10/08/2026
Көп адам әжім, терінің құрғауы және шаштың түсуімен күресті витаминдерден, кремдерден және қымбат процедуралардан бастайды.
Бірақ өт ішекке жеткілікті түспесе, ағза терінің қалыпты жаңаруына қажетті кейбір заттарды толық сіңіре алмауы мүмкін.
Өт тек майлы тағамды қорыту үшін ғана қажет емес. Ол майда еритін A, D, E және K витаминдерінің сіңуіне көмектеседі. Бұл витаминдер терінің жаңаруына, көру қабілетіне, сүйек пен иммундық жүйенің қалыпты жұмысына қатысады және жасушаларды тотығу зақымынан қорғауда рөл атқарады.
Өттің бөлінуі бұзылғанда немесе өт жолдарында мәселе болғанда, дұрыс тамақтанудың өзінде майлар мен майда еритін витаминдердің сіңуі төмендеуі мүмкін.
Мұндай жағдайда:
— тері құрғауы;
— өңнің солғын тартуы;
— шаш пен тырнақтың сынғыштығы;
— тамақтан кейін ауырлық;
— ауызда ащы дәм;
— іш қату;
— іштің кебуі сияқты белгілер қатар жүруі мүмкін.
Көп жағдайда адам тек теріге күтім жасауды бастайды. Бірақ кейде мәселенің бір бөлігі өт қабы мен ас қорыту жүйесінің жұмысымен байланысты болуы мүмкін.
Сондықтан тек крем немесе витаминге сүйенбей, қайталанатын шағымдар болса, ас қорыту жүйесін де тексерген дұрыс.
Сұлулық тек крем құтысынан басталмайды. Ағзаға берген пайдалы �
