Psychologist Iman Chbib chidiac

Psychologist Iman Chbib chidiac Honorary doctorate from the German International Cultural Center. M2 in clinical psychology

During the crisis in Lebanon, I offer psychological support sessions and consultations to displaced people. To contact m...
20/03/2026

During the crisis in Lebanon, I offer psychological support sessions and consultations to displaced people. To contact me, please call: 03807819

كل عام وانتم بألف خير بمناسبة قدوم عيد الفطر المبارك أعاده الله علينا وعليكم بالصحة والعافية وهداوة البال والأمن والأمان...
19/03/2026

كل عام وانتم بألف خير بمناسبة قدوم عيد الفطر المبارك أعاده الله علينا وعليكم بالصحة والعافية وهداوة البال والأمن والأمان لوطننا لبنان ولشعبه .أدخل الله الطمأنينة في قلوبنا وقلوبكم وتقبل الله طاعاتنا وطاعاتكم .

🌟 تعبئة الفراغ للأطفال 😊بدل الألعاب الالكترونية وتمضية ساعات على الهاتف استبدالها بنشاطات تعزز الادراكات وتنمي مهارات م...
07/03/2026

🌟 تعبئة الفراغ للأطفال 😊
بدل الألعاب الالكترونية وتمضية ساعات على الهاتف استبدالها بنشاطات تعزز الادراكات وتنمي مهارات مختلفة منها :
- *الأنشطة الفنية*: الرسم، التلوين، الكتابة
- * puzzle الألعاب التعليمية*: ألعاب الذكاء، البازل
- *الرياضة*: كرة قدم، سباحة، ركض
- *الموسيقى*: عزف آلة موسيقية أو غناء
- *القراءة*: قصص الأطفال
- *الخروج*: رحلات، زيارة حدائق، مشاوير

🌟 😟تأثير الوضع الإقتصادي على العلاقات الزوجية الوضع الإقتصادي المتردي له تأثير سلبي على العلاقات الزوجية، وممكن أن يس...
07/03/2026

🌟 😟تأثير الوضع الإقتصادي على العلاقات الزوجية
الوضع الإقتصادي المتردي له تأثير سلبي على العلاقات الزوجية، وممكن أن يسبب
ضغط وتوتر وانفعال .
قلة المال وعدم الاستقرار المادي يزيد من التوتر بين الزوجين ويزيد. الخلافات حول المصاريف والاحتياجات والشعور بعبء تحمل المسؤوليات
التأثير على الجنس: الضغط الاقتصادي ممكن أن يؤثر على العلاقة الجنسية بين الزوجين وفقدان الشغف
بعض الحلول البسيطة للتخفيف من تشنج العلاقات :
اتخذ مكانا هادئاً وخذ مساحة لتهدئة نفسك
تنفس بعمق ، تأمل واسترجع نشاطك
صارح الشريك بما يقلقك ويسبب لك الانفعالات
تقاسم المسؤوليات والمشاركة على قدر المستطاع
التفكير بمشاريع صغيرة ممكن أن تحسن من الوضع الإقتصادي
جدد شيئاً بحياتك لكسر الروتين الذي يشعرك بالملل
حاول ان تمارس هواية تحبها .
لا تتردد بإستشارة نفسية على الرقم :03807819

الوضع الحالي الي عمنمرق فيه بلبنان منو هين قصف ورعب وقلق ونزوح من المناطق الي تربينا فيها والبيوت الي كانت ملجأ وأمان ...
07/03/2026

الوضع الحالي الي عمنمرق فيه بلبنان منو هين
قصف ورعب وقلق ونزوح من المناطق الي تربينا فيها والبيوت الي كانت ملجأ وأمان لنفوسنا ووضع اقتصادي متردي وصيام رمضان المبارك وبرد وصقعة وصعوبة التنقل على المرضى وكبار السن والأطفال . معليه ازمة وبتمرق بإذن الله .
الهدوء والتفكير بروية وزيادة الوعي بيخلونا نفكر بحلول ولو كانت بسيطة خلونا نساعد بعض على قدر المستطاع أفضل من الإنفعال والتوتر والكلام الغير مجدي .
للدعم النفسي ضمن بيروت التواصل على الرقم :03807819

🌟 *الهلع المفاجئ (Panic Attack):*الهلع المفاجئ هو شعور مفاجئ بالخوف أو القلق الشديد، يمكن أن يحدث بدون سبب واضح. قد يصاح...
27/02/2026

🌟 *الهلع المفاجئ (Panic Attack):*

الهلع المفاجئ هو شعور مفاجئ بالخوف أو القلق الشديد، يمكن أن يحدث بدون سبب واضح. قد يصاحبه أعراض جسدية مثل:
- تسارع ضربات القلب
- ضيق التنفس
- الدوار
- الغثيان
- التعرق
- الاهتزاز

*أسباب الهلع المفاجئ:*
- التوتر والقلق
- الضغط النفسي
- التغيرات الهرمونية
- التاريخ العائلي
- بعض الحالات الطبية
*كيفية التعامل مع الهلع المفاجئ:*

- التنفس العميق
- الاسترخاء
- ممارسة الرياضة
- التحدث مع شخص موثوق
- طلب المساعدة الطبية إذا استمرت الأعراض
لا تتردد بطلب المساعدة من الإختصاصيين والأطباء!
للتواصل على الرقم :03807819

القلق : شعور مزعج يمر فيه الكتير من الناس، فهو يمكن أن يكون نتيجة ضغوطات نفسية أو مشاكل في الحياة اليومية.*أعراض القل...
09/02/2026

القلق : شعور مزعج يمر فيه الكتير من الناس، فهو يمكن أن يكون نتيجة ضغوطات نفسية أو مشاكل في الحياة اليومية.

