Hiba Abou Ltaif

04/09/2026

Leaky gut syndrome what is it and how can diet help …from today’s interview OTVLebanon

01/08/2026

31/07/2026

ما في مشروب سحري… بس في choices أذكى 🌿

إذا هالمشروبات ساعدتنا نشرب مي أكتر، نزيد fruits & vegetables، أو نستبدل فيها soft drinks والمشروبات العالية بالسكر، فهي أكيد خطوة حلوة.

بس الـ detox الحقيقي مش بكاسة.
الصحة بتنبنى من مجموع خياراتنا وعاداتنا كل يوم. 🍋🥒🫚

حكينا أكتر عن هالمشروبات، فوائدها، وأهم الـ myths حواليها خلال المقابلة. 🎥

Wellness HealthyDrinks

22/07/2026

trend and its dangers was my topic yesterday AL Jadeed قناة الجديد with the gorgeous Rawane Hafez whol I enjoyed being hosted by her although we were both so sleepy after world up finals night🤣

30/06/2026

اليوم كان عندي حوار مهم جداً عن موضوع بيلمس قلب كل أم وكل بنت: صورة الجسد عند المراهقات 💜

حكينا عن وين بيبلش كره الجسم، شو دور السوشيال ميديا، وشو فيكن تعملوه كأهل لتحمو بناتكن من غير ما تزيدوا الضغط عليهن.

الموضوع مش رفاهية… هو صحة نفسية بالدرجة الأولى.

Today I joined an important panel on body image and teen girls — a topic that touches every parent and every young girl navigating who she is in a world obsessed with appearances.

We talked about where body dissatisfaction really starts, the role social media plays, and how parents can protect their daughters without adding more pressure.

This isn’t a lifestyle topic. It’s a mental health one.

13/06/2026

Why is losing weight harder today than ever before?

Stress, poor sleep, processed foods, hormones, and modern lifestyles are all affecting our metabolism.

And while many women focus on losing weight, the real question is: Are you protecting your muscle mass?

Muscle is essential for metabolism, strength, energy, bone health, and healthy aging.

Let’s shift the conversation from simply being thinner to being stronger and healthier.

Wellness

10/06/2026

هالفترة صار كل شي “هاي بروتين” 👀
بروتين بار، بروتين قهوة، بروتين آيس كريم… بس هل فعلًا جسمنا بحاجة لكل هيدا البروتين؟ ولا الموضوع صار ترند وتسويق أكتر من ضرورة صحية؟

بمقتطفات من مقابلتي التلفزيونية الأخيرة، حكينا عن:
✨ قديش جسمنا فعلًا بحاجة بروتين
✨ هل زيادة البروتين بتساعد على خسارة الوزن؟
✨ مخاطر الإفراط بالبروتين على الكلى، الهرمونات وصحة الأمعاء
✨ وهل الـ protein powders ضرورية فعلًا؟

العبرة مش بالأوفر… العبرة بالتوازن 🤍🎥

#تغذية #بروتين #صحة #دايت أخصائية_تغذية صحة_الأمعاء مقابلة_تلفزيونية Everyone is obsessed with “high protein” right now… but is it really healthy, or just smart marketing? 👀

From protein coffee to protein ice cream, we’re breaking down the truth behind the protein trend, what your body actually needs, and when “more” can become too much.

A few snippets from my latest TV interview 🎥🤍

Nutrition Dietitian Protein Wellness GutHealth HealthyLifestyle NutritionFacts Lebanon TVInterview HealthCoach

06/06/2026

What do you look at when you choose your ice cream popsicle?

26/05/2026

بكرا العيد 🌙
ومع العزومات والجمعات، طبيعي تكتر الأكلات والمغريات 😍🍖🍰

بس العيد مش حرمان، هو توازن ✨
استمتعوا بالأكل، باللمة، وبكل لحظة حلوة…
بس اسمعوا لجسمكن، وكلوا بوعي مش بحرمان 🤍

✔️ ابدأوا بالسلطة
✔️ انتبهوا للكميات
✔️ خففوا من المشروبات الغازية والحلويات المتكررة
✔️ وتحركوا شوي خلال النهار 🚶🏻‍♀️

خلو العيد فرحة للقلب والجسم سوا 💫
عيد أضحى مبارك

22/05/2026

Here’s a more polished and emotionally strong version for LinkedIn and Instagram:

Standing on the stage at American University of Beirut today as an AI & Data Science Ambassador felt surreal.

A few years ago, I never imagined that my journey would take me from nutrition, wellness, and coaching into the world of Artificial Intelligence and Data Science.

Today, I had the opportunity to share a message that truly reflects my journey:

You are allowed to evolve.
You are allowed to start over.
You are allowed to create more than one version of yourself.

Growth begins the moment we step outside our comfort zone and allow ourselves to learn something new.

I’m deeply grateful for this journey, this community, and this opportunity to inspire others to embrace change instead of fearing it.

Thank you AUB for this opportunity, and thank you to everyone who listened, connected, and inspired me today.

Innovation Healthcare Wellness Leadership LifelongLearning