Nour Dakhlallah - Physical therapy&Acupuncture

Nour Dakhlallah - Physical therapy&Acupuncture Physical therapy & Acupuncture (sports injuries, low back pain, neck pain, migraine, rheumatism disease...)

الحمدلله 🤍اليوم عم شارككن لحظات من وحدة من الأهداف اللي كنت طامحة حققها من زمان:تنظيم وتقديم **Neuro Meridian Acupunctur...
30/08/2026

الحمدلله 🤍
اليوم عم شارككن لحظات من وحدة من الأهداف اللي كنت طامحة حققها من زمان:
تنظيم وتقديم **Neuro Meridian Acupuncture Workshop** بالتعاون مع نقابة المعالجين الفيزيائيين. 🪡✨

تجربة علمية مميزة، وفخورة بكل تفصيل وبكل شخص كان جزء منها.
الحمدلله على كل خطوة، ورح نبقى بتطور أكبر ان شاء الله لنقدم الأفضل🤍

مش دايمًا الأرق سببه التفكير الزايد… 🌙أحيانًا جسمك وعقلك بحاجة لتوازن وتهدئة.اكتشفوا كيف الطب الصيني بينظر لمشاكل النوم ...
26/08/2026

مش دايمًا الأرق سببه التفكير الزايد… 🌙
أحيانًا جسمك وعقلك بحاجة لتوازن وتهدئة.
اكتشفوا كيف الطب الصيني بينظر لمشاكل النوم ودور الإبر الصينية ✨🪡


21/08/2026

3 نصائح ذهبية لربة المنزل لتجنب آلام الظهر والمفاصل! ✨
بصفتي دكتورة علاج فيزيائي وخبيرة إبر صينية، هذه نصيحتي لكِ:
1️⃣ وزعي الجهد: لا تعصري كميات كبيرة من الليمون دفعةواحدة، بل حضري احتياجك اليومي فقط.
2️⃣ لا تطبخي طعام أسبوع كامل في يوم واحد لتجنب الإرهاق المضاعف.
3️⃣ تجنبي الوقوف المتواصل وحاولي أخذ فترات راحة لتخفيف الضغط عن مفاصلك.
منشن لربة منزل أو صديقة تحتاج لسماع هذه النصائح اليوم! 💌


14/08/2026

10 نصائح جوهرية لكل موظف يقضي يومه خلف المكتب! 💻🏢
لمن يجلسون لساعات طويلة أمام الشاشات، القاعدة الذهبية تختصر في ٣ كلمات فقط:
● تحرك!
● تحرك!
● تحرك!
● الجلوس المتواصل هو العدو الأول لعمودك الفقري ومفاصلك.
● كم ساعة تقضون في الجلوس على مكاتبكم يومياً؟ اعترفوا في التعليقات! ⏰


الوجع بمكان… والسبب ممكن يكون بمكان تاني! 🔎بالعلاج الصيني، منربط بين الأعضاء، العضلات ومسارات الطاقة لنفهم الصورة كاملة ...
10/08/2026

الوجع بمكان… والسبب ممكن يكون بمكان تاني! 🔎

بالعلاج الصيني، منربط بين الأعضاء، العضلات ومسارات الطاقة لنفهم الصورة كاملة ونوصل للسبب بشكل أدق. 🌿


06/08/2026

لماذا تهاجمك الآلام بمجرد وضع رأسك على الوسادة؟ 🛌🌙
كثيرون يسألونني هذا السؤال، والسر يكمن في 3 أسباب:
1️⃣ انخفاض هرمون "الكورتيزول" ليلاً، وهو مضاد الالتهابالطبيعي في الجسم.
2️⃣ هدوء الليل يجعل الدماغ يركز بشكل كامل على إشاراتالألم القادمة من الجسم.
3️⃣ قلة الحركة، مما يزيد من تيبس المفاصل والعضلاتالملتهبة.
ما هو الحل؟ سأخبركم بالتفصيل في الفيديو القادم.. تأكدوامن تفعيل الإشعارات! 🔔