*أعراض القلق:*

1. *التوتر*: شعور بالتوتر والضغط.
2. *الأرق*: صعوبة في النوم أو الاسترخاء.
3. *التفكير الزائد*: التفكير في المشاكل بشكل مستمر.
4.*الشعور بالضيق
5.* التعب بسهولة
6.* صعوبة في التركيز
7.* الإنفعال
8.* الإصابة بالصداع
9.*آلام العضلات
10.* آلام المعدة
ومشاكل كثيرة ممكن أن تحدث بسبب القلق
بعض الحلول للتغلب على القلق ■

1. *التمارين الرياضية*: الرياضة تساعد على تخفيف التوتر.
2. *التأمل*: التأمل والاسترخاء يخففوا القلق.
3. *التحدث مع الأصدقاء*: الكلام عن مشاكلك يخف
ولكن لا بدّ من استشارة الإختصاصي أو الطبيب النفسي لمساعدتك لكي تتغلب على القلق الذي يأخذ حيِّزاً كبيراً من التفكير الزائد والشعور بالخوف والهلع من أشياء ربما ليس لها أساس في واقعك الحالي .

😕 *الضغط النفسي (Stress):*هو استجابة الجسم لحالات الضغط أو التحديات، سواء كانت حقيقية أو متوقعة.*تأثيراته على الإنسان:*1...
20/01/2026

😕 *الضغط النفسي (Stress):*
هو استجابة الجسم لحالات الضغط أو التحديات، سواء كانت حقيقية أو متوقعة.

*تأثيراته على الإنسان:*
1. *الجسدية:*
- زيادة ضربات القلب وضغط الدم.
- آلام الرأس والعضلات.
- اضطرابات النوم والأكل.

2. *النفسية:
- القلق والتوتر.
- الاكتئاب والانفعال.
- صعوبة التركيز.

3. *السلوكية:*
- العزلة أو العدوانية.
- الإدمان (مثل التدخين أو الكحول).
- تجنب المسؤوليات.

*طرق التعامل:*
- التمارين الرياضية والتأمل.
- التحدث مع الأصدقاء أو المختصين.
- تنظيم الوقت ووضع أهداف واقعية.

فقدان الشهية العصبي (Anorexia Nervosa): هو اضطراب غذائي يتميز بالخوف المفرط من زيادة الوزن والرغبة في فقدان الوزن بشكل م...
01/12/2025

فقدان الشهية العصبي
(Anorexia Nervosa):

هو اضطراب غذائي يتميز بالخوف المفرط من زيادة الوزن والرغبة في فقدان الوزن بشكل مفرط.
الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب يقللون من كمية الطعام التي يتناولونها بشكل كبير، مما يؤدي إلى نقص الوزن الشديد.
يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل نقص التغذية، ضعف العظام، ومشاكل في القلب.

الشره المرضي
(Bulimia Nervosa):

هو اضطراب غذائي يتميز بتناول كميات كبيرة من الطعام في فترة قصيرة، ثم القيام بتصرفات تعويضية مثل التقيؤ أو استخدام الملينات أو ممارسة الرياضة بشكل مفرط.
الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب يشعرون بالخجل والندم بعد تناول الطعام، مما يؤدي إلى تكرار هذه الدورة.
- يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل تلف الأسنان، مشاكل في الجهاز الهضمي، ومشاكل في القلب.

كلا الاضطرابين يحتاجان إلى علاج نفسي وغذائي من قبل متخصصين في الصحة النفسية والتغذية.
للإستشارات النفسية لا تتردد بالتواصل معنا على الرقم:03807819 .

BDD :Body dysmorphic disorder is a mental health condition in which you can't stop thinking about one or more perceived ...
26/11/2025

BDD :
Body dysmorphic disorder is a mental health condition in which you can't stop thinking about one or more perceived defects or flaws in your appearance — a flaw that appears minor or can't be seen by others. But you may feel so embarrassed, ashamed and anxious that you may avoid many social situations.

When you have body dysmorphic disorder, you intensely focus on your appearance and body image, repeatedly checking the mirror, grooming or seeking reassurance, sometimes for many hours each day. Your perceived flaw and the repetitive behaviors cause you significant distress and impact your ability to function in your daily life.

اضطراب تشوُّه صورة الجسد هو اضطراب نفسي ينطوي على قضاء فيه الشخص للكثير من وقته وجهده في القلق وعدم الرضا تجاه مظهره.قد...
26/11/2025

اضطراب تشوُّه صورة الجسد هو اضطراب نفسي ينطوي على قضاء فيه الشخص للكثير من وقته وجهده في القلق وعدم الرضا تجاه مظهره.
قد يركز الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب على حجم أو مظهر جزء معين من الجسم، مثل الأنف.

قد يقضي الأشخاصُ الذين يعانون من اضطراب تشوُّه صورة الجسد ساعاتَ يوميًا في القلق حول وجود عيوب في أجسامهم، على الرغم من أنَّ هذه المشاكل تبدو بسيطة أو غير مرئية للآخرين

قد يعتقد الشخص أن أجزاءَ من جسمه قبيحة، أو غير جذَّابة، أو مشوَّهة

قد يشعر الشخص بالخجل والقلق الشديد حول مظهره بحيث يتجنب الخروج أو قضاء الوقت مع الأصدقاء وقد يلجأ إلى العمليات الجراحية والتجميلية.

يُعالج الأطباء اضطرابات تشوه صورة الجسم بمضادات الاكتئاب والعلاج السلوكي المعرفي

عادةً ما يبدأ اضطراب تشوه صورة الجسد خلال فترة المراهقة، ويبدو أنه أكثرَ شُيُوعًا نسبيًا بين النساء.

Address

Beirut

Telephone

9613807819

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psychologist Iman Chbib chidiac posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category