкозы, работают как метаболический и эндокринный орган, выделяя миокины. Они нагружает кость и не дают ей терять плотность, защищают суставы и во многом определяют, сохраним ли мы ясный рассудок и самостоятельность в старости.
⠀
Но это не значит, что чем больше мышц, тем лучше. Их должно быть достаточно.
⠀
Я ни в коем случае не против силовых нагрузок: сама занимаюсь регулярно и силовая работа – неотъемлемый элемент нашей антиэйдж рутины в Клубе НОВОЕ ЛИЦО.

Но я абсолютно убеждена в том, что физическая форма должна работать на функцию, а не поддерживаться исключительно ради себя самой, нередко в ущерб психическому и физическому здоровью, нормальному сну, питанию, работе, общению и прочим аспектам полноценной жизни.
⠀
Недавно я начала заниматься спринтерским бегом и сейчас нахожусь на этапе восторженного новичка: тело и ум развивают и раскрывают новые умения и состояния, о которых я раньше даже не догадывалась.
⠀
Более того, вместе с тренером мы несколько перестроили под эту задачу наши силовые тренировки.
⠀
На видео я делаю выпрыгивания из приседа с весом. Это упражнение развивает взрывную силу — способность быстро развивать большое усилие и реализовывать его за очень короткое время.

Для спринта это принципиально важно: скорость зависит не только от того, насколько ты сильный, но и от того, насколько быстро ты способен эту силу реализовать.
⠀
Так что да, я собираюсь качаться дальше, но не чтобы стать больше и рельефнее, а чтобы строить одновременно сильное, быстрое, мобильное, скоординированное, выносливое и здоровое тело.
⠀
Именно такое тело, на мой взгляд, выглядит по-настоящему красиво и гармонично в любом возрасте❤️

08/09/2026

ПОЧКИ И ИСКУССТВО СВОЕВРЕМЕННОСТИ
⠀
Сегодня на йоге мы говорим о почках. Но не только в контексте их жизненно важных функций, а как об органе, который учит нас своевременным решениям и действиям.
⠀
Вся кровь нашего тела проходит через почки около трёхсот раз в сутки. И каждую секунду совершенно незаметно для нас они «решают», что оставить в организме, а от чего немедленно избавиться. Почки не могут отложить свою работу ни на мгновение, поскольку это чревато угрозой для жизни.
⠀
Помимо функции выделения почки вырабатывают эритропоэтин — гормон, который сигнализирует костному мозгу, что пора производить больше эритроцитов. Регулируют артериальное давление. В условиях голода берут на себя синтез глюкозы, обеспечивая значительную ее часть в крови. Они же поддерживают кислотно-щелочное равновесие, активируют витамин D и регулируют баланс электролитов.
⠀
Ни одна из этих задач не терпит откладывания на потом. Ни одна не решается героическим усилием раз и навсегда. Почки работают нон-стоп, точно, вовремя, снова и снова воспроизводя ровно те функции, которые необходимы прямо сейчас и благоприятны для будущего.
⠀
Человек, годами откладывающий важные решения, не совершающий нужных и точных действий, не применяющий свою энергию и таланты максимально созидательно – буквально отравляет сам себя. Его ум накапливает самые настоящие токсины, тонны «каловых камней» и смердит похлеще выгребной ямы.
⠀
Его тело деревенеет и зажимается, руки не поднимаются, ноги отказываются нести вперед, поясница отваливается, часто болит голова...Все это проявления запертой в теле жизненной мощи, которую Ницше называл «волей к власти», а мы, йоги, именуем «чистым намерением».
⠀
На классах мы прорабатываем область почек специальными приемами: скручиваниями, прогибами, дыхательнымм техниками... Но делаем это не только ради здоровья, а для того, чтобы уметь действовать вовремя: не игнорировать существенное, не ждать особых обстоятельств, не терять драгоценных возможностей, которыми наполнен каждый момент.
⠀
Не нужно ждать проблем, болезней и старости, чтобы начать работу с умом. Лучшее время – сейчас, пока есть силы и здравый рассудок.
⠀
📝 Запись по ссылке первом комментарии ✅️

