psikholog_annavovk_astana

psikholog_annavovk_astana Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from psikholog_annavovk_astana, Psychologist, Tselinograd.

Когда я-опытный специалист, озвучиваю мысль о том, что за ситуации н%cилия очень часто пострадавшая сторона тоже ОТВЕТСТ...
13/04/2024

Когда я-опытный специалист, озвучиваю мысль о том, что за ситуации н%cилия очень часто пострадавшая сторона тоже ОТВЕТСТВЕННА меня пытаются уличить в виктимблейминге (обвинение жертвы).⠀
⠀⠀
Со словами: «Таким темпом мы никогда не искореним эту проблему».⠀
⠀⠀
Нет, дорогие, мы эту проблему не искореним не из-за этого, а из-за инфантильной позиции уже не маленьких девушек и женщин.⠀
⠀⠀
❌Про детей другая история: у них нет выбора и когда маленьких деток ТРОГАЮТ или ПРИНУЖДАЮТ что-то делать соседский агашка, отчим, брат или родной отец, пугая их тем, что убьют всю семью, или ей не поверят, или за стыдят, потому что она маленькая шл%шка.⠀
⠀
И мне не понятно почему многим сейчас выгодно путать два понятия ВИНА и ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.⠀
⠀⠀
И я сейчас не про ум и интеллект, нет. Но нежелание видеть вопросы шире и глубже, поддерживая мнение большинства-это немного негибкость и инфантильность.⠀
⠀⠀
Поэтому давайте разбираться, что я имею в виду.⠀
⠀⠀
🟢И так, ВИНА-это осознанное совершение действий, при четком понимании, что этого делать не желательно, при возможности этого не совершать.⠀
⠀
Вина присутствует даже там, где казалось бы, голова не работает. Например, c%ксуализированное н%cилие в состоянии опьянения.⠀
⠀⠀
ВИНОВЕН! Не имел права этого делать!⠀
⠀⠀
🟢ОТВЕТСТВЕННОСТЬ-понимание возможных последствий за свои действия. Из серии: может да, а может нет, но возможность возникновения остается.⠀
⠀⠀
Например, поехать на квартиру в малознакомую компанию, не допуская мысли, что там может что-то случиться.⠀
⠀⠀
Я не предлагаю вам бояться и остерегаться всего, но ведь во многих случаях потенциальный риск либо НЕ РАССМАТРИВАЕТСЯ, либо ИГНОРИРУЕТСЯ.⠀
⠀⠀
Поэтому ответственность за исход ситуаций во многих случаях на ком❓⠀
⠀⠀
Но если продолжить считать, что:⠀
⠀
ПРОДОЛЖЕНИЕ➡️⠀
⠀
А какое мнение у вас на этот счет❓⠀
Откликнулась ли вам эта позиция❓⠀
⠀
Можете поделиться им в комментариях⬇️
⠀
Как считаете вина или ответственность?

Срок спец.предложений ограничен🚨⠀⠀Для КЛИЕНТОВ 8-9 марта, для ПСИХОЛОГОВ 8-10 марта (здесь более высокочековые услуги, а...
08/03/2024

Срок спец.предложений ограничен🚨⠀
⠀
Для КЛИЕНТОВ 8-9 марта, для ПСИХОЛОГОВ 8-10 марта (здесь более высокочековые услуги, а значит больше времени нужно на раздумье, хотя самые верные решения очень часто спонтанные, потому что интуитивные)😉⠀
⠀
Действует рассрочка на 2 года.⠀
⠀
Можете приобрести сразу несколько услуг или одну услугу x2,3.⠀
⠀
Например, приобрести 3 консультации сразу, 2 профориентации, игру и терапию.⠀
⠀
По всем вопросам писать в комментариях, директ или по номерам в ссылке шапки профиля.

