Diet for life by hawraa

Diet for life by hawraa Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diet for life by hawraa, Nutritionist, Beirut.

ليش قررت تجي لعندي ؟؟؟ كنت عند ناس قرايبيني و قعدت عل الكرسي و بس طقت تحتي قلت خلص ما بقى يحمل المرضوع تاجيل و امتر شي...
08/06/2026

ليش قررت تجي لعندي ؟؟؟
كنت عند ناس قرايبيني و قعدت عل الكرسي و بس طقت تحتي قلت خلص ما بقى يحمل المرضوع تاجيل
و امتر شي كان يزعجني انو بيتنا عل الاول الهت و اختنق انا و طالع عل البيت
بلشتا 170 kg
المشوار كان مليان تحدي و اصرار و ثبات و تشجيع
و قبل التخرج محمد نزل ٩٠ kg

05/06/2026

هيدا الجيل بفتش على محفزات للطاقة بين المشروبات و السناكات بحجة انو يضل مركز و نشيط و يقاوم التعب و احطر مشروب صاروا عم يستهلكوه بعد الكولا هو مشروب الطاقة يلي بتعطي إحساسً مؤقتً بالنشاط والتركيز، و لكن قد تحمل مخاطر صحية خاصة عند الإفراط في تناولها أو خلطها مع مواد أخرى.

* زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم بسبب الكافيين والمنبهات الأخرى.
* الأرق واضطرابات النوم، خصوصًا عند شربها مساءً.
* القلق والتوتر والعصبية، وقد تصل إلى نوبات هلع عند بعض الأشخاص.
* الصداع والجفاف بسبب تأثير الكافيين المدر للبول.
* اضطرابات المعدة والغثيان.
* الاعتماد على الكافيين وأعراض انسحاب مثل التعب والصداع عند التوقف.
* زيادة خطر مشاكل القلب لدى من لديهم أمراض قلبية أو حساسية للكافيين.
* ارتفاع السكر وزيادة الوزن لأن كثيرًا من هذه المشروبات يحتوي على كميات كبيرة من السكر.
* مشاكل للأسنان بسبب الأحماض والسكر.
الفئة الاولى المستهدفة و المتضررة هني اطفالنا و المراهقين يلي عم ياذوا صحتهن بدل ما ياخدوا منشطات فتشوا على اسباب التغب اي عم بحيوا فيها وًعالجوا جذورها

05/06/2026

اغلبنا ضحية ترويجات كاذبة وًمعلومات مضللة

03/06/2026

في حدا ما بيتذكر سندويشة الزعتر لي ناطرتنا قبل ما هروح عل المدرسة وًخاصة وقت الامتحان
ماكنا نفهم ليش اهالينا كانو يجبرونا بالزعتر الا لما قرينا كتير من الدراسات عن ، كنز غذائي غني بمركبات فعالة مثل الثيمول والكارفكرول، وهي مواد تمتلك خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، وتساعد في دعم المناعة وصحة الجهاز التنفسي والهضمي.

أما زيت الزيتون البكر الممتاز، فهو مصدر غني بالبوليفينولات والدهون الأحادية غير المشبعة التي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية.بعض المركبات النباتية الموجودة في الزعتر تذوب بشكل أفضل في الدهون، مما قد يساعد على تحسين الاستفادة منها. كما أن اجتماع مضادات الأكسدة في الزعتر مع البوليفينولات في زيت الزيتون يمنح الجسم دعماً أكبر في مواجهة الإجهاد التأكسدي والالتهابات المزمنة.
هلق خبروني مين ما كان ياكل سندويشة زعتر

29/05/2026

عم تكبوا قشرة الكيوي ؟؟؟

كتير من الاسئلة عن التغذية و يلي ما لقيت الجواب عنها بالجامعة ويلي كانت دايما تدور براسي وًكنت عطول فتش عن الحواب بالاب...
25/05/2026

كتير من الاسئلة عن التغذية و يلي ما لقيت الجواب عنها بالجامعة ويلي كانت دايما تدور براسي وًكنت عطول فتش عن الحواب بالابحاث و الدراسات و مناظرات الاطباء و الخبراء
لقيت كم جواب شفالي غليلي عن تشخيص السمنة و علاجاتها و نظرتنا الها كمرض مزمن

22/05/2026

الجزر غني بالبيتاكاروتين يلي بيتحول ل فيتامين Aبالجسم
مفيد للنظر و الجلد و المناعة بس لتستفيدوا منه بشكل افضل و يمتصه الجسم اسرع لازم تاكلوه بهل الطريقة

19/05/2026

الاطعمة المصنعة لازم ندقق بقراءة محتوياتها الغذائية و ما يكون بس اهتمامنا بالسعرات .
ضروري نقرا شو هي المواد الحافظة، الألوان الصناعية، النكهات المعدّلة، والمستحلبات الموجودة في الأطعمة فائقة التصنيع و يلي لازم تعرفوا مدى خذورتها على صحتنا لانها بتأثر على
• توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء
• الإحساس الحقيقي بالشبع
• مقاومة الإنسولين
• الالتهابات المزمنة
• وحتى صحة الدماغ والطاقة اليومية

المشكلة مش انو ناكل منتج واحد .
المشكلة لما تصير الأطعمة الصناعية هي “الأساس” في نظامنا الغذائي.

كلما اقترب الطعام من شكله الطبيعي…
اقترب الجسم أكثر من التوازن. �

المؤتمر الاوروبي السنوي للسمنة و الاضطرابات الأيضية ECO 2026 obesity conference السمنة تُناقش بدقة كاضطراب neuro-metabol...
17/05/2026

المؤتمر الاوروبي السنوي للسمنة و الاضطرابات الأيضية
ECO 2026 obesity conference
السمنة تُناقش بدقة كاضطراب neuro-metabolic وليس فقط فشل سلوكي

وهذا يفسر لماذا:
“eat less move more” لم يعد يُعتبر تفسيراً علمياً كافياً. 

15/05/2026

الجسم ليكتسب عادات جديدة بحاجة لخطوات تدريجية و بالحمية خسارة الوزن مش كبسة زر ليتخلص الجسم من كمية دهون عمرها ينين كل نظام قاسٍ ومفاجئ بيعطي نزولاً سريعاً بالبداية، و لكن بياذي الجسم و باثر على :
• إبطاء معدل الحرق
• زيادة هرمونات الجوع
• خسارة العضل بدل الدهون
• واسترجاع الوزن بسرعة

أما التغيير المتدرّج فيسمح للجسم أن يتأقلم دون الدخول بحالة “الدفاع الأيضي”.

تخفيف السعرات بشكل مدروس، وبناء عادات قابلة للاستمرار بساعد على
الكتلة العضلية
بقلل اضطراب الهرمونات
بيدعم الثبات الأيضي
و بيرفع فرصة ثبات النتائج على المدى الطويل

الهدف مش بس نزول الوزن…
الهدف أن يبقى الجسم متعاوناً مش معاند .

الاستمرارية البيولوجية أهم من الحماس المؤقت يلي نتبجته ما بتدوم
:::

Address

Beirut

Telephone

+96171902001

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diet for life by hawraa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diet for life by hawraa:

Shortcuts

Share

Category