Ay_yoga_

17/05/2026

Водопад Хоббитов и один очень хороший день с семьёй 🤍
Алматы невозможно не любить за такие места ❤️

17/05/2026

Мы всё откладываем себя на потом.
Практику. Отдых. Заботу о теле.

Но тело запоминает каждое «не сейчас».

Йога - не про идеальное тело.
Йога - про жизнь без боли, усталости и постоянного напряжения.

Не жди момента, когда здоровье станет проблемой.
Начни заботиться о себе сейчас 🤍

Меня зовут Айгуль, я преподаватель йоги и автор онлайн-клуба AY SPACE. Провожу занятия оффлайн и онлайн, помогая женщинам возвращать контакт с телом, чувствовать больше лёгкости, энергии и свободы в движении.

15/05/2026

В мире, где почти всё происходит через экран, такие вечера ощущаются особенно ценно
Живая музыка, полный зал, эмоции артистов и то самое чувство, которое невозможно передать через видео.

13/05/2026

Немного сегодняшнего дня 🤍

Дорога через зеленые улицы, любимая студия, практика, звук чаши и люди, с которыми можно просто быть в моменте.

Иногда я смотрю на учеников после занятия и замечаю, как меняется их состояние. Кто-то становится спокойнее, кто-то будто начинает дышать глубже, кто-то впервые за день расслабляет плечи и выдыхает.

Когда практик много, конечно, устаю. Но именно в такие моменты особенно чувствуется, почему я так люблю то, чем занимаюсь ❤️

11/05/2026

А ведь правда… в последнее время у меня вся лента в рилсах под этот трек 😭
И если сначала я думала: “ну очередной тренд”, то потом поняла, что у этой песни реально есть какое-то состояние. Она не столько про танцы, сколько про настроение, легкость и тот самый вайб, в котором хочется просто жить момент.
И мне нравится, что многие в рилсах начали еще и раскрывать Шадэ. После этой песни я вообще снова начала переслушивать все ее треки 🤍 … это просто отдельная любовь.

Меня зовут Айгуль, я преподаватель йоги и автор онлайн-клуба AY SPACE - пространства, где йога не про идеальность, а про контакт с телом и собой.

10/05/2026

Йогу в поездке я почти не показывала, но как видите без нее все равно никуда 🙈

Умеете замечать сигналы своего тела или тоже обычно терпите до последнего? 😅

Меня зовут Айгуль, я преподаватель йоги и автор онлайн-клуба AY SPACE - пространства, где йога не про идеальность, а про контакт с телом и собой 🤍

04/05/2026

наслаждаться течением времени ты умеешь?

02/05/2026

Мы всё время куда-то спешим, что-то планируем, чего-то ждём, и почти не замечаем, как проходит жизнь. Йога научила меня простой вещи - останавливаться и замечать момент. Потому что жизнь не потом. она сейчас..и она проходит...

29/04/2026