28/07/2026

تقييم صريح لأكثر الأسئلة شيوعاً حول آلام المفاصل والظهر! 💡
● ما مدى ألم إبرة الظهر؟ 1/10 (ولكن الخطأ فيها قد يؤذي العصب!).
● ما أهمية مرق العظام للمفاصل؟ 9/10 (تريند مفيد جداً، بشرط اقترانه بأسلوب حياة صحي).
● ما هو العدو الأول للمفاصل؟ قلة الحركة والجلوس الطويل!
● هل التوتر يسبب الألم؟ 9/10 (الضغط النفسي يسبب آلاماً جسدية تحتاج لإدارة واعية لنمط الحياة).
● أي من هذه الإجابات فاجأتكم أكثر؟ اكتبوا لي في التعليقات! 👇


بتحس إن وجع رقبتك أو ظهرك صار "طبيعي"؟ 🤔بالحقيقة، في عادات منعملها كل يوم وعم تضر جسمنا من دون ما ننتبه.📱 نزول الرأس على...
22/07/2026

بتحس إن وجع رقبتك أو ظهرك صار "طبيعي"؟ 🤔
بالحقيقة، في عادات منعملها كل يوم وعم تضر جسمنا من دون ما ننتبه.
📱 نزول الرأس على الموبايل
💺 الجلوس مع المحفظة بالجيب الخلفي
😴 النوم على البطن
كلها ممكن مع الوقت تسبب ضغط على المفاصل والأعصاب، وتؤدي لآلام مزمنة وصداع وتيبّس بالرقبة والظهر.

الخبر الحلو؟
تعديل بسيط بالعادات اليومية + العلاج الفيزيائي وقت يلزم، بيقدر يحمي جسمك ويخفف الألم قبل ما يصير مزمن.

احفظ هالبوست وشاركه مع شخص بتشوفه كل الوقت راسو نازل عالتلفون.

18/07/2026

3 قواعد أساسية لكل رياضي لتجنب الإصابات المفاجئة! 🏋️‍♂️🔥
لتحافظ على أدائك العالي وتحمي عضلاتك، التزم بالتالي:
1️⃣ التغذية السليمة وساعات النوم الكافية هي أساس الاستشفاء العضلي.
2️⃣ التدرج: لا ترفع الأوزان أو تزيد ساعات التمرين بشكل مفاجئ.
3️⃣ التنويع: لا تكتفِ بالكارديو فقط أو رفع الأثقال فقط طوال الأسبوع، اخلق توازناً يخدم مرونة وقوة جسمك.
ما هو روتينكم الرياضي المفضل؟ شاركونا في التعليقات! 💪


14/07/2026

"لا نتيجة بدون ألم".. أكبر كذبة صدقناها في عالم العلاج! 🚫
الألم بعد الكسور أو العمليات الجراحية أمر طبيعي، لكن أن نتسبب بألم غير محتمل للمريض أثناء الجلسات العلاجية؟ هذا خطأ فادح!
سواء في تمارين الإطالة (Stretching) أو في العلاج بالإبرالصينية، الألم الشديد يعني أننا نخسر ما حققناه. في الطب الصيني، نبحث عن شعور يسمى (Deqi)، وهو مجرد وخز أو تنميل خفيف يزول فوراً، وهي استجابة ممتازةللعلاج.
من منكم جرب العلاج بالإبر الصينية لدينا؟ شاركونا نتائجكم في التعليقات!


Address

Beirut/chiyah/Al Assad Street/near Bank Audi/El Miriam B/2nd Floor
Beirut

Opening Hours

Tuesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 14:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nour Dakhlallah - Physical therapy&Acupuncture posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nour Dakhlallah - Physical therapy&Acupuncture:

Shortcuts

Share

Category