22/10/2021
Тестостерон – это мужской половой гормон, который влияет на настроение, сексуальное влечение и качество эрекции, регуляцию веса, объёмы мышечной массы и рост костей 💪🏻
Тестостерон создаётся в мужском организме через изменение существующих запасов холестерина.
❕ При понижении уровня тестостерона мужчина сталкивается с такими симптомами, как:
🔸 снижение уровня сексуального влечения;
🔸 ухудшение эрекции;
🔸 постоянная усталость;
🔸 снижение мышечной массы и массы костей;
🔸 выпадение волос;
🔸 ожирение;
🔸 депрессия.
❕ Причины падения уровня тестостерона:
🔸 Естественное старение
Данные последних исследований говорят: 15% мужчин в возрасте старше 40 лет страдают от острой нехватки тестостерона в организме, старше 60 лет – 20%, старше 60 лет – 30%.
🔸 Неправильное питание
Если вы употребляете в пищу недостаточно продуктов с витаминами А и D, цинком и магнием, то нехватка тестостерона вполне объяснима.
🔸 Высокие или недостаточные физические нагрузки
Физические упражнения – один из лучших способов повысить уровень тестостерона. Но злоупотребление ими может вызвать и обратный эффект.
🔸 Избыток веса
Увеличение веса может повысить выработку инсулина в организме, что, в свою очередь, отрицательно влияет на уровень тестостерона.
🔸 Недостаток сна
Большая часть тестостерона генерируется во время сна. Поэтому при его нехватке может наступить и нехватка тестостерона.
🔸 Различные заболевания
Определённые болезни негативно сказываются на выработке тестостерона. Например ВИЧ или почечная недостаточность.
Если вы подозреваете у себя нехватку тестостерона, то задайте себе вопрос: относятся ли к вам вышеперечисленные причины? Устраните их и понаблюдайте за своим самочувствием.
Если симптомы продолжили вас беспокоить, то мы ждём вас на приём ⚕️
Чтобы записаться к нам, оставьте в комментариях «+». Мы с вами свяжемся 😊