СУЩЕСТВОВАТЬ ИЛИ ЖИТЬ?⠀⠀Про это бы не писала, если бы не слышала такое часто от клиентов.⠀⠀Существование-это не причина,...
23/02/2022

СУЩЕСТВОВАТЬ ИЛИ ЖИТЬ?⠀
⠀
Про это бы не писала, если бы не слышала такое часто от клиентов.⠀
⠀
Существование-это не причина, это следствие того, что жить наполненной, яркой и счастливой жизнью не получается.⠀
⠀
Наверняка, это вторая, по частоте употребления, фраза после:⠀
⠀
🗣"Живу не свою жизнь".⠀
⠀
Их произносят обычно на первых встречах, когда стараются описать свои проблемы и ощущения в контексте СЕЙЧАС/ЖИЗНЬ.⠀
⠀
❗Но обе они про одно: проживать жизнь, но как-то не так, не про себя, не для себя, рутинно и скучно, без искреннего кайфа, запала и любви к ней❗⠀
⠀
А всё потому что в СУЩЕСТВОВАНИИ много про животное и инстинктивное (уж простите): поел, попил, подышал, поспал, продлил род и мало про СЕБЯ, свои ПОТРЕБНОСТИ.⠀
⠀
И когда открыто или косвенно это вскрывается в работе, основное направление к разрешению состоит в принятии и понимании себя.⠀
⠀
Это значит важно развернуться к себе и хотя бы начать смотреть без стыда, страха, злости, обиды, жалости и вины, а это большая работа, если что.⠀
⠀
Затем отреагировать чувствами и проживать их, без лишних и пустых обещаний.⠀
⠀
❗Есть такое правило в терапии: себе не обещаем и не врём, а честно признаемся.⠀
⠀
Потом учимся быть для себя самыми тёплыми и поддерживающими родителями, в первое время хотя бы принимающими, а там как пойдет, себя и ПОЛЮБИТЬ можно.⠀
⠀
Научаемся принимать любой свой опыт, как часть себя и своего жизненного пути, даже если приходится с чем-то мириться и чему-то быть благодарными.⠀
⠀
И так постепенно человек начинает ощущать СВОЮ ЖИЗНЬ.⠀
⠀
СВОЙ ПУТЬ...⠀
⠀
А они оказываются какими-то сильно разными и такими, какими он их раньше не знал.⠀
⠀
И себя начинает узнавать какого-то разного. Такого, какого никогда не знал.⠀
⠀
Все это можно назвать как угодно: "Путь к себе", "Жизнь для себя".⠀
⠀
Но это не так важно.⠀
⠀
Ведь важно то, что человек начинает действительно ЖИТЬ, а не СУЩЕСТВОВАТЬ.⠀
⠀
2 глагола и оба про жизнь, но очень про разную жизнь.⠀
⠀
Я жить начала в 30 лет. И не сказать, что до этого было плохо. Было по-разному, но не совсем понятно зачем и какой смысл.⠀
⠀
Всем рекомендую-начать жить.⠀
⠀
Если самим не получается, моя работа вам в помощь.⠀
⠀
Запись в ссылке шапки профиля или директ.

НЕ НАДО ПАНИКИ☝️⠀⠀Не думаю, что мой пост для кого-то откроет Америку, но я написала этот пост с позиции уже имеющегося к...
16/03/2020