03/09/2026

ВЗРОСЛЕТЬ ДОСТОЙНО И КРАСИВО⭐️
⠀
На днях сделала свежий коллаж, чтобы посмотреть как изменилось лицо за последние 10-12 лет.
⠀
Безусловно, время наложило свой отпечаток: в глазах читается прожитый опыт, стало больше мимических морщинок, черты лица в целом сейчас более заостренные, так как подкожно-жировая клетчатка истончилась. Но, на мой взгляд, череп преобразовался в лучшую сторону и лицо в целом сгармонизировалось.
⠀
Тенденция мне нравится и дальнейшие возрастные изменения не страшат вообще, поскольку я все больше убеждаюсь в том, что мы делаем все необходимое, чтобы взрослеть достойно и красиво😋
⠀
⭐️ Клуб НОВОЕ ЛИЦО — честное и вдохновляющее антиэйдж-пространство, где мы раскрываем аутентичную красоту, заложенную в генах.
⠀
💪 Техники Клуба помогают:
⠀
✨ Восстановить объём костного каркаса и правильное положение костей лицевого и мозгового черепа.
⠀
✨ Расслабить хронические мышечные спазмы лица и тела.
⠀
✨ Улучшить циркуляцию крови, лимфы и спинномозговой жидкости, устранить застои и отёки.
⠀
✨ Обрести царственную осанку и правильную посадку головы, убрать холку, брыли, двойной подбородок и возрастные изменения нижней трети лица.
⠀
✨ Снизить процент жира, восстановить и увеличить мышечную массу.
⠀
✨ Избавиться от деформаций стоп, вернуть им изящную форму и молодой размер.
⠀
И многое другое.
⠀
💡Очередной набор в Клуб будет в декабре. До этого времени необходимо изучить базовый курс.
⠀
Детали курса и Клуба НОВОЕ ЛИЦО доступны по соответствующим ссылкам:

Базовый курс НОВОЕ ЛИЦО: yoga-antiage.kz/newface

Клуб НОВОЕ ЛИЦО:
Yoga-antiage.kz/newfaceclub

01/09/2026

ОЧИЩЕНИЕ УМА И АНТИЭЙДЖИНГ
⠀
Друзья, я хочу еще раз остановиться на том, почему среди всех приемов антиэйджинга, которым я обучаю своих студентов, йога занимает и всегда будет занимать центральное место😎
⠀
Сегодня секретами омоложения торгуют миллионы. Но лишь единицы из них выглядят действительно моложе своего биологического возраста.
⠀
Дело в том, что с годами меняется не только наше лицо и тело. Грузнеет и погрязает в нечистотах наш ум.
⠀
Нечистота ума неотвратимо проявляется в каждой детали облика человека, в его взгляде, движениях, голосе, интонациях и поступках. Ее не прикроешь вызывающей молодежной одеждой и слэнговыми словечками, худобой или мощными бицепсами и кубиками пресса, не вымоешь очистительными клизмами, не замаскируешь лихорадочной ажитацией на фоне приема гормонов и стимуляторов.
⠀
Эти нечистоты суть накопленное за всю жизнь страдание: нереализованное в созидании психическое напряжение, неосуществлённые мечты, неудовлетворённость собой и другими, претензии и разочарования, зависть к тем, у кого все получилось и к тем, у кого все еще впереди, озлобленность на мир, выгорание, ощущение тщеты и безнадежности.
⠀
И чем мы старше, тем тяжелее этот багаж и тем отчетливее его отпечаток.
⠀
Именно поэтому йога как проверенный тысячелетиями метод работы с умом – важнейший элемент по-настоящему действенного антиэйджинга. Регулярная дисциплинированная практика буквально вытряхивает, выбивает, выжигает и растворяет нечистоты ума.
⠀
Без такого фундамента ни один самый современный пептид, БАД, капельница, рацион, силовые и прочие тренировки, косметология и хирургия не дадут реального омоложения. Не дадут чистоты и искрящейся энергии, которыми юность отличается от старости в первую очередь.
⠀
Йога меняет внутренний возрастной нарратив, смещая акцент с распада на развитие. Вектор жизни практикующего представляет собой не горизонталь из прошлого в будущее, а вертикаль из тьмы невежества и страдания к свету знания и блаженства.
⠀
Взмывая вверх, мы сбрасываем страдания и страхи, привязанности и зависимости, обиды и идентичности. Все то, что замутняет видение и мешает созиданию.
⠀
Это и есть подлинное очищение.
⠀
📝Детали и запись по ссылке: yoga-antiage.kz/september ✅️

