https://www.facebook.com/451067188384171/

Eat Right Stay Bright, Salim Salam Street, facing Bank Audi, Beirut (2026)

Q: What is the address?

Salim Salam Street, Facing Bank Audi

26/04/2021

The BIG 8!

They are definitely not the only food allergens, but are the most common!

When you see a "top 8 allergy-friendly" label on packaging, that means it is free from these 8 ingredients.

The best time to introduce allergy foods to babies is when you are introducing solids – usually from around 6 months, but not before your baby is 4 months of age. It is also recommended that you introduce allergy foods before your baby reaches 12 months of age since leaving it until they are older has been shown to increase the chances of their developing an allergy.

أبرز الأطعمة التي تسبب الحساسية 🥜

إنها بالتأكيد ليست المواد المسببة للحساسية الوحيدة ، ولكنها الأكثر شيوعًا!

أفضل وقت لإدخال الأطعمة المسببة للحساسية للأطفال هو عند إدخال الأطعمة الصلبة - عادة من حوالي 6 أشهر ، ولكن ليس قبل أن يبلغ طفلك 4 أشهر من العمر. يوصى أيضًا بإدخال أطعمة الحساسية قبل أن يبلغ طفلك 12 شهرًا من العمر ، حيث تبين أن تركه حتى يكبر يزيد من فرص الإصابة بالحساسية.

#تغذية #لبنان

16/04/2021

Even the darkest night will end and the sun will rise✨

Wishing you all a great weekend♥️

07/03/2021

هل تتناول وجبات الطعام مع طفلك؟

لا يقتصر وقت تناول الطعام على الأطعمة التي يتم تناولها أو عدم تناولها - إنها أكثر من ذلك بكثير! كل وقت لتناول الطعام هو تجربة جديدة لطفلك وفرصة لتعلم مهارات جديدة.

قد لا يكون تناول جميع الوجبات مع الطفل ممكنًا بالنسبة للبعض ، ولكن هناك فوائد حتى مع بضع مرات في الأسبوع.

Do you eat meals with your baby?

Mealtime is not just about foods eaten or not eaten- It's SO much more! Each mealtime is a new experience for your baby and a chance to learn new skills.

Eating ALL meals with baby may not be doable for some but there are benefits even with a few times per week.

#تغذية

18/02/2021

فيما يلي 5 علامات شائعة على أن الطفل ممتلئ ولا يرغب في تناول المزيد من الطعام. من المهم أن يحصل طفلك على ما يكفي من الطعام ، ولكن من المهم أيضًا ألا تجبره على تناول الكثير من الطعام.

Here are 5 common signs a baby is full and doesn't want to eat any more. It's important your baby gets enough to eat, but it's also important you don't force them to eat too much.

#تغذية #صحة #الأم #بيروت #الأردن #قطر #السعودية #الامارات

08/02/2021

دجاج وخردل بالعسل وبطاطا 🍗🍯

مزيج النكهات ولا أطيب!!

المكونات:
- 4 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد
- كيلو بطاطس جديدة (بطاطس صغيرة)
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة خلطة توابل الدجاج
- ½ ملعقة صغيرة بابريكا
- نصف ملعقة صغيرة بهارات إيطالية
- 1 ملعقة صغيرة بودرة ثوم
- رشة ملح وفلفل
- نصف كوب عسل
- 2 ملعقة كبيرة خردل ديجون
- 3 ملاعق كبيرة خل أبيض

التعليمات:
- يُحمى الفرن على 200 درجة مئوية تُسلق البطاطا الصغيرة لمدة دقيقتين، تُصفّى جيداً، تقطع الى نصفين، وتُتبل بالملح والفلفل الأسود
- تُسخن1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة
- تُتبل صدور الدجاج ببهارات الدجاج
- يُضاف الدجاج إلى المقلاة ويُطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنياً
- في وعاء خلط صغير ، يخلط 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون، خردل، عسل، بابريكا، ملح وفلفل.
- تُنقل صدور الدجاج من المقلاة إلى صينية الخبز ويضاف اليها البطاطا
- يُسكب مزيج الخردل بالعسل فوق الدجاج والبطاطا ويخلط جيدا
- تُضاف التوابل الإيطالية على الصينية
- تُخبز لمدة 30-35 دقيقة ، أو حتى ينضج الدجاج وتنضج البطاطا.

One Pan Honey Mustard Chicken and Potatoes 🍗🍯

This flavour combination is incredible!!