НЕ НАДО ПАНИКИ☝️⠀
⠀
Не думаю, что мой пост для кого-то откроет Америку, но я написала этот пост с позиции уже имеющегося контакта с паникой (при ЧС).⠀
⠀
Поэтому читаем и выражаем своем мнение❤⠀
⠀
И так, паника - это серьезное аффективное импульсивное состояние, с трудом поддающееся контролю. Она возникает в моменты сильнейшего стресса.⠀
⠀
То, что сейчас происходит с многими людьми, для меня не ясно что это паника или переживание чувства страха, как чего-то конкретного («Мы все умрем») или тревоги, при которой не понятно чего люди опасаются больше: вируса или повышения цен; дефицита товаров или потерю возможности жить как прежде?⠀
⠀
Признаки паники:⠀
⠀
❗преувеличение опасности, стремление спастись бегством;⠀
⠀
❗повышенная суетливость или его заторможенность;⠀
⠀
❗снижение дисциплины, работоспособности;⠀
⠀
❗поиск успокаивающих средств (лекарств, алкоголя);⠀
⠀
❗стремление получить больше информации.⠀
⠀
Как быть⁉️⠀
⠀
✔Для начала понять, а что я объективно могу изменить в этой ситуации: улететь на Луну или закупить годовой запас гречки и туалетной бумаги?⠀
⠀
Если объективно я ничего не могу, то какой смысл изводить себя?⠀
⠀
✔Проанализировать, что самое страшное может произойти в этой ситуации (был пост с техникой про страх). Если этого не делать, а копить напряжение, то может получиться как в анекдоте: «Даже твоя крыша в этом году куда-то поехала, а ты нет»😁⠀
⠀
✔Фильтровать информацию. Перестать слушать сплетни! Доверять только официальным СМИ.⠀
⠀
✔Обдумываем то, как можно сделать свою жизнь и жизнь близких более безопасной. Как не рисковать?⠀
⠀
✔Пытаться жить интересной насыщенной жизнью, причитания и нытье на пользу еще никому на шли. ⠀
⠀
Занимайтесь хобби, откройте для себя новые интересы в домашних условиях.⠀
⠀
✔Наслаждаться моментом, оценить как мир прекрасен вокруг и какое это счастье, что мы можем любоваться весной, слушать пение птиц и верить в будущее. ⠀
⠀
И задуматься, а может мы не использовали те возможности, которые у нас были и откровенно говоря "закушались" теми развлечениями и благами, которых сейчас немного не хватат...?⠀
⠀
видит в сложившейся ситуации ресурс для переосмысления


ПЛАТА ЗА ПУБЛИЧНОСТЬ⠀⠀Я - экстраверт. Быть в социуме для меня, это круто, с собой тоже хорошо, а среди людей веселее. ⠀⠀...
12/03/2020

ПЛАТА ЗА ПУБЛИЧНОСТЬ⠀
⠀
Я - экстраверт. Быть в социуме для меня, это круто, с собой тоже хорошо, а среди людей веселее. ⠀
⠀
Но как ни странно меня нет в соц.сетях, я только здесь и на Фейсбук. И то только для работы, и творчества.⠀
⠀
И перед тем, как погрузиться в качественное ведение Инстаграма я долго решалась на то, чтобы стать публичной. Для меня оказалось странным и трудным - запустить большую аудиторию в свою жизнь, пусть и профессиональную.⠀
⠀
Но, так или иначе, я здесь.⠀
Мы с клиенткой на днях как раз работали на тему публичности. Вернее того, что иногда приходится претерпевать из-за этого на себе. ⠀
⠀
Она сетовала на то, что некоторые недобрые люди в прямом смысле слова оскорбляли ее внешность и деятельность. ⠀
⠀
Мне так хотелось просто сказать: "Не трогай их, они травмированы", но нельзя, я - психолог.⠀
⠀
Поэтому на эту работу ушла целая сессия.⠀
⠀
Нет, не на то, чтобы они перестали это делать, не убивать же нам их😁, а на то, чтобы она на это не реагировала и не переживала.⠀
⠀
Другой вариант молодая коллега интересовалась, что делать, если начинают писать "всякие там".⠀
⠀
Ничо не делать, просто не надо фото с обнаженными плечами и надутыми губами размещать, а еще писать темы непонятного содержания. ⠀
⠀
Не забываем, что работа и личная жизнь сферы то как-то совсем разные☝️⠀
⠀
Что еще можно делать? ⠀
⠀
Банить. С удовольствием и радостью, можно даже не предупреждать и не писать тактичные письма, дескать «Сээээр, я вынуждена Вас, увы и ах, отправить в «темную» зону моего профиля».⠀
⠀
Здесь ключевая мысль⬇️⠀
Люди, которые реагируют на посты, сторис и т.д. не плохие и не хорошие, они просто есть и выражают себя так, как привыкли❗⠀
⠀
Это надо принять и сделать выводы🙄⠀
⠀
Еще один важный момент, любые сложности в общении (не важно какое оно через профиль или в жизни) это сложности. ⠀
⠀
То есть без проработки определенных навыков, наладить крутой диалог с подписчиками будет непросто.⠀
⠀
Ну или просто сказать себе: "Да ну, нафиг, это всего лишь плата за публичность" и жить с этим❗⠀
⠀
У меня всё, а как вы платите за публичность😉
⠀
платит свою цену за публичность⠀

Address

Tselinograd

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when psikholog_annavovk_astana posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category