29/08/2026

ОЧИЩЕНИЕ: очный курс йогических практик в сентябре🌊
⠀
🚀Старт классов во вторник, 1 сентября.
⠀
Присоединиться к занятиям можно на любом этапе, но чем раньше, тем лучше.
⠀
Друзья, мы возвращаемся с каникул и по доброй традиции посвятим наши сентябрьские занятия очищению в самом широком смысле этого слова.
⠀
На протяжении месяца мы будем выполнять комплексы упражнений, дыхательные техники и медитации, которые воздействуют на различные аспекты физического, эмоционального и ментального очищения и помогут:
⠀
⏺отрегулировать выделительную функцию кишечника и мочеполовой системы
⠀
⏺нормализовать пищеварение и обменные процессы
⠀
⏺поддержать работу печени
⠀
⏺содействовать лимфатической системе в очищении клеток, тканей и межклеточного пространства
⠀
⏺поддержать работу легких, увеличить их жизненную емкость, а также приобрести и закрепить правильный, физиологичный паттерн дыхания, на котором базируется наше здоровье и благополучие
⠀
⏺уменьшить избыточную массу тела и объемы (в первую очередь за счет уменьшения отеков)
⠀
⏺очистить и оздоровить кожу
⠀
⏺существенно снизить уровень хронического стресса, который является самым главным токсином для современного человека
⠀
⏺немного замедлиться и провести инвентаризацию своей жизни: осознать, что нужно сохранить, а от чего пора избавиться
⠀
⏺ослабить зависимость от вредных привычек и пристрастий
⠀
⏺почувствовать внутреннюю ясность, легкость и безопасность, которые дадут возможность сдвинуться с мертвой точки и шаг за шагом продвигаться вперед.
⠀
Истинный детокс – это не голодания, соки, клизмы, ощелачивание и пригорошни БАДов, нередко заканчивающиеся серьезными дисфункциями и даже госпитализацией. Это образ жизни: способ мышления, восприятия, реагирования, движения и питания, когда мы не мешаем собственной великой системе очищения, создававшейся миллионы лет.
⠀
Присоединяйтесь! Классы доступны для любого уровня подготовки🙌
⠀
📝Детали и запись по ссылке: yoga-antiage.kz/september

27/08/2026

КАКОЙ ВСЕ-ТАКИ КЛАССНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ😋
⠀
Друзья, сегодня с гордостью и восхищением демонстрирую результаты наших новичков за без малого 3 месяца работы в Клубе НОВОЕ ЛИЦО💪
⠀
Автор фото разрешила публикацию как есть, не скрывая лица и прочих подробностей: «Возможно мой результат станет вдохновением для других девушек стать красивее, моложе, стройнее , здоровее! »🙏❤️
⠀
А потому мы видим, как сильно изменилось вообще все: и тело, и лицо, и внутреннее состояние, которое скрыть невозможно🌞
⠀
Подобные изменения были бы невозможны просто на жестком урезании калорий, будь то уколы или модный нынче полный голод. Похудевшие таким нездоровым образом люди «после» всегда выглядят хуже, чем «до»: изможденными, уставшими, постаревшими, да что там говорить, тяжело больными. Они теряют мышечную массу и тургор кожи, энергию и блеск глаз, обзаводятся новыми заломами и обвислостями.
⠀
В Клубе НОВОЕ ЛИЦО мы идем совершенно другим путем и меняем композицию тела медленно, спокойно и научно. Перестраиваем практически все аспекты жизни, связанные с питанием, движением и восстановлением, чтобы создать новую, эффективную, кастомизированную систему на много-много лет вперед.
⠀
Как сказала сама участница:
«Самое главное — то, что изменилось внутри. Появилась уверенность в себе, гордость за себя и восхищение собой. Мне стало приятно смотреть на себя в зеркало, радостно видеть своё отражение и чувствовать себя красивой! ❤️🌹»
⠀
⭐️ Клуб НОВОЕ ЛИЦО — честное и вдохновляющее антиэйдж-пространство, где мы раскрываем аутентичную красоту, заложенную в генах.
⠀
💪 Техники Клуба помогают:
⠀
✨ Восстановить объём костного каркаса и правильное положение костей лицевого и мозгового черепа.
⠀
✨ Расслабить хронические мышечные спазмы лица и тела.
⠀
✨ Улучшить циркуляцию крови, лимфы и спинномозговой жидкости, устранить застои и отёки.
⠀
✨ Обрести царственную осанку и правильную посадку головы, убрать холку, брыли, двойной подбородок и возрастные изменения нижней трети лица.
⠀
✨ Снизить процент жира, восстановить и увеличить мышечную массу.
⠀
✨ Избавиться от деформаций стоп, вернуть им изящную форму и молодой размер.
⠀
И многое другое.
⠀
💡Очередной набор в Клуб будет в декабре. До этого времени необходимо изучить базовый курс.
⠀
Детали курса и Клуба НОВОЕ ЛИЦО доступны по соответствующим ссылкам:

