Balancedbites.byrola

Balancedbites.byrola .byrola on instagram

12/05/2026

مين بعاني هيك⁉️

09/05/2026

لتحسب سعراتك:
للنساء:
BMR = (10 × weight in kg) + (6.25 × height in cm) − (5 × age in years) − 161
للرجال:
BMR = (10 × weight in kg) + (6.25 × height in cm) − (5 × age in years) + 5

وبتضربهم ب:
Sedentary (little/no exercise) = BMR × 1.2

Light activity (1–3 days/week) = BMR × 1.375

Moderate activity (3–5 days/week) = BMR × 1.55

Very active (6–7 days/week) = BMR × 1.725

Extra active (athlete/heavy physical job) = BMR × 1.9

اي منهم اكتر شي بتعملي⁉️
08/05/2026

اي منهم اكتر شي بتعملي⁉️

لتواصل : 76086247❤️
04/05/2026

لتواصل : 76086247❤️

01/05/2026

العنوان: بشارة الخوري بوج tasty bees
Center: سنتر بيروت كبرى
Floor:6❤️

.صحيح في ناس بتضعف عليه بسرعةلكن الحقيقة العلمية إنو أي نظام يمنع مجموعات غذائية كاملةما بيكون حل طويل المدى للجسم.المشك...
28/04/2026

.

صحيح في ناس بتضعف عليه بسرعة
لكن الحقيقة العلمية إنو أي نظام يمنع مجموعات غذائية كاملة
ما بيكون حل طويل المدى للجسم.

المشكلة مش بالنزول السريع
المشكلة شو بصير بعده:

اضطراب هرمونات
نقص عناصر غذائية
ثبات وزن لاحقًا
أو رجوع الوزن من جديد

والأهم إنو الجسم مش قالب واحد.

في أشخاص ممكن يستفيدوا منه لفترة قصيرة
لكن تطبيقه على الجميع كحل دائم مش خيار صحي.

التغذية الصح هي اللي بتنظّم جسمك
مش اللي بتحرمك من نصف الأكل

Address

Hadath
Al Hadath

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Balancedbites.byrola posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Balancedbites.byrola:

Shortcuts

Share

Category