17/07/2026
🌡️ ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍເລື້ອຍໆ – ຢ່າຄິດວ່າເປັນພຽງການນອນບໍ່ພໍ!
ຫຼັງຈາກການເຮັດວຽກ ຫຼື ການໃຊ້ຊີວິດປະຈຳວັນ ການຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າເປັນເລື່ອງທີ່ພົບໄດ້. ແຕ່ຖ້າອາການອ່ອນເພຍເກີດຂຶ້ນຕໍ່ເນື່ອງຫຼາຍມື້ ຫຼື ຫຼາຍອາທິດ ແມ່ນແຕ່ໄດ້ພັກຜ່ອນຢ່າງພຽງພໍແລ້ວ ອາດເປັນສັນຍານເຕືອນວ່າຮ່າງກາຍກຳລັງມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ.
ສາເຫດທີ່ພົບໄດ້ເລື້ອຍ
🩸 ໂລກເລືອດຈາງ
ເຮັດໃຫ້ການນຳອົກຊີເຈນໄປສູ່ອະໄວຍະວະຕ່າງໆ ຫຼຸດລົງ ສົ່ງຜົນໃຫ້ອ່ອນເພຍ ວິນຫົວ ແລະ ອ່ອນແຮງ.
🩺 ເບົາຫວານ ຫຼື ນ້ຳຕານໃນເລືອດຜິດປົກກະຕິ
ອາດມີອາການຫິວນ້ຳຫຼາຍ, ປັດສະວະບ່ອຍ, ນ້ຳໜັກຫຼຸດ ແລະ ອ່ອນເພຍໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດ.
🦋 ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕໍ່ອມໄທຣອຍ
ອາດເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກເພີ່ມ ຫຼື ຫຼຸດ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ ຫຼື ຊ້າ ແລະ ຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າຕະຫຼອດເວລາ.
❤️ ພະຍາດຫົວໃຈ
ເມື່ອຫົວໃຈສູບສົ່ງເລືອດບໍ່ໄດ້ດີ ຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນບໍ່ພຽງພໍ ເຮັດໃຫ້ເຫນື່ອຍງ່າຍ.
🫘 ພະຍາດຕັບ ແລະ ໄຕ
ເມື່ອອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກຫຼຸດລົງ ສານພິດຈະສະສົມໃນຮ່າງກາຍ ເຮັດໃຫ້ອ່ອນເພຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
🧠 ຄວາມເຄັງຕຶງ ແລະ ນອນບໍ່ຫຼັບ
ຄວາມເຄັງຕຶງສະສົມ ຫຼື ການນອນບໍ່ພຽງພໍ ອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທັງສຸຂະພາບກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ.
ເມື່ອໃດຄວນໄປພົບແພດ?
ຄວນໄປຮັບການກວດຖ້າອາການອ່ອນເພຍ:
✅ ຕໍ່ເນື່ອງເກີນ 2 ອາທິດ.
✅ ມີໄຂ້, ນ້ຳໜັກຫຼຸດ, ຫາຍໃຈຫຍຸ້ງຍາກ ຫຼື ເຈັບໜ້າເອິກ.
✅ ວິນຫົວ, ເປັນລົມ ຫຼື ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ.
✅ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກ ຫຼື ການໃຊ້ຊີວິດປະຈຳວັນ.
ວິທີດູແລຕົນເອງ
💧 ດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍໃນແຕ່ລະມື້.
🥗 ຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ເນັ້ນຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້.
😴 ນອນພັກຜ່ອນ 7–8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນ.
🏃 ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ.
🩺 ກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ ເພື່ອຄົ້ນພົບພະຍາດໄດ້ແຕ່ເນິ່ງ.
💙 ການໃສ່ໃຈຕໍ່ສັນຍານຂອງຮ່າງກາຍ ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງສຸຂະພາບ. ຢ່າລະເລີຍອາການອ່ອນເພຍທີ່ເກີດຂຶ້ນຕໍ່ເນື່ອງ ເພາະການກວດພົບໄວ ຊ່ວຍໃຫ້ການຮັກສາມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ.
🏥 ຄລີນິກທົ່ວໄປສາກົນ ທັງລອງ (Thang Long International General Clinic)
📍 ສາຂາ ວຽງຈັນ (Vientiane): ບ້ານ ນາໄຮ່ດຽວ 7, ເມືອງ ສີໂຄດຕະບອງ, ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ, ສປປ ລາວ (Ban Na Heuak 7, Sikottab**g District, Vientiane Capital, Laos)
📍 ສາຂາ ວັງວຽງ (Vang Viêng): ບ້ານ ເມືອງຊອງ, ເມືອງ ວັງວຽງ, ແຂວງ ວຽງຈັນ
📍 ສາຂາ ຄຳມ່ວນ (Khammouane): ບ້ານ ຈອມທອງ, ເມືອງ ທ່າແຂກ, ແຂວງ ຄຳມ່ວນ
📞 Hotline: +856 209 242 9999
ລະບົບຫ້ອງກວດສາກົນ Thang Long
ດ້ວຍທີມແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານ ແລະ ເຄື່ອງມືການແພດທີ່ທັນສະໄໝ ພ້ອມໃຫ້ຄຳປຶກສາ ແລະ ກວດວິນິດໄສຢ່າງຖືກຕ້ອງ