Базовый курс НОВОЕ ЛИЦО: yoga-antiage.kz/newface

Клуб НОВОЕ ЛИЦО:
Yoga-antiage.kz/newfaceclub

20/08/2026

САДХАНА ЭПОХИ ВОДОЛЕЯ 22 АВГУСТА⭐️
⠀
Друзья, в эту субботу мы проведем финальный класс йогического курса «Сердце под защитой». И, согласно нашему новому обычаю, он пройдет в формате садханы эпохи Водолея🤩
⠀
Ультимативной целью любой духовной практики, и тем более практики, ориентированной на сердце, является максимально возможное приближение к пониманию и реализации того, что есть истинная любовь.
⠀
Это – самое конструктивное, созидательное, смыслообразующее благо из всех, доступных человеку. Истинная любовь требует чистого видения, правдивости, непредвзятости, заботе о высшем благе тех людей, на кого она направлена.
⠀
Истинная любовь не обслуживает эгоистические хотелки и мании, не раздувает в человеке его негативные, в том числе паразитические стороны, не носится с его капризами и неврозами. Наоборот, она всячески пестует в человеке самое человеческое, укрепляет его на пути максимальной самоотдачи на общее благо.
⠀
Вы можете присоединиться к садхане, даже если не были ни на одном занятии🙌
⠀
🌞Садхана эпохи Водолея – особая практика кундалини йоги.
⠀
Повышенная концентрация звуковых техник, которая отличает садхану эпохи Водолея от обычного группового или самостоятельного занятия, буквально перепрошивает наш ум. Он очищается от многочисленных омрачений: страхов, тревожности, суеты, неудовлетворенности, алчности, зависти, гнева, похоти, тщеславия и внутренней раздробленности. Мы возвышаемся и разворачивается в сторону духовного счастья: благодарности, ясности, любви и созидания.
⠀
Садхана эпохи Водолея – это, пожалуй, высшее проявление любви к себе, если мы хотим блаженства, счастья и изобилия.
⠀
🕣 Время: 8:30-10:30 утра
⠀
🏡 Адрес: Карасай батыра, 88Б
угол ул.Байтурсынова
5-й этаж, пространство «Telum»
⠀
📝Детали и запись по ссылке yoga-antiage.kz/sadhana ✅️

17/08/2026

ХОРОШАЯ ФОРМА ПОСЛЕ 40 ТРЕБУЕТ МОЗГОВ 🧠
⠀
В 40+ стратегия «просто меньше ешь и больше двигайся» более не работает.
⠀
Действительно роскошную форму, которая будет радовать в зеркале и вызывать неподдельное восхищение у окружающих, уже не получается сделать с помощью одних лишь уколов, жестких диет и голодовок, равно как добиться изнурительной физической активностью и даже липосакцией!
⠀
После 40 приходится включать голову и тщательно разбираться в вопросе, поскольку теперь для достойного внешнего вида и хорошего самочувствия нам нужна не просто меньшая цифра на весах.
⠀
В 40+ остро актуализируются такие задачи, как:
⠀
💪увеличение мышечной массы, как в абсолютных, так и в относительных цифрах
⠀
🔥снижение жировой массы, особенно в части висцерального жира
⠀
🧍‍♀️правильная осанка, посадка головы и шеи, сохранение длины, а не только обхвата талии – именно длинная талия создает юный силуэт
⠀
❤️ сохранение общей подвижности и уровня энергии, развитие кардиореспираторной выносливости
⠀
😴адекватное восстановление, в первую очередь качество сна!
⠀
🧘‍♀️систематический и действенный антистресс
⠀
💊гормональная поддержка по показаниям
⠀
🥗 питание.
⠀
Да, многие в 40+ думают, что можно ничего особенно не менять в питании: достаточно просто тренироваться и/или есть поменьше. Увы, так это больше не работает.
⠀
⭐️ Клуб НОВОЕ ЛИЦО .lico — честное и вдохновляющее антиэйдж-пространство, где мы раскрываем аутентичную красоту, заложенную в наших генах.
⠀
💪 Техники Клуба помогают:
⠀
✨ Восстановить объём костного каркаса и правильное положение костей лицевого и мозгового черепа.
⠀
✨ Расслабить хронические мышечные спазмы лица и тела.
⠀
✨ Улучшить циркуляцию крови, лимфы и спинномозговой жидкости, устранить застои и отёки.
⠀
✨ Обрести царственную осанку и правильную посадку головы, убрать холку, брыли, двойной подбородок и возрастные изменения нижней трети лица.
⠀
✨ Снизить процент жира, восстановить и увеличить мышечную массу.
⠀
✨ Избавиться от деформаций стоп, вернуть им изящную форму и молодой размер.
⠀
И многое другое.
⠀
💡Очередной набор в Клуб будет в декабре. До этого времени необходимо изучить базовый курс.
⠀
Детали курса и Клуба НОВОЕ ЛИЦО доступны по соответствующим ссылкам:

Базовый курс НОВОЕ ЛИЦО: yoga-antiage.kz/newface

Клуб НОВОЕ ЛИЦО:
Yoga-antiage.kz/newfaceclub

Йога в Алматы. Кундалини йога и антиэйдж с Алией Мусиной

16/09/2026

11/09/2026

08/09/2026

03/09/2026

01/09/2026

29/08/2026

27/08/2026

20/08/2026

17/08/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request