Perlakhalil.psych

Perlakhalil.psych Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Perlakhalil.psych, Psychologist, Beirut.

17/04/2026

في ناس ما تعلّموا إنو الحكي آمن.

ف شوي شوي…
صار السكوت أريح.

بس الحقيقة؟
السكوت ما بيحميك…
بس بيخلّيك لوحدك.


مش كل شي بتحسّو هو الحقيقةفي أوقات…بتحس إنو ما في مخرجوإنو كل شي مسكّر بوجهكبس الحقيقة؟الإحساس…مش دايمًا بيعكس الواقعأوق...
07/04/2026

مش كل شي بتحسّو هو الحقيقة

في أوقات…
بتحس إنو ما في مخرج
وإنو كل شي مسكّر بوجهك

بس الحقيقة؟

الإحساس…
مش دايمًا بيعكس الواقع

أوقات بكون قوي لدرجة
بخلّيك تصدّق إنو ما في أمل
مش لأنو ما في حل…
بس لأنك تعبان

ومستنزف

مش كل فكرة بتجي على بالك
لازم تصدّقها

خلّي مساحة صغيرة للشك…

يمكن في شي
ما عم تشوفو

يمكن في خطوة صغيرة
قادرة تغيّر أكتر مما متخيّل

وفي أمل…
حتى لو مش واضح هلّق 🤍

إذا هيدا البوست لمس شي فيك…
save it 🤍


25/03/2026

الإعتذار الزايد مش دايماً مرتبط بالغلط.

أوقات بكون نتيجة
people pleasing
والشعور بمسؤولية تجاه مشاعر الآخرين.

بس مش كل شي لازم يكون مسؤوليتك.

#العلاقات

18/03/2026

في أفكار منقدر نهرب منها طول النهار…
بس بالليل، بترجع لحالها.


10/03/2026

كتير حلو نشوف انتشار الحديث عن الصحة النفسية على مواقع التواصل الاجتماعي.
بس لازم ننتبه إنو التوعية ما بتساوي تشخيص.

مش كل فيديو بيحكي عن أعراض بيعني إنو إنت أو الشخص اللي حواليك عنده اضطراب نفسي.

خلّينا نستعمل السوشال ميديا للتوعية…
مش لنشخّص بعضنا. 🤍


أوقات منفسّر الخوف أو التوتر إنهم ضعف.بس بالحقيقة، هيدا جهازك العصبي عم يحاول يحميك.لما منعيش ضغط لفترة طويلة، الجسم بضل...
02/03/2026

أوقات منفسّر الخوف أو التوتر إنهم ضعف.
بس بالحقيقة، هيدا جهازك العصبي عم يحاول يحميك.

لما منعيش ضغط لفترة طويلة، الجسم بضل بحالة تأهّب.
وبيصير صعب ننام، نركّز، أو نحس بالأمان… حتى لو ما في خطر مباشر.

المشكلة مش بالخوف.
المشكلة لما يضل جسمك عايش بحالة استنفار طول الوقت.

تنظيم الجهاز العصبي ما بيصير بخطوة كبيرة.
بيصير بلحظات أمان صغيرة، متكرّرة.

وإذا حسّيت إنو الحمل صار أكبر منك،
طلب المساعدة مش ضعف.
هو شجاعة.

——

Perla Khalil
Licensed Clinical Psychologist


بالعلاج النفسي،وحدة من أصعب اللحظاتهي لما الشخص يكتشف إنّه ما كان عالق بالقصة…كان عالق بالدور اللي اختاره فيها.منضل نعيد...
25/02/2026

بالعلاج النفسي،
وحدة من أصعب اللحظات
هي لما الشخص يكتشف إنّه ما كان عالق بالقصة…
كان عالق بالدور اللي اختاره فيها.

منضل نعيد نفس السيناريو،
مش لأنّه ما في مخرج،
بس لأنّه أسهل نلوم القصة
من إنّه نتحمّل مسؤولية إعادة كتابتها.

الوعي هو اللحظة
اللي بتنتقل فيها من شخصية جوّا القصة…
ل كاتبتها.

ومن هون،
بيبلّش التحوّل الحقيقي.

✨ السؤال مش: ليش هيك صار فيي؟
السؤال: أي دور عم بلعب… وليش اخترتو؟


09/02/2026

We judge from the outside. The story happens somewhere else.

06/02/2026

التربية الحديثة مش ترند…
فيها صح وفيها غلط، ومش كل شي منسمعو أو منشوفو مناسب لكل طفل.
لأنو دور الأهل أساسي ومؤثّر بحياة الطفل، والوعي بالتربية بيطلب أحيانًا دعم مختص نفسي، خصوصًا وقت الحيرة أو التحدّيات.
الوعي بالتربية هو من أهم الهدايا اللي فيكن تقدّموها لطفلكن.

#اطفال #اهل

02/02/2026

الصحة النفسية مش عرض محدود الوقت
ولا نتيجة فورية
الشفاء عملية… مش كبسة زر
العلاج النفسي مش online sales
ومش وعد إنو بجلسة وحدة بتطلع من الاكتئاب
هو مسار، وقت، وأمان… خطوة خطوة 🌱


Address

Beirut

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Perlakhalil.psych posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Perlakhalil.psych:

Shortcuts

Share

Category