Ingredients:

- 4 Boneless and skinless chicken breasts
- ½ kg new potatoes (Baby potatoes)
- 2 Tbsp olive oil
- 1 tsp Chicken seasoning
- ½ tsp Paprika
- ½ tsp Italian seasoning
- 1 tsp garlic powder
- Pinch of Salt & Pepper
- ¼ cup Honey
- 2 Tbsp Dijon Mustard
- 3 Tbsp White vinegar

Instructions:

- Preheat the oven at 200 C
- Boil baby potato for 2 mins, Drain well, cut them in half, and season with salt and black pepper
- Heat 1 Tbsp of oil in a skillet
- Season the chicken breast with the chicken seasoning
- Add the chicken to the skillet and cook for 3 min on each side, or until browned
- In a small mixing bowl, whisk and combine 1 Tbsp olive oil, mustard, honey, paprika, salt & pepper.
- Transfer the chicken breasts from the skillet to the baking pan and add the potatoes
- Pour the honey mustard mixture over the chicken and potatoes; toss to coat.
- Sprinkle the Italian seasoning all over
- Bake for 30-35 mins, or until chicken is done cooking and pot

#وصفات #عسل #خردل #طبخ #تغذية

01/02/2021

السموم يلي لازم نتخلص منها بحياتناهي جميع الحسابات يلي بتدعي إلى التخلص من السموم بجسمنا من خلال عصير أو شاي تنحيف أو عن طريق تجاهل إشارات الجوع لساعات طويلة بالنهار.

ما في شي اسمه دايت الديتوكس!!🥒🥕🥦

ولا يمكن لشاي الديتوكس والعصير والمكملات الغذائية أن تكرر الوظيفة الفريدة للكبد وهي نظام إزالة السموم من الجسم ، غير أنها يمكن أن تحتوي على كمية عالية من الكافيين ونوع معين من المسهلات التي لا يجب تناولها على المدى الطويل إلا تحت إشراف طبي. .

تشمل الآثار الجانبية للديتوكس وجع الراس والجفاف والإسهال.

Detox your life by unfollowing all accounts that advocate detoxing your body with a juice, detox tear or by ignoring hunger signals for hours a day.

There is no such thing as a detox diet!🥒🥕🥦

Detox teas, juice and supplements cannot replicate the unique job of our liver which is the body's own detoxification system. Not to mention, they can contain a high amount of caffeine and a particular kind of laxative which should not be taken for a long term unless medically supervised.

Side effects include headaches, dehydration, and Diarrhea.

#ديتوكس #تغذية #رشاقة #صحة #دايت #عصائر #الكبد #وزن

19/10/2020

October is Breast Cancer Awareness Month 🌸

An essential part of self care means taking care of yourself and being aware of your own body. This means looking out for any abnormal changes at any time and getting annual mammograms which help detect early signs of Breast Cancer.

Some early warning signs include:
* A lump in the breast or underarm
* Retraction/ Indentation of the ni**le area
* Change in the size of the breast
* Redness or pitting of the breast skin, similar to that of an orange
* Crustiness or rash of the ni**le ar**la

Early detection is key and it could save your life 💕

23/09/2020

Dear Mommies,

Creating a positive mealtime is more important than what and how much your children eat. Whenever possible eat with your children, show them all the foods you enjoy and with time they will learn to like them too.

حاول جاهدًا أن تجعل أوقات الوجبات مريحة وإيجابية

يعد إنشاء وقت وجبة إيجابي أكثر أهمية من ما يأكله أطفالك وكميته. كلما أمكن تناول الطعام مع أطفالك ، أظهر لهم جميع الأطعمة التي تستمتع بها ومع مرور الوقت سيتعلمون الإعجاب بهم أيضًا.

14/09/2020

How is this whole situation in Lebanon affecting you? Do you feel trapped? Do you feel unable to focus? Do you feel like you can’t get any work done?
It’s normal in a situation of great uncertainty to get exhausted and to feel ups and downs, to feel like you’re depleted or experience periods of burnout.
But how to get through this?
* Accept that life is difficult right now
* Expect less from yourself
* Recognize the different aspects of grief. Are you in denial? In anger?
* Strengthen important relationships
* Look for activities that fulfill you
* Build your Resilience Bank Account out of proper sleep, nutrition, exercise, meditation, self-compassion, gratitude, and saying no!
Tell your family and friends that you love them!
And don’t forget to include yourself.
LOVE YOURSELF TOO 💖

08/07/2020

Simple Breakfast🥒

30/06/2020

Hands up for making INFORMED feeding decisions!🙌🏼
We all want what’s best for our 👶🏻 . We all try our best day in and day out. However, if you don’t have the information you can only do so much!
Now, I love veggies🥦so much- but they ain’t everything. Your baby is complex and needs a variety of nutrients to grow and thrive to their fullest potential. Choline, DHA, protein, zinc, iron, fat soluble vitamins, vitamin C… I can keep going!😋

22/06/2020

A negative mind will never give you a positive life 🍃
Wishing you all a happy and productive week♥️

Eat Right Stay Bright

26/04/2021

16/04/2021

07/03/2021

18/02/2021

08/02/2021

01/02/2021

19/10/2020

23/09/2020

14/09/2020

08/07/2020

30/06/2020

22/06/2020

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category